ស្បែកស្ងួតនិងថែទាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ស្បែកស្ងួតពីពេលមួយទៅពេលមួយបានធ្វើឱ្យយើងភាគច្រើនព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់ពួកគេស្ងួតពេកដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល: ការដុតក្រហមការរអិល។ ភាពស្ងួតនៃស្បែកគឺជាហេតុផលចំពោះការលេចឡើងឆាប់រហ័សនៃស្នាមជ្រួញ។ រោគសញ្ញាមិនល្អទាំងនេះនៃការខ្វះសំណើមអាចបង្ហាញខ្លួននៅលើមុខនិងលើរាងកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះស្បែកស្ងួតនិងការថែទាំសមរម្យរបស់វាគឺជាប្រធានបទនៃការសន្ទនាសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

តើស្បែកស្ងួតកើតមកពីណា?

អ្នកឯកទេសមួយចំនួនជឿថានេះគឺជាកត្តាតំណពពរហើយការជម្រុញទៅនឹងស្បែកស្ងួតគឺមានរួចទៅហើយ។ មនុស្សខ្លះបដិសេធការអះអាងនេះ។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះមិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ទេ។ ជាញឹកញាប់ស្បែកស្ងួតក្លាយជាពេលដែលវាផលិតជាតិខ្លាញ់តិចនៅពេលដែលការពារប្រឆាំងនឹងការហួតសំណើមចុះខ្សោយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន។ ជាទូទៅនេះគឺជាការរំលោភមួយនៃការផលិតនៃ ceramides - lipids នៃស្បែក។ ជួនកាលស្ងួតគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃជម្ងឺប៉ុន្តែមិនមែនជាជំងឺស្បែកទេ។ Hypothyroidism អាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតស្បែករបស់ចុងទាបបំផុតជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីតែងតែពាក់ស្បែកជើង។ វាអាចមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត - អាឡែរហ្សី, ជំងឺរលាកស្បែក atopic, ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ សូម្បីតែនៅពេលកុមារតូចៗក៏មានស្បែកស្ងួតអស់មួយជីវិតផងដែរ។ ទោះបីជាវាកើតឡើងក៏ដោយក្រៅពីជំងឺរលាកស្បែកផងដែរកុមារ (ឬមនុស្សពេញវ័យ) មានមុន។ ក្នុងករណីនេះការពិគ្រោះវេជ្ជសាស្រ្តជាបន្ទាន់គឺចាំបាច់ណាស់។ ការព្យាបាលមុនជារឿយៗត្រូវបានធ្វើដោយមិនត្រឹមត្រូវថ្នាំដែលមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានប្រើ។ ជាញឹកញាប់វាធ្វើឱ្យស្ងួតអស់។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ថានភាពនៃស្បែកក៏ទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីលក្ខខ័ណ្ឌអាកាសធាតុផងដែរដូចជាព្រះអាទិត្យខ្យល់ការសាយសត្វកំដៅនៅក្នុងផ្ទះល្វែង ... កត្តាទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការបាត់បង់ជាតិស្បែក។ ប្រសិនបើស្ងួតកើតឡើងភ្លាមៗនិងជារោគសញ្ញានៃជំងឺក្នុងតំបន់នោះការផ្តល់សំណើមរោគសញ្ញាត្រូវបានណែនាំ។ នៅពេលដែលស្បែកស្ងួតតែងត្រូវការការថែទាំរយៈពេលវែងពីព្រោះសូម្បីតែនៅពេលស្រទាប់ស្បែកស្រូបយកសំណើមវានៅតែតម្រូវឱ្យមានភ្នាក់ងារការពារដូច្នេះទឹកមិនហើរ។

តើខ្ញុំគួរថែរក្សាស្បែកស្ងួតយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំបូងបង្អស់សំណើមស្បែកពីខាងក្នុង។ អ្នកគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ (មិនមានកាហ្វេឬតែទេព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិកំប៉ុងដែលជួយលើកកម្ពស់ស្បែកស្ងួត) ។ អ្នកក៏អាចយកថ្នាំដែលមានផ្ទុកជាតិ Borage ដែលអាចជួយស្តារស្រទាប់ខ្លាញ់។ ចំពោះបញ្ហានេះជាការពិតណាស់វាជាការត្រឹមត្រូវដែលត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទជំនួយផ្សេងៗគ្នាជាលក្ខណៈបុគ្គល។

សូមចងចាំថាគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតមិនមានលក្ខណៈសកលទេ! មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែជ្រើសរើសមធ្យោបាយផ្ទាល់របស់ពួកគេដើម្បីថែរក្សាស្បែកដើម្បីធានាការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលស្បែកស្ងួតស្ងួតតម្រូវឱ្យមានអ្វីផ្សេងជាជាងស្ងួតនិងប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ វាតែងតែល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់ដោយប្រើគំរូ។ ទឹករំអិលគ្រឿងសំអាងមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ កត្តាឈានមុខគេគឺការបញ្ចូលអាស៊ីត hyaluronic ទៅក្នុងស្បែក។ វាដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលដែលត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់ទៅស្បែកកំឡុងពេលព្យាបាលដោយភ្នាល់។ ស្បែកណាមួយត្រូវការការរំលាយអាហារម៉ូលេគុលល្អក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប៉ុន្តែស្បែកស្ងួតត្រូវការវិធីសាស្ត្រពិសេស។ មានតែក្នុងករណីនេះការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើសំណងគឺស្មុគស្មាញពេកហើយមិនត្រូវបានដឹកជញ្ជូននៅខាងក្នុងទេវាមានប្រសិទ្ធភាពលើផ្ទៃស្បែកដូចជា collagen ។ នៅពេលស្បែកស្ងួតយើងភាគច្រើនគិតថាអ្នកត្រូវការលាបខ្លាញ់។ នេះមិនមែនទេ! ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងក្រែមបង្កើតខ្សែការពារមួយដែលតាមរយៈសារធាតុចិញ្ចឹមនៅខាងក្នុងមិនអាចមកដល់។ ក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់មានប្រយោជន៍តែក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជិះស្គីទឹកកកធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលវាចាំបាច់ដើម្បីការពារស្បែកពីស្ថានភាពមិនល្អ។ នៅក្នុងគ្រឿងសម្អាង, ជាតិសំណើមដ៏ល្អបំផុតមាន butter ស្ករ។ នេះគឺជាជាតិសំណើមដ៏អស្ចារ្យដែលផ្តល់លទ្ធផលភ្លាមៗ។ និងដំបូន្មានសំខាន់មួយបន្ថែមទៀត - វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញគ្រឿងសម្អាងនៅក្នុងឱសថស្ថានមួយ!

Subtleties និងអាថ៌កំបាំង

ស្បែកស្ងួតត្រូវការសំណើមក្នុងរដូវក្តៅប៉ុន្តែភាពស្ងួតអាចបាត់ភ្លាមៗឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីការលិចទឹក។ ព្រះអាទិត្យបង្កើតស្បែកឡើងវិញបង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងវា។ ការលាបក្រែមបំប៉នដល់ស្បែកនៅរដូវក្ដៅគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីការពារពីព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដល់ស្បែក។ ស្បែកស្ងួតនៅរដូវក្តៅឆ្លើយតបកាន់តែប្រសើរឡើងចំពោះការព្យាបាលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តច្រើន។ អ្នកអាចលាបក្រែមថែទាំថ្ងៃធម្មតាបាន - ជាទូទៅវាជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ទាក់ទងទៅនឹងការថែទាំរាងកាយវាជាការសំខាន់ដើម្បីប្រើមធ្យោបាយសម្រាប់ការងូតទឹកជាមួយនឹងដំណាក់កាលប្រេងដូចជាប្រេងអូលីវ។ ប្រសិនបើវាមិនមែនបន្ទាប់មកប្រើទឹកសំណើមដែលមានសំណើម។

ការកកជាមួយស្បែកស្ងួតគឺចាំបាច់ណាស់។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងបរិមាណសមល្មមដោយគិតពីសមាសភាពថ្នាំដែលមានអាយុ។ កុំប្រើកេះជាមួយបំណែកសំណើមក្នុងស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ការប្រើកាកសំណល់គីមីកាន់តែប្រសើរជាងមុនដោយសារតែការកោសអង់ស៊ីមនិងអាស៊ីតរលាកស្បែក។ ប៉ុន្តែការប្រម៉ាត់មិនគួរត្រូវបានជៀសវាងបានទេប្រសិនបើស្បែកស្ងួតច្រើនតែបាត់ស្រទន់។ នៅក្នុងកោសិកាស្បែកស្ងួតស្ងួតនេះត្រូវបានយកចេញដោយការលំបាកមិនស្មើគ្នានិងមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីពន្លឺ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជម្រះស្បែកស្ងួត?

ចំពោះស្បែកស្ងួតការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសំអាតត្រឹមត្រូវ។ ល្អប្រសើរជាងមុនមិននៅក្រោមទឹកម៉ាស៊ីន, ប៉ុន្តែបានតែនៅក្នុងសារធាតុរាវ micellar ឆ្អិន។ លើសពីនេះគ្រឿងសំអាងគួរត្រូវបានកំណត់គោលដៅលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ បច្ចុប្បន្ននេះសូម្បីតែមធ្យោបាយសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់មិនគួរត្រូវបានស្ងួតហួតហែង, នេះបើយោងតាមតម្រូវការ។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អនៅលើកម្រិតពណ៌សីតុណ្ហភាពស្បែក។ លាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយបន្ថែមទៀតហើយនឹងផ្តល់នូវជំនួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួត។ លើសពីនេះទៅទៀតនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃដៃស្ងួត?

ការពិតវាមិនពិបាកទេ។ គ្រាន់តែអ្នកចាំបាច់ត្រូវចងចាំពីតម្រូវការធ្វើជាញឹកញាប់នៃជាតិសំណើមនៅលើស្បែកនៃដៃ។ សំណងដ៏ល្អបំផុតគឺស្រោមដៃពិសេសដែលបង្កើតបានជាឧបសគ្គប្រឆាំងនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុឈ្លានពាននិងគីមីសាស្ត្រ។ ឧទាហរណ៍ការធ្វើលំហាត់ទាំងអស់ (លាងចាន, លាង, ថែសួន) ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងស្រោមដៃកៅស៊ូ (និយមដោយមិនមានទេពកោសល្យ) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដៃត្រូវតែស្ងួតដើម្បីចៀសវាងបម្រាម។ ស្បែកក៏អាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះការរលាក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពាក់មដ, ជួរជាមួយកណាត់ឬស្បែក។