នាទីសូន្យ
តើអ្នកមិនមានពេលទំនេរប៉ុន្មានទេ? បន្ទាប់មកនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវការជាបន្ទាន់!
គិតអំពីការជំនួស
ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចជំនួសបានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារក្សាទុកអ្នកនៅក្នុងការិយាល័យដោយគ្មានថ្ងៃឈប់សំរាកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់តើវាគឺជាពេលដែលត្រូវហ្វឹកហាត់អ្នកហាត់ការដើម្បីគិតអំពីការចែកចាយឡើងវិញឬដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីមិត្តរួមការងារ? អ្នកជំនួយការអាចបង្ហាញយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។
និយាយថាទេ
អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិកឈ្មោះដានខូលីនបាននិយាយថា "បាទ" គឺជាពាក្យដែលបានបំផ្លាញអាជីពដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចបង្កើនគណនីរបស់អ្នកនៅពេលនេះទេហេតុអ្វីបានជាអ្នកគ្រាន់តែសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់និងសម្រាក!
រាយការណ៍ពីផែនការរបស់អ្នក
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងច្បាស់លាស់និងល្អដែលអាចជួយជៀសវាងការឈប់សម្រាកពីការងារនិងសកម្មភាព។ សរសេរទៅភាគីដែលចាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់ថាចាប់ពីថ្ងៃទី 15 ខែមេសាអ្នកទៅវិស្សមកាលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ភាគច្រើនវានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការងារបន្ទាន់នៅព្រឹកថ្ងៃទី 29 ខែមីនាសម្ពាធរំខាននិងពេលវេលា។
5 នាទី
ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងលេខនិងរូបមន្តពែងនិងសូកូឡានឹងជួយអ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍សម្រាកលំហែសម្រាប់ការសំរាកលំហែសូមចូលទៅកាន់ម៉ាស៊ីនកាហ្វេឬកាហ្វេ។ ពិតណាស់មានសហសេវិករបស់អ្នកនៅទីនោះ។ បំពេញពែងនិងធ្វើការសន្ទនាធម្មតា។ វាត្រូវបានបង្ហាញថា 80% នៃព័ត៌មានការងារសំខាន់ៗអាចទទួលបានតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្រៅផ្លូវការមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកជក់បារីបង្កើតជាសហគមន៍ដើមនៅក្នុងការិយាល័យចំណេះដឹងនិងសាមគ្គីឡើយ។ ប៉ុន្តែការជក់បារីមានះថាក់ប៉ុន្ដែការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទោះបីជាមិត្តរួមការងារមិនចែករំលែកព័ត៌មានសម្ងាត់ជាមួយអ្នកក៏ដោយ - មានប្រយោជន៍និងរីករាយ។ អ្នកស្គាល់គ្នាកាន់តែច្បាស់ហើយប្រហែលជាដូចជាអាណិតអាសូរ។
20-30 នាទី
ដើរនៅសួនច្បារដែលនៅជិតបំផុតឬនៅតាមចិញ្ចើមថ្នល់ស្ងប់ស្ងាត់អំឡុងពេលសំរាកដែលមានប្រយោជន៍ពីការងារនិងអាជីវកម្ម។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបភាព, ទទួលបានថ្មី (ខុសពីចំណាប់អារម្មណ៍ការិយាល័យ) ចំណាប់អារម្មណ៍។ ដោយសារតែអ្នកមិនមានពេលវេលាច្រើន, ប្រើរៀងរាល់វិនាទីជាមួយផលប្រយោជន៍អតិបរមា។ សម្រាប់ការនេះ, ចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តការអនុវត្តនៃ "ចំណាប់អារម្មណ៍ដឹងខ្លួន" ។ ចូរកត់សម្គាល់ខ្លួនអ្នកថា: «តើគំរូប្លែកៗជាមែកធាងនៃមែកធាងនេះ! "" អូ៎ដាន់ធូលីនដំបូង! " ឬអ្វីមួយដូចនោះ។ ស្រវឹងរាល់ពេលនៃសេរីភាពដូចជាស្រាល្អ!
40 នាទី
តើអ្នកដឹងថាអ្វីទៅជា "អាហារថ្ងៃត្រង់" និងសម្រាក? ដូច្នេះពួកគេហៅការលាប glycol ធម្មតានៅប្រទេសលោកខាងលិចដែលជាវិធីព្យាបាលថ្មីដែលមិនមានការឈឺចាប់ដែលធ្វើឱ្យគ្មានស្នាមក្រហម។ បានទៅមើលសោភ័ណភាពហើយត្រឡប់ទៅការិយាល័យវិញតើនេះមិនមែនជាក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីជំនួញដែរឬទេ? ជាការពិតណាស់ជំនួសឱ្យការហិតក្បាលនៅហាងដែលនៅជិតបំផុតនោះអ្នកអាចឆ្លងកាត់បែបបទរីករាយនិងរហ័សផ្សេងទៀតដូចជាការម៉ាស្សាមុខ, ដាណឺម៉ាក, ការថែរក្សាសក់។ ព័ត៌មានអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករីកធូរនៅកន្លែងធ្វើការនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងអង្គុយជាមួយទឹកមុខស្រអាប់ដើម្បីចែករំលែកជាមួយមិត្តរួមការងារ!
55-60 នាទី
ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវថ្ងៃនៃការដឹកជញ្ជូននិងម៉ោងអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអ្នកបានដាក់ចូលហើយសម្រាកត្រូវបានបម្លែងទៅជាពិតប្រាកដមួយដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ព្រលឹងនិងរាងកាយ។ តើអ្នកចង់ដឹងថាមួយណាទេ? ប្រសិនបើអ្នកដើរនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃនៅលើសង្កាត់ពាណិជ្ជកម្មនៃរដ្ឋធានី Stockholm អ្នកនឹងឃើញថានិយោជិតការិយាល័យភាគច្រើនចេញពីការិយាល័យជាមួយនឹងកាបូបកីឡាច្រើន។ នៅទីនេះវាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រើអាហារថ្ងៃត្រង់ជាប្រចាំមិនមែនសម្រាប់ការប្រើកាឡូរីនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ការដុតពួកគេ។ កាលវិភាគនៅក្នុងក្លឹបកីឡាបង្ហាញពីនិន្នាការដូចគ្នានឹង: បន្ទាប់ពីម៉ោង 13.00 ការបណ្តុះបណ្តាលចលនាបញ្ចោញលំហាត់លំហាត់ប្រាណការហាត់កីឡាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងយូហ្គាចាប់ផ្តើម។ ការសរសេរអំពីវាគឺមានតំលៃវាជាមុន។ ការផ្អាកកីឡាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយហើយការផ្លាស់ប្តូរនឹងធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ អារម្មណ៍ល្អ (ដោយសារអរម៉ូនអ័រម៉ូន endorphin) ការគិតស្រស់ៗ (ចរន្តឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម) និងការត្រៀមខ្លួនប្រែក្លាយភ្នំ (អ្នកលែងមានអារម្មណ៍ថាធ្វើទារុណកម្មនិងអស់កម្លាំង) នឹងបន្ថែមពណ៌ទៅថ្ងៃពណ៌ប្រផេះ។ កីឡាក៏ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ អ្នកបានទ្រាំនឹងការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំងបែបនេះ! ដូច្នេះអ្នកអាចដោះស្រាយគម្រោងដែលពិបាកបំផុតនៅកន្លែងធ្វើការ។ មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងអាហារថ្ងៃត្រង់និងងងុយគេងអ្នកមានពេញដោយភាពរស់រវើកនិងវិជ្ជមាន។ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានអាហារសម្រន់ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដោយមិនចាំបាច់ទៅឆ្ងាយពីកន្លែងធ្វើការទេ។
នៅក្នុងការិយាល័យ យើងចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 40 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ និងនរណាម្នាក់ - ហើយទាំងអស់ 60. ជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃជីវិត! ដូច្នេះសូមចំណាយពេលវានៅក្នុងបរិយាកាសរីករាយ។
នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អបុគ្គលិកទាំងអស់គួរតែធ្វើការយ៉ាងឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីទទួលបាន "ធ្វើការ" ជញ្ជាំងអំពូលផ្ទះនិងកន្លែងធ្វើការផ្ទាល់របស់អ្នកពោលគឺផ្នែកខាងក្នុងការិយាល័យទាំងមូលហើយអ្នកនឹងយកការសំរាកដ៏មានប្រយោជន៍ពីការងារនិងកិច្ចការ។
ពណ៌ធម្មជាតិ
ធាតុផ្ទៃក្នុងពណ៌ខៀវនិងពណ៌បៃតងបង្កើនសម្លេងរបស់យើងបន្ថែមកម្លាំងនិងថាមពល។
បើកសុភមង្គល
អ្នករចនាដឹង: រដ្ឋនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយភ្លើងបំភ្លឺ! ប្រសិនបើជីវិតការងារហាក់ដូចជាអ្នកខ្មៅសអ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលនៅជុំវិញអ្នក។
វេជ្ជបណ្ឌិត Telma van der Verg និយាយថា "ពណ៌ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើងដោយផ្ទាល់ហើយជាលទ្ធផលយើងត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងអារម្មណ៍អារម្មណ៍គំនិតសុខភាពនិងអាកប្បកិរិយារបស់យើង" ។ មុនពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសម្លប់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់បន្ទប់អ្នកត្រូវតែយល់អំពីគោលបំណងរបស់វា។ តើនេះគឺជាបន្ទប់ប្រជុំបន្ទប់រង់ចាំសម្រាប់ភ្ញៀវបន្ទប់កុំព្យូទ័រឬសាល? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពណ៌មួយដែលល្អសម្រាប់បន្ទប់ណាមួយ។ វាជាពណ៌លឿង។ វាជំរុញការប្រមូលផ្តុំការយកចិត្តទុកដាក់សកម្មភាពខួរក្បាលនិងដឹងពីខួរក្បាលថាជាពណ៌នៃថាមពលការខ្ជាប់ខ្ជួនការប្តេជ្ញាចិត្ត។ សម្លេងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការិយាល័យរបស់អ្នកដឹកនាំវ័យក្មេង! នាយកដ្ឋានដែលមានភារកិច្ចដែលត្រូវការការច្នៃប្រឌិតនិងការច្នៃប្រឌិត (ដូចជាការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងទំនាក់ទំនងសាធារណៈ) វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដាក់នៅក្នុងការិយាល័យនៃពណ៌បៃតង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកបានមើលឃើញការិយាល័យខៀវបៃតងច្រើនទេ? ប្រហែលជាសូម្បីតែមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតបំផុតក៏មិនហ៊ានធ្វើបែបនេះដែរ។
មានការចាកចេញមួយ : តុបតែងនៅក្នុងជញ្ជាំងពណ៌មួយនេះឬកន្លែងនៅក្នុងបន្ទប់ធាតុខាងក្នុងដ៏ធំមួយចំនួននៃម្លប់នេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតការលើសលប់នៃមុជទឹកធ្វើឱ្យយើងធុញទ្រាន់ពេក។ Bordovy ជាប់ទាក់ទងនឹងឋានៈខ្ពស់និងបញ្ញាប្រពៃណីនិងសន្តិសុខ។ ពណ៌ល្អបំផុតសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនច្បាប់ឬក្រុមហ៊ុនពិគ្រោះយោបល់។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យលើសពី 70% នៃបន្ទប់ (ហើយកុំបន្ថែមធាតុតុបតែងលំអមាស) បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមែនជាការិយាល័យទេប៉ុន្តែថែមទៀត។ ការចរចារ (និងការចរចា) នឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីសម្លេងពណ៌ខៀវនៅខាងក្នុងហើយពណ៌ត្នោតគឺជាពណ៌នៃការទទួលខុសត្រូវនឹងមានលក្ខណៈល្អក្នុងគណនេយ្យនិងជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធ។
រុក្ខជាតិនៅក្នុងរដ្ឋ
បើគ្មានឆានែលចុះសម្រុងគ្នា "សហការីពណ៌បៃតង" នៅក្នុងការិយាល័យមិនអាចធ្វើបាន! ពួកគេបង្កើតមិនត្រឹមតែសុខភាពល្អទេប៉ុន្តែក៏បរិយាកាសអាជីវកម្ម។
ការសិក្សាមួយដោយសាកលវិទ្យាល័យ Texas បានបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលយើងបានទាយពីមុន: រុក្ខជាតិកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបង្កើនផលិតភាព។ អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការងារជាច្រើននៅក្នុងបរិយាកាសនៃផ្កាហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងការសិក្សាទទេមួយ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថារុក្ខជាតិដែលចូលរួមចំណែកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្រាប្រតិកម្មនិងការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជ្រុងពណ៌បៃតងនៅការិយាល័យមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ចក្ខុវិស័យធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពធូរស្រាលកាត់បន្ថយសំលេងរំខានទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍជំងឺការងារ។ ប្រូតុងនឹងជួយសង្រ្គោះយើងពីវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។ ivy, ficus, philodendron, diffen-Bahia, aloe - ពីជាតិពុល។ ដើមកប្បាសផ្កាឈូករ័ត្នឆ្អឹងខ្នុរធ្មេញដំរីអាចការពារប្រឆាំងនឹងវីរុស។ រុក្ខជាតិអាចកាត់បន្ថយអតិសុខុមប្រាណក្នុងខ្យល់បាន 30-70% និងរារាំងការរីករាលដាលនៃរោគរាតត្បាតដោយសារធាតុដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុបង្កើតបានជាផូស៊ីនស៊ីដ។
រុក្ខជាតិនៃតំបន់ត្រូពិក
គុណសម្បត្តិដែលទាមទារនៃតំបន់ចរចារដោយសារតែមានលក្ខណៈសន្តិភាព។
នៅផ្ទះ!
កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកច្រើនអំពីអ្នកទស្សនាដូច្នេះផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈបុគ្គល។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបង្កើតរូបភាពអ្នកជំនាញអ្នកអាចរកកន្លែងសម្រាប់វិញ្ញាបនបត្រនិងវិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នក។ តារាងដែលមានអក្សរសិល្ប៍ពិសេសនិងថតយ៉ាងត្រឹមត្រូវនឹងណែនាំអ្នកទៅកាន់អ្នកទេសចរនូវអ្នកឯកទេសរឹងមាំនិងមានសមត្ថភាព។ រូបថតពីភាគីសាជីវកម្មមួយនៅលើតុឬប្រតិទិនដើមរបស់អ្នកនឹងបង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងផ្លូវច្បាប់កាន់តែច្រើនជាមួយអតិថិជន។
ធ្វើកន្លែងការងារនៅផ្ទះដែលកក់ក្ដៅអាចចង្កៀងលើតុ: អំពូលលឿងរបស់វាត្រូវបានលៃតម្រូវទៅតាមអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ អំពូលនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់នៅលើបែបនេះគឺមិនអាច។ ប៉ុន្តែនាងបានដោះស្រាយបញ្ហាល្អ ៗ ជាមួយការងារផ្សេងទៀត: ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅថ្ងៃក្តៅ។
ធ្នើប្រអប់ថតនឹងជួយអ្នករក្សាលំដាប់ដែលមានប្រយោជន៍នៅលើផ្ទៃតុហើយបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍អ្នកជាបុគ្គលិកដែលមានការរៀបចំដែលមានអ្វីៗគ្រប់បែបយ៉ាង។