តាមស្ថិតិបានបង្ហាញថានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនៅតាមគ្រឹះស្ថានសិក្សាក្មេងៗមានតែ 10 នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានសុខភាពល្អ។ លទ្ធផលខកចិត្តនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការពិតដែលថាទារកទើបនឹងកើតកើតមកមានសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ហើយស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីកាន់តែអាក្រក់ឡើង។ លើសពីនេះទៀតការផ្ទុករាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានកាត់បន្ថយពីព្រោះឪពុកម្តាយមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសិក្សាជាមួយពួកគេហើយដូច្នេះកុមារទទួលរងនូវការថយក្រោយ។
មូលហេតុមួយទៀតសម្រាប់និន្នាការនេះគឺថាឪពុកម្តាយត្រូវបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពបញ្ញារបស់កុមារដូចជាល្បែងកុំព្យូទ័រនិងរង្វង់ផ្សេងៗដែលកុមារចូលរួមសម្រាប់ការអង្គុយច្រើនបំផុត។ ហេតុផលទាំងនេះនិងហេតុផលមួយចំនួនបាននាំឱ្យមានការពិតដែលថាកុមារជាច្រើនត្រូវបានគេរំខានដោយសារឥរិយាបថផ្លូវដង្ហើមជើងរបស់ពួកគេនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះវិធានការបង្ការគឺចាំបាច់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍជំងឺនិងការកែតម្រូវ។
វិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែតម្រូវជំងឺនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមនិងឧបករណ៍នៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងមត្តេយ្យ។
កាយសម្បទាសុខភាពល្អសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺត្រូវបានធ្វើឡើងជាទម្រង់នៃមេរៀន។ មេរៀនមួយសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុ 3 ឬ 4 ឆ្នាំមានរយៈពេល 25 នាទីសម្រាប់កុមារអាយុ 5 ឬ 6 ឆ្នាំ - សាមសិប 30 នាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ផ្នែកសំខាន់នៃការហ្វឹកហាត់ស្មុគស្មាញមិនផ្លាស់ប្តូរទេមានតែការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកដំបូងហើយផ្នែកចុងក្រោយដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្នាក់គួរត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានខ្យល់កក់ក្តៅនៅលើគ្រែ។ កុមារគួរតែដោយគ្មានស្បែកជើង (ក្នុងស្រោមជើង) និងក្នុងសំលៀកបំពាក់ស្រាល។
ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទានៅមតេយ្យត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងជាមួយគោលដៅនៃការការពារនិងការកែតម្រូវជំងឺផ្លូវដង្ហើមនិងឧបករណ៍នៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។
គោលដៅនេះត្រូវបានសម្រេចដោយការអនុវត្តកិច្ចការដូចខាងក្រោម:
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ឧបករណ៍នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះ។
- ពង្រឹងសុខភាព, បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយដ៏ទូលំទូលាយនិងការបន្ទន់ខ្លួន។
- ការបងា្ករជើងរាបស្មើនិង Scoliase ។
- ការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងសរសៃឈាមបេះដូងដំណើរការ។
- ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងការជួសជុលវានៅក្នុងទីតាំងនេះ: បទបញ្ជាសំខាន់ៗនិងចលនាត្រូវធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
- ចេះជំនាញជំនាញមូលដ្ឋាននិងជំនាញមូលដ្ឋាន។
- បង្កើនប្រតិកម្មមិនជាក់ច្បាស់នៃរាងកាយ។
- ការកែតម្រូវពេលវេលានៃស្ថានភាពជំងឺ។
នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ដូចខាងក្រោម:
- វិធីសាស្រ្តនិងកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់កុមារម្នាក់ៗអាស្រ័យលើជំងឺនិងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
- ផលប៉ះពាល់គួរតែមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធហើយជាមួយនឹងលំហាត់មួយចំនួនហើយលំហាត់គួរត្រូវបានអនុវត្តឱ្យបានជាប់លាប់។
- បែបផែនគួរតែជាទៀងទាត់ដើម្បីធានាបាននូវការអភិវឌ្ឍនិងការស្តារសមត្ថភាពសមត្ថភាពរបស់រាងកាយ។
- ការហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាយូរ។ នេះគឺដោយសារតែការស្តារឡើងវិញនៃការងាររំខាននៃសរីរាង្គផ្សេងៗគឺអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយការធ្វើដដែលៗនិងយូរម្តង ៗ នៃការហាត់ប្រាណ។ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- បន្ទុករាងកាយគួរកើនឡើងជាលំដាប់: ក្នុងរយៈពេលពី 7 ទៅ 10 ថ្ងៃដំបូងការផ្ទុករីកលូតលាស់បន្តិចម្តង ៗ បន្ទាប់មកវានៅតែមានកម្រិតដូចគ្នាសម្រាប់មួយរយៈហើយថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ចុងក្រោយ។
- លំហាត់កាយគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនិងធ្វើឱ្យទាន់សម័យបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រហែល 20 ទៅសាមសិបភាគរយនៃលំហាត់ក្នុងថ្នាក់ពីរទៅបីសប្តាហ៍។
- ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែមានកម្រិតមធ្យម: រយៈពេលនៃលំហាត់គឺប្រហែលពីម្ភៃប្រាំបីទៅសាមសិបនាទីរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងបន្ទុកប្រភាគ។
- ក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់វាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលរង្វិលជុំ: លំហាត់ដែលនៅសល់ត្រូវរួមបញ្ចូលជាមួយការហាត់ប្រាណ។
- ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយគួរតែទូលំទូលាយ។
- នៅពេលដែលធ្វើការសិក្សាវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីអាយុនិងលក្ខណៈផ្សេងទៀត: ក្រុមដែលមានកូនគួរត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយអាយុមិនគួរមានភាពខុសគ្នាលើសពីមួយឆ្នាំ។