ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺស្បែក

នៅលើស្បែកដូចនៅកញ្ចក់ដំណើរការទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។ ដូច្នេះជំងឺស្បែកមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចដែលពួកគេហាក់ដូចជាមើលឃើញភ្លាមៗនោះទេ។ ភាគច្រើននៃសំនួរដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមានសម្រាប់ពីរក្នុងចំនោមពួកគេគឺរោគស្បែកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហមដែលសំរួលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងចំណុចពណ៌សនិងក្រហម។ ជម្ងឺទាំងពីរនេះបង្រួបបង្រួមរឿងមួយ: គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាពួកគេមកពីណាហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេបាត់។ ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺស្បែក - ល្អបំផុតដែលត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។

ចំណុចពណ៌ស (vitiligo)

Vitiligo (ពីឡាតាំងវីតាមីន - កំភួនជើង) ត្រូវបានគេស្គាល់សូម្បីតែនៅក្នុងសម័យរបស់ហ៊ីបភីដិត។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺគឺសាមញ្ញ: មនុស្សដែលមានចំណុចពណ៌សនៅលើស្បែកដោយគ្មានសារធាតុពណ៌ដោយសារតែការថយចុះនៃការផលិតមេឡាណូស៊ីតគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងអ្នកជូតខ្លួនដោយ sunbathing ។ ជំងឺនេះអាចចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់អាយុប៉ុន្តែតាមច្បាប់ (រហូតដល់ 70% នៃករណី) ក្នុងវ័យកុមារភាពឬវ័យជំទង់។ អាឡស់, ជាញឹកញាប់ការវាយប្រហារ vitiligo ស្ត្រីនិងនៅក្នុងនិទាឃរដូវឬរដូវក្តៅ, នៅពេលដែលអ្នកចង់ឱ្យខ្លាំងណាស់ដើម្បីអួតនៅក្នុងរ៉ូបបើកចំហ។ ចំពោះគ្រាដ៏សំខាន់នៃគ្រូពេទ្យជីវិតរួមមានរយៈពេលនៃការពេញវ័យការមានផ្ទៃពោះនិងអស់រដូវ។ ការបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៃចំណុចពណ៌សទឹកដោះគោ (ជាធម្មតានៅលើតំបន់ចំហរនៃរាងកាយ - មុខ, ក, ដៃ) ធ្វើអោយខូចអារម្មណ៍យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំងឺ "ចក្ខុវិស័យ" មានចំនួនប្រហែល 4% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកហើយនេះគឺ 40 លាននាក់! បាទវាមិនស្លាប់ទេគ្មានអ្វីឈឺចាប់និងមិនរមាស់ទេប៉ុន្តែភាពខ្វះខាតគ្រឿងសំអាងនិងបទពិសោធន៍ក្នុងរឿងនេះ។

ហេតុអ្វីនិងមកពីកន្លែងណា?

ពិតមែនហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមិនអាចឆ្លើយសំនួរពិតប្រាកដបានទេពោលគឺពួកគេនិយាយតែអំពីវិធីផ្សេងៗគ្នានៃការរកឃើញរបស់ vitiligo ។ ភាគច្រើនមូលហេតុគឺនៅក្នុងតំណពូជ។ ហើយនៅឡើយទេដើម្បីឱ្យហ្សែន "ខូច" ដើម្បីបង្ហាញខ្លួនវាតម្រូវអោយមានការជំរុញមួយចំនួនដូចជាក្បួនក្នុងតួនាទីនេះមានការបរាជ័យនៅក្នុងដំណើរការក្រពេញ endocrine (បញ្ហា neuroendocrine), ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ, បញ្ហារំលាយអាហារ, នៅពេលដែលដោយសារតែការ assimilation ក្រីក្រជាក់លាក់ microelements បានរារាំងការបង្កើតអេនហ្ស៊ីមដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសាច់ឈាមដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ជួនកាលសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះការឆ្លងមេរោគធម្មតាការ sunburn ឬរបួសគឺគ្រប់គ្រាន់។ យោងទៅតាមទ្រឹស្តីវិទ្យាសាស្រ្តមួយទៀត vitiligo គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនហើយការកាត់បន្ថយស្បែកគឺជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃការឈ្លានពាននៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលវាដឹកនាំទៅខ្លួនវាផ្ទាល់។ សំណួរនៃមូលហេតុដែលអង្គការនេះរំលោភលើកោសិការបស់ខ្លួននៅតែបើក។

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

ដោយសារតែមូលហេតុនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះគឺមិនច្បាស់លាស់, ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺមានផងដែរនៅក្នុងសំណួរ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលបែបស្មុគស្មាញដើម្បីពិនិត្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងរំលាយអាហារដើម្បីពិនិត្យមើលថាវីតាមីននិងធាតុដំបូលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងពេញលេញ (កង្វះអាស៊ីដអាសូរប៊ីប៊ីកអំបិលស្ពាន់និងជាតិដែកអាចជាបន្ទះសំរាប់ការអភិវឌ្ឍវីតាមីន) ។ ការអត់ធ្មត់ - និងវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំងឺ - នឹងចំណាយច្រើន។ និងនៅឡើយទេ, កុំអស់សង្ឃឹម! ទីមួយជួនកាលចំណុច ៗ បាត់ខ្លួនដោយខ្លួនឯង (ទោះបីជាកម្រក៏ដោយប៉ុន្តែវាកើតឡើង!) ។ ទី 2 វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនបានលេចឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ។ ពួកគេមិនធានាថាការស្ដារឡើងវិញពេញលេញនោះទេប៉ុន្តែរយៈពេលវែងមួយនៃការផ្ដាច់ត្រូវបានបញ្ចប់។ ជម្រើសព្យាបាលល្អបំផុតអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែក៏មានឱសថបុរាណ! គ្រូបុរាណណែនាំឱ្យអ្នកព្យាយាមលុបស្នាមប្រឡាក់នៃ parsley ឬទឹក parsnip, tincture ពី pods នៃម្រេចក្រហម។ ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺ duckweed: បរិភោគវា - និង sunbathe! មានការពន្យល់មួយ: ពួកគេនិយាយថាមានអ៊ីយ៉ូដនិងប្រូមូនជាច្រើននៅក្នុងបំពង់ក្ដៅហើយនៅក្នុងការច្រៀងជាមួយព្រះអាទិត្យពួកគេជួយកាត់បន្ថយការជក់បារី។ ជំងឺស្បែកទាំងអស់មានមូលដ្ឋានស្មារតី។ ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយនឹងពិភពលោកហើយជំងឺរបស់វាគឺជាការចម្លងទៅនឹងបរិស្ថាននៃការមិនទុកចិត្តរបស់វាដោយអារម្មណ៍មិនបង្ហាញ។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកមានភាពតានតឹងស្បែកក៏«ខ្សោយ»ហើយធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងនេះហើយវានឹងត្រូវបានជម្រះ។ ឧទាហរណ៏ជំងឺនៃជំងឺស្បែករបកក្រហមនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ក្រាបអារម្មណ៍នៃកំហឹងឬការអាក់អន់ចិត្តនិង vitiligo ជាធម្មតារំខានដល់អ្នកដែលមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីរីករាយជាមួយជីវិត។ ជំងឺស្បែកនៅក្នុងកុមារ - សញ្ញាមួយអំពីការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ។ អាកប្បកិរិយាចំពោះពួកគេគាត់មិនអាចបង្ហាញដោយផ្ទាល់ទេដូច្នេះភាពមិនស៊ីគ្នាទាំងអស់ត្រូវបានផ្សាយនៅលើស្បែក។ អារម្មណ៍សូម្បីតែអវិជ្ជមានក៏មិនគួរត្រូវបានគាបសង្កត់ដែរ - ពួកគេអាច (និងចាំបាច់ត្រូវ!) បានបកប្រែទៅក្នុងឆានែលច្នៃប្រឌិតច្នៃប្រឌិតត្រូវបានចម្អិនច្នៃប្រឌិតរចនាឬគូរ។ វាអាចទៅរួចដែលក្នុងករណីនេះការព្យាបាលដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយនឹងមកដល់»។

ការព្យាបាលនៃ vitiligo

វិធីសាស្រ្តរីកចម្រើនរួមមាន:

•ការព្យាបាលដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេសៈចំណុចដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 5 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់នៅក្នុងស្រុក។

•ការព្យាបាលដោយភក់និងការឆ្លុះត្រលប់

•ការព្យាបាលដោយ PUVA ។ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំអាលុយមីញ៉ូម (ថ្នាំដែលបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅពន្លឺអ៊ុលត្រាវីល) អ្នកជម្ងឺត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅលាងសន្សានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកដែលមានរលកពិសេសនិងកិតវិទ្យុសកម្ម។ ប្រសិទ្ធិភាព - 40-50% (សមល្អសម្រាប់ស្បែក swarthy) ។ ទោះជាយ៉ាងណាវានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ: 20-25 វគ្គក្នុងមួយវគ្គសិក្សា (វគ្គសិក្សា 3-4 ត្រូវបានទាមទារ);

•ការព្យាបាលពន្លឺនៃវិសាលគមតូចចង្អៀតនៃ 311 nm ជាមួយនឹងរលកប្រវែងជាមធ្យមនៃកាំរស្មីយូវី -;

•អាហាររូបត្ថម្ភសមស្រប។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវការរំលាយអាហារធម្មតាជាពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតុល្យភាពនៃវីតាមីននិងធាតុដានដែលជះឥទ្ធិពលដោយប្រយោលដល់ធម្មជាតិនៃជំងឺនេះ។ ជាដំបូងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំចំណីអាហារ: មានស្ពាន់ (ត្រីថ្លើម, ត្រី, អាហារសមុទ្រ, ផ្សិត, ម្នាស់, ចេក, cherries, raspberries, បៃតងស្លឹក, legumes); សម្បូរជាតិដែកនិងស័ង្កសី (buckwheat, parsley, root celery ផ្លែឈើ apricots, pears, BlackBerry, Walnut, Melon); មានផ្ទុក tyrosine (សណ្តែក, គ្រាប់ល្ពៅ) ។ វាក៏ចាំបាច់ក្នុងការមានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបជីវជាតិ C, E, B12 អាស៊ីតហ្វូលិក។

ច្បាប់សំខាន់ៗ:

ចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចជាមួយអាហារ "រស់" (សាឡាត់បន្លែ) បន្ទាប់មកទៅបបរឬចំណីប្រូតេអ៊ីន។ salads ចំអិនតែលើប្រេងបន្លែ (អូលីវល្ងល្ងសណ្តែកសៀងលីនីសផ្កាឈូករ័ត្ន) ។ ត្រូវប្រាកដថា (ទៀងទាត់!) ដើម្បីប្រើប្រាស់ក្តៅនិងរាវ (ស៊ុប); សាច់តែឆ្អិនឬនំប៉័ងតែប៉ុណ្ណោះ។ ពីស៊ីម៉ងត៍ចូលចិត្តខ្ញី។

ការកើនឡើងនៃអារក្ស (psoriasis)

ជំងឺ Psoriasis (scaly lichen) - ជំងឺនេះមានអាយុច្រើនដូចមនុស្សជាតិ: វាត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងព្រះគម្ពីរនិងព្យាបាលរោគដំបូង។ វាអាចកើតឡើងពីអ្វីមួយហើយបាត់ខ្លួនដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាល។ ចំពោះជំងឺស្បែកប្រដាប់បន្តពូជកោសិកាស្បែកដែលវដ្តជីវិតរបស់វាជាធម្មតាប្រហែល 30 ថ្ងៃដោយមូលហេតុខ្លះធ្វើការនៅល្បឿនលឿនមួយ (វដ្តនេះគឺពី 4-5 ថ្ងៃ) ។ ជញ្ជីងពណ៌ក្រហមនៅលើផ្ទៃពណ៌ផ្កាឈូក - កោសិកាទាំងអស់នេះគឺប្រញាប់។ តាមក្បួនជំងឺស្បែករបកក្រហមលេចឡើងនៅលើកែងដៃនិងជង្គង់ស្បែកក្បាលពេលខ្លះក្រចកត្រូវបានប៉ះពាល់។ ជាការពិតជំងឺដែលមើលទៅមិនមានលក្ខណៈគួរឱ្យចង់សើចនោះទេប៉ុន្តែវាពិតជាមិនឆ្លងទេ។ ទាក់ទងទៅនឹងការរីករាលដាលនៃជម្ងឺនេះបន្ទាប់មកវាមិនមានត្រឹមតែ 3-5% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក (នៅប្រទេសស្កាតដាណាវី - រហូតដល់ 10%) ។ បញ្ហាចម្បងរបស់មនុស្សដែលទទួលរងនូវជំងឺស្កេនលីនញ៉ូគឺដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកជំងឺវីតាមីលីដែរ។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលបាននាំជំងឺនេះទៅជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ស្មុគស្មាញ, ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចិត្ត?

ហេតុអ្វីនិងមកពីកន្លែងណា?

មានទ្រឹស្តីជាច្រើនអំពីប្រភពដើមនៃជំងឺស្បែករបកស្បែក: ហ្សែនការរំលាយអាហារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខាងក្រពេញប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីជំងឺឆ្លង។ ល។ សព្វថ្ងៃនេះក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្រាវជ្រាវយ៉ាងសកម្មជំងឺនេះប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះគ្មានសម្មតិកម្មណាត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងពេញលេញហើយបញ្ហានៃការព្យាបាលនិងការការពារគឺមានភាពពាក់ព័ន្ធនឹងមួយសតវត្សមុន។ ។ ភាគច្រើនបំផុតនៃអ្នកគាំទ្រ - ទ្រឹស្តីហ្សែន, ដោយសារតែនៅក្នុង 60% នៃសាច់ញាតិអ្នកជំងឺ (ពេលខ្លះតាមរយៈជំនាន់និងសូម្បីតែបន្ថែមទៀត) បានទទួលរងពីជំងឺស្បែក psoriasis ។ ហើយការឈ្លានពានតំណពូជគឺជាបុព្វហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ យើងត្រូវការកត្តាដទៃទៀតដែលបង្ករឱ្យមានភាពរំខានដូចជាវិបត្ដិផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃជំងឺឆ្លងរបួសផ្លូវចិត្តការព្យាបាលដោយថ្នាំញៀនការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយការផឹកស្រាស្រវឹងជាដើមប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់! ជំងឺ Psoriasis គឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន: ជួនកាលវាប្រឆាំងនឹងច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាអ្នកជំងឺត្រូវបានព្យាបាល ... ដោយសារតែភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬធ្វើការក្នុងផលិតកម្មដែលមានគ្រោះថ្នាក់ (ការពិតវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាជំរុញដ៏ខ្លាំងក្លា!) ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការស្វែងរកវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺស្បែក psoriasis គឺពោរពេញទៅដោយក្តីសង្ឃឹមនិងការខកចិត្ត។ ឥឡូវនេះហើយមានពាក្យចចាមអារ៉ាមអំពីមធ្យោបាយផ្សះផ្សារដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតដែលជួយបន្ធូរការឈឺចាប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនិងយូរអង្វែងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកភាពស្រណុកសុខស្រួលក៏ថយចុះ។ ក្រុមអ្នកជំនាញការជឿជាក់ថាវាមានតំលៃប្រយុទ្ធប៉ុន្តែក៏យល់ដែរថាវានឹងមិនមានការព្យាបាលពេញលេញទេ។ ដូច្នេះយើងត្រូវរៀនពីរបៀបរស់នៅដោយសន្តិភាពជាមួយ "ខ្មាំងសត្រូវ": ដើម្បីមើលនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងដកចេញនូវការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដើម្បីឱ្យដឹងពីរយៈពេលនៃការកាត់បន្ថយមិនមែនដើម្បីពិសោធន៍ថ្នាំថ្មី។ ប្រសិនបើមានកូនតូចតូច 2-5 នៃកន្ទួលក្រហមហើយដំណើរការនេះមិនលូតលាស់ទេវានៅតែត្រូវការការត្រួតពិនិត្យ។ គោលការណ៍នៃការព្យាបាល - ពីសាមញ្ញរហូតដល់ស្មុគ្រស្មាញ (ជាដំបូង - មធ្យោបាយចំណាយតិចបំផុត) រួមទាំងការអនុលោមទៅតាមច្បាប់ "កុំធ្វើឱ្យអន្តរាយ!" ។ វិធីសាស្រ្តបុគគលមានសារៈសំខាន់ណាស់ដលពិចារណាអំពីដំណាក់កាលនជំងឺនះ (ការពបាលដលបានពបាលអំឡុងពលការឆ្លងដលអាចមិនមានលក្ខណៈសមរម្យក្នុងអំឡុងពលដលមានហួសកមាំង!) ។ មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងនៅទីនេះ។

ឱសថបុរាណ

អ្នកព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីស្នើសុំឱ្យងូតទឹកជាមួយសារធាតុគីមីរុក្ខជាតិ (ជម្មើសជំនួស, celandine) និងអំបិលសមុទ្រ, ប្រេងក្រអូបនៅលើមូលដ្ឋាននៃ propolis និងផលិតផលសត្វឃ្មុំដទៃទៀត (Royal jelly, wax, perga) ។

ការព្យាបាលជំងឺស្បែករបកក្រហម

សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានៃការព្យាបាលជំងឺស្បែក psoriasis ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន។

•អាកាសធាតុ - សម្រាកនៅលើឆ្នេរសមុទ្រនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ (ជាពិសេសរមណីយដ្ឋានសុខភាពនៃសមុទ្រស្លាប់មានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់ការព្យាបាលរបស់ពួកគេ) ។ តាមក្បួនមួយជំងឺនេះបានស្រកចុះក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយ៉ូ, រុំភក់, ងូតទឹក។ ស្ថានភាពក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលភាគច្រើនអាស្រ័យលើរូបរាងនិងដំណាក់កាលនៃជំងឺស្បែករបកក្រហម។

•ការព្យាបាលខាងក្រៅដោយប្រើថ្នាំលាបអ័រម៉ូន, ថ្នាំជក់ដែលមានក្រែម, គ្រឹះដ៏រឹងមាំ។

•ការព្យាបាលដោយចលនា (PUVA, អ៊ុលត្រាសោន, អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនិងម៉ាញ៉េទិក) ។

•ការព្យាបាលដោយពន្លឺនៃវិសាលគមតូចចង្អៀតនៃ 311 nm ជាមួយនឹងរលកប្រវែងជាមធ្យមនៃកាំរស្មីយូវី។

វាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារពិសេស:

•ស្រួច, ចៀនបំពង, ចៀន - តិច, មិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុល។ ចានគួរត្រូវបានឆ្អិន, stewed ឬដុតនំ; ណែនាំអំពីប្រេងបន្លែនិងផលិតផលដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated - ពួកគេបង្កើតជាសារធាតុជីវសាស្ត្រដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។