ចម្អិនអាហារចម្អិនអាហារ Granny សម្រាប់អាហារសម្រន់អាចត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងលឿន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ toasts crispy ជាមួយ aroma នៃខ្ទឹមសនិង pomace ទន់ពី avocado ឥតខ្ចោះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចូរកុំជជែកតវ៉ាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថខ្ទឹមស។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យបន្ថែមនូវអាហារដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសនិងមិនត្រឹមតែក្នុងរដូវរងារប៉ុណ្ណោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនដឹងពីការពិតដែលថាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមសូមញ៉ាំខ្ទឹមសហើយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ខ្ទឹមគឺជាផ្នែកមួយនៃ tincture rejuvenating និងជា anabolic មួយ។ ដូច្នេះបើទោះបីជាក្លិនបិដោរ, សូមទទួលទំពាំងបាយជូរជាមួយខ្ទឹមស។
គ្រឿងផ្សំ:- នំបុ័ងសំរាប់នំបុ័ងអង្ករ 10 គ្រាប់។
- ប្រេងអូលីវ 50 ម។ ល
- ផ្លែបឺរ 1 ភី។
- ខ្ទឹមស 2 cloves
- អំបិល 2 ក្រាម
- ទឹកលំពែង 20 ម។ ល
- ជំហានទី 1: ដើម្បីរៀបចំនំបុ័ងអាំងខ្ទឹមសអ្នកត្រូវយកនំបុ័ងសំរាប់នំប៉័ងអាំងខ្លាញ់អំបិលទឹកដោះគោខ្ទឹមបារាំងអំបិលទឹកក្រូចឆ្មា។
- ជំហានទី 2 កាត់នំប៉័ងនំប៉័ងទៅជាបំណែកពីរជាមួយជ្រុងមួយ។
- ជំហានទី 3 អំបិលនំបុ័ងជាមួយប្រេងអូលីវតិចតួច។
- ជំហានទី 4 នំប៉័ងដែលបានរៀបចំដាក់ក្នុងឡកំដៅក្តៅ 180 អង្សាសេសម្រាប់ 5-7 នាទី។
- ជំហានទី 5 ប្រសិនបើអ្នកទិញផ្លែប័រផ្លែឈើរឹងដាក់វាមួយយប់នៅក្នុងថង់ផ្លែប៉ោមមួយ។ ផ្លែឈើរបស់ផ្លែបឺរនេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លាងអំបិលលាងសមាត, ស្ងួត, peel យកថ្ម។ បរិសុទ្ធក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- ជំហានទី 6 បន្ថែមខ្ទឹមអាខ្ទេចខ្ទឹមអំបិល 1 tbsp ។ ប្រេងអូលីវ 1 tbsp ។ ទឹក lemon ។ លាយម្តងទៀត។
- ជំហានទី 7 ចូរយកនំបុ័ងស្ងួតចេញពីឡ។ ត្រជាក់វាចុះ។ ផ្នែកខាងលើនៃនំបុ័ងត្រូវបានគ្របជាមួយខ្ទឹមសខ្ទឹម។
- ជំហានទី 8 សម្រាប់នំបុ័ងនីមួយៗត្រូវចាក់ប្រេងឱ្យផ្លែបឺរ។ តុបតែងជាមួយនឹងពណ៌បៃតង។ Toast ដើម្បីបម្រើអាហារសម្រន់។