អ្វីដែលអ្នកចង់ដឹងអំពីសក់?

រូបរាងរបស់សក់ពឹងផ្អែកលើកត្តាជាច្រើន - តំណពូជការថែទាំត្រឹមត្រូវអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយជាមួយគតិបណ្ឌិតនិងពន្លឺរបស់ខ្លួន? អ្វីដែលអាថ៌កំបាំងលាក់បាំងសក់ហើយជាទូទៅអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹងអំពីសក់ត្រូវបានរៀបរាប់ដូចខាងក្រោម។

តើរបបអាហារខ្លះមានបំណងចង់ពង្រឹងសក់និងក្រចកដែរឬទេ? ហើយនៅក្នុងផលិតផលដែលជាដែកច្រើនបំផុត, ឱនភាពនៃការដែលបណ្តាលឱ្យការបាត់បង់សក់? ដើម្បីឆ្លើយសំនួរទាំងនេះនិងសំណួរដទៃទៀតដំបូងអ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបដែលសក់ត្រូវបានរៀបចំមុខងារអ្វីដែលពួកគេធ្វើនិងអ្វីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

តើពួកគេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេច?

សក់លូតលាស់ពីឫសសក់។ សក់នីមួយៗមានកោសិកាដើម (នេះគឺជាផ្នែកដែលលេចចេញពីលើផ្ទៃស្បែក) ឫសសក់ឫសសក់ - ម៉ាទ្រីសនៃកោសិកាដែលមានជាតិពណ៌ស papilla សាប៊ូក្រពេញក្រពេញ sebaceous និងសាច់ដុំ។ សក់គឺជាផ្នែកមួយនៃជាលិការាងកាយដែលរីកលូតលាស់លឿនបំផុត។ សក់មានសែលខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានសក់ខុសគ្នា។ សារធាតុពិសេសគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ - មេឡាណូស៊ីត។ ពួកគេផ្តោតអារម្មណ៍នៅផ្នែកខាងលើនៃសក់នៅលើសែលខាងក្រៅរបស់វាគ្រាន់តែនៅលើមាត់ក្រពេញ sebaceous ។ មេឡាក់មីមានផ្ទុកគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើនប្រភេទ។ ការងាររបស់ពួកគេគឺដើម្បីបញ្ជូនថ្នាំពណ៌ទៅកោសិកានៃឫសសក់។ ពណ៌សក់ពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើតំណពូជនិងពូជសាសន៍។ មនុស្សស្បែកខ្មៅមិនដែលលាបពណ៌ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកដែលមានស្បែកធម្មតាអាចមានសក់ពេជ្រ។

សមាសភាគចម្បងនៃសក់និងសម្ភារៈសំណង់របស់វាគឺខឺរទីន។ វាជាអាស៊ីតអាមីន។ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅគ្រប់កម្រិតផ្សេងគ្នា, នៅក្នុងលេខផ្សេងគ្នានិងខុសគ្នានៅក្នុងរយៈពេល។ អាស៊ីតអាមីណេផ្សេងទៀតក៏សំខាន់ផងដែរ - cystine, arginine, glycine, tyrosine, phenylalanine និង lysine ។ ប្រសិនបើផលិតកម្មរបស់ពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់នោះសក់គឺរិលនិងគ្មានជីវិត។ ហើយគ្មានសាប៊ូកក់សក់ (ដែលមិនសន្យាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម) គឺមិនមានដើម្បីជួយទេ។ ដូច្នេះដើម្បីពង្រឹងនិងកែលម្អលក្ខខ័ណ្ឌនៃសក់អ្នកត្រូវធ្វើតាមរបៀបទូលំទូលាយ - ដើម្បីកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្លូវនៃជីវិតប្រហែលជា។ ប្រើថ្នាំអ័រម៉ូន។ មានតែបន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានសម្រេចពេញលេញ។

តើសក់លូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេច?

សក់មិនដុះជាបន្តបន្ទាប់។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលដែលពួកគេបានកើនឡើងដល់ប្រវែងអតិបរមារបស់ពួកគេនិងទម្លាក់ចេញ។ នៅកន្លែងរបស់ពួកគេអ្នកដទៃធំឡើង។ ហើយដូច្នេះជានិច្ច - យើងបាត់បង់សក់និងទទួលបានមនុស្សថ្មីនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។ វដ្តនៃជីវិតមានរយៈពេលបីខុសគ្នា: ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរឫសសក់ដំណាក់កាលនៃការសម្រាកនិងដំណាក់កាលលូតលាស់។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃដំណាក់កាលលូតលាស់ការបង្កើតសក់ថ្មីចាប់ផ្តើមឡើងបន្តិចម្តង ៗ ទៅកម្រិតក្រពេញ sebaceous បន្ទាប់មកទៅលើផ្ទៃក្រពេញហើយបន្ទាប់មករាលដាលនៅពីលើផ្ទៃរបស់វា។ ភាគច្រើននៃសក់នៅលើក្បាលរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់មួយខណៈពេលដែលសក់ត្រឹមតែ 10% ប៉ុណ្ណោះ។ នៅលើក្បាលគួរតែមានយ៉ាងហោច 85% នៃសក់នៅក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់។
រយៈពេលនៃវដ្តសក់គឺសម្បូរបែបណាស់។ នៅលើក្បាលវាមានរយៈពេលប្រហែល 4 ឆ្នាំ (ពេលខ្លះសូម្បីតែឈានដល់ 25 ឆ្នាំ) ។ សក់នៅលើក្បាលអាចមានប្រវែងជាង 2 ម៉ែត្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាសក់របស់មនុស្សដែលមានល្បឿនលឿនបំផុត។ ល្បឿនជាមធ្យមនៃការលូតលាស់សក់គឺប្រហែល 0,35 មីលីម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដំណាក់កាលលូតលាស់នៃច្រមុះបុរសមានរយៈពេលប្រហែល 40 សប្តាហ៍។ រោមភ្នែកមានវដ្តនៃការលូតលាស់ពី 3 ទៅ 5 ខែ។ នៅឯកុមារនៃសក់នៅសល់រយៈពេល 6 ខែដំបូងច្រើនជាងក្មេងជំទង់។ ប្រវែងសក់របស់ពួកគេនៅពេលកើតអាចឈានដល់ច្រើនសង់ទីម៉ែត្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតកុមារអាចកើតមកដោយមានសក់ខ្មៅហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយពន្លឺភ្លឺនិងផ្ទុយមកវិញ។
សក់ធ្លាក់ចុះហើយវាជារឿងធម្មតា។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃយើងបាត់បង់សក់ប្រហែល 100 - នេះគឺជាបទដ្ឋានជីវសាស្ត្រ។ ការបាត់បង់សក់តាមបែបវេជ្ជសាស្រ្តអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភបំពាននៃដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើង។ សូមចងចាំថាសក់មានតម្លៃវិជ្ជមានខ្ពស់។ យោងទៅតាមស្ថានភាពរបស់ពួកគេក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកអាចនិយាយអ្វីទាំងអស់អំពីស្ថានភាពសុខភាពមនុស្ស។

តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតអ្នកត្រូវដឹងអំពីសក់សំខាន់ៗ។ ហើយវាមិនសំខាន់ទេនៅទីនេះគឺថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់សក់។ តាមការពិតកត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់សក់របស់យើងដង់ស៊ីតេដង់ស៊ីតេអត្រាកំណើនសមាសភាពជីវសាស្ត្រនិងជីវគីមី។

ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល

វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ស្ថានភាពនៃសក់មនុស្សបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាម្ចាស់របស់វាមានជីវជាតិល្អនិងមានតុល្យភាពផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ។ ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃការញ៉ាំអាហារដែលរឹងមាំនោះដំបៅនៃសក់ចាប់ផ្តើមរលាកភ្លាមៗហើយស្បែករោមសត្វរាបស្មើរកើតមានឡើង។

អាស៊ីតអាមីន - សក់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ដោយពួកវាពេញលេញដូចដែលវាចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់វា។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយពិសោធន៍លើសត្វថាតួនាទីរបស់ cystine អាមីណូគឺជាការពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃខ្ពស់។ វាគឺជាកង្វះរបស់នាងដែលនាំទៅដល់ការបាត់បង់សក់។ កង្វះមេត្យូនបណ្តាលឱ្យស្ងួតនិងសក់ផុយ។ កង្វះនៃ tryptophan គឺជាបុព្វហេតុចម្បងនៃការទំពែកហើយក្នុងករណីគ្មានអ័រម៉ូន cysteine ​​សក់នឹងបាត់បង់នូវពន្លឺនិងកម្លាំងរបស់វា។

កាបូអ៊ីដ្រាត - សក់ត្រូវការបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃថាមពលក្នុងទម្រង់ណាមួយព្រោះវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរំលាយអាហារខ្ពស់។ យ៉ាងណាមិញសក់គឺជាផ្នែកមួយនៃជាលិកាមនុស្សដែលរីកលូតលាស់លឿនបំផុត។ និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវការសក់ចាំបាច់ពន្លឺ, នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វីតាមីន - សក់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះកង្វះវីតាមីនវី។ វីតាមីននេះគឺជាកត្តាសំខាន់នៃការប្រែប្រួលដែលកើតមានលើសក់។ វាក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភ្នែកផងដែរ - ភាពខ្វះខាតរបស់វាអាចនាំអោយងងឹតភ្នែកនិងការប្រែប្រួលដែលមិនអាចកែប្រែបាននៅក្នុងកែវភ្នែក។ សម្រាប់សក់វីតាមីន A គឺជារឿងចាំបាច់ណាស់ព្រោះគ្មានវាសក់ក្លាយទៅជាខ្សោយស្ងួតនិងផុយ។

អតិសុខុមប្រាណ - កង្វះពួកគេមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើការលូតលាស់សក់។ ធាតុដានសំខាន់បំផុតរួមមានស័ង្កសីជាតិដែកនិងទង់ដែង។ កង្វះស័ង្កសីអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាជម្ងឺស្បែកនិងសក់។ តម្រូវការស័ង្កសីប្រចាំថ្ងៃគឺប្រហែល 2 មីលីក្រាម។ ធាតុនេះមានភាពពិបាកក្នុងការស្រូបយក (វាស្រូបយកប្រហែលមួយភាគប្រាំមួយនៃផ្នែកដែលទទួលបានដោយអាហារ) ហើយត្រូវបានបញ្ចេញដោយលាមកទឹកនោមនិងញើស។ ដូច្នេះបើទោះបីជាបរិមាណស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ (10-15 ម។ ក) មនុស្សតែងតែជួបប្រទះកង្វះខាតរបស់វា។ កង្វះទង់ដែងនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរនិងការផ្លាស់ប្តូរតាមលំដាប់សក់។ ឧទាហរណ៏នៃស្ថានភាពនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជសាស្ត្រដូចជាជម្ងឺ Menkes ដែលជាការខ្វះចន្លោះពនរក្នុងការដឹកជញ្ជូនទង់ដែងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ កង្វះជាតិដែកអាចនាំឱ្យបាត់បង់សក់។ ឧទាហរណ៏នៃការនេះគឺ sideropenia ចំពោះស្ត្រី, ដែលនាំឱ្យការបាត់បង់សក់។

ក្នុងករណីនៃមីក្រូរបស់វាត្រូវកត់សម្គាល់ថាវាជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់ដោយខ្លួនឯងហើយបន្ទាប់មកចូលក្នុងឫសរបស់វា។ ធាតុដានទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលធាតុដូចជាអាសនិកនិងសេលេនីញ៉ូម។ នៅក្នុងសក់អាចជ្រាបចូលនិងសារធាតុផ្សេងទៀតពីបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ឧទាហរណ៏នៃស្ថានភាពមួយនេះគឺការស្រូបយកដោយសក់នាំមុខដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្នែកដែលរឹតតែច្រើននៃ stalk សក់។ ការពុលដោយលោហធាតុធ្ងន់ (សំណ) និងធាតុផ្សេងៗទៀត (សេលេនីញ៉ូមអាសេនិច) អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កត្តាអ័រម៉ូន

កត្តាអ័រម៉ូនមានសារៈសំខាន់ចំពោះការលូតលាស់សក់។ ឧទាហរណ៍មួយអាចជាសកម្មភាពរបស់ androgens ដូចជាអ័រម៉ូន testosterone ។ អង់ដ្រូនជំរុញអោយសក់លូតលាស់នៅលើក្បាលហើយក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះការទំពែកលើបុរសផងដែរ។ Alopecia គឺជាជំងឺហ្សែន។ កោសិកាសក់បានសរសេរជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអំពីភាពងាយទទួលរបស់វាចំពោះអ័រម៉ូនបុរស - អ័រម៉ូន testosterone ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ឈានដល់វ័យពេញវ័យអ័រម៉ូនតេស្តូស្ទ័រនាំឱ្យការពិតដែលថាសក់នៅលើក្បាល (នៅក្នុងកន្លែងលក្ខណៈ) កាន់តែស្តើងឡើង។ ឫសសក់រលួយ។

ភាពតានតឹង

កុំមើលស្រាលលើផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនៃកត្តានេះទៅលើសក់។ វាកើតឡើងថាវាបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សក់កើនឡើងហើយសូម្បីតែទំពែកក៏អាចកើតមានដែរ។ ពេលខ្លះយើងព្យាយាមព្យាបាលសក់ក្បាលស្បែកក្បាលចំណាយពេលវេលានិងលុយច្រើនលើគ្រឿងញៀនដែលមានតំលៃថ្លៃប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការទេ។ ហើយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពជីវិតរបស់យើងដើម្បីបោះបង់ការរំភើបនិងភាពតានតឹងហើយសក់របស់វានឹងមានសុខភាពល្អក្រាស់និងស្រស់ស្អាតថែមទៀត។ អ្នកផងដែរបានឆ្លងកាត់នេះ?

សក់ដួលរលំ - តើវាមានន័យអ្វី?

តាមធម្មតាអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹងគឺថាសក់ដុះចេញតែដូច្នេះឬមានហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើសក់ដុះចេញច្រើនជាងវាគួរតែ - អ្នកត្រូវរកមើលមូលហេតុនៃសរីរាង្គខាងក្នុងបញ្ហាអ័រម៉ូនឬកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជួនកាលក្នុងស្ថានភាពនេះបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានដោយផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ជួនកាលការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនជួយ។ ក្នុងករណីកម្រការវះកាត់គឺត្រូវការ - ប្រតិបត្ដិការប្តូរសក់។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត - សក់និយាយច្រើន។ និង "សញ្ញា" របស់ពួកគេមិនអាចត្រូវបានមិនអើពើ។ សក់មិនដែលធ្វើការដូចនេះទេ - អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើវាហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។

ការសិក្សាពីសក់

សូមអរគុណដល់ការស្រាវជ្រាវអ្នកអាចកំណត់កម្រិតនៃការបាត់បង់សក់វាយតម្លៃស្ថានភាពនៃឫសសក់គណនាភាគរយនៃសក់នៅក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់សកម្មការរីករាលដាលនិងសម្រាក។ ការស្រាវជ្រាវចម្បងគឺវិស្វកម្ម។ ជួយកំណត់ចំនួនធាតុដាន (ឧទាហរណ៍ស័ង្កសីស្ពាន់ដែក) នៅក្នុងសក់បង្ហាញពីការខ្វះលោហៈចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់កំណត់កំរិតនៃការស្រវឹងនៃរាងកាយដែលមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានជ្រើសរើសយ៉ាងច្បាស់នូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសភាពសក់ដើម្បីវាយតម្លៃឥទ្ធិពលនៃសារធាតុពុលលើរាងកាយមនុស្ស។ មានតែវិធីសាស្ត្រនេះទេដែលបង្ហាញពីរូបភាពលម្អិតនៃស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពមនុស្ស។