អត្ថប្រយោជន៍នៃការ cucumbers ។ សុខភាព។
ត្រសក់មានវីតាមីន PP, B1, B2, B6, C, មីក្រូ - និងធាតុម៉ាក្រូ។ ត្រសក់មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមិនសូវឃ្លាន។ ការពិតគឺថាបន្លែមានប្រេងសំខាន់ៗ (ប្រមាណ 1%) ដែលបង្កើតជាចំណីអាហារ។ ត្រសក់ស្រស់បង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះដូច្នេះកុំបរិភោគបន្លែជាមួយជំងឺរលាកក្រពះដោយមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់និងដំបៅក្រពះពោះវៀន។
ត្រសក់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ដំបូងផ្លែឈើមានទឹក 95% ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វានឹងមិនត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីណាមួយទេ។ ទីពីរត្រសក់លើកកម្ពស់ការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីននិងជាតិខ្លាញ់កាន់តែប្រសើរឡើង។ ការថយចុះទម្ងន់ត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការតមអាហារថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃបែបនេះវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីបរិភោគ 1, 5-2 គីឡូក្រាមនៃ cucumbers ។
ទឹកនៃ cucumbers បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ cleanses នៃ slags, យកខច់ពីថ្លើម។ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុង cucumbers មានប្រយោជន៍ប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់តម្រងនោមនិងបេះដូង។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថាត្រសក់គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ immature ។ គ្មានឆ្ងល់ជាច្រើនត្រូវបានគ្រោងដោយ cucumbers តូច។
សម្រស់។
ប្រហែលជាស្ត្រីគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់នាងបានធ្វើខ្លួនឯងជារបាំងនៃត្រសក់មួយ។ ចំណិតនៃ cucumber ស្រស់ - ជំនួយការដ៏ល្អជាមួយហើមនៅក្រោមភ្នែក។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដេកជាមួយនឹងចំណិតនៃត្រសក់មុនពេលភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់ 10-20 នាទីដើម្បីកម្ចាត់សាក្សីមិនល្អទាំងនេះនៃការគេងមិនល្អឬយូរអង្វែងនៅកុំព្យូទ័រ។
លើសពីនេះទៀតត្រសក់ធ្វើឱ្យស្បែកចាស់ជរានិងងងឹតធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងរលូនវាការពារវាពីព្រះអាទិត្យ។ ចំពោះស្បែកបែបនេះអ្នកត្រូវដាក់ត្រសក់នៅក្នុងកន្សែងកប្បាស។ ទុកកន្សែងមួយដែលមានម៉ាសនៅលើមុខឱ្យបាន 15-20 នាទីបន្ទាប់លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់ដំបូងគេបន្ទាប់មកក្តៅ។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាមុខជាមួយនឹងដុំត្រសក់មួយ។ នីតិវិធីនេះគឺល្អក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, នៅពេលដែលស្បែករបស់បែកញើសមុខ។
ចំពោះស្បែកធម្មតានិងប្រេងម៉ាស់ខាងក្រោមគឺសមរម្យ: ដំឡូង mashed ពីកន្លះ cucumber មួយ tablespoon នៃម្តងមួយ។ ទាំងអស់នេះគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខសម្រាប់ 20 នាទី។ ដោះម៉ាស់ដោយប្រើដបសើម។
សម្រាប់ស្បែកស្ងួត: ចំណិតពីរបីនៃ cucumber, ទឹកដោះគោស្រស់។ Pour lobules នៃទឹកដោះគោនិងទទូចឱ្យត្រជាក់សម្រាប់មួយថ្ងៃ។ ទឹកដោះគោដែលបានច្រោះដើម្បីលុបមុខនៅពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីការត្រដុសអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកស្ងួតនិងលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។
នៅពេលដែលស្បែករលាកជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យសូមប្រើត្រសក់ធំ 3 (ដោយគ្មានកន្ទុយ), ដឹងគុណ, ទឹកដោះគោ (1 ពែង) ។ លាយគ្រឿងផ្សំ។ ព្យាបាលជាមួយល្បាយនៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយបរិវេណនេះ។ រក្សាម៉ាសនៅលើស្បែក (ឬងូតទឹក) ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ 20 នាទី។
ដើម្បីពង្រឹងសក់ប្រើទឹកត្រសក់និងស្ពៃក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ បរិវេណបែបនេះត្រូវតែត្រដុសទៅក្នុងស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប៉េងប៉ោះ។ សុខភាព។
ប៉េងប៉ោះទុំគឺសំបូរវីតាមីន A, C, ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិសរសៃ, pectin ។ មានសារធាតុរ៉ែ: ជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមជាតិដែកសូដ្យូម។ ល។
ពណ៌ប៉េងប៉ោះភ្លឺត្រូវបានផ្តល់ដោយ lycopene ។ Lycopene - នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ សារធាតុនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការបង្ការមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតក្រពះសួតមាត់ស្បូនសុដន់លំពែងទ្វិរមាត់ធ្មេញ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមកពីអាមេរិកត្រូវបានគេបង្កើតពូជប៉េងប៉ោះពិសេសដែលក្នុងនោះកម្រិតនៃ Lycopene មានពី 2 ទៅ 3 ដងច្រើនជាង 5 ដង។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេកាត់បន្ថយសម្រាប់គោលបំណងនៃការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលថាការព្យាបាលដោយកំដៅនៃប៉េងប៉ោះអនុវត្តមិនប៉ះពាល់ដល់មាតិកានៃ lycopene ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញការប្រមូលផ្តុំសារធាតុកើតឡើងនៅពេលទារកហួត។ ដូច្នេះមាតិកានៃ lycopene នៅក្នុងប៉េងប៉ោះមានទំហំធំប៉ុន្តែវាកាន់តែធំធេងនៅក្នុងផលិតផលប៉េងប៉ោះ: ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។
សមាសធាតុគីមីនៃផ្លែប៉េងប៉ោះរួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូម។ ដូច្នេះប៉េងប៉ោះរួមចំណែកដល់ការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពក៏ពង្រីកដល់ការងាររបស់សរីរៈនៃក្រពះពោះវៀនក្រលៀនក្រពះនិងសួតផងដែរ។ ប៉េងប៉ោះមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។
ប៉េងប៉ោះដូចជាត្រសក់ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ខាងក្រោមនេះជាសមាសភាពនៃរបាំងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកខុស ៗ គ្នា។
នៅពេលដែលស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយរន្ធច្រមុះធំនៅលើមុខ, lobules ឬប៉េងប៉ោះសុទ្ធត្រូវបានអនុវត្ត។ ទុករយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងនេះបង្រួមរន្ធញើសនិងបង្កើនពណ៌ស្បែក។
ចំពោះស្បែកស្ងួតដែលមានស្នាមជ្រួញសូមប្រើសាឡាត់ស៊ុបលាយជាមួយដំណក់ប្រេងអូលីវមួយចំនួន។ សម្រាប់ស្ថេរភាពក្រាស់អ្នកអាចបន្ថែមម្សៅ។ ល្បាយនេះត្រូវបានលាបលើផ្ទៃមុខរយៈពេល 20 នាទីហើយលាងចេញដោយទឹកក្តៅ។
សក់មានជាតិខ្លាញ់ល្អនៅក្នុងសំណុំបែបបទសើមដើម្បីខាញ់សុទ្ធពីប៉េងប៉ោះទុំ។
ទឹកប៉េងប៉ោះជួយដល់ជើងដែលអស់កម្លាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទឹកក្តៅគួរតែត្រូវបាន rubbed ចូលទៅក្នុងជើង។