អ្នករាល់គ្នាដឹងថា berry ដែលអាចដុះលូតលាស់ទាំងនៅក្នុងព្រៃនិងនៅក្នុងសួនច្បារត្រូវបានគេហៅថា strawberry ។ ជាញឹកញាប់វាត្រូវបានគេហៅថា strawberry ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាមួយចំនួនរវាង berries ទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះដែលនឹងពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពការពិតនេះមិនមានបញ្ហាអ្វីច្រើនទេព្រោះប្រភេទផ្លែឈើទាំងពីរនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាហើយដូច្នេះយើងនឹងប្រើឈ្មោះទាំងពីរ។
អត្ថប្រយោជន៍សំរាប់សុខភាព។
ការ berry ដំបូងដែលទុំនៅរដូវក្តៅរបស់យើងគឺ strawberry ។ មានរសជាតិឆ្ងាញ់វាលើសពីនេះមានវីតាមីនជាច្រើន។ ខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតហ្វូលីកនៅក្នុងវាដែលសំដៅទៅវីតាមីននៃក្រុម B លើសពីមាតិការបស់វានៅក្នុង berries ផ្សេងទៀតទាំងអស់។ អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារសំខាន់សម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមក៏ដូចជាមហារីករន្ធគូថ។
មានតែ 8 ផ្លែស្ត្របឺរីស្ត្រប៊េរីសួនច្បារត្រូវនឹងតម្រូវការរបស់មនុស្សប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីននេះ 20% ។ កង្វះវីតាមីននេះអាចនាំអោយមានភាពស្លេកស្លាំង។ ផ្លែស្ត្របឺរីមានវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ។ 8 គ្រាប់មានផ្ទុកវីតាមីន 96 មីលីក្រាមច្រើនជាងក្រូច 1 ដែលមាន 160% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។
ជួរនៃវីតាមីននិងមីក្រុបដែលមាននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីនិងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សគឺធំណាស់។ ជាតិសរសៃដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែស្ត្រប៊េរីមានប្រសិទ្ធិភាពជាវិជ្ជមានលើការងាររបស់សរីរាង្គរំលាយអាហារបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តមហារីកពោះវៀនធំ។ ខ្លាញ់ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែឈើផ្លែស្ត្របឺរីគឺមានចំនួន 270 មីលីក្រាមសម្រាប់ផ្លែមធ្យមចំនួន 8 ។ ប៉ូតាស្យូមបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ផ្លែស្ត្របឺរីក៏មានជាតិដែកហ្វ្លុយហ្វាយអ៊ីយ៉ូតនិងទង់ដែងផងដែរ។
ផ្លែស្ត្របឺរីអាចត្រូវបានគេហៅថាឱសថស្ថានធម្មជាតិ។ ការខាប់នៃស្លឹក strawberry និង berries របស់នាងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពក្នុងការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ, ស្ថេរភាពសម្ពាធ, បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកនិងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ, ជំងឺថ្លើម, ដំបៅក្រពះ, ជំនួយប៊ែរីស្រស់។ ពួកគេក៏សំដៅទៅលើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិផងដែរដើម្បីជំរុញការបញ្ចេញជាតិប្រូតេអ៊ីនពីតម្រងនោម។
ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបញ្ហានៃក្រពះគឺមានប្រយោជន៍តែពីស្លឹកនៃផ្លែស្ត្របឺរី។ ផ្លែស្ត្របឺរីក៏ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ: ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរី 150 ក្រាម។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់ស្បែក។ នៅភាគខាងលិចរបបអាហារស្ត្រប៊េរីមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែខ្លឹមសារនៃកាឡូរីនៅក្នុងផ្លែតូចមានតិចតួចណាស់។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលទាន strawberries ជាមួយ kefir និងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការប្រើ strawberries ស្រស់។ ផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃពេញមួយរដូវនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។
ផ្លែស្ត្របឺរីគឺសមស្របសម្រាប់ការប្រមូលផលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។ នៅពេលដែលកកវារក្សាវីតាមីនទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងវា។ ស្លឹក strawberry វ័យក្មេងត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងកន្លែង ventilated ងងឹតហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យ infusion, ទម្លាក់ tablespoon នៃស្លឹកស្ងួតទៅជាពីរពែងទឹករំពុះនិងទទូចសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានកាហ្វេពាក់កណ្តាលមុនពេលញ៉ាំ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យតែស្ត្រប៊េរីយកស្លឹកស្ងួត 1 ក្រាមនិងចាក់ទឹករំពុះឱ្យវាញ៉ាំប្រហែល 10 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះសូមផឹកតែពីរបីពែងនៃតែនេះដើម្បីព្យាបាលការរំលាយអាហារ។
ការថែទាំគួរតែត្រូវបានយកនៅពេលប្រើផ្លែស្ត្របឺរីសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺអាឡែស៊ី, ផ្លែប៊ឺរីអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ រមាស់រមាស់ឬកន្ទួលលើខ្លួន។ ដើម្បីចៀសវាងការកំណត់បរិមាណនៃផ្លែលឿងឬប្រើវាក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។
ផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង។ មធ្យោបាយសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមនិងលាងសំអាតស្បែកគឺផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់ៗ។ ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែកទន់ពណ៌សយកចេញចំណុចជាតិពណ៌និង freckles ។ វីតាមីន A, C, E ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកក្នុងបរិមាណធំត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរី។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានភាពស្រដៀងទៅនឹងតុល្យភាពអាស៊ីន - មូលដ្ឋានស្បែក។ ផ្លែស្ត្របឺរីមានប្រយោជន៍ជាចម្បងសម្រាប់ក្មេងជំទង់និងបញ្ហាស្បែកពីព្រោះវាសម្បូរអាស៊ីដ salicylic ដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុននិងជាផ្នែកមួយនៃក្រែម។ មានចំនួនដ៏ច្រើននៃរូបមន្តគ្រឿងសំអាងដោយប្រើ strawberries នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ នៅទីនេះគ្រាន់តែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។
- សម្រាប់ការលាងសម្អាតស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវ ប្រើ mush នៃផ្លែស្ត្របឺរីដាក់លើមុខ។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យ របាំងមុខសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំទេច 8 ផ្លែហើយបន្ថែម 3 ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
- ចំពោះស្បែកស្ងួតនិងធម្មតា , ទំពាំងបាយជូរកំទេចត្រូវបានបន្ថែមមួយ tablespoon នៃ Cream sour មួយ។ មុខសម្រាប់ផ្ទៃមុខត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើស្បែករយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកមុខត្រូវបានលាងជម្រះម្តងទៀតប៉ុន្តែរួចទៅហើយជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។
- ដើម្បីរៀបចំ ភ្នាក់ងារ exfoliating សម្រាប់ជើង យក 8 berries បន្ថែម 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែនិងស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1 ស្លាបព្រា។ ម៉ាស្សាដាក់លើជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកហើយដោយគ្មានការជូតឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យជើងរបស់អ្នកស្ងួត។
- ដើម្បី រៀបចំការ ងូតទឹកមួយ រៀបចំត្រៀមលក្ខណៈដូចខាងក្រោម។ ការប្រើឧបករណ៍លាយរួមបញ្ចូលគ្នានូវពែងពាក់កណ្តាលនៃទឹកផ្លែឈើពីរពែងទឹកពែងពាក់កណ្តាលនៃក្រែមនិង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ស្លាបព្រានៃប្រេង castor ។ ចាក់លាយលទ្ធផលក្នុងការងូតទឹក។
- ប្រើក្រឡុកស្ត្រប៊ឺរី ដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិលនិងលាងសមាតកែងដៃ ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃលុបស្បែកនៃកែងដៃជាមួយ gruel ពី berries ។
- ប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែស្ត្របឺរីអាចមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរដូវកាល។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កកទឹកផ្លែស្ត្របឺរីនោះបំណែកនៃទឹកកកអ្នកនឹង ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងលាងសំអាតស្បែក វិញហើយជូតវានៅពេលព្រឹក។