- Apricots ស្ងួត - 90 ក្រាម
- raisins - 90 ក្រាម
- ខឺណែល Walnut - 30 ក្រាម
- pistachio - 30 ក្រាម
- អាល់ម៉ុនដី - 50 ក្រាម
- flakes នៃអាល់ម៉ុង - 20 ក្រាម
- ស្ករត្នោត - 70 ក្រាម
- ស៊ីរ៉ូរោម - 70 ក្រាម
- Butter - 100 ក្រាម
- flakes oat - 150 ក្រាម
- អាល់ម៉ុនទាំងមូល - 30 ក្រាម
លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 180 អង្សាសេ។ កាត់ 90 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួតទៅជាបំណែកតូច។ ត្រាំ 90 ក្រាមនៃ raisins សម្រាប់ 5 នាទីនៅក្នុងទឹករំពុះហើយបន្ទាប់មកបង្ហូរ។ កាត់បន្ថយ 30 ក្រាមនៃអាល់ម៉ុងទាំងមូល 30 ក្រាមនៃ pistachio និង 30 ក្រាមនៃ Walnut ខឺណែល។ នៅក្នុងចានមួយដាក់ apricots ស្ងួត, raisins, អាល់ម៉ុង, pistachio និង Walnut, 50 ក្រាមអាល់ម៉ុនដី 70 ក្រាមនៃជាតិស្ករត្នោត, 150 ក្រាមនៃ oatmeal និង 20 ក្រាមនៃ flakes អាល់ម៉ុងលាយផងដែរ។ រលាយ 100 ក្រាមនៃប៊ឺហើយបន្ថែមវារួមគ្នាជាមួយសុីរ៉ូដើមម៉េលទៅនឹងលាយ។ អ្នកអាចដាក់វានៅលើផ្សិតឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយដៃរបស់អ្នកដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 30 នាទី។
ការបម្រើ: 20