ស្នាមប្រឡាក់ជាប់រលាយក្នុងចំណោមរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ smoothies ជម្រើសនេះសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ - គ្មានធ្មេញផ្អែមអាចទប់ទល់នឹងពណ៌សូកូឡារបស់វា (និងការពិតណាស់រសជាតិ)! អាល់ម៉ុន enriches ជាមួយរសជាតិនិង aroma, sates និងបំពេញជាមួយវីតាមីន។ ជាទូទៅ smoothie នេះគឺជាបេក្ខជនដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ! ការបន្ថែមគ្រាប់តូចៗគ្រាប់សណ្តែកឬសូកូឡានិងសូកូឡាអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យកាន់តែច្រើន!
គ្រឿងផ្សំ:- ទឹកដោះគោ 250 មីលីលីត្រ
- ចេក 1 បន្ទះ
- ម្សៅកាកាវ 3 tsp ។
- ម្សៅអាល់ម៉ុង 40 ក្រាម
- សូកូឡាខ្មៅ 30 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពរលូនអ្នកនឹងត្រូវការចេកទឹកដោះគោម្សៅអាល់ម៉ុនឬអាល់ម៉ុននិងកាកាវមិនបានផ្អាក។ សម្រាប់ការតុបតែងអ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់កណាត់គ្រាប់ចុចតូចៗនិងសូកូឡា។
- ជំហានទី 2 នៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងទឹកដោះគោនិងចេកចូរបន្ថែមកាកាវនិងលាយឱ្យបានល្អ។
- ជំហានទី 3 បន្ថែមម្សៅអាល់ម៉ុងនិងលាយម្តងទៀតដើម្បីទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។
- ជំហានទី 4 ចាក់ពីលើកែវហើយបម្រើភ្លាមៗ។ អ្នកអាចតុបតែងជាមួយសូកូឡាឬសូកូឡាឆៅជាមួយគ្រាប់។