ជួយខ្លួនឯង។
ជាដំបូងក្នុងអំឡុងពេលដែលគេហៅថា«ចង្អៀត»បន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនោះអ្នកមិនគួរនៅតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងបទពិសោធន៍និងគំនិតរបស់អ្នកដែលពីការដាក់ទោសខាងក្នុងមិនមែនគ្រាន់តែព្រលឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែគំនិតខ្លួនឯងទៀតផង។ ព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយ, immerse ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងករណីដែលពេញចិត្ត, ចំណង់ចំណូលចិត្តឬគ្រាន់តែសិក្សា, ធ្វើការ។ ហើយល្អបំផុតនៃការព្យាយាមចូលវិស្សមកាលឬបង្កើត "ការវាយឆ្មក់" នៅក្នុងហាងលក់សំលៀកបំពាក់សម្រាប់គោលបំណងនៃការព្យាបាលបែបទំនើប។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើបានដើម្បីបណ្តេញចេញទាំងស្រុងពីក្បាលគំនិតទាំងអស់ដែលមាននៅជុំវិញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្តង។ នៅក្នុងបរិយាកាសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់និងមិនតានតឹងអ្នកត្រូវ "តឹងរ៉ឹង" វាយតម្លៃគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់នៃអតីតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ នៅទីនេះអ្នកគួរតែយល់ពីការពិតដែលថាឆាប់ឬក្រោយមក othodnyak របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយជីវិតធម្មតានិងពេញដោយមានវត្តមាននៃទំនាក់ទំនងថ្មីនៅក្នុងវា។ និងរួមជាមួយ othodnyakom នេះជារៀងរហូតចាកចេញពីការដាក់ទោសរបស់អ្នកនិងភាពសប្បាយរីករាយនៃអារម្មណ៍ដែលនៅសល់សម្រាប់អតីតបុរសម្នាក់។
វិធីដើម្បីយកឈ្នះ "រោគសញ្ញាបំបែក" ។
ដូច្នេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសោកនាដកម្មមួយបានកើតឡើងអ្នកបានរួចផុតពីភាពតក់ស្លុតនៃការបែកគ្នាជាមួយបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក! បន្ទាប់មកដូចជាស្ថានភាពដែលមិនស្រួលចំពោះស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកអ្នកតែងតែអង្គុយនៅមួយក្នុងចំណោមជញ្ជាំងបួននិង "othodnyak" របស់អ្នករួមបញ្ចូលទាំងសំណុំពេញលេញនៃ "ការបំផ្លាញខ្លួនឯង" មានន័យថា: ទុក្ខព្រួយទឹកភ្នែកគំនិតនិងការចងចាំដែលអ្នកមិនដឹង កន្លែងដែលត្រូវរត់។ លើសពីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងឧបសគ្គនៃគំនិតរបស់អ្នកបានលេចចេញមកជាមួយនឹងរូបភាពនៃ "មានតែ" អ្នកដែលទុកស្លាកសម្គាល់លើព្រលឹងនិងការចងចាំរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភនិងរងទុក្ខ។ ប៉ុន្តែមិនថាវាមានរបៀបណាទេមានវិធីមួយចេញពីស្ថានភាពណាមួយហើយប្រសិនបើវាមិននៅទីនោះវាតែងតែមានតម្លៃដែលស្វែងរកអ្វីដែលស្រដៀងនឹងវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល othodnyak និងការបែកបាក់ - នេះមិនមែនជាលេសដើម្បីអង្គុយហើយរង់ចាំនៅពេលដែលទាំងអស់ដូចគ្នាជីវិតនឹងប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលត្រូវឆ្លងកាត់ក្បាលរបស់អ្នកដែលខ្ពស់។ ដើម្បីពន្លឿនការកម្ចាត់ចោលនូវ " ជម្ងឺដាច់ពីគ្នា" និងយកឈ្នះលើផលវិបាករបស់វាយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលមានគោលបំណងលុបបំបាត់ជំងឺនេះ។ សូមចាំថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវការគឺអនុវត្តការធ្លាក់ចុះនៃការខិតខំ!
ដូច្នេះវិធីដើម្បីយកឈ្នះការចាកចេញនៃវាលបំបែកពីបុរសម្នាក់នេះ។
1. យំទារកយំ!
ស្វែងរកខ្លួនឯង "ពេញនិយម" ថ្ងៃសមរម្យមួយដែលអ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសោកស្តាយនិងយំ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរយំទេតែទឹកភ្នែកជូរចត់ហើយនៅពេលដំណាលគ្នានោះអ្នកត្អូញត្អែរប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកអំពីគាត់ថាជារឿងអាក្រក់។ ជាការពិតណាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ គាត់បានចាកចេញពីអ្នក។ រួមជាមួយការចាកចេញរបស់គាត់ជីវិតរបស់អ្នកបានបាត់បង់នូវអត្ថន័យទាំងអស់ហើយតាមពិតគាត់ជាមនុស្សល្អបំផុតដែលជាទីស្រឡាញ់ ... អ្នកអាចរកមើលរូបថតទាំងអស់ដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នាស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយនិងមើលរឿងដូចគ្នា។ ហើយជាមួយទាំងអស់នេះកុំភ្លេចយំហើយយំម្តងទៀត។ សូមចងចាំថាទឹកភ្នែកមិនមានអ្វីក្រៅពីមុខងារការពាររាងកាយរបស់យើងទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាច«យំ»ចេញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់។
2. "ទេ" ចំពោះរបស់គាត់!
នៅថ្ងៃទីពីរបន្ទាប់ពីអ្វីដែលគេហៅថាការព្យាបាលដោយបង្ហូរទឹកភ្នែកសូមមើលនៅផ្ទះល្វែងហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងទាំងនោះដែលរំឭកអ្នកអំពីវា។ នៅទីនេះបន្ទាប់មកចូលធ្វើការ! ប្រមូល "សំណល់អនុស្សាវរីយ៍" ទាំងអស់នេះ: សៀវភៅទស្សនាវដ្តីឌីសអំណោយហើយគ្រាន់តែបោះវាចោល។ យើងមិនជំទាស់ថាវាជាការអាណិត។ ប៉ុន្តែធ្វើវាដោយខ្លួនឯងអ្នកគ្រាន់តែចង់បំភ្លេចវាហើយមិនត្រលប់មកវិញទេ។ ដោយវិធីនេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីគាត់បានទូរស័ព្ទមកហើយសួរពីរបៀបដែលប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់គាត់ទន់ភ្លន់និងកន្លែងណានោះអ្នកអាចនិយាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងចិត្តថាអ្នកស្រីត្រូវបានគេបោះចោលហើយព្យួរ។ ដោយវិធីនេះវានឹងជាការល្អប្រសិនបើអ្នកកម្ចាត់រូបភាពស្នេហាដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា។
3 ហើយឥឡូវនេះទារកសម្រាក!
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវយកអំបិល 7 កំប៉ុងដូចដំណក់ទឹកដោះគោជាច្រើននិងងូតទឹកដោយទឹកក្តៅ។ ជ្រមុជចូលទៅក្នុងវាសម្រាកនិងសម្រាកដូចខាងក្រោម។ បន្ទាប់មកទាញចេញនូវឆ្នុកខ្វងហើយសង្កេតមើលថាតើទឹកហូរចេញហើយដោយវាមានភាពទុក្ខព្រួយនិងការរងទុក្ខវេទនា។ នោះហើយជាកន្លែងដែលវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជីវិតជាមួយទំព័រថ្មី!
4. ក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារទាត់!
សូមព្យាយាមដើម្បីកាត់បន្ថយសូន្យទាំងអស់ការប្រជុំម្តងម្កាលជាមួយអតីតមិត្តប្រុស។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមិត្តភក្តិទាំងនោះដែលមានទំនាក់ទំនងតិចតួចបំផុតជាមួយគាត់។
រូបភាពគឺអ្វីគ្រប់យ៉ាង!
កុំខ្លាចការពិសោធន៍។ ទៅហាងសំលៀកបំពាក់ច្រើនជាងគេនិងកាត់សក់ឱ្យទាន់សម័យបំផុត។ សូមចងចាំថាគ្មានអ្វីដូចការផ្លាស់ប្តូររូបភាពនោះទេមិនមានអារម្មណ៍ច្រើនទេ!
កីឡាទាំងអស់នៅលើក្បាល!
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានបង្ហាញរាងកាយរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគាត់មានការអភិវឌ្ឍដែលហៅថា endorphin មានន័យថាអ័រម៉ូននៃសុភមង្គល។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចូលទៅក្នុងកីឡា? ដោយវិធីមួយសម្បទាមិនគួរកំណត់ខ្លួនឯង, ចុះឈ្មោះសម្រាប់ចំបាប់, រាំ, យូហ្គា។
បរិភោគតិចជាងមុន!
អ្នកពិតជាចំណាយពេល othodnyak របស់អ្នកជាមួយនំបុ័ងឬនំដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងភ្លៅរបស់អ្នកហើយបានទទួលពីរផោនបន្ថែមរួចទៅហើយ។ គំនិតដែលលើកកម្ពស់អ្វីដែលផ្អែមគឺពិតប៉ុន្ដែអ្នកមិនគួរធ្វើបាបវាសូម្បីតែក្នុងពេលមួយ។
8. ចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់ពីក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំ!
ជាការពិតណាស់អ្វីដែលពិបាកបំផុតបន្ទាប់ពីបំបែកទំនាក់ទំនងគឺត្រូវលុបចោលគំនិតទាំងអស់ពីការចងចាំ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ពួកគេគឺល្អ, គ្រាន់តែដោយខ្លួនឯងនិងព្យាយាមឈានទៅដល់ក្បាល។ នៅពេលមួយនេះវិធីល្អបំផុតគឺសិក្សា។ ឧទាហរណ៍អ្នកធ្លាប់សុបិនចង់រៀនអ៊ីតាលីប៉ុន្តែអ្នកមិនមានពេលវេលាការលើកទឹកចិត្តឬហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ដូច្នេះអ្នកមានឱកាសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើវាបាន។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាភាសាពិសេសឬចាប់ផ្ដើមរៀនដោយខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកនឹងមិនកត់សម្គាល់អ្វីទាំងអស់ពីគំនិតរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅណាផ្សេងទៀត។ ហើយចុងបញ្ចប់សូមចាំថាជីវិតមិនចប់ទេដូច្នេះកម្លាំងនិងភាពឧស្សាហ៍ទាំងអស់របស់អ្នកជំនួសឱ្យបទពិសោធន៍ឆោតល្ងង់ប្តូរទិសក្នុងការស្វែងរកស្នេហាថ្មីដែលសំខាន់បំផុតកុំខកខានវា! សូមសំណាងល្អ!