រហូតមកដល់ពេលនេះ cellulite នៅលើពោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាសាភ័ណភ្ពមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលកាន់តែជ្រៅវានៅឆ្ងាយពីករណីនេះ។ បញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងការរំលោភបំពាននៃជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរនិងឈាមដែលហើមជញ្ជាំងរបស់សរសៃឈាមនៅកន្លែងនៃការបង្កើតកោសិកា។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះគឺការម៉ាស្សាពិសេសនៃពោះ។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីតគឺជាប្រសិទ្ធភាពស្មុគស្មាញមួយដែលមានគោលបំណងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ស្ថានភាពជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលជំរុញលំហូរចេញនិងហូរចូលនៃសារធាតុរាវរវាងឈាមនិងឈាមកូនកណ្តុរនៅក្នុងកន្លែងជាក់លាក់នៃរាងកាយដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិសេស។ ប្រសិទ្ធភាពបែបនេះនាំឱ្យមានលទ្ធផលមានស្ថិរភាពនិងមានល្បឿនលឿន: ការលុបបំបាត់កោសិកា Cellulite និងខ្លាញ់ដែលមានន័យថាអ្នកអាចកំចាត់គីឡូក្រាមនៅក្នុងវិធីនេះ។
ម៉ាស្សាលើសពីនេះទៀតផ្តល់នូវការយកចេញនៃជាតិពុលពីរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារដែលនាំអោយមានការដុតជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សា
ដំបូងអ្នកគួរសម្អាតនិងកក់កម្តៅស្បែក។ លាងសម្អាតវាជាមួយជូតស្ងួតធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះវាពិតជាចង់ប្រើស្រោមម៉ាស្សាឬក៏ដុសធ្មេញ។ ចលនាក្នុងកំឡុងពេលកិនគួរតែមានរាងជារង្វង់តែឆ្ពោះទៅកាន់បេះដូង។ នីតិវិធីទាំងមូលមិនគួរមានរយៈពេលលើសពីប្រាំនាទីនោះទេអ្នកត្រូវសំរេចបាននូវការឡើងក្រហមតិចតួចបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែក។ ការត្រដុសបែបនេះក៏ជាការការពារនៃ cellulite ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្បែកត្រូវខូចខាតឧទាហរណ៍រលាករបួសស្នាមរលាកស្បែកគួរតែត្រូវបានចងចាំថាការត្រដុសនៅតំបន់ទាំងនេះត្រូវបានបដិសេធ។ បន្ទាប់ពីការត្រដុសវាជាការល្អក្នុងការប្រើម៉ាស៊ីនមុជទឹកដែលផ្ទុយគ្នា។
ដំណាក់កាលរៀបចំត្រូវបានបញ្ចប់ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមម៉ាស្សា។ ដៃត្រូវទន់និងមានកម្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើក្រែមប្រេងឬក្រែមសម្រាប់ម៉ាស្សាវានឹងធ្វើអោយការម៉ាស្សាមានភាពរីករាយហើយចលនានឹងរលោង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចប្រើអេក្យាស្ងួតជំនួសប្រេង។ នៅពេលម៉ាស្សាចលនាក៏ត្រូវបានអនុវត្តទៅបេះដូងក៏ដូចជាក្នុងកំឡុងពេលកិន។
នៅតំបន់ពោះចលនាគួរតែទន់និងទន់ភ្លន់វាល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវប្រើកម្លាំងទេទោះជាយ៉ាងណាដោយការម៉ាស្សានៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយចលនាគួរតែត្រូវបានប្រឹងប្រែង។ ឥលូវនេះឧបករណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ម៉ាស្សាកំពុងត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងប៉ុន្តែជំនួយការ "ល្អបំផុត" នៅតែជាដៃ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបាច់ដៃចូលទៅក្នុងទីមួយហើយធ្វើចលនាចលនារាងជារង្វង់លើស្បែកដោយប្រើកន្ទុយ។
ចលនាបន្ទាប់គឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពណាស់: វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តការម៉ាស្សារាងជារង្វង់ដោយមានដូងត្រង់ជាមួយម្រាមដៃបត់ជាមួយគ្នា។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសម្ពាធ - យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីចុចវាមិនមែនជាចាំបាច់ទេ។
វិធីល្អក្នុងការបែងចែកជាតិខ្លាញ់អាចជា«ការរមាស់»: វាចាំបាច់រវាងម្រាមដៃនិងម្រាមដៃដើម្បីរុំដងខ្លួនស្បែកហើយនាំវាតាមផ្នែករាងកាយក្នុងចលនាដូចជារលកដូចជាការរមាស់។ ដំបូងចលនាបែបនេះទំនងជាមានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតនេះនឹងកន្លងផុតទៅ។
ទឹកឃ្មុំម៉ាស្សានៃពោះ
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងកំទេចសូលុយស្យែលល្អត្រូវបានទទួលដោយប្រើទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ (និងធម្មជាតិ) ។ សម្រាប់ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើចង់បានទឹកឃ្មុំអាចលាយជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ (សម្រាប់ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាតែប៉ុណ្ណោះមិនត្រូវលើស 5 ដំណក់ប្រេងទេ) ។ បច្ចេកទេសនេះគឺសាមញ្ញ: ដៃយកទឹកឃ្មុំហើយបន្ទាប់មកចលនាម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដែលភាគច្រើននៃពួកវាគឺជាសត្វ។ នៅពេលម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំក្រាស់និងដូងចាប់ផ្តើមដុះទៅលើស្បែកដូច្នេះបង្កើតម៉ាស្សាម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ពីបានមួយរយៈវានឹងអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលបញ្ហាពណ៌សត្រូវបានបញ្ចេញពីរន្ធញើស។ កុំភ័យខ្លាច - វាជាចំណីដែលចេញមក។ នៅពេលមានច្រើននៃពួកគេអ្នកគួរតែលាងដៃហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ស្បែកគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សាក្នុងរយៈពេលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទីបន្ទាប់មកអ្នកអាចយកផ្កាឈូករាបស្មើ (មិនក្តៅ!) ។
នៅពេលសម្តែងវាគឺជាការចង់បន្ថែមទៀត stroking និងផ្ទុក។ ជាទូទៅការម៉ាស្សាគួរមានរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ជាសរុបវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ដប់ - ដប់ប្រាំវគ្គដែលធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការលាបក្រែមជាមួយនឹងប្រេងដែលសំខាន់ឬសារធាតុចំរាញ់ពីឱសថ (ក្រូច, ក្រូចត្លុង, សេះខ្យង, ផ្កាឈូក, ទឹកក្រូច) ។ ក្រែមអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការម៉ាស្សាគ្រាន់តែអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។