- អាល់ម៉ុង - 2 កំប៉ុង
- flakes oat បន្ទាន់ - 4 CUPS
- អំបិល - 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្សៅស្រូវសាលី - 1/2 ពែង
- ប្រេងកែច្នៃ - 1 កែវ
- ស៊ីរ៉ូរោម - 1 ពែង
- យៈសាពូនមីនៃជម្រើសរបស់អ្នក - ដើម្បីរសជាតិ
ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 175 អង្សារហើយស្រទាប់សន្លឹកដុតនំទាំងពីរជាមួយក្រដាសជ័រ។ បុកអាល់ម៉ុននៅក្នុងកែច្នៃម្ហូបអាហារហើយដាក់ក្នុងចានធំមួយ។ កិនអង្ករលាយជាមួយអំបិលក្នុងចំណីអាហារ។ បន្ថែមល្បាយអង្ករទៅចានជាមួយអាល់ម៉ុន។ បន្ថែមម្សៅ 1/4 ពែងក្នុងចានដាក់ឡែក 1/4 ពែង។ 3. បន្ថ្រមខ្រស្រច្រចចាយទៅចានបន្ទាប់មកយកសុីរោម។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយគ្រឿងផ្សំស្ងួត។ បើសិនជាម្សៅរាវពេកហើយសើមសូមបន្ថែមម្សៅដែលរក្សាទុក។ អនុញ្ញាតឱ្យនំប៉័ងឱ្យឈររយៈពេល 15 នាទី។ បង្កើតបាល់ពីការធ្វើតេស្តទំហំនៃរង្វង់។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានជាមួយនឹងស្លាបព្រាសម្រាប់ការ៉េម។ ដាក់បាល់នៅលើសន្លឹកដុតនំនៅចម្ងាយប្រហែលជា 2.5 ស។ មពីគ្នា។ ប្រើស្លាបព្រាឈើធ្វើចង្អុរនៅផ្នែកខាងលើនៃឃុកឃីនីមួយៗ។ បំពេញចង្វាក់ជាមួយយៈសាពូនមី។ ដុតនំប៊ីសស្ពានប្រហែល 15 នាទីរហូតទាល់តែវាចាប់ផ្តើមត្នោត។ 8. ចញពីច្កននិងទុកឱ្យសើមរយៈពល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុងនៅលើតុ។
ការបម្រើ: 10