ចំណីអាហារ Lenten ពី beets ប្រពៃណីត្រូវបានបង្កើតឡើងជាច្រើនសតវត្ស, ដែលមាននៅក្នុងពួកគេជាគ្រាប់ធម៌នៃសេចក្ដីពិត។ សម្រាប់ផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃឆ្នាំនេះមនុស្សបានកំណត់ខ្លួនពួកគេទៅនឹងអាហារខ្លាញ់សាច់សាច់សត្វនិងការតមអាហារ។ នៅពេលនោះពួកគេបានប្រើប្រាស់បន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតច្រើនហួសពីធម្មតាហើយជួយឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេសម្អាតកាកសំណល់។ ខ្ញុំស្នើឱ្យរៀបចំម្ហូបហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ - គ្រាប់បាល់ beet-nut ។ ការញុំាអាហារបែបនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនិងសាមញ្ញហើយគួរត្រូវបានពេញដោយមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារដូចគ្នា!
គ្រឿងផ្សំ:- Beetroot 200 ក្រាម
- Walnut 250 ក្រាម
- ខ្ទឹម 3 ធ្មេញ
- Mayonnaise 80 ក្រាម
- អំបិល 1 ខ្ទាស់
- ទឹក 100 ម។ ល
- ទឹក lemon 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ម្រេចដីខ្មៅ 1 ភីង
- ម្សៅស្រូវសាលី 1.5 tbsp ។ លីត្រ។
- ម្សៅផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន 100 មីលីលីត្រ
- អំបិល 1 ខ្ទាស់
- Mustard 0.5 tsp ។
- ស្ករ 0.5 tsp ។
- ជំហានទី 1 សម្រាប់ការរៀបចំ beads ណាត់យចនយើងត្រូវការ beets, ខ្ទឹម, Walnut, អំបិល, mayonnaise គ្មានខ្លាញ់។
- ជំហាន 2 គ្រាប់ chop ។
- ជំហានទី 3 រំពុះ beet នេះ peel និងលុបនៅលើ grater ជាមួយរន្ធតូចមួយ។
- ជំហាន 4 បន្ថែមទៅរង្គាល beet តាមរយៈការចុចខ្ទឹម។
- ជំហានទី 5 កូរឱ្យ 200 ក្រាមនៃគ្រាប់កំទេច។
- ជំហានទី 6 បន្ថែម mayonnaise គ្មានខ្លាញ់។ អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- ជំហានទី 7 ប្រមូលផ្តុំបរិមាណ beet ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយហើយរមៀលវានៅក្នុងគ្រាប់ chopped បង្កើតបាល់។
- ជំហានទី 8: មុនពេលបម្រើសូមកាន់កូនបាល់ពី 10 ទៅ 15 នាទីក្នុងទូទឹកកក។