របបអាហារប្រឆាំងនឹងសរសៃវ៉ែនតា - ពិចារណារបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញ
បំបាត់ជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់ផ្អែម ៗ - គ្រប់គីឡូក្រាមបន្ថែមគឺជាបន្ទុកបន្ថែមលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមវ៉ែន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យនាងដកដង្ហើមកាន់តែសេរីនាងនឹងត្រូវបាត់បង់ផលប្រយោជន៍របស់នាង។ នៅក្រោមការហាមប្រាមសាច់ក្រអូបសាច់ត្រជាក់ផលិតផលជក់បារីទឹកដោះគោអាហារកំប៉ុង (ផលិតផលទាំងនេះធ្វើឱ្យខូចជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែននិងវ៉ាន់) ក៏ដូចជាស្រវឹងស្រាបៀរនិងកាហ្វេ (មិនលើសពីមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកដោះគោ) ។ ផឹកទឹក 1,5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (ទឹកទឹកដោះគោកំប៉ុងតែ): ប្រសិនបើរាងកាយទទួលបានទឹកតិចតួចឈាមក្លាយទៅជា viscous ដែលធ្វើអោយពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់សរសៃឈាម។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រភពចំណីអាហារនៃវីតាមីន E និង C ដែលផ្តល់ឱ្យការបត់បែនសរសៃវ៉ែន - តែបៃតងសមុទ្រ buckthorn សណ្តែកសណ្តែក lentils ប៉េងប៉ោះសាឡាត់ខ្ទឹមបារាំងថ្លើមស៊ុតយ៉ូកូល។ បង្អែមផ្លែឈើមានប្រយោជន៍និងភេសជ្ជៈមានវីតាមីន P (rutin) - វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យលាតសន្ធឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែន។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយព្រៃដែលមានផ្កាក្រូចឆ្មារផេះភ្នំ Walnut និងតែ។ មិនគិតពីបន្លែផ្លែឈើកន្ទក់ - បន្លែបណ្តាលឱ្យពោះវៀនធ្វើដូចជានាឡិកានិងការពារការទល់លាមកដែលបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។
សុខភាពពីធម្មជាតិ - ស្តុកទុកនៅលើឱសថឱសថ
គ្រូបុរាណបុរាណសម្រាប់ការពង្រឹងសរសៃឈាមវ៉ែនបានណែនាំអ្នកជំងឺអោយផឹកទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោច្រើន។ ហើយអ្នកភូតកុហកប៊ុលហ្គារីផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកភេសជ្ជៈដែលមានសារជាតិ nutmeg ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះញ៉ាំនៅក្នុង nutmeg grinder កាហ្វេមួយចាក់ 1 cay ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, កូរនិងយកពាក់កណ្តាលនៃកញ្ចក់មួយភេសជ្ជៈ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច។
លំហាត់លូ - ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះពួកគេគ្រប់ឱកាសទាំងអស់
វិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីបន្ថយសរសៃឈាមវ៉ែនគឺត្រូវដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើអូតូម៉ង់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងអង្គុយល្អឬទាញវាចេញនៅលើសាឡុងដោយដាក់ខ្នើយ។ ពិតណាស់មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពថែមទៀត - ដើម្បីទទួលបានការហាត់ប្រាណទាំងអស់។ យោងតាមអ្នកជំនាញបានអោយដឹងថាទ្រនិចនៅក្រោមដើមទ្រូងនិងសរសៃប្រសាទបានរួមចំណែកដល់លំហូរនៃឈាមនៅជាប់នឹងជើងច្រើនជាងកន្លែងដែលត្រូវបានគេយកទៅដាក់នៅលើខ្នងដែលមានជើងកើនឡើង។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹង varicose ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនាំអោយហែលនៅលើពោះដោយជើងត្រង់។
ការធូរស្រាល Icy - ព្យាយាម "ស្តារ" ជើងដែលអស់កំលាំង
ជូតពួកវាជាមួយនឹងទឹកកកនៃទឹកដោះគោ។ តើអ្នកទទួលបាននាទីឥតគិតថ្លៃដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអនុវត្តការម៉ាស្សាទឹកកកយោងតាមច្បាប់ទាំងអស់។ អង្គុយឱ្យមានភាពងាយស្រួល, ទាញជើងរបស់អ្នក, ឬដាក់វានៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុងនិងគ្មានខ្លាញ់ជាងវា។ កុំយកទឹកកកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក - វានឹងរលាយលឿន។ រុំវានៅក្នុងកន្សែងកប្បាសដោយបន្សល់តែផ្ទៃធ្វើការដោយឥតគិតថ្លៃ។ វះកាត់ស្បែកដូចជាអ្នកមានដុំទឹកកកនិងដៃចង្អៀតបន្តិច។ រុញវាឱ្យត្រង់ (ពីបាតឡើងលើ), រង្វង់ (ស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា) និងបង្កើតចលនា zigzag ។ ដោះស្រាយជើងជើងចង្កៀងនិងភ្លៅដំបូងមួយបន្ទាប់មកជើងផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យតំបន់នីមួយៗពី 2 ទៅ 4 នាទី។ មិនថាសរសៃឈាមមានស្នេហាល្អប៉ុណ្ណានោះទេពួកគេមិនអាចត្រជាក់បានរយៈពេលជាង 5 នាទីបើមិនដូច្នោះទេវានឹងមានការថយចុះនៃសរសៃឈាមក្រោមស្បែកដែលនឹងធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទាំងស្រុងនៃនីតិវិធី។
អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ជើង - ត្រូវឈរឬអង្គុយយូរទេ?
បើចាំបាច់ចូរចំណាយពេលហាត់ប្រាណខ្លីមួយសម្រាប់ជើងរឹងដោយធ្វើលំហាត់ម្តង ៗ 15-20 ដង។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមឈរនៅលើដៃ។ ឡើងលើចុងជើងនិងត្រលប់ទៅកន្លែងឈប់ពេញលេញវិញបន្ទាប់មកឈរនៅលើកែងជើងរបស់អ្នកហើយនៅចុងបញ្ចប់ពីកែងជើងដល់ចុងជើង។
ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព - ជ្រើសរើសស្បែកជើងនិងស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ
ប្រសិនបើសញ្ញានៃសរសៃឈាមវ៉ែនមានរួចហើយដើម្បីពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺសូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដល់ស្បែកជើង។ ទិញស្បែកជើងស្បែកជើងស្បែកជើងនិងស្បែកជើងនៅផ្ទះដោយប្រើចង្កឹះរឺដាក់ចង្កឹះពិសេសនៅលើវា។ ចូលចិត្តស្បែកជើងចម្រុះជួសជុលជើងកែងជើងនិងកជើងនៅលើកែងជើងមានកម្ពស់ទាប (3-4 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
អ្នកប្រឆាំងនឹងជើង - ផ្តល់អារម្មណ៍ដល់អារម្មណ៍
ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេស្គាល់ថាឆ្លងកាត់សាច់ដុំហើយជាលទ្ធផលសាច់ដុំភ្លៅនិងឆ្អឹងច្រមុះសង្កត់សរសៃឈាមការពារពួកគេពីការបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេ។ ចំពោះសរសៃឈាមវាងាយស្រួលក្នុងការបូមឈាមពីបាតឡើងសាច់ដុំមិនគួរសម្រាកទេប៉ុន្តែចូលក្នុងចលនាហើយបន្ទាប់មកគេហៅថាស្នប់សាច់ដុំនឹងធ្វើការ។ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពវាជួយឱ្យដើរក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ជិះកង់" ។ អ្នកជំនាញផ្នែកស្បែកជើងជនជាតិអាមេរិកបានផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងករណីបែបនេះដើម្បីវាយខ្នើយជាមួយនឹងជើងរបស់ពួកគេ។ ការឡើងកំដៅបែបនេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីសាច់ដុំកំភួនជើងដែលរារាំងចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាម។ គ្រាន់តែដាក់ខ្នើយនៅជ្រុងនៃបន្ទប់យកស្បែកជើងរបស់អ្នកហើយបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកមានសមត្ថភាព!
កម្មវិធីការពារ - ចងចាំក្បួនសាមញ្ញ
មិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយដោយនីតិវិធីកំដៅ - ងូតទឹកក្តៅនិងការបិទបាំងចំហាយទឹកនិងសូ: ការស្នាក់នៅក្នុងពួកវាធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្មបង្កើនការងារទៅសរសៃឈាម។ ពួកគេក៏មិនចូលចិត្តឆ្នេរនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ - កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូកាត់បន្ថយការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែន។ កុំស្លៀកពាក់ខោអាវទាញស្បែកជើងរឹតតឹង: ឧបករណ៍បែបនេះច្របាច់សរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នកនិងរំខានចរាចរឈាម។ ជៀសវាងសកម្មភាពរាងកាយធ្ងន់ដែលទាក់ទងនឹងកីឡាបាល់ទាត់កីឡាវាយកូនបាល់ធំ ៗ ការលើកទម្ងន់ការជិះកង់។ កុំដាក់ថង់ធ្ងន់ ៗ នៅលើជង្គង់របស់អ្នកកុំដាក់ក្មេងឱ្យលុតជង្គង់។ នេះគឺអាក្រក់ណាស់សម្រាប់សរសៃឈាម។
ម៉ាស្សាជើង - ធ្វើវាមុនពេលទទួលបានផ្កាឈូក
វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយដៃឬជាមួយនឹងជក់ម៉ាស្សាពិសេសជាមួយនឹងឫសទន់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹកសូមយកកន្សែងរុំក្រណាត់រាបបន្តិចហើយលុបចលនាចុះយឺត ៗ នៅលើក្រពើពីបាតឡើង - ចរន្តឈាមបច្ចុប្បន្ន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាប្រសិនបើសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រីករួចហើយការម៉ាស្សាជើងត្រូវបានហាមឃាត់! កាលពីមុន, អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ varicose ក្នុង 90% នៃករណីត្រូវបានផ្តល់ការព្យាបាលដោយវះកាត់ប៉ុន្តែពេលនេះវាជាញឹកញាប់អាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការវះកាត់។ វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទាំងនេះនៃការព្យាបាលសរសៃឈាមវ៉ែនតាគឺការព្យាបាលដោយ sclerotherapy ។ នៅក្នុងសរសៃឈាមដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានគេណែនាំឱសថប្រភេទថ្នាំ sclerosant ពិសេសដែលហាក់ដូចជាកាវបិទសរសៃឈាមដែលជាជំងឺដែលជាលទ្ធផលវាបាត់ជាធម្មតា។ ដោយសារតែម្ជុលស្តើងខ្លាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលដោយ sclerotherapy នីតិវិធីគឺគ្មានការឈឺចាប់ស្ទើរតែយកបានតែ 5-10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ពិតណាស់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញពេញលេញវានឹងត្រូវការនីតិវិធីជាច្រើន (អាស្រ័យលើចំនួនអ្នកជំងឺដែលមានសរសៃឈាមវ៉ែន) ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជំងឺមិនមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ: ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលគាត់អាចទៅធ្វើការនិងលេងកីឡាផងដែរ។ មានប្រភេទជាច្រើននៃការព្យាបាល sclerotherapy: microsclerotherapy, សំណុំបែបបទ foar - sclerotherapy និងអេកូសបានការព្យាបាល។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានប្រើប្រសិនបើសរសៃ varicose បានប៉ះពាល់ដល់តំបន់ធំ ៗ ប៉ុន្តែដំណើរការនេះមិនទាន់បានទៅឆ្ងាយនៅឡើយទេ។