អ្វីជាភាពព្រងើយកន្តើយនិងរបៀបចាកចេញពីរដ្ឋនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកច្រៀងបទចម្រៀងអំពី "no-che-ho-ho, ខ្ញុំមិនចង់បាន" កំណត់ចំណាំនៃ capriciousness, បន្ទាប់មកយើងនឹងមិនមានព្រះនាងទេប៉ុន្តែជាគំរូដ៏រស់រវើកនៃក្មេងស្រីនៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្មារតីព្រងើយកណ្តើយមួយ។ យើងជាស្ត្រីនៃសតវត្សទី 21 ត្អូញត្អែរអំពីស្ថានភាពនេះស្ទើរតែជាញឹកញាប់ដូចដែលយើងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍: "ខ្ញុំពិតជាបាក់ទឹកចិត្ត!" ប៉ុន្តែតើយើងដឹងថាអ្វីដែលនៅពីក្រោយរឿងនេះទេ? ហេតុអ្វីបានជាវាភ្លាមៗចាប់ពីពេលនេះទៅពេលខ្លះនៅលើទីលានមួយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតបាត់ហើយតើអារម្មណ៍នេះត្រឡប់មកវិញយ៉ាងដូចម្តេច? ពីខាងក្រៅវាជាការរំខានសូម្បីតែ។ នាងរស់នៅព្រហ្មចារីមួយដែលមានសុខភាពល្អគួរអោយទាក់ទាញមានរាងកាយអាចទៅធ្វើការនិងទៅលេងជាមួយមិត្តប្រុសរបស់នាងទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិអាចមានលទ្ធភាពគ្រប់ប្រភេទនៃការកំសាន្ដប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានាងនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីនោះទេ" ។ នាងមិនចង់ញ៉ាំសូកូឡាសំណព្វរបស់នាងទេនាងមិនចង់ទៅជាពិធីជប់លៀងដ៏ត្រជាក់និងហោះទៅទីក្រុងប៉ារីសទៅគំនរហៀរផងដែរ។ ហើយនេះមិនមែនជាការទាក់ទាញទេ។ ឬនិយាយថាអ្នកកំពុងមើលថាជាមិត្ដភក្ដិម្នាក់ដែលតែងតែមានការភ័យខ្លាចពិសេសមើលរូបរាងរបស់គាត់ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមស្លៀកពាក់ជាការពិតដែលថាដំបូងគេចេញពីទូហើយភ្លេចកែងជើងហើយលាងក្បាលរបស់នាងតាមសម័យកាល។ ហើយទង្វើបែបនេះមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងនៃការតស៊ូដើម្បីសមភាពភេទឡើយ។ និយាយអីញ្ចឹងតើអ្នកមិនធ្លាប់កើតមានបែបនេះទេ?

បានក្លាយជាគ្មានអារម្មណ៍
ពាក្យគន្លឹះក្នុងការពិពណ៌នាពីភាពព្រងើយកន្ដើយគឺ "ការព្រងើយកន្តើយ" ។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងគឺឃ្លាថា "ខ្ញុំមិនខ្វល់" និងអារម្មណ៍ថាវាពិតជាមិនមានបញ្ហា។ ហើយនៅក្នុងដែនដែលជីវិតខ្លួនឯងបានប្រើដើម្បីរំពុះ។ នៅពេលសួរសំណួរ: "តើអ្នកនឹងក្លាយជានំផ្អែមល្ហែមឬភ្លក់គួរឱ្យរីករាយ?" ។ អ្នកនិយាយថា "មែនហើយសូមផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសាច់អាំងមួយ" ។ ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារតែអ្នកស្រេកឃ្លានសាច់ឬអ្នកមិនអាចអត់ធ្មត់ផ្អែមទេប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសអ្វីមួយហើយអ្នកចងចាំ - ដើម្បីរក្សាជីវិតគឺជាអាហារចាំបាច់។ និយាយដោយប្រើពាក្យស្លោកអ្នកណាម្នាក់ដែលព្រងើយកន្តើយសំដៅទៅលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់: ចំពោះគាត់គាត់មិនមានភាពខុសគ្នាធំទេរវាងព្រឹត្តិការណ៍ដែលនាំឱ្យមានអំណរនិងការពេញចិត្តនិងអ្នកដែលបណ្ដាលឱ្យមានការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។ អធ្យាស្រ័យគឺជាអវត្តមាននៃអារម្មណ៍។ វាមិនគួរត្រូវបានច្រឡំជាមួយ abulia - ការរំលោភលើឆន្ទៈឆន្ទៈមួយនៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនចង់ធ្វើអ្វី។ ពីភាពព្រងើយកន្តើយទៅនឹងអសមត្ថភាពនឹងត្រូវប្រើពេលវេលាមួយចំនួន។ មនុស្សដែលស្ម័គ្រចិត្ដនៅតែបន្តធ្វើការដើម្បីទៅកន្លែងណាមួយជាមួយមិត្តភក្តិដើម្បីដឹកនាំជីវិតធម្មតារបស់គាត់ដោយភាពអសកម្មដោយមិនមានអារម្មណ៍រសជាតិរបស់គាត់។ អ្វីដែលបានទៅរោងកុនថានាងនឹងអង្គុយនៅផ្ទះនោះឆន្ទៈថានាងត្រូវបានជាប់ជាឈ្លើយ ...

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់" នៅក្នុងខ្លួនវាមិនមានទេ។ នៅក្នុងន័យព្យាបាល - វាហាក់ដូចជាការព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុង, នៅពេលដែលវាចាប់យកជាផ្នែកមួយនៃជីវិតនៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយនោះទេប៉ុន្តែវាទាំងអស់ (ជីវិត) ទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវមានលក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺវិកលចរិក, ការខូចខាតខួរក្បាលសរីរាង្គ - ក្នុងរូបភាពបែបនេះកង្វះអារម្មណ៍ទាំងអស់គឺជារោគសញ្ញាតែមួយគត់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបញ្ហាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់គាត់។ យើងចង់និយាយអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។ ភាពអាណិតអាសូរអាចបង្ហាញខ្លួនវាជាបាតុភូត "ក្នុងតំបន់" មួយនៅក្នុងជីវិតមនុស្សដែលជាយន្តការដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ដូចខាងក្រោម។

លើសពីអារម្មណ៍
អារម្មណ៍គឺគ្រាន់តែជាការប្រើប្រាស់ថាមពលដូចជាការធ្វើអ្វីមួយ។ ហើយបទពិសោធ (វាមិនសំខាន់ខ្លាំងភ្ជាប់ជាមួយការបាត់បង់ឬទុក្ខសោកឬរីករាយនិងរីករាយ) ជួនកាលកើតឡើងច្រើនពេក។ បន្ទាប់មកសរីរាង្គដ៏ប៉ិនប្រសប់សំរេចថា: «ទាំងអស់គ្នាបាក់! »។ ហើយដូចជាកុំព្យូទ័រវាចូលទៅក្នុងរបៀបសន្សំសំចៃថាមពលវាគ្រាន់តែរុញវាចេញ។ ហើយនៅក្នុងនេះមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកមានឱកាសសម្រាកបន្តិច។ ជួនកាលអារម្មណ៍អាចត្រូវការការសំរាក។

លើសសកម្មភាព
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញៀនធម្មជាតិដូច្នេះព្យាយាមឈានដល់គោលដៅតាមរយៈឧបសគ្គនិងបន្លាទាំងអស់ - វាជាបណ្តាសារបស់អ្នក។ ឬនៅទីនេះគឺប្រភេទមួយទៀត - ការទទួលខុសត្រូវនិងឧស្សាហ៍ព្យាយាមដែលធ្វើការដោយមិនចេះនឿយហត់ហើយនឹងមិនសំរាករហូតទាល់តែគាត់ធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ឡើងវិញនិងបន្តិចបន្តួចពីខាងលើ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះវីរបុរសគឺស្ថិតនៅក្នុងការរង់ចាំអស់កំលាំង - ទាំងរាងកាយនិងអារម្មណ៍, ហត់នឿយ។ ហើយបន្ទាប់មកនាងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យដេកលើសាទ្បាកុំធ្វើអ្វីនិងគ្មានអ្វីសោះពីព្រោះកងកម្លាំងលែងមានអ្វីមួយហើយពួកគេបានចាកចេញដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យនិងឈ្នះ។ រាងកាយជាថ្មីម្តងទៀតដាក់ប្រព័ន្ធនៅលើអាសន្នបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានថាមពលសម្រាប់ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញមួយ។

មុខងារការពារ
សូមឱ្យយើងយកគំរូមួយ។ អ្នកបានទៅជួបជាមួយបុរសម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំប្រាប់មិត្ដភក្ររបស់ខ្ញុំថាអ្នកមិនខ្វល់ទេបើគាត់ទូរស័ព្ទឬអត់។ ហើយរឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតគឺថាអ្នកមិនធ្វើខុស។ ការពិតគឺថាវិធីនេះអ្នកមិនប្រតិកម្មទៅនឹងការពិតនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីការព្យាករនៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានកន្លងមកនេះ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាវាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់មានះថាក់គួរឱ្យភ័យខ្លាចបន្ទាប់មកមានការល្បួងឱ្យចូលទៅក្នុងភាពព្រងើយកន្តើយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការធ្វើទារុណកម្មដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់។ វិធីយល់ស្រប unconstructive និង wean ខ្លួនឯងដើម្បីងាកទៅរកវាពេលខ្លះតែនៅពេលដែលធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូមួយ។

ផលវិបាកនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ / ស្ថានភាពរបួស / វិបត្តិ
វាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាវានឹងជាការបំផ្លិចបំផ្លាញក្នុងកម្រិតនៃភាពខ្លាំងឬគុណភាពនៃអារម្មណ៍។ បង្វែរវាចេញអ្នកអាចឈរហើយឆ្លងកាត់វាបាន។ បន្ទាប់មកស្ថានភាពបានបញ្ចប់ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៅតែត្រូវបានបិទ។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីចាប់ផ្តើមសន្សំបន្តិចម្តង ៗ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះជាការអភិវឌ្ឍព្រឹត្តិការណ៍។ ភាពតក់ស្លុតខ្លាំងពេកដែលវាស្ទើរតែមិនអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ម្តងទៀតបាន។ វាជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការជួបជាមួយអ្វីដែលអ្នកដាច់ឆ្ងាយពីខ្លួន។ និងចិត្តត្រូវបានការពារដោយស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតតូចចង្អៀតនៃជីវិតនោះអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ឃើញពីភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះវា។ នៅពេលនិយាយពីស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតនៃផលប៉ះពាល់លើពិភពលោកកាន់តែច្រើនភាពព្រងើយកន្តើយអាចកើតមាន។ ក្រោយមកទៀត, ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយ, គឺស្ថិតនៅក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិច។ ហើយនៅទីនេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសនិងការងារចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបាននូវសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍។

ជំងឺ Somatic
ការថយចុះមុខងារនៃរាងកាយទាំងមូលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ជាពិសេសនិងសកម្មភាពរបស់វាហាក់ដូចជាខ្សោយ។ ហើយនៅទីនេះផងដែរមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។

នៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បី ring កណ្តឹងដូច្នេះគាត់មិនហៅបន្ទាប់ពីអ្នក, សំណួរគឺបុគ្គល។ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលវិស័យនៃជីវិតកើនឡើងហើយភាពព្រងើយកន្តើយនឹងបង្ហាញខ្លួន។ នៅទីនេះឧទាហរណ៍នៅក្នុងឧទាហរណ៍នៃបុរសដ៏ស្រស់ស្អាតដែលគួរហៅ។ នៅពេលភាពព្រងើយកន្តើយពិតជាមានមុខងារការពារតែមួយគត់អ្នកនៅតែបន្តដើរក្នុងភាពលំបាកហើយគ្រាន់តែបិទអារម្មណ៍ក្នុងមួយដុំដោយគោរពទៅតាមស្ថានភាពជាក់ស្តែង - "ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេប្រសិនបើយើងមានអ្វីបន្ថែមទៀតជាមួយវា" ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបន្ទាប់ពីថ្ងៃខែថ្មីអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ - រួមទាំងការធ្វើវាហើយអ្នកមិនអាចជឿលើអ្វីល្អនោះទេវាជារឿងមួយទៀតដូចជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តវាមិនត្រឹមតែមិនសូវច្រើនទេអំពីភាពព្រងើយកន្តើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យចេញពីស្មារតីស្ពឹកស្រពន់
ដូច្នេះអ្នកបានមើលខ្លួនអ្នកពីចំហៀងហើយរកឃើញសញ្ញានៃភាពព្រងើយកន្តើយ។ ឥឡូវនេះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺរកបរិបទដែលបាននាំយកវាហើយជាការពិតណាស់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។ និយាយថាករណីដែលហួសកម្លាំង - វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសំរាកព្យាបាល។ អ្នកឃើញថាស្ថានភាពកើតឡើងនាំឱ្យអ្នកព្រងើយកណ្តើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាន "ព័ត៌មានជំនួយ" នៅក្នុងប្រព័ន្ធ - ប្រហែលជាអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅជាចិត្តវិទូនិងដោះស្រាយបញ្ហាភាពទៀងទាត់នៃជំងឺនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាខ្លួនឯងបានដោយដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការភាពព្រងើយកន្តើយនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមសាកល្បងប្រឡងតូចមួយ។ ប្រសិនបើមានពាក្យទាំងនេះអាចនិយាយបានដោយសំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នកសូមអានបន្ថែម - តើនេះមិនមែនជារឿងរបស់អ្នកឬទេ?

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបញាប់ញ័រគិតទុកជាមុនអន្ទះអន្ទែងព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែវាបានកើតឡើងដូចជាខ្ញុំបាត់បង់ភាពវៃឆ្លាតហើយវាហាក់ដូចជាស្ថានការណ៍មានសារៈសំខាន់ចំពោះខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនខ្វល់ថាវានឹងបញ្ចប់ទេ។

ភាគច្រើនទំនងជាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីអតីតកាលនៅពេលភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកហើយអ្នកបានបិទវា។ អ្នកត្រូវបំបាត់ការទស្សន៍ទាយរបស់គាត់ទៅបច្ចុប្បន្ននេះដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍អ្នកដើរតួទាំងអស់។

"ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍និងមិនធ្វើ។
បើគ្មានពួកគេជីវិតកាន់តែងាយស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ការគេងល្អ, ការហូបចុកសុខភាព, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការមិនត្រូវបានសម្លាប់នៅកន្លែងធ្វើការ - នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។ ប្រធានបទច្បាស់លាស់និងផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់ "។

ផែនការដ៏អស្ចារ្យ! អ្នកគួរតែសម្រាក។ ពីភាពប្រែប្រួលលើសលប់បានត្រឹមត្រូវនិងប្រហែលជាពីសកម្មភាពថេរ។ ដូច្នេះការងើបឡើងវិញដោយជោគជ័យ។ ហើយបន្ទាប់ពីវាត្រលប់ទៅពិភពលោកនៃអារម្មណ៍ - ថ្មីនិងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីយល់ពីវានៅក្នុងពណ៌ទាំងអស់។

ខ្ញុំមិនអាចបំបាត់អារម្មណ៍ដែលខ្ញុំរស់នៅដោយខ្លួនឯងបានទេ "។ បាទខ្ញុំសកម្មភាពជោគជ័យខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងទូលំទូលាយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍រីករាយទេទោះជាខ្ញុំមិនអាចនិយាយថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អក៏ដោយ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អវត្ដមាននៃអាកប្បកិរិយាសមរម្យឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភវាអាចជាការខ្វាយខ្វល់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រហែលជាវាមានតម្លៃក្នុងការត្រលប់ទៅអ្នកឯកទេសដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវជីវិតរបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថាវាទាំងមូល។