មុនពេលទៅបន្ទប់ទឹកពន្លឺថ្ងៃក្មេងស្រីគ្រប់រូបគួរដឹងពីផលវិបាកអ្វីដែលនាងអាចទទួលបាន។ អត្ថបទនេះរៀបរាប់លំអិតពីផលប៉ះពាល់និងផលប្រយោជន៍នៃបន្ទប់ទឹកសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ហើយក៏អំពីក្បួនសម្រាប់ការជ្រើសរើសកន្លែងទៅលេងបន្ទប់ទឹក។
យើងទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់នៅរដូវក្ដៅសម្រាប់ថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃរបស់ខ្លួនសម្រាប់ឱកាសហែលទឹកនៅក្នុងទន្លេកក់ក្តៅកុហកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់និងកំដៅព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែនៅរដូវក្តៅហុចហើយរលាយបាត់ភ្លាម ៗ ។ មនុស្សម្នាក់សូម្បីតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះហើយនរណាម្នាក់លឿនជាងខ្យល់នឹងរត់ទៅបន្ទប់ទឹក។ ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះការធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យបានក្លាយទៅជាការពេញនិយមនិងពេញនិយមដែលយើងលែងភ្ញាក់ផ្អើលនឹងក្មេងស្រីដែលមានស្បែកសូកូឡានៅពាក់កណ្តាលខែមករា។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកចូលចិត្តបន្ទប់ពិសាថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេធ្វើទៅលើរូបកាយរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះតើអ្វីទៅដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការទៅលេងកន្លែងពិសារពន្លឺព្រះអាទិត្យជាទៀងទាត់? និងអ្វីដែលជាច្រើនទៀត, ះថាក់ឬផលប្រយោជន៍នៃការ solarium មួយ?
ផលប៉ះពាល់នៃការ solarium នៅលើរាងកាយមនុស្ស
- ដំបូងនិងប្រហែលជាសំខាន់បំផុតគឺហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាកោសិកាមហារីក។ ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តថ្មីៗរបស់គ្រូពេទ្យស៊ុយអែតបានបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ដែលទៅលេងបន្ទប់ទឹកច្រើនជាង 10 ដងក្នុងមួយឆ្នាំបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដល់ទៅ 7%! រឿងនេះគឺថាយើងទទួលបានការ sunburn ពីការទទួលបាននៅលើកាំរស្មីស្បែក UVA និង UVB នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតពីវិទ្យុសកម្ម ultraviolet ។ កាំរស្មីទាំងនេះអាចឈានដល់ពាក់កណ្តាលនៃស្បែកនិងបំផ្លាញមិនត្រឹមតែ collagen ធម្មជាតិនោះទេប៉ុន្តែក៏ DNA នៃកោសិកាផងដែរ។ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចថែមទៀតគឺជាការពិតដែលថានៅពេលអ្នកទៅលេងបន្ទប់ទឹកមួយបន្ថែមលើវិទ្យុសកម្មក្នុងបរិមាណដប់ដងយើងទទួលបានវិទ្យុសកម្មផងដែរ។ ដូច្នេះការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកាមហារីកនៅលើស្បែក។ រឿងរ៉ាវជីវិតពិតជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីទស្សនៈរបស់គ្រូពេទ្យ។ គ្រាន់តែគិតអំពីរៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្ស 50.000 នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកស្បែក។ វាគួរឱ្យភ័យខ្លាចមែនទេ?
- ចំណុចទី 2 គឺដើម្បីកំណត់ពីអាយុចាស់ជរានៃស្បែកស្បែករូបរាងនៃអារម្មណ៍ស្ងួតនិងភាពតឹងនៃស្បែក។ ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូលបំផ្លាញកូឡាជែននិងអេឡែស្ទិននៅក្នុងភ្នាសហើយជាផលវិបាកស្បែកមុនពេលដល់កាលកំណត់ដែលយឺតយ៉ាវស្លាកនិងមិនទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការទាំងអស់, អ្នកស្រឡាញ់សូកូឡា tanning គឺមិនមានអ្វីទាំងអស់នេះ។
- ទីបីវាគួរតែនិយាយថាបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យផ្តល់នូវការពឹងផ្អែកទាំងអារម្មណ៍និងផ្លូវកាយ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីបានទៅលេងបន្ទប់ទឹកមួយរយៈយូរហើយបន្ទាប់មកសំរេចបញ្ឈប់វាភ្លាមនោះការខូចស្បែកគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងស្ថានភាពស្បែកត្រូវបានធានា។ វាអាចមានស្នាមជ្រួញ, ចំណុចពណ៌។ លើសពីនេះទៀត, វាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលផ្លូវចិត្តមួយចំនួន, ក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ហើយទី 4 វាមានតំលៃនិយាយអំពីផលវិបាកមិនល្អបែបនេះពីការមកលេងនៅបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យដូចជាការ sunburn និងហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺស្បែក។ ជាការពិតណាស់, ទាំងពីរអាចលេចឡើងតែនៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យឬអាកប្បកិរិយា unscrupulous នៃបុគ្គលិកនៃហាងកែសម្ផស្សនេះ។ ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតើអ្នកប្រាកដ 100% ថាកញ្ចក់ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលផ្ដេកឬបញ្ឈរត្រូវបានគេព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំសំលាប់មេរោគមួយបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់គ្នាឬទេ? ចំពោះការរលាកវាគួរត្រូវចងចាំថាស្បែកតែងតែមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាទៅនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដោយអាស្រ័យលើថ្នាំដែលបានប្រើថ្នាំនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃកត្តាតំណពូជ។ ដូច្នេះហានិភ័យនៃការរលាកគឺមានទំហំធំល្មម។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ដែលពពួកសិប្បនិម្មិតដែលបង្កឡើងលើរាងកាយមនុស្សនោះវាអាចនាំមកនិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការមកលេងបន្ទប់ទឹក
ឧទាហរណ៍គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមួយចំនួនបានណែនាំឱ្យមានការដើរលេងល្មមទៅបន្ទប់ទឹកដោយប្រើគ្រប់វិធានការណ៍សន្ដិសុខសម្រាប់ជំងឺមុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជម្ងឺស្បែក, រលាកស្បែកនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ នេះដោយសារតែកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់កាំរស្មីអ៊ិចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងបាក់តេរី។ ហើយក៏ស្ងួតស្បែក, ដែលរារាំងការបង្ហាញបន្ថែមទៀតនិងការអភិវឌ្ឍនៃការឆ្លងមេរោគ។
អត្ថប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមត្ថភាពនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដើម្បីជំរុញនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងផលិតវីតាមីន D និងអ័រម៉ូនអំណរ - serotonin ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ត្រជាក់ដែលមានថ្ងៃពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួចដូចជាន័រវែសចូលរួមក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺថ្ងៃគឺមិនសូវមានភាពតានតឹងនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តជាងអ្នកដែលចូលចិត្តពណ៌ស្បែកធម្មជាតិនោះទេ។
ហើយជាការពិតណាស់ពីចំណុចសាភ័ណភ្ពនៃទិដ្ឋភាពមួយចំនួនជឿថាស្រមោលសំរិទ្ធនៃស្បែកមើលទៅទាក់ទាញបន្ថែមទៀតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពណ៌ស្បែកស្លេកធម្មជាតិ។
ការជ្រើសរើសកន្លែងទៅលេងបន្ទប់ទឹក
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តទៅលេងបន្ទប់ពិសាថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យនោះយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកកន្លែងដែលគាត់មកទស្សនា។
សូមព្យាយាមចូលរួមស្ទូឌីយោដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ក្នុងករណីមានស្ថានភាពមិនទៀងទាត់មួយចំនួន (វិលមុខ, ចង្អោរ, កន្ទួលរលាកភ្លាមៗឬរមាស់ក្រហមឬរលាក) ពួកគេនឹងអាចផ្តល់ជំនួយដំបូងដែលចាំបាច់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចជួយជាមួយនឹងការចូលមើលកាលវិភាគទៅបន្ទប់ទឹក, ពន្យល់ពីច្បាប់ទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់, ផ្តល់ជូននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការ sunbathing ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតស្ទូឌីយោដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជាជីវៈមានភាពតឹងតែងខ្លាំងក្នុងការគោរពបទដ្ឋានអនាម័យ។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលអ្នកទៅលេងបន្ទប់ទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ថ្នាក់សេដ្ឋកិច្ចមួយអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការចែករំលែកនៃវិទ្យុសកម្មខ្ពស់ជាងធម្មតា។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាដើម្បីរក្សាម្ចាស់នៃហាងនិងជាងកាត់ដេរទិញឧបករណ៍ខាត់ដែលមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃការប្រើប្រាស់ដែលអាចធ្វើបាន។ ហើយនេះមានន័យថាភាពបរាជ័យរបស់ប្រព័ន្ធផ្សេងៗរួមទាំងការកើនឡើងវិទ្យុសកម្មផងដែរ។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយក្នុងការប្រថុយបែបនេះឬ?
ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺនៅកន្លែងណាក៏ដោយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តកម្តៅថ្ងៃកុំភ្លេចអំពីក្បួនជាមូលដ្ឋាននៃការមកលេងនិងប្រើប្រាស់ហាងថែរក្សាស្បែក។