អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការមានផ្ទៃពោះទូទៅ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធដូច្នេះអុកស៊ីសែនច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសុក។ ដើរកាន់តែច្រើននៅក្នុងព្រៃឧទ្យាន។

ស្បែករបស់មនុស្សគឺមិនត្រឹមតែសំបកការពាររបស់យើងទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ស្បែកធ្វើមុខងារនៃការដកដង្ហើមនិងការឆក់។

ការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នតាមរយៈស្បែកត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: ស្បែកស្រូបយកអុកស៊ីសែននិងបញ្ចោញកាបូនឌីអុកស៊ីត។ តាមរយៈក្រពេញញើសទឹករំអិលលើសត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដែលសម្របសម្រួលការងាររបស់តម្រងនោម។ នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងសំណើមទាបអង្គធាតុរាវចេញពីរាងកាយត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈស្បែកនៅពេលដែលតម្រងនោមសម្រាក។

វាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាស្បែកដំណើរការលើមុខងារខាងលើតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើវាស្អាតដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពបរិសុទ្ធនៃស្បែកហើយចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវាមានសារៈសំខាន់ទ្វេរ។

ដើម្បីធានាថាស្បែកស្អាតជានិច្ចអ្នកគួរតែលាងចានជារៀងរាល់ព្រឹកនិងល្ងាចលាងសមាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយប្តូរខោអាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទាំងនេះគឺជាច្បាប់ចម្បងនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ។

មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការងូតខ្យល់ស្បែកនិងរាងកាយ។ នេះក៏ជាវិធីមួយនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ការងូតខ្យល់គួរតែត្រូវបានយកចេញចញេ។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុមានអាកាសធាតុក្ដៅនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យវាល្អបំផុតក្នុងការងូតទឹកនៅក្នុងម្លប់។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុមិនល្អនៅតាមផ្លូវអ្នកគួរតែលាងសំអាតខ្យល់នៅផ្ទះ។ ចម្លែកណាស់ប៉ុន្តែការងូតខ្យល់គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្រពេញញី។ រយៈពេលនៃការងូតខ្យល់គឺ 20 នាទី។ នីតិវិធីបែបនេះធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្ក្រាបនៅលើក្បាលសុដន់ជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូននាពេលអនាគត។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តពង្រឹងសុដន់របស់អ្នកមុនពេលបំបៅពេលក្រោយរួចអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម: លាងសម្អាតដោះរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកលុបវាដោយកន្សែងរឹងសម្រាប់រយៈពេល 5 នាទី។ អ្នកអាចបំបាត់ក្បាលដោះរបស់អ្នកដោយទឹកដោះគោនៅទីក្រុង Cologne ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែកក្បាលសុដន់របស់វាក្លាយទៅជាសំប៉ែតដូច្នេះវានឹងងាយនឹងបំបែកនៅពេលដែលអ្នកជញ្ជក់។ មធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីពង្រឹងក្បាលដោះមុនពេលបំបៅដោះគឺជាការដេរកន្សែងពោះគោមួយចានពីពែងនៃអាវទ្រនាប់។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវិធានការទាំងអស់នេះដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបំបៅអ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើនជាមួយនឹងសុដន់ចាប់តាំងពីមានស្នាមប្រេះនៅលើក្បាលសុដន់ - ជាបាតុភូតដ៏ញឹកញាប់និងឈឺចាប់។

បញ្ហាមួយទៀតដែលម្ដាយនាពេលអនាគតអាចជួបប្រទះគឺក្បាលសុដន់។ សម្រាប់ក្បាលដោះផ្ទះល្វែងក៏មានលំហាត់ពិសេសដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតាដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងវិធានការអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្បាលដោះត្រូវការម៉ាស្សាហើយទាញបន្តិចបន្តួចមុនពេលធ្វើបែបនេះអ្នកគួរតែលាងជម្រះសុដន់របស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់និងលាងដៃឱ្យស្អាតដោយប្រើសាប៊ូ។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដើម្បីលាតត្រដាងក្បាលសុដន់គឺតាមរយៈស្នប់សុដន់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះការបូមសុដន់ដ៏សាមញ្ញបំផុតជាមួយបំពង់កៅស៊ូដ៏វែងមួយ។ លាបសុដន់សុដន់នៅលើក្បាលសុដន់ពីរបីដងរួចស្រូបយកខ្យល់ហើយបន្ទាប់មកយកបំពង់ចេញពីក្បាលសុដន់មួយរយៈនៅទីតាំងពង្រីក។ នីតិវិធីនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងប្រដាប់បន្តពូជ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការលាក់កំបាំងមានតម្លាភាពត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីទ្វាមាសដែលជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការផលិតបាក់តេរីរួមមានធាតុបង្កជំងឺ។ ក្នុងន័យនេះអនាម័យនៃប្រដាប់បន្តពូជត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ពួកគេគួរតែលាងដោយទឹកឆ្អិន។ កុំប្រើទឹកក្តៅខ្លាំងពេកសម្រាប់លាងសម្អាត។ ប្រសិនបើការបែងចែកមានច្រើនពេកឬមានពណ៌បៃតង - លឿងសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យព្រោះវាអាចបណ្តាលមកពីការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនអាចនិយាយកំប្លែងបានទេព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងស្បូនឬអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

យើងក៏គួរនិយាយពាក្យខ្លះអំពីផ្នែកខាងផ្លូវភេទនៃជីវិតស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងត្រីមាសទី 1 ការរួមភេទគួរត្រូវបានកំណត់ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការពន្លូតកូន។ ក្នុងរយៈពេលពីរខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះការរួមភេទគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងអស់ព្រោះហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែគឺមានកំរិតខ្ពស់ហើយវាក៏មានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគនៃប្រដាប់បន្តពូជរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។