ដើម្បីសម្រកទម្ងន់បានល្អអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងធ្វើការ! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការតស៊ូដ៏លំបាកនេះជាមួយការលើសទម្ងន់មិនមែនវិធីទាំងអស់សុទ្ធតែល្អទេក្រៅពីនេះមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ។ ឥឡូវនេះវិធីផ្សេងគ្នាខ្លាំងណាស់នៃការរុំនៅផ្ទះ។ វិធីបូកធំជាងគេបំផុតនៃវិធីសម្រកទម្ងន់ទាំងនេះគឺថាពួកគេមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយលើការចំណាយដ៏សំខាន់ណាមួយក៏ដូចជាការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយ។
រុំអាចជួយបើករន្ធញើសក្រោមស្បែកនិងលើកកំពស់ការលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុល។ ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងនៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការយកចេញនៃសារធាតុរាវពីជាលិកាស្បែក។ នីតិវិធីនៃការបិទបាំងក្តៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, បន្ថយការហើម។ wrap ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងកាហ្វេគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ហើយមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite និង slimming ។ ទឹកឃ្មុំជួយសារធាតុមានប្រយោជន៍ដើម្បីជ្រាបចូលជ្រៅនៅក្រោមស្បែក។
ការបដិសេធ
មុនពេលព្យាយាមរុំជាមួយទឹកឃ្មុំនិងកាហ្វេសូមសួរប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំដែលជាផ្នែកមួយនៃល្បាយទឹកឃ្មុំ - កាហ្វេដែលអ្នកនឹងប្រើចំពោះស្បែក។ បញ្ហានៃរាងកាយគឺពោះនិងភ្លៅ។ ដូច្នេះការប្រើល្បាយរុំនៅលើក្រពះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នហើយគិតច្រើនដងព្រោះប្រតិកម្មមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន។ លើសពីនេះទៀតការរុំមិនអាចប្រើបានដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ និងភាគច្រើននៃរូបមន្តសម្រាប់ការរុំត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានសរសៃ varicose ឬនិន្នាការទៅវា។ នៅពេលសម្រេចចិត្តលើតម្រូវការសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
វិធីដាក់ខ្ចប់
ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំល្បាយរុំ។ ម៉ាសល្មមនិងមិនរុំក្រាស់ខ្លាំងមិនគួររាលដាលលើស្បែកទេ។ សមាសភាពគួរតែមានភាពដូចគ្នានិងមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងស្បែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីការលាយកាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំរួចរាល់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមរៀបចំខ្លួនសម្រាប់នីតិវិធី។
- ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតអ្នកត្រូវការពង្រីករន្ធញើស - អ្នកអាចធ្វើវាដោយក្ដៅងូតឬដោយការសំអាតខ្លួនប្រាណដោយកោសឬលាងសម្អាត។ បរិមាណទឹកឃ្មុំកាហ្វេគួរតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្បែកដែលមានកម្រាស់ក្រាស់។ សម្រាប់ការរុំប្រភេទរមៀលហ្វីលម្ហូបអាហារធម្មតា។
- គ្រាន់តែអនុវត្តការលាយរុំនៅលើស្បែកគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាត្រូវការភាពកក់ក្តៅ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យស្លៀកសំលៀកបំពាក់រឺក៏សំលៀកបំពាក់ក្តៅផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចដេកបានគ្របដណ្តប់ជាមួយភួយហើយអ្នកអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះបាន - ការ៉េមទឹកឃ្មុំនឹងធ្វើឱ្យការងារល្អ។ សង្កត់នីតិវិធីសម្រាប់ 20-40 នាទីប៉ុន្តែមិនលើសពីមួយម៉ោង។ សូមចងចាំថាការវេចខ្ចប់តែមួយមិនអាចត្រូវបានជៀសវាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើនីតិវិធីយ៉ាងតិចប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីរុំរួចសំណល់នៃរបាំងមុខគួរត្រូវបានលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាបជាមួយឡេឬទឹកដោះគោ។
តើខ្ញុំអាចរៀបចំបរិមាណសម្រាប់ទឹកឃ្មុំ - រុំកាហ្វេនៅផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីទី 1:
វានឹងយកទឹកឃ្មុំធម្មជាតិនិងកាហ្វេហឹរ។ ទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងស្ថិរភាពដូចគ្នានិងអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ លើសពីនេះទៀតផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយត្រូវតែរុំក្នុងខ្សែភាពយន្តនិងរុំដោយកំដៅ។ វិធីសាស្រ្តដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត
វិធីទី 2:
បរិមាណដូចគ្នានៃកាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិដែលលាយបញ្ចូលគ្នានិងបានដាក់នៅលើភ្លៅនិងគូថពីកំពូលទៅរុំខ្សែភាពយន្ត។ ដាក់សម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅនៅលើកំពូលនៃខ្សែភាពយន្ត។ សម្រាប់រយៈពេលនៃការវះកាត់ (20 នាទី) អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន។ នេះនឹងជួយលើកកម្ពស់ការជ្រៀតចូលសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ក្រោមស្បែក។
វាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់មើលឃើញទិដ្ឋភាពនៃការកោតសរសើរដល់អ្នកកោតសរសើរ។ ស្រោមអនាម័យកាហ្វេ - ទឹកឃ្មុំមិនមែនជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការលើសគីឡូក្រាមនិង cellulite នោះទេប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ រឿងសំខាន់គឺបំណងប្រាថ្នាចង់ស្អាត។ ដូច្នេះត្រូវមានភាពទាក់ទាញនិងមានសុខភាពល្អ!