ទីពីរវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើចលនាត្រឹមត្រូវ។ ចលនាបញ្ឈរនិងរង្វង់គួរតែខ្ពស់ជាងផ្ដេក។ ដូច្នេះអ្នកអាចយកបន្ទះនេះចេញហើយធ្វើឱ្យម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការថែរក្សាធ្មេញត្រឹមត្រូវគឺមិនត្រឹមតែមានច្រាសដុសធ្មេញធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងច្រាសដុសធ្មេញដោយប្រើក្បាលបង្វិលផងដែរ។ អ្នកមិនអាចប្រើវាបានទេប៉ុន្តែជួនកាលអ្នកត្រូវសម្អាតវាដោយប្រើជក់នេះសម្រាប់ការដកយកចេញនូវបន្ទះល្អបំផុត។
ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដង។ នៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។ ការសម្អាតធ្មេញគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអ្នកគ្រាន់តែលាងមាត់ហើយអ្នកអាចត្រលប់ទៅស្រស់ស្រាយដោយប្រើស្ករកៅស៊ូ។
កុំភ្លេចថាធ្មេញដុសធ្មេញត្រូវផ្លាស់ប្តូររាល់ 2 ខែម្តង។ ចាប់តាំងពីវាបានក្លាយជាទន់និងជំរុញការគុណនៃបាក់តេរី។ អ្នកជួយមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការថែទាំមាត់គឺជាទំពារនិងដុសធ្មេញ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះគួរតែស្ថិតនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ឧបករណ៍ទាំងនេះនឹងជួយបំបាត់នូវភាគល្អិតអាហារនិងបន្ទះនៅក្នុងកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់។ ការជក់អគ្គិសនីជួនកាលមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្កាបានទេប៉ុន្តែច្រាសដុសធ្មេញនឹងយកវាចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីយកសំណល់អាហារធំជាងនេះប្រើឈើចាក់ឬធ្មេញប្លាស្ទិច។ ពួកគេត្រូវការដើម្បីសំអាតផ្ទាំងបន្ទះក្រោយនៃធ្មេញ។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះផងដែរមានជម្រើសដ៏ធំមួយនៃការ balms សម្រាប់លាងមាត់ជាមួយនឹងប្រភេទទាំងអស់នៃស្មុគស្មាញវីតាមីននិងថ្នាំគ្រាប់អង់ទីករ។ ថ្នាំទាំងនេះការពារធ្មេញពីការបំផ្លាញនិងអញ្ចាញធ្មេញពីការរលាក។
សម្រាប់ការដកដង្ហើមថ្មីៗសូមប្រើស្ករកៅស៊ូប៉ុន្តែកុំធ្វើបាបវាឱ្យសោះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំស្ករកៅស៊ូអ្នកត្រូវទំពារប្រហែល 2 នាទី។ ដោយសារតែការបញ្ចេញទឹកមាត់មានច្រើនក្រៃលែងបន្ទះនោះនឹងត្រូវដកចេញហើយដង្ហើមនឹងក្លាយជាស្រស់។
ការអនុលោមតាមការណែនាំទាំងអស់និងការប្រើប្រាស់វានៅក្នុងការអនុវត្តអ្នកនឹងអាចរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។