ប្រសិទ្ធភាពការពារខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី 25 ឆ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប៉ុន្តែដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបន្តិចអ្នកអាចពង្រឹងការការពារនេះ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់ក្នុងរដូវកាលនៃវីរុស។ ចំពោះយើងមិនត្រូវបានរមៀលនៅក្បែរនោះអ្នកត្រូវការឧទាហរណ៍ដូចជាញឹកញាប់អាចធ្វើទៅបានដើម្បីផឹកតែ។ វាមានអង់ស៊ីមដែលធ្វើឱ្យកោសិកាដែលចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មភាពស៊ាំ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនិងនិយាយ។
ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះ "សាច់ញាតិ": អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ក្រកជាច្រើនវាបំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់វា! អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាង 14 ដងក្នុងមួយខែ hams និង salami ថយចុះសមត្ថភាពសួត។ ហេតុផល: nitrite ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើម។
មិត្តភក្តិនៃប្រព័ន្ធ IMMUNE ។
ភេសជ្ជៈច្រើនពេកការពារភ្នាស។
ខ្យល់ស្ងួតឡើងកម្តៅដោយកំដៅធ្វើឱ្យទឹករំអិលនៃបំពង់ផ្លូវដង្ហើមស្ងួត។ ផលវិបាក: ធាតុបង្កជំងឺអាចឆ្លងបានកាន់តែងាយស្រួល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - យ៉ាងហោចណាស់ 2,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដើរកាន់តែច្រើន។
អាកាសធាតុអាក្រក់មិនកើតឡើងទេ។ មានសំលៀកបំពាក់អាក្រក់។ ស្លៀកពាក់ដូច្នេះវាមានភាពកក់ក្ដៅនិងមានផាសុខភាពហើយផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្យល់អាកាស - វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ផលប៉ះពាល់ការពារកើនឡើងក្រោយរយៈពេល 20 នាទី។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺការទទួលបានឆ្កែមួយ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែដើរយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ស្ករកៅស៊ូទប់ស្កាត់វីរុស។
ទំពួនស្ករកៅស៊ូទំពារស្ករសមានសំណើមនៅមាត់និងបំពង់កនិងការពារប្រឆាំងនឹងវីរុស។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទំពារស្ករកៅស៊ូរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។
muesli ពេលព្រឹកប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ។
Muesli ជាមួយ flakes អហារនិងម្តងគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អបំផុតនៅថ្ងៃនេះ។ មូលហេតុ: oats ផ្ទុកសារធាតុដែលបង្កើនការបង្កើតកោសិកា immunocompetent ឡើងដល់ 30% ។ ទន្ទឹមនឹងនេះបាក់តេរីទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោនឹងពង្រឹងពពួកពោះវៀនរបស់យើងហើយពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
ស័ង្កសីដាក់មេរោគក្នុងឆែកនិងមិត្តរួម។
microelement នៃស័ង្កសីរារាំងការជ្រៀតចូលនៃធាតុបង្កជំងឺ។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់ស័ង្កសីល្អ ៗ ឧទាហរណ៍ផលិតផលសាច់គោនិងទឹកដោះគោ។
ច្រៀងការពារផ្លូវដង្ហើម។
ជាញឹកញាប់ឧទាហរណ៍នៅក្នុងឡានក្រោមទឹកផ្កាឈូកឬជាមួយកូន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការច្រៀងរួមចំណែកក្នុងការផលិតសារធាតុប្រឆាំងនឹងការឆ្លង - អ័រម៉ូន immunoglobulin A. ហើយនេះមិនមែនជារឿងកំប្លែងរបស់អ្នកគាំទ្រខារ៉ាអូខេទេ។ ព្យាយាមច្រៀងឱ្យបានញឹកញាប់ - មើលដោយខ្លួនឯង។
សត្រូវនៃប្រព័ន្ធ IMMUNE ។
កូឡាជាមួយផូផូត។
Cola, lemonade និងផលិតផលផ្សំដទៃទៀតដែលផ្ទុកសារធាតុ phosphate (ឧទាហរណ៍សាច់ក្រកចៀន) សំលាប់កាល់ស្យូមដ៏សំខាន់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើដើម្បីបែងចែកនិងបង្កើនកោសិកាការពារ។ ហើយជាលទ្ធផលការងាយទទួលរងនូវការឆ្លងគ្រប់ប្រភេទកើនឡើង។
អាហារឆៅនៅពេលល្ងាច។
salad បន្លែនៅពេលល្ងាច? ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់: អាហារឆៅបន្ទាប់ពី 20 ម៉ោងណែនាំការការពាររបស់រាងកាយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងមួយ។ ចាប់តាំងពីមាតិកានៃពោះវៀនវង្វេងក្នុងពេលយប់ហើយការរំលាយអាហារត្រូវបានអូសបន្លាយដល់បីម៉ោង។ ជារឿយៗសារពាង្គកាយមិនអាចងើបឡើងវិញនៅពេលយប់។
ស៊ុតបង្កើតអាស៊ីត។
ផលិតផលនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផលិតផលអាស៊ីដខ្លាំងបំផុត។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែរយៈពេលខ្លីភាពអាសុីតកើនឡើងក៏នាំឱ្យមានជំងឺនៃរាងកាយ។ ផ្អែមក៏ជាផលិតផលបង្កើតជាតិអាស៊ីដ។
បើកបរទៅធ្វើការដោយឡាន។
ការធ្វើដំណើរតាមរថយន្តទៅការិយាល័យអាចក្លាយជាកត្តាស្ត្រេសពិតប្រាកដដោយសារកកស្ទះចរាចរណ៍ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានរយៈពេលយូរជាង 90 នាទី។ ជាផលវិបាក: ចំនួនកោសិកាឃាតករកំពុងតែរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងផ្តល់ដំបូន្មាន: ក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈវាមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការបើកបរក្រុមហ៊ុន។
អារម្មណ៍វិបត្តិ។
ពីជម្លោះដួលរលំភ្លាមៗ។ តើនរណាជាអ្នកស្បថឥតឈប់ឈរជួយកាត់បន្ថយការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ និងមិនត្រឹមតែរបស់គាត់ផ្ទាល់នោះទេប៉ុន្តែក៏អ្នកដែលនៅជិត។