សូមអានដំបូន្មានដ៏ល្អរបស់យើងអំពីឱសថបុរាណពីជំងឺចលនាក្នុងការដឹកជញ្ជូនកុមារហើយប្រហែលជាពួកគេនឹងជួយអ្នកច្រើនណាស់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការនោះអាចនឹងក្អួតនិងសូម្បីតែស្ថានភាពដួលសន្លប់។ ឪពុកម្តាយខ្លះប្រាកដក្នុងចិត្តថាជាមួយកូន ៗ ដែលមានភាពវៃឆ្លាតវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើដំណើរលើក្រពះទទេដោយជឿថាវិធីនេះអ្នកអាចចៀសវាងក្អួត។ នេះជាកំហុស។ នៅលើក្រពះដែលស្រេកឃ្លានជំងឺនៃជំងឺចលនានៅលើផ្ទុយមកវិញនឹងមកឆាប់។ ប៉ុន្តែអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនមុនពេលធ្វើដំណើរក៏គួរតែត្រូវបានគេជម្រុញផងដែរវាក៏ជំរុញអោយមានចលនាចលនាជាពិសេសចង្អោរនិងក្អួត។
អាហារពេលព្រឹក "នៅលើផ្លូវ" គឺជាផ្នែកមួយតូចមួយនៃល្បែងគុំកម្ទូលីអង្កត់ផ្ចិតរឺផ្លែឈើកំប៉ុងក៏ដូចជាទឹកត្រីផងដែរ។ វាក៏អាចត្រូវបានផ្តល់នូវសាច់សាច់ផងដែរប៉ុន្តែវាគ្មានខ្លាញ់និងគ្មានការដុតនំបុ័ង។ អាហារចំហៀងដ៏ល្អគឺដំឡូងបារាំងពីផ្លែប៉ោមដុត។ ការរួមផ្សំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយយ៉ាងងាយស្រួល "សម" នៅក្នុងក្រពះនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការបញ្ហជំងឺគឺធ្វើឱ្យទារកគេង។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនទទួលជោគជ័យសូមព្យាយាមកុំឱ្យក្មេងមើលមិនឃើញនៅតាមដងផ្លូវប៉ុន្តែនៅលើវត្ថុឆ្ងាយ។ ព្យាយាមច្រៀងដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយកូន ៗ - មនុស្សជាច្រើនជួយវា។ ការអង្គុយជារឿយៗត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងដំណើរនៃចលនាសូម្បីតែនៅលើរថភ្លើងក៏ដោយ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកក្រូចឆ្មាកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើងហើយប្រោះជាមួយម្សៅស្ករ: ទុកឱ្យកុមារផឹកឬផឹកទឹកដោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ។ កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនិងតែជាមួយអណ្តើក។ សុពលភាពធម្មតាក៏អាចសម្រាលលក្ខខណ្ឌដែលជានិច្ចកាលស្ថិតនៅក្នុងកញ្ចប់ជំនួយដំបូងរបស់អ្នកបើកបរ។
នៅពេលវិស្សមកាល
ជាដំបូងចៀសវាងអាហារសម្រន់នៅកន្លែងចៃដន្យ។ នៅក្នុងសណ្ឋាគារល្អអាហារទារកត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានដែលគួរឱ្យគោរពតែងតែមានម្ហូបអាហារដែលសមរម្យសម្រាប់កុមារដែលមានអំបិលអប្បបរមា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងហាងកាហ្វេដែលមានតម្លៃថោកធម្មតាអាចមានមុខម្ហូបស្រួចនិងមានរសជាតិប្រៃជាពិសេសទឹកជ្រលក់។ សាកល្បងពួកគេដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ទារកទឹកជ្រលក់ដូចជាទឹកដោះគោ (bechamel), អំបិលអង់គ្លេស, ផ្លែប៉ោមភាសាអង់គ្លេសគឺសមរម្យ។
ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ
ពេលទៅវិស្សមកាលនៅភាគខាងត្បូងឪពុកម្ដាយស្រមៃចង់ចិញ្ចឹមកូន ៗ ដោយផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដូចដែលពួកគេនិយាយត្រង់ត្រង់ពីមែកឈើ។ ផ្លែឈើទាំងនេះមានវីតាមីនផ្អែមនិងក្រអូប។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
នៅក្នុងសណ្ឋាគារនិងភោជនីយដ្ឋានល្អផ្លែឈើនិងចានពីពួកគេអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់កុមារដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ ទិញនៅទីផ្សារផ្លែឈើបន្លែនិងផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានលាងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើដុសធ្មេញនៅក្នុងទឹកហៀរទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកឆ្អិនរួចលាយជាមួយទឹកខ្មះ។ វាថែមទាំងអាចទុកចិត្តបានផងដែរក្នុងការលុបផ្ទៃនៃផ្លែលាងនិងស្ងួតចេញជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មារ។ ទឹកក្រូចគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់ភ្នាក់ងារបង្ករោគនៃការឆ្លងមេរោគពោះវៀនហើយធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើផ្លែលាងសម្អាតទុកក្នុងរយៈពេលជាងមួយម៉ោងនៅក្នុងថង់បើកចំហវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងសមាតវាម្តងទៀតនិងខាញ់ជាមួយទឹក lemon ។
នៅពេលជ្រើសរើសផ្លែឈើសូមជ្រើសរើសយកផ្លែឈើដែលអ្នកអាចលាប។ តាមក្បួនមួយផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌មិនអាចបរិភោគគ្រាប់ពូជសែលរឹងនិងធ្នឹមខាងក្នុង។ លាបក្បាលល្អជាងមុននិងយកចេញផ្លែឈើនៅឯនាយសមុទ្រនិងជាមួយនូនស្គីដែលលូតលាស់នៅកណ្តាល។
នៅសួនច្បារនិងសួនច្បារសូម្បីតែមនុស្សម្នាក់ៗថ្នាំជក់ត្រូវបានព្យាបាល។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពាររុក្ខជាតិពីសត្វល្អិតស្មៅនិងជំងឺក៏ដូចជាដើម្បីជំរុញការលូតលាស់នៃផ្លែឈើ។ សារធាតុទាំងនេះមានកម្រិតនៃការពុលខុសៗគ្នានៅក្នុងស្បែកនិងនៅលើផ្ទៃផ្លែឈើដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងសាច់របស់ផ្លែឈើតែក្នុងបរិមាណមិនសូវសំខាន់។ មុនពេលញ៉ាំផ្លែឈើត្រូវលាងចេញអោយបានល្អបំផុតមុនពេលលាងសម្អាតវាឱ្យបរិបូរណ៍ដោយទឹកនិងស្ងួត។
នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនផ្លែប៉ោមមុនពេលដាក់សម្រាប់ការផ្ទុកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយស្រទាប់នៃ wax ជាមួយការបន្ថែមផ្សិត (ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតប្រឆាំងនឹងផ្សិត) ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានរយៈពេលយូរដើម្បីរក្សាពណ៌នៃផ្លែឈើនិងស្រស់របស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះសម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នានេះពួកគេត្រូវបាន fumigated ជាមួយស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវប្រថុយហើយបន្ទាប់ពីលាងសមាតផ្លែប៉ោមដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកាត់ស្បែក។
កុំទិញផ្លែឈើដោយប្រើអង្កត់ផ្ចិត។ ដំបៅតូចៗទាំងនេះបង្ហាញពីវត្តមានរបស់ nitrates នៅក្នុងទារក។ ក្នុងករណីនេះការបំផ្លាញកន្លែងខូចខាតនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ វត្តមាននៃ nitrates ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដោយថ្នាំកូតពន្លឺក្រាស់នៅលើទំពាំងបាយជូនិងក្រាស់ក្រាស់ពេកពីផ្លែក្រូចនិងក្រូច។
នៅក្នុងការលួងលោមវាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថានៅក្នុងផ្លែឈើដែលដុះលូតលាស់នៅលើដើមឈើលើសពីកម្រិតនៃការ nitrates គឺកម្រណាស់។ រឿងមួយទៀត - ឪឡឹកនិងឃ្លោក។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលកូនរបស់អ្នកជាមួយឪឡឹកឬឪឡឹកកាត់ច្នៃចេញពីកណ្តាល។ Nitrates ត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជិត crust ខ្លាំងនិងជិតទៅពួកគេដែលជាកន្លែងដែល pulp គឺ whitish ។ កុំឱ្យកូនឪឡឹកទាន់ពេលគ្រោះថ្នាក់នៃការហួសកំរិតនៃជាតិនីត្រាតនៅក្នុងខ្លួនវាគឺធំជាង។ កុំប្រើអំបិលឪឡឹកនិងផ្លែឪឡឹកសម្រាប់យៈសាពូនមីនិងសំបកក្រូចឆ្មារ។
"យីហោ" ដែលមានគ្រោះថ្នាក់
នៅពេលវិស្សមកាលយើងតែងតែសម្រាកព្យាបាលលើអាហារូបត្ថម្ភរបស់កូនអ្នក។ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកស្រែអរសាទររបស់ខ្ញុំមិនត្រឹមតែទទួលបានកម្ដៅព្រះអាទិត្យខ្យល់ស្រស់និងការងូតទឹកប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងរីករាយនឹងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀត។
កូនឃើញកាកសំណល់ដុះខ្ទេចខ្ទិះខ្ទិះខ្ទេចឆ្ងាញ់ហើយសួរថា "វា" សម្រាប់ខ្លួនគាត់ "មែនហើយអ្វីដែលជាការពិតកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកទិញកាបូបមួយឬពីរ?" - ជួនកាលមនុស្សពេញវ័យប្រកែក "" តើវាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់មែនទេ? "" កាឡូរី "ទទេ", ល្អ, ខ្លាញ់ហួសហេតុ ... បន្ទាប់ពីទាំងអស់, មិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃកូន "ហូប"!
មិនយូរប៉ុន្មាននៅក្នុងសារពត៌មានបានបង្ហាញខ្លួននូវចំណាត់ថ្នាក់នៃផលិតផលដែលគ្មានសុខភាពល្អបំផុតដែលចងក្រងដោយលោក Johnny Bowden ។ ទីមួយនៅក្នុងបញ្ជី Bowden គឺនំបារាំងដែលត្រូវបានបម្រើស្ទើរតែគ្រប់ភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ បន្តដោយទឹកដោះគោផ្អែម ៗ ភេសជ្ជៈមានភេសជ្ជៈផ្អែម ៗ ... នៅពាក់កណ្តាលបញ្ជី - ខូឃីស៍ដែលមានខ្លាញ់ទាប។ នៅក្នុងតួនាទីនេះជំនួសឱ្យជាតិខ្លាញ់គឺជាសមាសធាតុសំយោគដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើថ្លើមរបស់ទារក។
នៅក្នុងម្ហូបអាហារសារធាតុពុលនេះអាចចូលទៅក្នុងនិងចេញពីបរិស្ថានដែលវាជ្រាបចូលទៅក្នុងការរំលោភលើប្រព័ន្ធព្យាបាលនៅរោងចក្រគីមី។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺការមិនរាប់បញ្ចូលថ្នាំ acrylamide ពីការបញ្ចូលរាងកាយរបស់កុមារតាមរយៈអាហារជាពិសេសនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក
អាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារដោយផលិតផលធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អជាពិសេសនៅក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅរដូវក្តៅមិនត្រឹមតែតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់និងការថែទាំពីឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមិនមានសមត្ថភាពដើម្បីជៀសវាងពីការល្បួង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអប់រំកុមារដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះរសជាតិឆ្ងាញ់។ វាជាការសមរម្យដើម្បីរំលឹកឡើងវិញនូវរឿងកំប្លែងរបស់ Mark Twain: "វិធីតែមួយគត់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពគឺថាអ្នកមិនចង់ផឹកអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនិងធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ " Alas, រឿងកំប្លែងនេះមិនមានអ្វីនៃការពិតនៅក្នុងវា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាការពិតហើយយើងសង្ឃឹមថាអរគុណដល់ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើងពីការរញ្ជួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនកុមារអ្នកបានរកឃើញច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។