ការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុង "សំណុំបែបបទ" ថេរសម្រាប់ការទៅវេទិកាមិនមានភាពងាយស្រួលនោះ supermodels ត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារខុសៗគ្នាទាំងរយៈពេលខ្លីនិងជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ពួកគេបានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយជឿថាស្ត្រីគួរធ្វើឱ្យពួកគេមានសុភមង្គលជាងមុនដើម្បីរក្សាការរួមភេទរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរ។ សូមព្យាយាមដោយខ្លួនឯងនូវរបបអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំដោយផ្កាយជាច្រើនក្នុងពិភពលោកហើយប្រាកដណាស់ថាអ្នកនឹងនាំយករាងកាយរបស់អ្នកទៅតាមលំដាប់យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងបាត់បង់ផោនលើស។
MIRANDA KERR ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាម។
មួយនៃកាឡាក់ស៊ីដ៏អស្ចារ្យនៃ "ទេវតា" - និមិត្តរូបរស់រវើកនៃម៉ាកសម្លៀកបំពាក់ខោអាវរះដ៏ល្បីល្បាញអាថ៌កំបាំងវិដេអូរបស់ Victoria បានអនុម័តរបបអាហាររបស់ក្រុមឈាមដែលត្រូវបានគេហៅថារក្សានូវរូបរាងគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់វា។ គោលគំនិតនៃរបបអាហារដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាផលិតផលត្រូវតែជ្រើសរើសដោយយោងតាមក្រុមឈាម។ Miranda មានក្រុមទីពីរដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងរបបអាហារបួស។ "ទេវតា" របស់អូស្ត្រាលីមិនប្រើសាច់ទេនៅក្នុងបញ្ជីរបស់វាវាត្រូវបានគេរកឃើញតែនៅក្នុងសាច់មាន់ដែលមានបន្លែត្រីសាម៉ុងនិងត្រីធូណា។ ចំពោះក្រុមឈាមទី 2 ការប្រើប្រាស់ផលិតផលអាល់កាឡាំងដូចជាផ្លែក្រូច, ប៉េងប៉ោះ, សណ្តែកនិងសណ្តែកគឺចាំបាច់។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះដោយគ្មានការដាក់កំហិតណាមួយប៉ុន្តែអ្នកគួរតែជៀសវាងគ្រឿងទេស, ស្លៀកពាក់ក្នុងទម្រង់នៃទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងក្រែមថែមទៀត។ បានអនុញ្ញាតប្រេងស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាក្នុងបន្លែស្រស់។ គំនិតរបស់ Miranda ថា "ស្រស់" មានលក្ខណៈពិសេសតែប៉ុណ្ណោះ: គ្រាន់តែទិញម្ហូបមិនមានអ្វីពីទូទឹកកកទេ!
CAROLINA KURKOVA ចាត់ទុកវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សារបបអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។
របបអាហាររបស់គំរូឆេកនេះគឺសាមញ្ញនិងធម្មជាតិនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការចាត់ចែង។ ម៉ូដែលកំពូលចង់បានដូចជាស្រ្ដីគ្រប់ ៗ រូបដែលមានរូបរាងដូចទឹកក្រឡុកនិងទឹកក្រឡុកស្រស់ប៉ុន្តែមិនខ្លាចលាយប្រូតេអ៊ីននិងថ្នាំគ្រាប់ glutamine ទេដោយជឿថានៅក្នុងការងាររបស់នាងសារធាតុប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ណាស់។ នៅពេលព្រឹកទឹកក្រូចតិចតួចជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីនតិចតួចបន្ទាប់ពីពីរម៉ោង - ស៊ុតរឹងឆ្អិនពីរ។ ខិតទៅជិតអាហារពេលល្ងាចលោកស្រី Carolina ហូបចុកគ្រាប់ពូជរាប់សិបគ្រាប់មិនថាមានអ្វី - Walnut ឬអាល់ម៉ុន។ កុំហាមឃាត់ត្រីឆ្លាមប្រភេទ Supermodel ជាមួយបន្លែនិងសាឡាត់។ ប៉ុន្តែនាងមិនធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយថាទឹកផ្លែឈើសម្រាប់នាងគឺជារឿងសំខាន់នោះទេនាងតែងតែរក្សាវានៅជិតនាង។ ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរផ្លែឈើពីទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំចេកនិងផ្លែស្ត្រប៊េរីរីដែលបង្កើតបានជាអារម្មណ៍ឆ្អែតជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេអប្បបរមាអាចអនុញ្ញាត។
ADRIANA LIMA ចង់ផឹកច្រើន។
គំរូកំពូល "អង្គុយ" នៅលើរបបអាហាររាវ។ លទ្ធផលនៃរបបអាហារ - ជាមួយនឹងការកើនឡើងមួយនៃ 177 សង់ទីម៉ែត្រប្រេស៊ីលមិនបំពានលើទំងន់ទម្ងន់នៃ 51 គីឡូក្រាម - តែបញ្ជាក់លើប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ប៉ុន្តែការសារភាពរបស់ Adriana បានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលនាងបានប្រាប់ថានៅមុនថ្ងៃនៃការបង្ហាញដ៏សំខាន់ (គំរូទំនើបដូចជា Miranda Kerr បង្ហាញខោអាវក្នុងអាថ៌កំបាំងរបស់ Victoria ដូច្នេះនាងមិនត្រឹមតែមើលមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរូបរាង) រយៈពេល 9 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា តែទឹក។ សមាសភាពនៃរបបអាហារបែបនេះមានរួមបញ្ចូលទាំងក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនដែលរួមមានស៊ុតទាំងមូល។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលទឹកពិសារធម្មតាត្រូវបានស្រវឹងយ៉ាងសម្បូរសប្បាយក្នុងការជំនួសដោយជាតិរ៉ែដែលមិនមានជាតិកាបូន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្ហាញម៉ូដែលកំពូលឈប់ផឹកសូម្បីតែ 12 ម៉ោងមុនពេលឈានដល់វេទិកា។ ដូច្ន្រះគត់គ្រះចាញ់ឱ្រយខាតដល់ទៅ 3 គីឡូក្រាម។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនស្វាគមន៏នូវមុខម្ហូបបែបនេះពី Adriana ទេដោយចាត់ទុកគាត់ថាមិនសមហេតុផលនៃរបបអាហារ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ, វ៉ារ្យ៉ង់នៃការព្យាយាមដើម្បីស្នាក់នៅលើរបបអាហារបែបនេះសម្រាប់ 3-5 ថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលរហ័សដោយគ្មានផលវិបាក undesirable ណាមួយគឺកាន់តែចូលចិត្ត។ បាទលីម៉ាខ្លួនឯងបានព្រមានថាមនុស្សពិការភ្នែកមិនត្រូវបានគេថតចម្លងរបបអាហាររបស់នាងទេព្រោះនេះជាវិធានការបង្ខំសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់កម្មវិធីសំខាន់ៗ។ ហើយនៅក្នុងជីវិតធម្មតានាងហូបបាយខុសគ្នាទោះបីជាអាហាររបស់នាងតំណាងអោយរបបអាហារមានតុល្យភាពក៏ដោយ។ ការព្យាបាលកំដៅអប្បបរមាសម្រាប់ផលិតផលបន្លែនិងផ្លែឈើ - តែក្នុងទម្រង់ឆៅ។ មិនមានម៉ាកាវមីនម្សៅផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់! ដូចជា "Latino" ទាំងអស់, ប្រេស៊ីលមិនព្រងើយកណ្តើយចំពោះផលិតផលសាច់, នាងមិនអាចនៅជាបួសពិតប្រាកដ។ លទ្ធផលត្រូវបានរកឃើញ - សាច់គ្មានខ្លាញ់។ ដើម្បីរក្សាអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់ Adrian ជារៀងរាល់ថ្ងៃសូមញ៉ាំទឹកឃ្មុំស្លាបព្រា។
ឥឡូវនេះសូមឱ្យយើងស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ Naomi CAMPBELL ដែលជាតារាម៉ូដែលកំពូលដ៏ល្បីល្បាញបំផុតក្នុងពិភពលោក។
មេដឹកនាំកំពូលក្នុងចំណោមតារាម៉ូដែលល្អបំផុតមិនទទួលស្គាល់របបអាហារណាមួយទេប៉ុន្តែបច្ចេកទេសរបស់នាងក៏ជាប្រភេទអាហារមួយប្រភេទហើយត្រូវបានគេហៅថារបបអាហារបំបាត់ជាតិញៀន។ នៅក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការបង្ហាញដ៏សំខាន់នារីបានសម្អាតជាតិពុលជាមួយនឹង "ស្រាក្រឡុក" ពិសេសដោយផ្អែកលើទឹកដោះគោឡូរីនិងថ្នាំលាបស្យុងនៃរូបមន្តផ្សេងៗ។ នាងបានចំណាយពេលអស់ 10 ថ្ងៃប៉ុន្តែមិនបរិភោគអាហារដ៏រឹងមាំទេ។ "អង្គុយ" នៅលើរបបអាហារដូច្នេះ supermodel បាត់បង់ទំងន់ដល់ 9 គីឡូក្រាម។ យោងតាមការធានារបស់ "ខ្មៅ Panther" បន្ទាប់ពីការសម្អាតរូបកាយជាតិពុលនិងជាតិពុលនាងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យដូចជានាងបានកើតជាថ្មី។ អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារបំប៉នមិនណែនាំស្ត្រីឱ្យប្រញាប់ប្រញាល់ទៅនឹងការលាងសម្អាតក្រពះដូចជា Naomi សំអាតរាងកាយនៃកម្មវិធីបំបាត់ការលូតលាស់ផ្ដាច់មុខដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់នាងដោយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលក្ខណៈពិសេសនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញនិងសុខភាពរបស់នាង។
វាហាក់ដូចជាមិនមានរបបអាថ៌កំបាំងពិសេសដើម្បីថែរក្សារូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងរាជវង្សនិងទេវតាទេមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់នោះទេប៉ុន្តែវាខុសគ្នាពីរបបប្រពៃណី។ ពិតណាស់អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។