ខ្លាញ់គឺជាសត្រូវដ៏ចម្បងមិនត្រឹមតែជាអ្នកលេងកាយសម្ព័ន្ធនោះទេប៉ុន្តែមនុស្សទាំងអស់។ ជាតិខ្លាញ់លូតលាស់នៅលើគូទនិងលើភាគីដោយសារតែជំងឺមួយចំនួន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយូរមកហើយថាមនុស្សចាប់ផ្តើមទទួលជាតិខ្លាញ់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាម។ លើសពីនេះទៀតថង់ក្រណាត់នៅលើជ្រុងមិនត្រូវបានលាបពណ៌ឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សចំណាយលុយច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកដើម្បីស្វែងរកផលិតផលដុតខ្លាញ់ហើយហាងទាំងនោះត្រូវបានគេដាក់ជាមួយដបនិងពាងដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរអិល (ជាការពិតណាស់សម្រាប់តម្លៃឆ្កួត) ។ តាមក្បួនមួយអ្នកគ្រាន់តែទទេកាបូបរបស់អ្នកហើយក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នក។
សមាសភាពនៃការត្រៀមលក្ខណៈ
ជាញឹកញាប់ burner ជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងត្រូវបានផ្អែកលើ 2-3 សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ឥឡូវនេះយើងនិយាយអំពីសមាសធាតុដែលកើតឡើងនៅក្នុងលាយទាំងនេះជាញឹកញាប់បំផុត។
Ephedrine និងប្រភពធម្មជាតិរបស់វា
វាជាអាល់កាឡាំងធម្មជាតិធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេទទួលបាន។ វាមានប្រតិកម្មខ្លាំងក្លានិងសកម្មភាពប្រូតេអ៊ីន។ Ephedrine ដុតខ្លាញ់ម្តង ៗ តាមរយៈយន្តការជាច្រើន។ Ma-huang គឺជាខ្សែភាពយន្តចិន។ Ephedrine ត្រូវបានប្រើអស់ជាង 3000 ឆ្នាំមកហើយដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានជាតិពុលទាប។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាដែរឧទាហរណ៍ការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គលការរំលោភបំពាននៅក្នុងការងារបេះដូងនិងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ មុនពេលប្រើវាសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមិនមានការបើកចំហនៃសមាសភាគនេះទេវាអាចត្រូវបានទិញដោយវេជ្ជបញ្ជាពិសេសដូចជាគ្រឿងញៀនឬនៅទីផ្សារងងឹត។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ការពិតដែលថាថ្នាំបន្ថែមជាមួយឱសថនិងឱសថស្រដៀងនឹងនាងត្រូវបានលក់ដូចនេះ។
មានផលប៉ះពាល់ខ្លះ។ ការប្រើលើសអាចរួមបញ្ចូលការគេងមិនលក់, ជំងឺខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ប្រសិនបើដូសត្រូវបានបន្ថយ, ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានលុបចោល។ ក្នុងករណីខ្លះអ្នកត្រូវឈប់ប្រើថ្នាំទាំងអស់គ្នា។ ដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយត្រូវបានប្រើដើម្បីវានិងដោយសារតែផលប៉ះពាល់, ephedrine ត្រូវការជំនួសជាមួយមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
Purine មូលដ្ឋានធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកាកាវ, តែ, ឱសថមួយចំនួន (ក្វាណា) គ្រាប់កាហ្វេនិងកូឡា។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយចំនួនកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិដែលមានន័យថាវាដុតខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគិតថាខ្លួនគាត់ធ្វើសកម្មភាពចុះខ្សោយ - ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវការកាហ្វេ 600 មីលីក្រាមរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាចំនួនដូចនោះនឹងធ្វើឱ្យខូចដល់បេះដូងនិងធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតជាច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើរាល់ពេលដែលផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះនឹងមានការញៀនមួយដែលមានន័យថាឥទ្ធិពលនៃកម្ដៅនឹងថយចុះហើយផលប៉ះពាល់នឹងកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេឬតែកាហ្វេដ៏រឹងមាំនោះវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវានៅពេលព្រឹកឬព្រឹកប៉ុន្តែមិនលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទឹកអាស៊ីត Hydroxyl Lactic
មានផ្លែឈើជាច្រើននិងជាពិសេសនៅក្នុងផ្លែឈើដើមឈើឥណ្ឌាមួយដែលគេហៅថា Garciniacambogia ។ សារធាតុនេះមិនមែនជាកម្ដៅទេប៉ុន្តែវារំខានដល់ការសំយោគនៃទ្រីគ្លីសេរីនដោយថ្លើមជាលទ្ធផលអង់ស៊ីម citrate-lyase ត្រូវបានទប់ស្កាត់។ ប្រសិនបើរៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវប្រើអាស៊ីត hydroxyl ammonium បន្ទាប់មកដំណើរការដែលនាំឱ្យធាត់នឹងត្រូវថយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្ទាប់មកមិនមានបាតុភូតមិនល្អកើតឡើង។ ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្វើដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកាត់បន្ថយកិតើ។ ប្រហែលជាប្រតិកម្មឬការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។
L-Carnitine
អាស៊ីតអាមីនធម្មជាតិដែលមិនមែនជាផ្នែកនៃប្រូតេអ៊ីនទេ។ វាត្រូវបានទូទៅនៅក្នុងថ្លើមនៃ methionine និង lysine ។ វាគឺជាសមាសធាតុសំណើមនិងស្អុយរលួយដែលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានល្បឿនលឿនដែលមានន័យថាវាដុតខ្លាញ់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការកត់សុីនៃអាស៊ីដខ្លាញ់បង្កើនល្បឿនការដឹកជញ្ជូនរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងកោសិកាដូច្នេះវាប្រែថារាងកាយជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាតចាប់ផ្តើមដំណើរការខ្លាញ់។ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពុំមានជាតិពុលទេដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកលេបវាក្នុងកំរិតធម្មតានោះវាមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកលើសពីកម្រិតដូសការបង្កើតឧស្ម័នអាចកើនឡើងហើយការរំលាយអាហារអាចកើតឡើង។ សមាសភាគនេះត្រូវបានយកនិងឯករាជ្យនិងបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈកីឡា។
Choline
មុនពេលម៉ូនីទ័រ acetylcholine ។ មានផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីត bile និង lecithin ។ សមាសធាតុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវីតាមីនដែលចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។ Choline គួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងវាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកម្រិត 0,5-1,5 ក្រាមដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្ពៃខ្មៅស្ពៃក្តោកនិងពងក្រពើ។ Choline សម្របសម្រួលការស្រូបយកអាហារ, ធ្វើអោយមានប្រូតេអ៊ីននិងបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងកម្រិតធំវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ជារឿយៗយកដំណោះស្រាយឬប្រើជាម្សៅ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបវាជាយូរមកហើយ, មានផលប៉ះពាល់ - ការឈឺក្រពះអាចកើតមាន។ ដើម្បីកម្ចាត់ផលប៉ះពាល់នេះគ្រាន់តែបន្ថយកម្រិតថ្នាំ។
អ៊ីសូស្យូល (Inositol)
អាល់កុលធម្មជាតិ Polyatomic ។ គឺពិតជាកម្ដៅ។ បង្កើនល្បឿននៃការកត់សុីនៃអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុង mitochondria នៃកោសិកាប៉ុន្តែការសោកស្តាយដែលវានឹងនាំមកនូវប្រសិទ្ធិភាពល្អក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវការយកវាសម្រាប់ពីរបីរយមីលីក្រាម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកវាជាមួយសមាសធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពផ្សេងទៀត។ ល្អឥតខ្ចោះសកម្មភាពអេហ្វែរេននិងអាស៊ីត hydroxyl-ammoniac ។ ផលរំខាន - ផលវិបាកនៃក្រពះនិងពោះវៀន។
Guggulsterol
វាចាប់ផ្តើមពីទីលាននៃជ័រ guggul ។ វាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់រុក្ខជាតិដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅថ្នាំ Ayurvedic ។ អ្នកឯកទេសជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថា guggulsterol ធ្វើឱ្យអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការនិងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
តើល្បាយកម្ដៅនឹងត្រូវបានសាងសង់លើអ្វី?
ដើម្បីវាយប្រហារជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវប្រើថាមពលច្រើនដើម្បីបង្ហាញឥទ្ធិពលទូលំទូលាយលើយន្តការនៃការប្រើប្រាស់និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ ជាញឹកញាប់ផ្សំគ្រឿងផ្សំសកម្មដូច្នេះផលប៉ះពាល់សរុបនៃថ្នាំលើសពីផលបូកនៃផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុនីមួយៗ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់ហាងកាហ្វេនិងអេហ្វហេរេននោះពួកគេនឹងពង្រឹងសកម្មភាពរបស់ពួកគេទៅវិញទៅមក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមល្បាយនៃថ្នាំអាស្ពីរីនថ្នាំគ្រាប់នេះវានឹងពង្រីកប្រសិទ្ធភាព។ ការរៀបចំសីតុណ្ហភាពជាច្រើនត្រូវបានផ្អែកលើសមាសធាតុនេះប៉ុន្តែមិនមែនថ្នាំអាស្ពីរីនសំយោគនោះទេប៉ុន្តែអាស៊ីត salicylic ។ ថ្នាំអាស្ពីរីននិងថ្នាំកូកាអ៊ីនក៏មានបញ្ចូលទឹកអាស៊ីដ hydroxyl ammonium ផងដែរ។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែវាមិនមានតំលៃថោកទេ។ ហើយរឿងទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងអេហ្វហេនត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមធ្យោបាយហាមឃាត់របស់ IOC ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសនិងអនុវត្តការត្រៀមលក្ខណៈកម្ដៅ?
សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវតែកំណត់គោលដៅរបស់អ្នក។ ដំបូងអ្នកត្រូវគិតពីបរិមាណខ្លាញ់ដែលអ្នកត្រូវការនិងរយៈពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ ដើម្បីផលល្អអ្នកគួរតែបាត់បង់មួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចមានបញ្ហាសុខភាព។ សរសេរសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកមើលកាតាឡុកនៃល្បាយ dermogennymi ដោយអានអានសមាសភាពនិងស្វែងរកវ៉ារ្យ៉ង់ល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ តាមក្បួនមួយការរួមផ្សំដ៏ល្អបំផុតគឺជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានអេហ្វេឌីន។ កិតើកិតើ - 25 - 30 ម។ កនិងហ្វារេន 150-200 ម។ ក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ង។ វាគួរតែយកវានៅពេលព្រឹកនិងពេលរសៀលបន្ទាប់ពីម៉ោង 5 ល្ងាចមិនគួរទេបើគេងអាចខូច។ ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចលទ្ធផលរួចហើយប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការការបាត់បង់គីឡូក្រាមចុងក្រោយដែលរឹងមាំមិនព្រមបំបែកអ្នកអាចសាកល្បងល្បាយនេះ - អាស៊ីតអេហ្វហេន - កាហ្វេអ៊ីន - អ៊ីដ្រូលីសអាម៉ូញាក់ - ជួនកាលអ្នកអាចទ្វេដងនិងបីដងក្នុងមួយដូសប៉ុន្តែគ្រប់ពេលដែលវាមិនដំណើរការ។ វាអាចនឹងមានផលប៉ះពាល់ប៉ុន្តែជាធម្មតាមួយខែក្រោយមកអ្វីៗត្រូវបានស្តារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូងជាពិសេសការឡើងប្រហោងនៃសន្ទះម៉ាស, នោះ ephedrine ត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាច្រើនអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរើសយកទឹកអាស៊ីត hydroxyl ammonium និង carnitine ។ អស់រយៈពេលជាយូរដើម្បីយកថ្នាំទាំងនោះមិនមែនជាពេលវេលាល្អបំផុតនោះទេគឺ 1-2 ខែ។ អ្នកថែមទាំងអាចលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃពីរថ្ងៃឬពីរថ្ងៃដើម្បីទទួលយកបានពីរដើម្បីសម្រាក។ អ្នកអាចព្យាយាមប្រើថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើថ្នាំក្អែនីតទីនប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗនោះទេវាគួរតែយកវាទៅរក្សាទម្ងន់។
សូមអរគុណដល់ថ្នាំដែលមានជាតិវិទ្យុសកម្មអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់ជាតិខ្លាញ់បាននោះទេតែថែមទាំងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកទៀតផង។ គ្រាន់តែចំណាយពេល 20 នាទីមុនពេលហ្វឹកហាត់។
ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - កុំទិញមូលប័ត្រដែលមិនបានត្រួតពិនិត្យទោះបីយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងខ្ពស់។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចមានជំងឺខួរក្បាលនិងបេះដូង។