តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារភាពតានតឹង?

នៅក្នុងអត្ថបទមុនរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានប្រាប់អ្នក អំពីវិធីសាស្ត្រនៃការតស៊ូជាមួយភាពតានតឹង នៅទីនេះខ្ញុំនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាមួយចំនួន។

ជារឿយៗភាពតានតឹងកើតមានឡើងពីការពិតដែលថាគំនិតត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការងារហើយយើងមិនមានពេលសំរាកទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតដើម្បីលៃទុកពេលសម្រាកវាមិនចាំបាច់ទេនៅពេលដែលអ្នកបានដួលហើយមុននឹងភ្នែកវាទ្វេដងវាជាការចង់ទុកពេលវេលាតិចតួចសម្រាប់ការសម្រាក។ ក្នុងនាមជាអតីតមិនត្រូវបានផ្ទុក, ព្យាយាមដើម្បីត្រូវបានរំខានពីការងារជារៀងរាល់ម៉ោង, ចំណាយការងារមិនបានគ្រោងទុកយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបែងចែកខ្លួនឯងជាង 10 នាទីវានឹងមិនសំរាកទេប៉ុន្តែការគេចវេសពីការងារ។

ការសម្រាកតូចអាចត្រូវបានបំពេញដោយការសន្ទនាដោយបុគ្គលិករួមការងារខណៈកំពុងផឹកតែញ៉ាំឬកាហ្វេ។ រយៈពេលប្រាំនាទីដែលបានបម្រុងទុកសម្រាប់សម្រាកពីម៉ោងធ្វើការនីមួយៗគឺនៅឆ្ងាយពីការប្រើ axiom និងគម្លាតគ្នាអាចប្រែប្រួល។ មិនថាអ្នកត្រូវសម្រាកច្រើនប៉ុណ្ណាទេចូរប្រាកដថាអ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំអស់កម្លាំងរលកទេ។

ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេសនឹងជួយអ្នកនិងសៀវភៅកំណត់ហេតុដែលអ្នកនឹងរៀបរាប់អំពីបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភក្នុងពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ព្យាយាមចាក់ក្រដាសនៅលើក្រដាសទាំងអស់បទពិសោធន៍របស់អ្នកអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងគំនិត។ នៅទីនេះអ្នកក៏អាចរៀបរាប់ពីវិធីដែលអាចធ្វើបានចេញពីស្ថានភាពនេះដោយមិនបារម្ភថានរណាម្នាក់នឹងសង្ស័យពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកឬសួរសំណួរដែលមិនចាំបាច់នោះទេចាំថាក្រដាសនេះនឹងទ្រាំទ្រហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

សរសេរនៅលើក្រដាសរាល់បញ្ហាដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តនិងព្យាយាមតម្រៀបវានៅលើបញ្ជីពីរ។ ក្នុងករណីដំបូងពួកគេនឹងត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងករណីទីពីរ - អ្នកដែលមានដំណោះស្រាយឯករាជ្យពីអ្នក។ វាច្បាស់ណាស់ថាសម្រាប់សំណួរដែលអ្នកអាចយល់ដោយឯករាជ្យអ្នកអាចយកវាបានភ្លាមៗប៉ុន្តែបញ្ហាដែលនៅសល់គ្រាន់តែព្យាយាមបោះវាចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីធ្វើការរៀបចំងាយស្រួលនេះអ្នកនឹងទទួលបានការភ្ញាក់ផ្អើលមួយដែលភាពតានតឹងប្រសិនបើមិនបានឆ្លងកាត់ទាំងអស់បន្ទាប់មកដកចេញ។

នៅពេលមួយវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយទម្លាប់មួយនោះភាពតានតឹងចំពោះគាត់គឺត្រូវបានទៅមើលញឹកញាប់តិច។ ហេតុដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អនោះអ្នកគួរតែពិចារណាអំពីទស្សនៈរបស់អ្នកហើយក្រោយមកអ្នកនឹងឃើញថាបញ្ជាទិញនៅក្នុងកិច្ចការទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រមូលសំរាមមិនចាំបាច់ជាច្រើននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកសូមលៃទុកថ្ងៃមួយឬពីរហើយចំណាយវានៅលើការសំអាតទូទៅ។ មានតែក្នុងករណីនេះទេ uvas នឹងរំដោះកន្លែងសម្រាប់អ្វីដែលសំខាន់បំផុតហើយអ្នកនឹងយល់ថាជីវិតត្រូវបានកែតម្រូវ។

ដើម្បីបកប្រែគំនិតនេះទៅជាការអនុវត្តវាអាចបង់វិក័យប័ត្រទាំងអស់ដោយច្បាប់មិនឱ្យយឺតជាងចំនួនជាក់លាក់នៃខែនីមួយៗដើម្បីដាក់អ្វីនៅកន្លែងរបស់ពួកគេឱ្យចាកចេញពីកន្លែងធ្វើការឱ្យបានពេញលេញ។ ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗមិនចាំកន្លែងដែលត្រូវដាក់កូនសោនោះទេសូមជ្រើសរើសយកវាសម្រាប់ធ្នេរចុះក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចនៅពេលដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យរថយន្តកំណត់ពេលបង្កើតការរំលឹកនៅក្នុងទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានពីមុនមកសម្រាប់អ្នក។

សម្រាកនិងដោះស្រាយជាមួយភាពតានតឹងអាចត្រូវបាននិងដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសដែលមានប្រសិទ្ធិភាពទាំងនៅលើរាងកាយនិងនៅលើចិត្ត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះរួមមានអ្វីដែលហៅថាការស្ទះ។ សកម្មភាពរបស់អ្នកគួរតែដូចខាងក្រោម: អ្នកត្រូវតែដុសត្នោតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែកមានកំដៅលើពួកគេ។ នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់ដៃកក់ក្តៅត្រូវដាក់ទៅភ្នែកបិទហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាតើលំហូរថាមពល។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញលំហាត់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយវាអាចធ្វើបានស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង។

ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការជំនះភាពតានតឹងនឹងជួយដើរក្នុងពេលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកគិតអំពីការអាក្រក់ព្យាយាមបំភ្លេចបញ្ហា។ ត្រលប់មកផ្ទះវិញឬទៅកាន់ការិយាល័យអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាបន្ទុកនៃភារកិច្ចបរាជ័យគឺមិនល្អទេ។

គិតអំពីបញ្ហាព្យាយាមផ្តល់ការវាយតម្លៃខ្លួនឯង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដឹងពីសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់អ្នកឬភារកិច្ចនេះសូមព្យាយាមស្រមៃថាអ្នកនឹងគិតអំពីវាក្នុងពេលពីរបីខែ។ វាអាចទៅរួចដែលមួយឬពីរខែនឹងកន្លងផុតទៅហើយអ្នកនឹងភ្លេចពីអ្វីដែលកំពុងបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងឥឡូវនេះ។

ដើម្បីរៀនវាយតម្លៃបញ្ហាសូមសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់សរសេរក្នុងកំណត់ហេតុនិងអានឡើងវិញនូវសមាសភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 1 ឬ 2 សប្តាហ៍។ យល់ស្របថាភារកិច្ចភាគច្រើនសម្រាប់អ្នកគឺលែងពាក់ព័ន្ធទៀត។ ដូច្នេះតើវាមានតម្លៃទេដោយសារពួកគេព្រួយបារម្ភ?

តើអ្នកចាំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើច្រើនបំផុតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកទេ? នោះជាការពិតពួកគេលេង! ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចូលចិត្តលេងល្បែងក្នុងវ័យចាស់ជរារបស់អ្នក? សូមព្យាយាមចងចាំយុវវ័យហើយចូលសាលសិល្បៈឬលេងបាល់។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះមានការរឹតត្បិត: វាមិនចាំបាច់ក្នុងការតស៊ូជាមួយភាពតានតឹងការចំណាយពេលវេលានៅហ្គេមកុំព្យូទ័រទេពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។

ចែករំលែកអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ចូរចាំថានៅពេលអ្នកប្រាប់ស្វាមីថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់? តើកូន ៗ របស់អ្នកទទួលបានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ទេ? ចាប់យកពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ហើយអ្នកនឹងយល់ថាបញ្ហាទាំងអស់នៅឯពេលវេលាបែបនេះបានស្រកទៅវិញ។