ជីដូនរបស់យើងបាននិយាយថា: «អ្នកនឹងអង្គុយនៅតុដូចជាអ្នកនៅឋានសួគ៌ដែរ»។ ពួកគេចាត់ទុកសារៈសំខាន់នៃគុណភាពម្ហូបអាហារដែលពួកគេចម្អិនមិនគ្រាន់តែជាវប្បធម៌នៃការញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ។ មិនយូរប៉ុន្មានប្រពៃណីនៃផ្ទះឬអាហារថ្ងៃត្រង់គ្រួសារដែលជាកន្លែងសម្រាប់អាហារសម្រាក, ការធ្វើផែនការអាជីវកម្មត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ពេលអនាគតបញ្ហានៃគ្រួសារត្រូវបានដោះស្រាយប៉ុន្តែពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរសតវត្សល្បឿនលឿនត្រូវបានជំនួសដោយទំលាប់នៃការញ៉ាំធម្មតានិងប្រពៃណីនៃការប្រមូលផ្តុំគ្នា។ នៅក្នុងភាពប្រញាប់ប្រញាល់របស់វាវាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សដើម្បីសម្រាក, វាអាចនិយាយបានថាការសន្ទនាជាមួយគ្រួសារផឹកដូចគ្នានេះគឺជាវគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រពិតប្រាកដដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួររបស់ពួកគេទទួលបានការគាំទ្រនិងការលួងលោម។ ពេលនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ បទដ្ឋាននៃជីវិតបានពង្រីកដល់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវក្នុងការផ្តល់ម្ហូបអាហារនិងតុ (ក្នុងន័យទូលំទូលាយនៃពាក្យនេះ) នឹងជួយកុមារមិនត្រឹមតែរៀនទម្លាប់វប្បធម៌បឋមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសុខភាពល្អនិងរីករាយជាងផងដែរ។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនបរិភោគ?
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកំហុសរបស់យើងព្រោះវាជាយើងឪពុកម្តាយដែលភាគច្រើនជាបុព្វហេតុនៃបញ្ហាកុមារជាច្រើន។ ហើយជួនកាលសូម្បីតែគ្មានឱកាសដើម្បីមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅនិងវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។ យើងនឹងមិនពិចារណាលើរបបចំណីអាហារដោយលំអិតនោះទេវាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលកូនរបស់យើងញ៉ាំ។ យ៉ាងណាមិញម្ដាយជាច្រើនឆាប់ឬក្រោយមកគិតអំពីសំណួរអំពីរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យបរិភោគដោយឯកឯង។
នៅក្នុងគ្រួសារជាច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយរួមជាមួយចង្ក្រាននិងទូទឹកកកទូរទស្សន៍មិនធ្វើការដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមទេ។ ពេលខ្លះយើងមិនអាចស្រមៃបានទេបើគ្មានអាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃអាទិត្យហើយជួនកាលវាកើតមានឡើងថាទូរទស្សន៍នេះអមជាមួយយើងជានិច្ចបង្កើតឱ្យមានសំលេងរំខានជាមុន។ ប៉ុន្ដែតើគាត់ត្រូវការកូនតូចទេ? ជារឿយ ៗ ម្ដាយត្អូញត្អែរថាក្មេងមិនចង់ញ៉ាំដោយគ្មានរូបតុក្កតាទេហើយនៅពេលដែលគាត់ស្រូបយករឿងរ៉ាវរបស់ខ្លួនវាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ម្តាយឱ្យ "រង្គើ" អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់នៅក្នុងទារករបស់គាត់។ ជាលទ្ធផលនៃការភ្ជាប់នេះទារកដាច់ខាតកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរវាងភាពអត់ឃ្លានការថប់បារម្ភនិង អាហារក្លាយទៅជាការកំសាន្តហើយត្រូវបានគេស្រូបយកមិនបានល្អដោយសារតែរាងកាយមិនទាន់ត្រូវបានលៃតម្រូវពេញលេញសម្រាប់ការរំលាយអាហារនោះទេ។ កុមារលេបយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងឆីយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយជាផលវិបាកគាត់អាចមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដំណើរការនៃដំណើរការអាហារ ប្រព័ន្ធត hydrochloric ។
គំនរសំរាមផ្សេងទៀត នៅក្នុងសួនច្បារផ្ទះបាយរបស់យើងគឺជាកង្វះខាតរបបអាហារសម្រាប់អ្នកចម្អិនម្ហូបតូចៗថ្មីៗនេះម៉ូដសម្រាប់ការចិញ្ចឹមជីវិតដោយឥតគិតថ្លៃនិងជីវិតនៅខាងក្រៅរបបនេះបានបង្ហាញខ្លួន។ មាតាបិតាត្រូវបានដឹកនាំដោយមតិយោបល់ជឿជាក់ថាកុមារខ្លួនគាត់មានអារម្មណ៍ថាពេលណានិងអ្វីដែលគាត់គួរធ្វើនិងបង្អាក់ដល់កាលវិភាគរបស់គាត់ - គ្រាន់តែរំលោភលើតុល្យភាពធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនអាចត្រូវបានបដិសេធថាមានចំនួននៃសេចក្តីពិតជាក់លាក់នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះនិងសូម្បីតែមួយដ៏ធំមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កុំភ្លេចការពិតផ្សេងទៀត: រាងកាយរបស់យើងធ្វើការដូចនាឡិកាមួយ។ វាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នានៅពេលជាមួយគ្នា។ ដូច្នេះថាមពលដែលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ហើយមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីរៀនថ្មីនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នៅពេលទារកហូបតែនៅលើខ្លួនវាផ្ទាល់រាងកាយមិនអាចមើលឃើញពីចន្លោះពេលរវាងអាហារ។ គាត់ចាប់ផ្តើមចំណាយច្រើនជាងមុនពីស្តុកមុនដោយផ្តល់ថាមពលតិចជាងមុនសម្រាប់ការរីកធំធាត់។ ជាលទ្ធផលទារកអាចក្លាយទៅជាធុញថប់ខ្វាយខ្វល់និងឆាប់ខឹង។
ប្រហែលជាកំហុសដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ឪពុកម្តាយ - ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេវិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀតបានដាក់អត្ថន័យបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបអាហារ។
ម្ហូបអាហារដែលព្យាយាមកែសម្រួលអាកប្បកិរិយារបស់ទារក។ កុមារត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមានអាកប្បកិរិយាល្អនិងជោគជ័យ ("អ្នកនឹងប្រព្រឹត្ដដោយស្ងៀមស្ងាត់ - ទិញប៊ុនដែលអ្នកចូលចិត្ត!"), Blackmailing ("ប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់អ្នកនឹងមិនទទួលបានអ្វីសោះ!") ។ អាហារត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មនិងគំរាមកំហែង ("ខ្ញុំមិនបានស្តាប់ទេ - ឥឡូវនេះញ៉ាំស៊ុបរបស់អ្នកហើយញ៉ាំបង្អែមរបស់អ្នកខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យកូន ៗ ដែលចេះស្តាប់បង្គាប់!") នេះពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ ... កុមារត្រូវធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងឆាប់រហ័សពីព្រោះភាគច្រើនពួកគេមានអាយុវែង (និងហេតុអ្វីបានជាមិនមែនជាមួយពួកគេនៅក្នុងការពិត, ធ្វើដូចគ្នា?) តម្លៃនៃម្ហូបអាហារនិងគោលសំខាន់របស់ខ្លួន (ហើយនៅក្នុងការពិតអត្ថន័យតែប៉ុណ្ណោះ) ត្រូវបានព្រិល, ជំនួសនិងការបាត់បង់។ ប្រហែលជា, ក្រពះមិនទទួលរងពីនេះ, ប៉ុន្តែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់ទទួលរង។ លក្ខណៈនៃកំទេចកំទីមានលក្ខណៈទាំងនោះដែលឪពុកម្តាយពិតជាមិនចង់ឃើញនៅក្នុងកូនរបស់ពួកគេដូចជាលោភលន់និងល្បិចកល។ ប៉ុន្តែយើងនឹងមិនបន្ទោសក្មេងៗចំពោះរឿងនេះទេពួកគេគ្រាន់តែទទួលយកក្បួនច្បាប់នៃល្បែងហើយយើងនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់ការប្រែប្រួល កំហុសរបស់យើងផ្ទាល់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយទាំងអស់យើងគ្រាន់តែត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងការលុបបំបាត់របស់ពួកគេ (ប្រសិនបើមានអ្វីដែលត្រូវលុបបំបាត់) និងការការពារ។
សំបុកកក់ក្ដៅ
វាមិនត្រឹមតែចាំបាច់សម្រាប់ការរៀបចំបណ្តុះកូនតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងផ្ទះបាយផងដែរដែលជាកន្លែងធ្វើឱ្យមានការរកឃើញចំណីអាហារជាលើកដំបូងរបស់វា។ ការលួងលោមខាងក្រៅដោះនិងកែសម្រួលរាងកាយដើម្បីប្រើធាតុទាំងនោះនៅខាងមុខយើងមិនថាវាជាខ្នើយ, plaid ឬ cutlery ។ ដំបូងទារកមានដបផ្ទាល់របស់គាត់។ ពេលដែល karapuz ទទួលបានធ្មេញដំបូង - វាដល់ពេលហើយដើម្បីពង្រីកបញ្ជីមុខវិជ្ជានេះ។ ផ្តល់ឱ្យកូននូវចានមួយដែលមានភាពស្រស់ស្អាតនិងជាក់ស្តែងស្លាបព្រាផ្សេងៗ (ជ័រកៅស៊ូផ្លាស្ទិកប្រាក់តាប្លាក្រដាសអនាម័យកន្សែងក្រដាសកន្សែងពោះគោខោអាវក្រដាសដែលនៅក្រោមចានគោម) - ទារកគួរតែមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងស្រស់ស្អាត។ ឥឡូវនេះយើងជ្រើសរើសកន្លែងសម្រាប់កៅអីអង្គុយ។ កុមារគួរអង្គុយនៅតុធម្មតាមួយ (ទោះបីជាជាមួយនឹងតុរបស់គាត់) ហើយដូច្នេះគ្មានអ្វីអាចរំខានគាត់ពីចាននោះទេ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើការទទួលទានចំណីសត្វនៅតែមិនស្ថិតស្ថេរហើយវាត្រូវបានរំខានយ៉ាងងាយស្រួល។ បើសិនជាកៅអីខ្ពស់នៅក្បែរជញ្ជាំងសូមព្យួររូបភាពមួយនៅជិតកូនក្មេងឧទាហរណ៍សត្វខ្លាឃ្មុំកំពុងញ៉ាំទឹកឃ្មុំឬដាក់កន្សែងនៅជាប់ម្ហូបហើយជូតដៃមុនពេលញ៉ាំនិងញ៉ាំ។ ពិធីជប់លៀងនេះនឹងក្លាយទៅជា "ពន្លឺដឹកនាំ" ដែលបង្ហាញពីអាហារបំប៉នហើយជួយសម្រួលដល់វា។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំទារកជាមួយស្លាបព្រាមួយទុកឱ្យគាត់ជាប់នឹងគាត់មួយទៀតដែលជំរុញឱ្យគាត់ចាត់វិធានការហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងដៃរបស់គាត់។ ជាការពិតការញ៉ាំអាហារដាច់ដោយឡែកគឺជាការឈឺក្បាលបន្ថែមទៀតសម្រាប់ម្តាយពីព្រោះភាពស្អាតស្អំនឹងមិនរលាយឆាប់រហ័សទេ។ ប៉ុន្តែទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នាហើយព្យាយាមមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបំណែកនៃអាហារនិងភក់នៃស៊ុបនៅជុំវិញ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេង រៀនចេះញ៉ាំខ្លួនឯងហើយឃើញថាអ្នកគ្រាន់តែលើកទឹកចិត្តនិងសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីចានផ្ទាល់ខ្លួនវាជាការសមហេតុផលដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាយុដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់ផលិតផលនេះឬផលិតផលនោះ។ ការពិតគឺថាក្រពះនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលកំពុងតែវិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ: វាប្រែប្រួលតាមទំហំត្រូវបានរស់នៅជាមួយបាក់តេរីមានអត្ថប្រយោជន៍។ ដោយអនុលោមតាមការណែនាំអំពីការបញ្ចូលចំណីអាហារបន្ថែមនិងគំរូដំបូងនៃចានអ្នកប្រាកដជាមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ក្មេងនោះទេហើយកុំវាយគាត់ដើម្បីបរបាញ់អ្វីមួយដើម្បីសិក្សា "លើធ្មេញ" (ឧទាហរណ៍ដូចជាបំណែកចំណីអាហារឬចំណីអាហារដែលមានរសជាតិហឹរ) ។
ហើយបើទោះបីជាអ្នកលឺជាប្រចាំនៅលើទីលានថាតើនរណាម្នាក់ (ដូចជាមិត្តល្អម្នាក់!) បរិភោគសាច់ក្រកជាមួយ ketchup ក្នុងមួយឆ្នាំហើយបានប្រារព្ធខួប 2 ឆ្នាំនៅឯ McDonald's អ្នកមិនគួរត្រូវបានដកចេញពីផ្លូវត្រូវទេ។ "សុខភាពរបស់ទារកគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ហើយវានឹងជាការប្រសើរសម្រាប់គាត់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រញាប់។
នៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំ ...
វប្បធម៌នៃអាហាររូបត្ថម្ភមិនមែនជារឿងសំខាន់ជាងគុណភាពនៃចំណីអាហារឬភាពកង្វក់នោះទេ។ ទទួលបានប្រើទៅវាកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរជាមុន។ ផ្ទុយទៅវិញវាត្រូវតែរស់នៅជាមួយអាហារ "ពិតប្រាកដ" ដំបូងបន្ទាប់មកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលនិងការខិតខំប្រឹងប្រែងលើវាឡើងវិញ។ ដើម្បីបង្រៀនភាពច្របូកច្របល់កាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ និងគ្មានស្នេហា។ តួនាទីដ៏ធំត្រូវបានលេងដោយគំរូផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះមុនពេលទទួលយកការចិញ្ចឹមអប់រំរបស់កុមារយ៉ាងខ្លាំង វាយតម្លៃខ្លួនឯង។
ជំនួយដ៏ល្អអាចជាសៀវភៅនិងរូបភាពដែលពណ៌នាតួអង្គនិងសត្វដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អានក្មេងៗឬបង្កើតរឿងរ៉ាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលនិយាយពីរបៀបដែលសត្វចូលចិត្តញ៉ាំនិងរបៀបដែលពួកគេធ្វើវា។
ប្រាប់ទារក ឱ្យញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: កុំប្រញាប់កុំអោយមាត់របស់អ្នកពោរពេញដោយទំពារគ្រប់ពេល។ ហើយថាកំទេចកំប៉ុងមានភាពសប្បាយរីករាយនិងច្បាស់លាស់ហើយអានរឿងកំប្លែងរបស់គាត់ (ឧទាហរណ៍កណ្តុរទំពារទំពារទំពារនិងធញ្ញជាតិលេប) ។ ទទួលបានពិធីបរិភោគអាហារអចិន្រ្តៃយ៍: មុនពេលញ៉ាំអាហារនិងក្រោយញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវតែលាងដៃអ្នកអាចក្រោកពីតុបានតែនៅពេលម្តាយអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកត្រូវអរគុណឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ ច្បាប់ដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអារម្មណ៍ចាំបាច់សម្រាប់អាហារនិងបង្កើតអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។ ទារកដែលមានអាយុពី 2 ទៅ 2.5 ឆ្នាំមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្តែងសកម្មភាពមួយចំនួនយ៉ាងហោចណាស់។
ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេក្នុងការញ៉ាំយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយសូមកុំភ្លេចថាការញ៉ាំចំណីអាហារបានត្រឹមត្រូវអាចផ្តល់នូវភាពមិនធម្មតាប៉ុន្តែក៏ជាអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តជាមួយនឹងជីវិតភាពស្ងប់ស្ងាត់ជួយបន្ថយភាពតានតឹង។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនិងទារករបស់អ្នកនូវពេលវេលាដាច់ដោយឡែកដើម្បីញ៉ាំនិងទំនាក់ទំនងសង្គមនៅតុបន្ទាប់មកជីវិតដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយត្រូវបានធានាដល់អ្នក។ ហើយអ្នកហូបចុកដែលរីកលូតលាស់របស់អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះរឿងនេះ។