ច្បាប់សំខាន់ៗនៃការរួមភេទក្រោយពេលសម្រាលកូន

គ្រូពេទ្យជាច្រើនមិនណែនាំអោយបន្តសកម្មភាពផ្លូវភេទសកម្មក្នុងរយៈពេលពីរខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ពេលនេះវាចាំបាច់សម្រាប់ស្បូនដើម្បីត្រលប់ទៅទំហំធម្មតាហើយទឹករំអិលត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង។

នៅពេលអនុវត្តស្នាមដេរវាក៏ត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការព្យាបាលឱ្យបានពេញលេញដែរ។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជាបុគ្គលដូច្នេះការសម្រាលកូនត្រូវធ្វើឡើងតាមវិធីផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើមិនមានផលវិបាកទេចូរសង្កេតមើលច្បាប់សាមញ្ញ ៗ ហើយរួមភេទជាមួយនឹងប្តីដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ពិចារណាពីហេតុផលដែលអាចទៅរួចចំពោះការបដិសេធការរួមភេទដែលស្ត្រីមានឈ្មោះនិងច្បាប់សំខាន់ៗនៃការរួមភេទបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនដែលនឹងជួយពួកគេ។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺនាំសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាសទៅជាសម្លេងធម្មតា។ សម្រាប់នេះមានលំហាត់ពិសេស Kegel ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវដោះស្រាយជាមួយផែនការដែលមិនត្រូវដកហូតហើយលទ្ធផលនឹងមិនយឺតយ៉ាវប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយស្វាមីឡើយ។

ភាពស្ងួតនៃទ្វាមាស។ កម្រិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូហ្សែននៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនគឺថយចុះ។ ដូច្នោះហើយការបញ្ចេញទឹករំអិលធម្មជាតិនៅក្នុងទ្វារមាសត្រូវបានផលិតតិច។ ស្ត្រី, ដែលវដ្តរដូវមិនបានបន្តឡើងវិញ, ជួបប្រទះមិនស្រួលពិសេស។ ស្ត្រីជាច្រើនភ័យខ្លាចទទួលរងការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់កើតឡើងនៅពេលដែលទ្វារមាសស្ងួត។ ដូច្នេះវាមានតំលៃដោយប្រើខាញ់ហើយអ្នកនឹងជៀសវាងអារម្មណ៍មិនល្អ។

2. "ខឹង" ដើម្បីរួមភេទ។ ស្រ្ដីមានការអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅប៉ុន្មានខែដំបូងក្រោយពីសម្រាលកូន។ រាងកាយមិនត្រូវបានគេស័ក្តិសមនឹងការរួមភេទនោះទេ។ អ័រម៉ូននៃភាពជាម្តាយ - prolactin ឥឡូវនេះអនុញ្ញាតឱ្យគិតតែអំពីកូន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបំភ្លេចពីភាពរីករាយនៃការរួមភេទជាមួយស្វាមីជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនោះទេ។

រូបរាងនៃរូបកាយបានផ្លាស់ប្តូរ។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងទេ។ មានលំហាត់ប្រាណពិសេសដែលអ្នកអាចធ្វើបាននិងសូម្បីតែត្រូវអនុវត្តបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ នៅមន្ទីពេទ្យសម្ភពជាធម្មតាមានគ្រូបង្ហាត់ខាងរូបកាយម្នាក់ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីសង្គ្រោះ។

ប្ដីប្រព្រឹត្ដខុសពីគ្នា។ បុរសនោះកាន់តែប្រុងប្រយ័ត្នមិនចង់រំខានអ្នកម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះគាត់គឺដូចជាអ្នកដែរដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងតួនាទីថ្មី។ សូមព្យាយាមដើម្បីធានាថាគាត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារដូចគ្នានឹងអ្នកវានឹងជួយគាត់ឱ្យប្រើលឿន។

5. ការផ្លាស់ប្តូរភាពប្រែប្រួលនៃសុដន់។ អារម្មណ៍អាចជាការរីករាយខ្លាំងណាស់ឬផ្ទុយមកវិញបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ វាទាំងអស់គ្នា។

6. រូបរាងនៃសុដន់បានផ្លាស់ប្តូរ។ រូបរាងនៃសុដន់មិនអាស្រ័យលើថាតើអ្នកចិញ្ចឹមឬអត់ទេ។ កត្តាចម្បងគឺភាពបត់បែននៃស្បែក។ បន្ទាប់ពីការផ្តល់ចំណីជាលិកាខ្លាញ់នៃសុដន់នឹងបន្តហើយសុដន់នឹងត្រឡប់ទៅភាគមុនវិញ។ ការអនុលោមទៅតាមរបបអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

7. ទឹកដោះគោ។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃម្តាយដែលបំបៅកូនអាចត្រូវបានអមដោយទឹកដោះគោតូចៗ។ អ័រម៉ូន Oxytocin ធ្វើការ។ វាត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណដ៏ធំក្នុងកំឡុងពេលពលកម្មការបំបៅកូននិងអំឡុងពេលដល់ចំនុចកំពូល។

ថែរក្សាការពន្យាកំណើត។ វិធីសាស្រ្តនៃការក្រោមឡង់ខាងជើងមិនអាចការពារការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះថ្មីបានទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ចំណីអាហារការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យឧបករណ៍ពោះវៀនឬស្រោមអនាម័យត្រូវបានជ្រើសរើស។

ជ្រើសរើសធាតុ។ ប្រហែលជាម្តាយវ័យក្មេងនេះនឹងត្រូវសន្មត់តួនាទីរបស់ដៃគូឈានមុខគេមួយ។ ដូច្នេះអ្នកជួយអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

ថាអ្នកមិនត្រូវបានរំខាន។ សូមកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតទារកគេងលក់បន្តិចបន្តួចហើយកូនអាចភ្ញាក់នៅពេលណាក៏បាន។ ដូច្នេះការរួមភេទនឹងត្រូវប្រើឱកាសដំបូង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលម្ដាយខ្ញុំសម្រាកនិងត្រូវបានរំខានដោយសារបញ្ហាបន្ទាន់។

តើចំនុចកំពូលរបស់ខ្ញុំនៅឯណា? អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍រីករាយភ្លាមៗទេ។ ការស្ទង់មតិរបស់ម្តាយវ័យក្មេងបានបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនត្រូវការវាសម្រាប់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីដែលត្រូវបានសម្ភាសបានសារភាពថាពួកគេបានចាប់ផ្តើមមានការឈានដល់ចំណុចកំពូល 2 ដងច្រើនជាង។

ដូច្នេះអ្នកបានស្គាល់ច្បាប់សំខាន់ៗនៃការរួមភេទបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ នៅពេលដែលគ្មានការរួមភេទរវាងអ្នកនិងស្វាមីវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងដែលទុកចិត្តជាមួយគាត់។ អ្នកមានការបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកបានឈប់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ អ្នកត្រូវការការយល់ព្រមពីគ្នាទៅវិញទៅមក!

ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលនេះគឺជារឿងធម្មតា។ អារម្មណ៍នឹងប្រែទៅជាខុសគ្នាប្រហែលជាភ្លឺ។ ឥលូវនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលទៅលើច្បាប់ចំបងដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រឡប់ទម្រង់ចាស់។

• ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាជំនួយការទីមួយដែលត្រលប់ទៅតួលេខវិញ។ ការផលិតអ័រម៉ូន oxytocin ជួយឱ្យស្បូនចុះចាញ់ទំហំដើមរបស់វាហើយនៅពេលដែល lactated រាងកាយនឹងដុតខ្លាញ់ដែលប្រមូលបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃទ្រូងអ្នកអាចចុច។
• ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាស, ធ្វើលំហាត់ Kegel ។ រយៈពេល 5 វិនាទីកាត់បន្ថយសាច់ដុំហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច - ស្រមៃថាអ្នកលើកជណ្តើរទៅជាន់ទី 3 នៅលើជាន់នីមួយៗ 3 វិនាទី។ បន្ទាប់មកក៏យឺត "បន្ថយជណ្តើរយន្តនេះ" ។
• ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ដើម្បីជួយឱ្យទឹកផ្កាឈូកខុសពីធម្មតារៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួចសូមលាបក្រែមទារក។
• គ្រូពេទ្យឯកទេសមួយអាចណែនាំអ្នកអំពីការស្លៀកខោក្រោយការវះកាត់។ ឃ្លាំមើលយ៉ាងដិតដល់នូវអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាមិនត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
• នៅពេលអ្នកទៅលេងហាត់ប្រាណសូមចំណាំថារសជាតិនៃទឹកដោះអាចផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
• កាត់បរិមាណម្ហូបអាហារ។ បរិមាណនៃទឹកដោះគោដែលផលិតនិងបរិមាណអាហារគឺមិនទាក់ទងគ្នាទាល់តែសោះ។ របបនៃម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគួរមានគុណភាព, មានតុល្យភាព, មានសារធាតុចាំបាច់និងធាតុដានចាំបាច់។ បញ្ចូលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវថ្ងៃតមអាហារម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• រកឃើញទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃរដ្ឋបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកគឺជាមនុស្សស្រីច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។

បាទ, អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនគឺមិនរីករាយណាស់ប៉ុន្តែកំណើតនៃជីវិតថ្មីគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់ប្ដីប្រពន្ធ។ មានស្ត្រីដែលងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល 3-4 ខែហើយតួលេខនេះវិលត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញហើយស្ថានភាពអារម្មណ៍វិលត្រលប់ទៅអារម្មណ៍ដូចគ្នាវិញហើយក្រោយពីកំណើតនៃការរួមភេទដូចគូចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពីរសប្តាហ៍ហើយខ្លះទៀតដំណើរការនេះអាចមានរយៈពេលច្រើនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃតិចតួចហើយទារកនឹងមានឪពុកម្តាយរីករាយនិងគ្រួសាររឹងមាំ។