ជាស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួននៅក្នុងថ្នាំដែលគេហៅថា Avitaminosis ។ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលមកពីអវត្តមានជាយូរមកហើយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់វីតាមីនទាំងនោះដែលចាំបាច់សម្រាប់គាត់ក្នុងជីវិតដ៏ត្រឹមត្រូវ។ គស្ញនកង្វះវីតាមីន
កង្វះវីតាមីននាំឱ្យកង្វះវីតាមីន។ នេះមិនមែនជាជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនោះទេដែលប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងរួមនិងរូបរាង។ ជាមួយនឹងវីតាមីនអាឌី, ចំណង់អាហារនិងការថយចុះសម្ពាធឈាមជាទូទៅ។ គស្ញដំបូងនជំងឺនះកើតឡើងជាញឹកញាប់លើដនិងមុខ។ ស្បែកស្លេកមានរូបរាងយឺតនិងគ្មានជីវិត។ នៅពេលដែលប៊ែប៊ឺរីទទួលរងនូវសក់ពួកគេចាប់ផ្តើមស្រក់ចេញមកក្លាយទៅជាស្ងួតនិងផុយ។ វាអាចមានអញ្ចាញធ្មេញនៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ Avitaminosis អាចបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយញឹកញាប់កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ។ ការអស់កម្លាំងជាប់ជានិច្ចនិងងងុយដេកការឆាប់ខឹងនិងភាពភ័យខ្លាចអាចបណ្តាលមកពីការទទួលទានវីតាមីនមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
ក្រុមហានិភ័យ
ចំពោះការលេចឡើងនៃថ្នាំ Avitaminosis នៅលើដៃគឺហាក់ដូចជាមនុស្សដែលជារឿយៗនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអង្គុយលើរបបអាហារផ្សេងៗឬជក់បារីច្រើន។ មនុស្សបែបនេះត្រូវការប្រើប្រាស់វីតាមីនពេញមួយឆ្នាំ។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពការបន្តនិងការងើបឡើងវិញនៃកោសិការ។
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល
វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទិញវីតាមីនសំយោគនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំធ្វើបាបពួកគេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់អោយខ្លួនឯងនូវវីតាមីនចាំបាច់, ការបរិភោគផលិតផលធម្មជាតិ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែមានបន្លែនិងផ្លែឈើបច្ចុប្បន្ន។ ញ៉ាំពួកវាល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងទំរង់ឆៅ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចអ្នកអាចប្រើការព្យាបាលកំដៅ, ចម្អិនឱ្យពួកគេសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាឬដុតនំនៅក្នុងឡ។
ផលិតផលសាច់និងត្រីត្រូវតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ផលិតផលទាំងនេះមានសារធាតុជាច្រើនដែលនឹងជួយលើកកម្ពស់ការកកើតឡើងវិញកោសិកា។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំសាច់និងត្រីអោយបានគ្រប់គ្រាន់នោះវីតាមីនឌីអេសនៅលើមុខបាត់ភ្លាមៗ។
ផលប៉ះពាល់នៃវីតាមីននៅលើរាងកាយមនុស្ស
ផលិតផលដែលមានវីតាមីន A, B2, B6, H, F ត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អរចនាសម្ព័នរបស់សក់និងស្បែក។ វីតាមីន A និង B គឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលមានបញ្ហានៃការមើលឃើញ។ ដើម្បីពង្រឹងធ្មេញធ្មេញនិងកែលម្អរូបរាងនៃក្រចកនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែមានវីតាមីនបច្ចុប្បន្ន C, E, D.
Avitaminosis មានការវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងឱនភាពនៃវីតាមីន A និង B យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្បែកនៅលើដៃនិងជើងត្រូវបានបង្ក្រាបយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង, ភាពប្រែប្រួលនៃដបធ្មេញត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលទៅក្នុងចំណីអាហារដែលសម្បូរវីតាមីនអាហារ A និង B: carrots, spinach, peaches ល្ពៅពងស៊ុតថ្លើម។
កង្វះវីតាមីន B1 នៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមថប់អារម្មណ៍ឆាប់ហួសប្រមាណនិងអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមរបបអាហារជាមួយនឹងអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននេះដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែល្ហុងនិងខ្ទឹមក្រហម។ វីតាមីន B1 មិនអាចកកកុញនៅក្នុងខ្លួនបានទេដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលវាចូលរាងកាយរៀងរាល់ថ្ងៃ។
កង្វះវីតាមីន B2 នៅក្នុងខ្លួនគឺកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់។ វីតាមីននេះត្រូវបានហៅថា "ម៉ាស៊ីន" នៃរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីន B2 ចំណង់អាហារថយចុះ, ឈឺក្បាលកើតមានឡើង, ងងុយដេកឡើង, របួសយឺត។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ថែម buckwheat និង oatmeal ខាត់ណាផា្កស្ពសាច់និងទឹកដោះគោទៅម៉ឺនុយ។
ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាអ្នកហាក់ដូចជាទទួលរងនូវជំងឺផ្តាសាយច្រើនហើយទំនងជាទទួលបានផ្លែឈើនិងបន្លែតិចៗដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេ។ កម្រិតនៃវីតាមីននេះអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយប្រើអេបូអាប៊ីប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចធ្វើឱ្យរបបអាហារចម្រុះជាមួយនឹងផ្លែក្រូចនិងផលិតផលធម្មជាតិស្រស់បំព្រងនេះគឺជាមធ្យោបាយការពារដ៏ល្អបំផុត។
Avitaminosis នៅលើដៃនិងមុខអាចបង្ហាញពីការខ្វះខាតវីតាមីនឌី។ កង្វះជាតិប្រូតេអ៊ីនរបស់វានឹងជួយដល់ការទទួលទានត្រីនិងផលិតផលទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់។
Avitaminosis នៅលើដៃនិងមុខ
See also
ការវិនិច្ឆ័យពីកុំព្យូទ័រលើស្ថានភាពនៃសក់
សុខភាពស្ត្រី
Diuretic សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
សុខភាពស្ត្រី
ធីមី: រូបមន្ត, កម្មវិធី, ការពិពណ៌នា
សុខភាពស្ត្រី
កម្មវិធីទូរស័ព្ទ Blackberry នៅក្នុងថាំពទ្យ folk
សុខភាពស្ត្រី
ដំបូន្មានរបស់មនុស្សលើការព្យាបាលជំងឺត្រអកនេះ
សុខភាពស្ត្រី
អ្វីដែលគួរមាននៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្ត្រីឱសថផ្ទះ?
សុខភាពស្ត្រី
New posts
ភួងផ្កានៅក្នុងថុមួយ
Hearth ផ្ទះ
រូបមន្តនៃទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់
Hearth ផ្ទះ
ពណ៌ Peach នៅខាងក្នុង
Hearth ផ្ទះ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភេទនិងភាពជាស្ត្រី?
ម៉ូតស្ត្រី
កាបូបសម្រាប់ទាក់ទាញលុយ
ម៉ូតស្ត្រី
May be useful
នំប័ររុយជាមួយខ្ទឹមបារាំង
Hearth ផ្ទះ
គ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងពហុវត្តិ
Hearth ផ្ទះ
ពន្លកប៊្រុសសែល
Hearth ផ្ទះ
នំប៉័ងជាមួយគ្រាប់ពូជអាភៀននិងបន្លែ
Hearth ផ្ទះ
សូកូឡារុំនៅផ្ទះ
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការមានផ្ទៃពោះ?
សុខភាពស្ត្រី