ខ្ញុំកំពុងអង្គុយជាមួយកូនខ្ញុំចង់មើលទៅអស្ចារ្យ

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបន្ទាប់ពីស្ត្រីម្នាក់បានក្លាយទៅជាម្តាយគាត់អាចបាត់បង់សមាសភាពសំខាន់ៗជាច្រើននៃសម្រស់របស់គាត់។ ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់និងមិនមែនសម្រាប់ល្អប្រសើរជាងមុនតួរលេខអាចផ្លាស់ប្តូរ, ទម្ងន់បន្ថែមអាចត្រូវបានបន្ថែម, រូបរាងនៃសុដន់អាចអាក្រក់, សញ្ញាសង្វាក់អាចលេចឡើង។ ដោយសារតែទាំងអស់នេះ, អ្នក, ដូចជាម្តាយថ្មី, អាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រស់ស្អាតជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញនៅពេលអ្នកអង្គុយជាមួយកូនអ្នកអ្នកអស់កម្លាំងគ្រប់ពេលហើយអ្នកមិនមានពេលដើម្បីមើលខ្លួនអ្នកហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកគួរមើលទៅស្អាតជាង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយបន្ទាប់ពីការថែទាំកុមារអ្នកគួរតែរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង។ សូមតុបតែងខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងមើលទៅល្អបំផុត។ សូមចងចាំថាការមើលទៅដ៏អស្ចារ្យមិនមែនជាការងារពិបាកទេសូម្បីតែអ្នកជាម្តាយក៏ដោយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា: "ខ្ញុំកំពុងអង្គុយជាមួយកូនខ្ញុំចង់មើលទៅល្អប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ" - កុំដាក់ចំណុចនៅលើរូបរាងរបស់អ្នកហើយបញ្ចូលស្ថានភាពដែលក្រៀមក្រំព្រោះអ្នកឈប់ចូលចិត្តខ្លួនឯងព្រោះអ្នកខ្លួនឯង Motherhood adorns ស្ត្រីណាមួយហើយអ្នកតែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងវេនត្រូវការលៃតម្រូវបន្តិចរូបភាពនេះ។ ធ្វើតាមគន្លឹះដូចខាងក្រោមអ្នកនឹងមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយក៏បញ្ចេញភាពស្រស់ស្អាតនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរដូចជាស្ត្រីពិតនិងម្ដាយដ៏ស្រស់ស្អាត។

ខ្ញុំចង់បានតួលេខល្អ ។

ជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើតស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានផោនបន្ថែម។ ហើយពួកគេបាត់ខ្លួនដោយស្ទាក់ស្ទើរយ៉ាងខ្លាំង។ ក្រៅពីនេះស្ត្រីត្រូវអង្គុយនៅផ្ទះគ្រប់ពេលវេលានិងមើលទារកព្រោះនាងមិនធ្វើសកម្មភាពរាងកាយឱ្យខ្លាំងក្លាដែលអាចសន្សំប្រាក់ផោនបាន។ និង postpartum "tummy" ដែលជាក្បួនមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពី stretching សាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងពោះរបស់ anterior, នឹក unpleasantly ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះបំណងប្រាថ្នាដែលខ្ញុំកំពុងអង្គុយជាមួយនឹងទារកហើយចង់មើលទៅស្អាតខ្ញុំមិនចាកចេញពីម្តាយច្រើនទេ។

បញ្ហានៃពោះវៀនអាចត្រូវបានដោះស្រាយតាមវិធីសាមញ្ញនិងប្រសិទ្ធភាពដោយមានជំនួយពីអេឡិចត្រូម៉ាសអេកូម័រឬការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាពិសេសដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះរួមទាំងការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរកឃើញសញ្ញាលាតសន្ធឹងមិនល្អនៅលើស្បែកដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដោយប្រើវិធីសាស្រ្ត។

ដោយវិធីនេះអ្នកពិតជាត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមចងចាំថារបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែដូចគ្នា។ ដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របនិងរាងកាយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអាចទទួលបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនទាំងអស់ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកបំបាត់នូវទម្ងន់បន្ថែមដែលអ្នកទទួលបានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក៏កុំភ្លេចអំពីរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ផ្សេងៗដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

ខ្ញុំចង់ត្រលប់មកវិញនូវសុដន់ចាស់របស់ខ្ញុំ ។

សុដន់របស់ស្ត្រីតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារនៃសម្រស់នារី។ ប៉ុន្តែក្រោយពេលសម្រាលកូននិងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទារកនោះច្រើនតែបាត់បង់ទម្រង់ដើម។ ដោយសារតែនេះការរួមភេទយុត្តិធម៌គឺមានការខកចិត្តខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំចង់មើលទៅល្អ" រួមបញ្ចូលទាំងឧត្ដមគតិក្នុងគ្រប់យ៉ាង។ ដូច្នេះក្នុងស្ថានភាពនេះវាចាំបាច់ក្នុងការសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីប្រគល់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកដល់សុដន់របស់អ្នកវិញ។ កុំលះបង់ការហាត់ប្រាណពិសេសនិងរបបអាហារបំបៅដោះកូនហើយប្រើក្រែមពិសេសនិងជែលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនរូបរាងនិងភាពបត់បែននៃការធ្លាក់ចុះរបស់អ្នក។

ចង់មើលទៅអស្ចារ្យ - មើលម៉ូត ។

ស្ត្រីជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថាពួកគេនិយាយថា "ខ្ញុំកំពុងអង្គុយជាមួយកូនហើយខ្ញុំថែមទាំងមានពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកភ្នំ ... " ។ វាគឺដូច្នេះហើយដូច្នេះ, នោះហើយជាអំពីខ្លួនអ្នក, ផងដែរ, កុំភ្លេច។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅពេលអ្នកមានឱកាសអានទស្សនាវដ្តីម៉ូដឬទស្សនាគេហទំព័រនៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលអ្នកអាចស្គាល់ការច្នៃប្រឌិតថ្មីបំផុតនៅក្នុងពិភពម៉ូដ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបញ្ជាទិញធាតុនិន្នាការចុងក្រោយបំផុតតាមរយៈអ៊ីនធឺរណែតដូចគ្នា។ សូមចងចាំថាម៉ូតសំលៀកបំពាក់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រូបរាងរបស់ស្ត្រី។ ហេតុដូច្នេះហើយការសង្កេតមើលក្បាច់រាំទាំងអស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តនិងក្លាយជា "ម្តាយទាន់សម័យ" ពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះការដើរជាមួយទារកចូរកុំភ្លេចថាអ្នកជាស្ត្រី។ ដាក់នៅលើសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យទាន់សម័យរចនាប័ទ្មនិងបង្ហាញដល់អ្នករាល់គ្នាថាការធ្វើជាម្តាយ - នេះមិនមានន័យថាគ្រាន់តែចុច Key រូបរាងរបស់អ្នក។

បន្ទុកគឺជាមធ្យោបាយរបស់អ្នកដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះនិងសម្រស់។

ព្យាយាមធ្វើលំហាត់នៅពេលព្រឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាពិតជាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃភាពរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍រីករាយនិងស្វាហាប់ដូចអ្នកដទៃទេ។

ដោយវិធីកុំបារម្ភប្រសិនបើការកាន់កាប់ដោយការបញ្ចូលថ្មមិនបានផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានភ្លាមៗ។ សូមចងចាំថាដើម្បីឱ្យលទ្ធផលក្លាយជាការកត់សម្គាល់ពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់គឺជាការចាំបាច់។ អ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនូវលំហាត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយ។ លំហាត់ទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើសូម្បីតែក្នុងការដើរជាមួយកុមារ។

កុំភ្លេចអំពីការថែទាំស្បែកចាំបាច់ ។

កុំភ្លេចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមជានិច្ចដោយវានឹងជួយកាត់បន្ថយស្នាមរាលដាលនៅលើវា។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលទារកគេងលក់មើលរូបរាងរបស់អ្នកធ្វើរបាំងមុខសក់ហើយបន្ទាប់មកសូមអ្នកពេញចិត្តជាមួយការតុបតែងម៉ូតដែលអ្នកត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

និយាយឱ្យខ្លីចូរកុំនិយាយថាពេលកូនកំពុងដេកខ្ញុំអង្គុយហើយសម្លឹងមើលគាត់ដូច្នេះគាត់មិនភ្ញាក់ទេ។ គ្រាទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់រឿងនោះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបាន។ សូមចងចាំថានេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកគឺជាម្តាយអាក្រក់នោះទេគ្រាន់តែចំណាយពេលមួយនាទីហើយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាទីស្រឡាញ់។

ស្ទីលម៉ូដសក់ថ្មីបង្កើនអារម្មណ៍ ។

ព្យាយាមលះបង់ពេលវេលាច្រើនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សក់ស្អាតនិងល្អ - ស្រស់ស្អាត - វាជាការតែងតែម៉ូត។ ជាពិសេសសម្រាប់សក់អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមភ្លាមបន្ទាប់ពីការចែកចាយ។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះការបាត់បង់សក់យ៉ាងសំខាន់អាចកើតឡើង។ ដូច្នេះចូរព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រើផលិតផលពិសេសនៃផលិតផលសក់ដែលមានគោលបំណងដើម្បីស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ។

ការទៅជាមួយកូនសម្រាប់ដើរកុំភ្លេចអំពីការកំណត់រចនាប័ទ្មសក់សាមញ្ញដែលមិនយកពេលវេលាច្រើន។ អ្វីដែលសំខាន់គឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ ដោយវិធីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃការដាក់គំនរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - វានឹងជួយអ្នកជៀសវាងការ monotony ។ សូមចងចាំថាស្ទីលម៉ូដសក់មិនត្រឹមតែអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងអាចធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកបានល្អ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកជានិច្ចហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។

ពាក្យមួយចំនួនក្នុងការសន្និដ្ឋាន ។

សូមចងចាំថានៅពេលដែលទារកកើតមកមានបញ្ហាថ្មីនិងការព្រួយបារម្ភពីគ្រួសារប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែព្យាយាមរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកឈរនៅមុខកញ្ចក់និងសម្លឹងមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចនិយាយដោយមោទនភាពថា: ខ្ញុំកំពុងអង្គុយជាមួយទារកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយខ្ញុំមើលទៅឆ្ងាញ់! "។