ស៊ុបខ្ទឹមសម្រាប់សម្រកទម្ងន់

ដើម្បីរក្សាតួលេខល្អស្ត្រីប្រើប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពជាច្រើនក្នុងលក្ខខណ្ឌសាមញ្ញរបបអាហារ។ ពួកគេជាទូទៅមានចានដែលត្រូវបានរៀបចំពីបន្លែផ្សេងៗ។ ស្តង់ដានៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលទានស៊ុបជាទៀងទាត់។ នៅក្នុងបេះដូងនៃស៊ុបណាមួយគឺរាវដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយមនុស្ស។ តាមវិន័យទាំងអស់ដែលចម្អិនស៊ុបមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះជាមួយនឹងកាឡូរីទេ។ ស៊ុបដែលធ្វើឱ្យក្រពះឆ្អែតបានរហ័សផ្តល់នូវកាឡូរីដើម្បីចេញពីរាងកាយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស៊ុបខ្ទឹមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

វិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភហៅស៊ុបខ្ទឹមបារាំង។ ស៊ុបក្រអូបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយលើសពីនេះវាជួយបំបាត់ទំងន់លើស។ ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមបារាំងជាផលិតផលឯករាជ្យមួយបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ខ្ទឹមបារាំងរាងកាយរាលដាលដល់ការរំញោចនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ហើយក៏បន្លែនេះធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារនិងរាងកាយទាំងមូល។

របបអាហាររបស់ខ្ទឹមបារាំងមិនមែនជាបន្ទុកធ្ងន់សម្រាប់ថវិកាគ្រួសារទេពីព្រោះតម្លៃខ្ទឹមបារាំងមានកំរិតទាប។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនេះគឺស៊ុបខ្ទឹមដែលបង្កើនល្បឿននៃការបំបែកជាតិខ្លាញ់។ នៅពេលដែលរំលាយខ្ទឹមបារាំងថាមពលជាច្រើនត្រូវបានចំណាយ។ រាងកាយបានឆាប់រហ័សក្លាយទៅជារលាយហើយដំណើរការនៃខ្ទឹមបារាំងបណ្តាលឱ្យរាងកាយធ្វើការបានយូរនិងរឹង។ នេះគឺអាស្រ័យលើភាពសាមញ្ញនៃប្រព័ន្ធថាមពលអស្ចារ្យ! ប្រសិនបើអ្នកប្រើស៊ុបខ្ទឹម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចបន្ថែមសាច់គ្មានខ្លាញ់និងបន្លែតិចតួច។

របបអាហារមានគុណវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែគាត់គឺតែមួយគត់: ស៊ុបគំនិតអាចត្រូវបាន satiated យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកដែលអង្គុយជាទៀងទាត់លើរបបអាហារខ្ទឹមបារាំងអះអាងពីការពិតនៃការកម្ចាត់ 6 ផោនបន្ថែមក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ប្រហែលជា, លទ្ធផលនេះគឺមានតម្លៃមួយចំនួន "ការរងទុក្ខ" ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាស៊ុបខ្ទឹមបារាំង - ជំនួយការមិនត្រឹមតែក្នុងការបំបាត់ទំងន់លើសនោះទេប៉ុន្តែក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយមនុស្សផងដែរ។ រួមជាមួយនឹងការកម្ចាត់គីឡូក្រាមលើសនាវាត្រូវបានជម្រះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍មិនមែនគ្រាន់តែនៅក្នុងរូបមន្តនៃម្ហូបនេះប៉ុន្តែរបៀបចំអិនស៊ុបខ្ទឹមសត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីធ្វើវាអ្នកត្រូវការ: 1 ក្បាលស្ព, ពីរប៉េងប៉ោះ, pods ជាច្រើននៃម្រេច Bulgarian, celery តិចតួចនិង 6 អំពូល។

បន្លែទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវបានកាត់ចាក់ទឹក (3 លីត្រ) និងដាក់នៅលើភ្លើង, simmer នៅលើស៊ុបកំដៅទាបគួរតែត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនិងរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមគូបមួយប៉ុន្តែគ្រាន់តែបន្លែ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងទទួលបានផលិតផលផ្តាច់មុខដែលមានវីតាមីន។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារខ្ទឹមបារាំងនិងស៊ុបខ្ទឹមបារាំងអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនកាហ្វេតែតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើមានស៊ុបខ្ទឹមបារាំងសម្រកទម្ងន់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចបញ្ចូលផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារ។ វាអាចជាផ្លែឈើណាមួយប៉ុន្តែមិនមែនផ្លែចេកទេ។ នៅថ្ងៃទី 2 នៃរបបអាហារអ្នកអាចបន្ថែមរបបអាហារណាដែលបន្លែលើកលែងតែដំឡូង។ នៅថ្ងៃទី 3 នៃរបបអាហារអ្នកអាចញ៉ាំបន្លែបានប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំតែប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃទីបួន: អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ (ជាតិខ្លាញ់ទាប) ។ នៅថ្ងៃទី 5 សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសាច់គោនិងសាឡាត់។ ហើយនៅថ្ងៃទី 6 អ្នកអាចបន្ថែមស៊ុបខ្ទឹមបារាំងដាក់សាច់មាន់បន្តិចបន្តួច។ ផ្លែឈើនៅថ្ងៃនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ថ្ងៃចុងក្រោយ: អ្នកអាចញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងបន្លែជាមួយអង្ករពណ៌ទឹកក្រូចនិងទឹកដែលគេនិយមញ៉ាំថ្មីៗ។

របបអាហារដែលមិនរាប់បញ្ចូលការញ៉ាំចំណីអាហារផ្អែមម្សៅខ្លាញ់អាហារចៀន។ អ្នកមិនអាចផឹកបានទេ។ មិនមានបែបបទណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើទាំងអស់នៃតម្រូវការខាងលើត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននោះផលប៉ះពាល់នឹងលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។ មនុស្សជាច្រើន, បន្ទាប់ពីការព្យាយាមរបបអាហារនេះម្តង, ជាញឹកញាប់ម្តងទៀតវា។ សាកល្បងហើយអ្នក។ អ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់និងសុខភាព!