កំពុងសាកសម្រាប់ភ្នែកនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ

អ្នកត្អូញត្អែរជារៀងរាល់ល្ងាចអំពីភាពអស់កម្លាំងភ្នែក។ ពួកគេជាញឹកញាប់លើង។ ហើយមើលឃើញកាន់តែអាក្រក់ទៅ។ ជាអកុសលអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ បញ្ហាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើនដែលធ្វើការច្រើនម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រ។ ក្នុងករណីនេះការសាកសម្រាប់ភ្នែកនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រនឹងជួយ។

ហេតុអ្វីភ្នែកធុញទ្រាន់ដូច្នេះ? នៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់។ វាភ្លឹបភ្លែតតិចដែលនាំឱ្យស្ងួតចេញពីភ្នាសនៃភ្នែក។ លើសពីនេះទៀតទិដ្ឋភាពនេះត្រូវបានផ្តោតជានិច្ចលើប្រធានបទជិតស្និទ្ធ - ម៉ូនីទ័រ។ ខណៈពេលដែលការវិវត្តន៍បានធ្វើឱ្យសរីរាង្គនៃការមើលឃើញល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការមើលវត្ថុឆ្ងាយ។ ការបរិច្ចាគដ៏ធំមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយកាំរស្មីអ៊ិចពីអេក្រង់ម៉ូនីទ័រ។ វាបំផ្លាញអ៊ីយ៉ូដធម្មជាតិនៃខ្យល់។ microclimate នៅក្នុងបន្ទប់ក្លាយជាស្ងួតនិងពេញលេញនៃភាគល្អិតធូលីដែលទាក់ទាញវាលអគ្គីសនីនៃម៉ូនីទ័រ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យភ្នែកញ័រធ្វើឱ្យពួកគេអស់កម្លាំងស្ងួត។ ការឈឺចាប់មិនល្អគឺអាចធ្វើទៅបាន។ លើសពីនេះទៅទៀតសូម្បីតែប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចកើតឡើង។ រៀនពីវិធីបង្ការនេះ។ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក។ ចូរយើងមើលរបៀបថែរក្សាភ្នែកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការដុតរលាកសន្លាក់, lacrimation, ចក្ខុវិស័យខ្សោយ។ នេះគឺងាយស្រួលណាស់!

ការរៀបចំសម្រាប់ការងារសុវត្ថិភាពនៅកុំព្យូទ័រ:

- ម៉ូនីទ័រត្រូវបានដំឡើងតាមរបៀបដែលវាមិនឈរនៅពីមុខបង្អួចឬប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយរបស់វា។ ពន្លឺក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្ដិការគួរតែត្រូវបាន diffused, ដូច្នេះជាការមិនឱ្យភ្នែកពិការភ្នែកនិងមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីអេក្រង់។ ចម្ងាយពីមុខទៅនឹងម៉ូនីទ័រគួរតែមាន 60-70 សង់ទីម៉ែត្រ, និងគែមកំពូលនៃអេក្រង់ - នៅខាងក្រោមភ្នែកភ្នែក។

- ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់មិនស្ងួត។ ដំឡើងឧបករណ៍សើមឬធុងធំមួយជាមួយទឹក។ ជាញឹកញាប់ ventilate បន្ទប់។

- នៅក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកធ្វើការសូមដាក់ពាងជាច្រើនជាមួយរុក្ខជាតិ។ ពួកគេនឹងបន្សាបផលប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្ម។ វាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍, ពណ៌បៃតងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។

- កុំជក់បារីនៅកន្លែងធ្វើការ។ ខ្យល់អាកាសបូកផ្សែងបារីសង្កត់សង្កិនភ្នែកសើស្បែក។

- ប្រសិនបើអ្នកពាក់វ៉ែនតាចូរប្រាកដថាកញ្ចក់របស់ម៉ូនីទ័រគឺប្រឆាំងនឹងការជះត្រឡប់។ នេះបង្កើនភាពងាយស្រួលមើលឃើញសម្រាប់ភ្នែក។

សម្រាកចាំបាច់។ សូមចងចាំថារាល់ម៉ោងអ្នកត្រូវតែធ្វើការសំរាក 5 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលានៅកុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ, ការសម្រាកគួរតែត្រូវបានកើនឡើងដល់ 15 នាទី។ ប្រើសម្រាកដើម្បីសម្រាកកាយវិការសម្រាប់ភ្នែក។ ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថានេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការការពារដល់ភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះដ៏សាមញ្ញទាំងនេះចំណាយពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រអាចកើនឡើងទ្វេដង! ដើម្បីកំណត់ពីភាពធុញទ្រាន់នៃភ្នែករបស់អ្នកចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម:

"ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើតុ។ " បិទភ្នែករបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពន្លឺមិនភ្លឺតាមរយៈពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកហើយកដៃរបស់អ្នកនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងថ្ពាល់របស់អ្នក។ កុំចុចលើបាល់។ សម្រាកសាច់ដុំនៃកស្មាស្មា។ ត្របកភ្នែកគួរឡើងនិងធ្លាក់ដោយសេរី។

- បើកភ្នែករបស់អ្នកគ្របដណ្តប់ដោយដៃហើយចាប់ផ្តើមរាប់ដង្ហើម (រហូតដល់ 10) ។

- រង់ចាំរហូតដល់ផ្ទៃខាងក្រោយខ្មៅឯកសណ្ឋានលេចឡើងនៅមុខភ្នែករបស់អ្នក។ មនុស្សដែលមានភ្នែកធុញទ្រាន់នឹងឃើញមានពន្លឺពណ៌ក្រហម, ពពកពណ៌ប្រផេះ, ឆ្នូតៗ, ពន្លឺភ្លើងនិងពណ៌នៅក្នុងងងឹត។

ព្យាយាមសាកភ្លើងសម្រាប់ភ្នែកនៅពេលធ្វើការលើកុំព្យូរទ័រដែលអាចធ្វើអោយភ្នែករបស់អ្នកឆាប់ស្ងប់។

- លាដៃរបស់អ្នកដោយមេដៃរបស់អ្នកឡើង។ ផ្តោតលើវាសម្រាប់ប៉ុន្មានវិនាទី។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទិដ្ឋភាពរបស់អ្នកទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ឧទហរណ៍នៅលើជញ្ជាំងឆ្ងាយឬដើមឈើនៅខាងក្រៅបង្អួច។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចងាកក្បាលឬភ្នែករបស់អ្នកបានទេ។ ទិដ្ឋភាពគួរតែបញ្ច្រាសស្របតាមម្រាមដៃ។ នោះគឺនៅពេលដែលផ្តោតលើប្រធានបទឆ្ងាយរូបភាពនៃម្រាមដៃគួរតែត្រូវបាន bifurcate ។ ឆ្លាស់គ្នាបកប្រែដោយផ្ទាល់នូវមេដៃហើយបន្ទាប់មកនៅលើវត្ថុដែលឆ្ងាយសម្រាប់ពាក់កណ្តាលនាទី។ នេះគឺជាលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ វាធ្វើឱ្យសាច់ដុំភ្នែកដែលសន្លាក់, "ខ្ជិល" ធ្វើការជាមួយការផ្តោតអារម្មណ៍យូរនៅលើប្រធានបទជិតស្និទ្ធ។ ដូចជាអេក្រង់ម៉ូនីទ័រ, សៀវភៅមួយ, ឯកសារ។

- គូសបញ្ជាក់គ្រោងរឿងជាច្រើនពីបរិស្ថាន (ឧទាហរណ៍ផ្កាគ្រឿងសង្ហារឹមជាដើម) ។

- បង្កើនម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកដោយដាក់ពួកគេប្រហែល 60 សង់ទីម៉ែត្រពីមុខរបស់អ្នក ។ ចម្ងាយរវាងម្រាមដៃគឺប្រហែល 40 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដំបូងមើលម្រាមដៃនៃដៃស្តាំបន្ទាប់មកនៅខាងឆ្វេង។ ចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ដើម្បីយកម្រាមដៃរបស់អ្នករួមគ្នា។ បន្តតាមដានភ្នែករបស់ពួកគេរហូតទាល់តែពួកគេមិនប៉ះ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដង។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់សម្រាប់ភ្នែក។ ដោតផ្ទាំងនៅលើម៉ូនីទ័រដែលនឹងរំលឹកអ្នកអំពីរឿងនេះ។ សូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកមិនព្រិចភ្នែករយៈពេលយូរនោះត្របកភ្នែករបស់អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើអោយអ្នកមានសំណើមបានទេ។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាខ្សោយចក្ខុវិញ្ញាណហាក់ដូចជាភ្លឹបភ្លៅខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេអ្នកនឹងត្រូវការលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម។ ពេលមួយម៉ោង 6 ទៅ 10 ដងភ្លឹបភ្លែតៗហើយបន្ទាប់មកបន្ថយភ្នែកពាក់កណ្តាលបិទសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដង។

ការព្យាបាលសម្រាប់ភ្នែកដែលធុញទ្រាន់។ បើទោះបីជាមានការប្រឹងប្រែងទាំងអស់នេះក៏ដោយក៏ការឈឺភ្នែកនៅពេលល្ងាចសូមសាកល្បងប្រើថ្នាំនិងការងូតទឹក។ ពួកគេនឹងលុបបំបាត់ការរលាកនិងធ្វើជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក។ អ្នកអាចប្រើការផឹកតែឬភ្នែករុក្ខជាតិ។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើមិនមានអាឡែរហ្សី។ ដាក់ថាំតែឬឱសថនៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នកនិងសង្កត់រយៈពេល 5 នាទី។ រូបមន្តសម្រាប់ចម្អិនអាហារ decoction នេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាតែឬតែជាមួយកែវទឹកក្តៅមួយ។ អ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មារជាឡេសម្រាប់ភ្នែក។ មធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង - ងូតភ្នែក។ ជ្រមុជទឹកមុខរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ស្អាតឆ្អិន, ដែលត្រូវបានបន្ថែមជាមួយ infusion ពីគ្រាប់ភ្នែកឬ fennel ។ ហើយបន្ទាប់មកបើកនិងបិទភ្នែករបស់អ្នកជាច្រើនដង។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចទិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយបន្តក់, ជែល, វីតាមីនសម្រាប់ភ្នែក។ វាជួយបំបាត់ការរលាក, ជួយផ្តល់សំណើមដល់ភ្នែកនិងបង្កើនភ្នែក។ ប្រសិនបើថ្នាំមានគុណភាពខ្ពស់នោះអ្នកនឹងវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះជាឧបសគ្គតែមួយគត់នៃថ្នាំទាំងនេះជាពិសេសការអនុវត្តខ្ពស់ - ការចំណាយខ្ពស់។ ប៉ុន្តែសុខភាពភ្នែកមានសារៈសំខាន់ជាងប្រាក់! ការត្រៀមលក្ខណៈ Homeopathic ក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ចក្ខុវិស័យ។ ដូច្នេះគ្រប់គ្នានឹងស្វែងរកជម្រើសដែលអាចទទួលយកបាន។

ថ្នាំសំណើមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - ដែលគេហៅថាទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។ ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងភ្នែកស្ងួត។ ពួកគេជំនួសទឹកភ្នែកធម្មជាតិ, សំណើមភ្នែកភ្នែក, បន្សាបកំហឹង, បន្ថយការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍ឆេះ។

គ្រាប់ថ្នាំ Miraculous ជាមួយនឹងចំរាញ់ចេញពីផ្លែបឺរបឺរឬខៀវ។ មានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងការពារភ្នែក។ ប៉ុន្តែពួកវាក៏ត្រូវបានក្លែងបន្លំច្រើនបំផុតដែរដោយអ្នកផលិតដែលមិនចេះនិយាយ។ សូមចាំថាវីតាមីនបែបនេះមិនអាចមានតំលៃថោកទេ។ ថ្នាំទាំងនេះមិនអាចជំនួសបានទេសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការជាពិសេសសម្រាប់រយៈពេលយូរនៅកុំព្យូទ័រ។ ពួកគេការពារភ្នែកពីវិទ្យុសកម្មដែលមានគ្រោះថ្នាក់ពីម៉ូនីទ័រ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ acuen មើលឃើញ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផងដែរនៅក្នុងមីក្រូរីខាញ់នៃភ្នែក។ កាត់បន្ថយការមិនស្រួលដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺមហារីកហើយបង្ការការខូចខាតនៃចក្ខុវិស័យ។ គ្រាប់ដែលមានជាតិខៀវបូលីសឬខៀវបូលីសត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ ភ្នែកដែលអស់កំលាំង ឧទាហរណ៍នៅពេលធ្វើការក្នុងស្ថានភាពស្រាល។ សូមប្រយ័ត្ន! ប្រសិនបើក្រោយពីការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃអ្នកមិនកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងជាក់ស្តែងនោះទេចូរប្រាកដថាអ្នកទាក់ទងគ្រូពេទ្យភ្នែក។ ប្រហែលជាត្រូវការជំនួយដែលមានជំនាញ។

គ្រោះថ្នាក់នៃទូរទស្សន៍។

យើងទាំងអស់គ្នាតាំងពីកុមារភាពដឹងថាការមើលទូរទស្សន៍រយៈពេលយូរបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបជៀសវាងនូវបន្ទុកបន្ថែមទៅលើភ្នែករបស់អ្នក:

- វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមើលទូរទស្សន៍មិនលើសពី 3-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការស្តាប់វិទ្យុ។

- អេក្រង់ទូរទស្សន៍គួរតែស្ថិតនៅកម្ពស់មួយម៉ែត្រពីជាន់។ ចម្ងាយពីទូរទស្សន៍ទៅនឹងភ្នែកគួរមានទំហំ 2,5-3 ម៉ែត្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីព័ត៌មានមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅទីនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញអក្សរដែលមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ទេនោះចម្ងាយឆ្ងាយដែលផ្ទុយនឹងធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងភ្នែក។

- កុំមើលទូរទស្សន៍ក្នុងបន្ទប់ងងឹត។ ប្រើអំពូលសន្សំថាមពលទាប (20 វ៉) ដើម្បីបំភ្លឺបន្ទប់។

តើនៅពេលណាដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែក?

មិនមែនបញ្ហាទាំងអស់អាចដោះស្រាយបានតែម្នាក់ឯងទេ។ ត្រូវប្រាកដថាទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងភ្នែកប្រសិនបើ:

- ការហូរទឹកនោមមាននៅក្នុងភ្នែក។ ប្រហែលជានេះគឺជាការឆ្លងបាក់តេរីដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលពិសេសក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

- អ្នកមានភាពពិការភ្នែកច្បាស់។ ដូចជារូបភាពដែលមិនច្បាស់ការបង្រួមទំហំនៃទិដ្ឋភាពទិដ្ឋភាពចំនុចភ្លឺនិងចំណុចលេចឡើងក្នុងភ្នែក។ មានតែគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែកទេដែលអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

- ស្រួចស្រួចស្រាលឈឺចាប់នៅនឹងភ្នែកដែលផ្តល់ទៅឱ្យក្បាល។ វាអាចជាការវាយប្រហារនៃជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកដែលគំរាមកំហែងដល់ការបាត់បង់ការមើលឃើញ។ ក្នុងករណីនេះពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ!

ហើយកុំភ្លេចសាកថ្មសម្រាប់ភ្នែកពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។ វាហាក់ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញអាចមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងថ្នាំជាច្រើន។ កុំភ្លេចវិធានការមាស - ជំងឺនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការការពារការព្យាបាល។