ប្រភេទមនុស្សដែលទាក់ទងនឹងអាហារ

គ្មានជោគជ័យណាមួយដែលយើងមិនមានមោទនភាពដែលជាជ័យជម្នះលើទម្ងន់លើសនោះទេ។ បាទ, វាជាការលំបាក, ពេលខ្លះសូម្បីតែខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែយើងអាចធ្វើវាបាន! ផ្ទុយទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង - និងខ្លួនខ្ញុំរួមបញ្ចូលទាំង។ នេះគឺជាការពិត, គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាជារឿងមួយដែលត្រូវធ្វើការតស៊ូជាមួយផោនបន្ថែមទៀតនិងមួយទៀត - ជាមួយនឹងសារពាង្គកាយរបស់អ្នកជ្រើសរើសផ្លូវនៃការតស៊ូខ្លាំងបំផុតប្រសិនបើរបបអាហារគឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - បន្ទាប់មកមានការកើនឡើងស្មុគស្មាញរហូតដល់ញើសទី 7 ។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាអស់អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលបាននូវតួលេខដ៏ស្រស់បំព្រងនោះគឺអស់កំលាំងក្នុងការបដិសេធអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងបំបែកចេញដល់គោលដៅ។ ហើយទៅដល់ស្ត្រីវ័យក្មេងទាំងនោះដែលរកវិធីដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងការសប្បាយ។

ធនាគារកខ្វក់នៃសេចក្តីពិតមិនពិត

យើងត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលតាំងពីកុមារភាពថាការតស៊ូគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីឈ្នះការប្រណាំង "ដោយឆ្លងកាត់បន្លាទៅផ្កាយ" ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខវេទនាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្វីមួយនឹងប្រែជាចេញ។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវរក្សាទុកនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តដាក់វាឱ្យឆ្ងាយសម្រាប់បង្អែមហើយផ្តល់ឱ្យវាកាន់តែល្អទៅសត្រូវដោយចាប់ផ្តើមញ៉ាំ ការពិតដែលថាខ្ញុំមិនចូលចិត្ត។ បន្ទាប់មកពិតជាមិនធ្វើឱ្យវាលើសលុបហើយប្រហែលជាបាត់បង់ទំងន់! នេះគឺជាម៉ាសាសូនិយមក្នុងគ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងការពិតដើម្បីចាប់ផ្តើមអាហារពេលល្ងាចមួយជាមួយផ្អែមមួយ - គ្មានគំនិតល្អ!

ប្រសិនបើអ្នកលេបរបារសូកូឡាឬម៉ាម៉ាឡាឡាតមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកនឹងទទួលបានកម្រិតជាតិស្ករហើយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងត្រូវលិច។ ដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលបានចំណីអាហារតិចជាងមុន។ នេះបើតាមសម្តី Irina Kuznetsova វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឱសថ។ - ក្រុមអ្នកជំនាញការបានដឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយថាភាពមិនធម្មតានៃអាហារមិននាំទៅរកការល្អទេ។ ការតមអាហារមិនមែនជាជំរើសទេ: រាងកាយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមសន្សំសំចៃកាឡូរី។ មិនយូរមិនឆាប់របបអាហារដ៏រឹងមាំនឹងបញ្ចប់ហើយញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកហើយទំងន់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដុះឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះកុំលះបង់: ធ្វើការរួមគ្នាជាមួយអ្នកឯកទេសអាហារបំប៉នដែលជាប្រព័ន្ធចំណីអាហារដែលមានផាសុខភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលនឹងមិនពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់ទេប៉ុន្តែដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកំណត់នូវរបបអាហារប្រភេទណាដែលអ្នកត្រូវបានទាក់ទាញ»។

ឯកសារផ្ទាល់ខ្លួន

ចូរគិតពីម្ហូបអាហារសម្រាប់អ្នកគឺជាការសប្បាយដែលសមនឹងទទួលបានការព្យាបាលសម្រាប់ភាពតានតឹងឬជាវិធីពិសេសមួយដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លាន? ឆ្លើយសំណួរនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មនៃអាហារដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ពេលខ្លះពួកគេទំពារអ្វីមួយ - វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការសម្រកទំងន់, carrots gnawing និងផ្លែប៉ោម; អ្នកផ្សេងទៀតបានកើតជាវិញ្ញាណទឹកហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេញ៉ាំដោយខ្លួនឯងនៅលើថ្ងៃដាក់ឥវ៉ាន់ស្រស់ទឹកក្រឡុកទឹកក្រអូបតែបៃតងឬអង្គុយនៅលើស៊ុប។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់មានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អនិងមានរាងស្តើង។

ល្អឥតខ្ចោះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមញ៉ាំអាហារសមហេតុផលអ្នកនឹងមិនអាចញ៉ាំអារម្មណ៍មិនល្អជាមួយនឹងនំខេកបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនជួយអ្នកទេបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែបន្ថែមទម្ងន់ជាប្រចាំជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់។

ចៀសវាងការជ្រើសរើសចំណីអាហារ: ជៀសវាងជាតិខ្លាញ់។ ចំអិនមិននៅក្នុងចានឆាំងមួយអាណាគូដុតនំនៅក្នុង oven - បន្ទាប់មកម្ហូបនេះមិនមានដើម្បីបន្ថែមប្រេង។

Rose-mimosa

អ្នកមិនបរិភោគប៉ុន្តែ peck ជាបក្សីមួយនិងទំងន់គឺនៅតែមាន! យ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជាចូលគេងវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កកមិនត្រូវមានមិត្តភាពសម្បទា។ បរិភោគបន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើស្រស់។ ពួកគេបានបំពេញហាងលក់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដើម្បីជួយបំបាត់អារម្មណ៍ថប់អារម្មណ៍។

អាកាសធាតុស្ត្រី

អ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ចេញពីខ្លាំងទៅខ្លាំងបំផុតបន្ទាប់មកអ្នកឃ្លានហើយបន្ទាប់មកអ្នកចុះចាញ់ទៅនឹងការថប់បារម្ភ។ នៅថ្ងៃធម្មតាអ្នកព្យាយាមធ្វើតាមម្ហូបអាហារប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងពិធីជប់លៀងនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានឬអាហារប៊ូហ្វេនៅក្នុងដំណើរកម្សាន្តទេសចរមួយដែលជាអារម្មណ៍នៃវិធានការមួយបដិសេធហើយអ្នកចាប់ផ្តើមហួស។

ហាមនំបុ័ងនិងផលិតផលដែលមានម្សៅ។ ប៉ុន្តែអាហារប្រូតេអ៊ីនផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានស្វាគមន៍។ រើសអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនយកសាច់ឬត្រីទីពីរចម្អិននៅលើឆ័ត្រសម្រាប់លើកទីពីរហើយបញ្ចប់អាហារជាមួយឈីស។

ឆ្ងាញ់

មនុស្សបែបនេះត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងល្អហើយចូលចិត្តម្ហូបល្អនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ - សម្រាប់ពួកគេវាគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងជាការរីករាយដ៏ធំធេងមួយនៅក្នុងជីវិត។

ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះបន្ទាប់មកសម្រាប់ម្ហូបសំខាន់នៅក្នុងក្រពះនឹងមានទំហំតិច។ ដាក់ពាក់កណ្តាលផ្នែកធម្មតានៅលើចាន។ ជំនួសការបង្អែមដោយផ្លែឈើស្រស់ឬច្របាច់ស្រស់។ កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវកាហ្វេឬតែបៃតងរវាងអាហារ: កាហ្វេអ៊ីនកំពុងញ៉ាំចំណីអាហារ។ ស្កប់ស្កល់ពេលយប់ជាមួយផ្លែឈើឬបន្លែ។

Slave ក្រពះ

អ្នកអាចទទួលបានដោយសន្តិភាព។ នៅឯបញ្ហាតូចតាចអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្ថិតនៅក្នុងទូទឹកកក។ បំពេញទូទឹកកកជាមួយផលិតផលមានប្រយោជន៍: ឈីក្រុមគ្រួសារមានកាឡូរីទាបទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោធម្មជាតិទឹកដោះគោធម្មជាតិទឹកដោះគោធម្មជាតិបន្លែនិងផ្លែឈើដូចជាការ៉ុងផ្លែឈើផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៉ោមដែលអាចត្រូវបានគ្រុនក្ដៅការស្រូបយកភាពឃ្លាននិងការទទួលទានអាហារស្ត្រេស។ ដោយវិធីនេះសរសៃប្រសាទធ្មេញគឺល្អឥតខ្ចោះទំពារស្ករកៅស៊ូ: ចលនាវិមាត្រនៃថ្គាមជួយដោះស្រាយអារម្មណ៍និងដូច្នេះគ្មានកាឡូរីបន្ថែម! នៅលើតុរបស់យើងគួរលេចឡើងផលិតផលប្រចាំថ្ងៃពីធញ្ញជាតិទាំងមូល: យើងមានម៉ាញេស្យូមច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការសំរាកលំហែនិងការគេងឱ្យបានល្អ។