សម្ពាធឈាមទាប

សារពាង្គកាយដែលដំណើរការនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសម្ពាធទាបគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងម៉ូតូដែលកំពុងរត់នៅល្បឿនទាប។

ជានិច្ចកាលខ្ញុំចង់គេងអ្នកឆាប់អស់កម្លាំងអ្នកមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារកុំខកចិត្តពីជីវិត។ នៅថ្ងៃចាស់ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា "ភាពអាប់អួ" - នេះគឺជាពេលដែលគ្មានអ្វីអាចនិងមិនតែងតែកើតមានទេយើងនឹងយកឈ្នះសម្ពាធឈាមទាប។

កិច្ចការគ្រួសារ

ស្ត្រីវ័យក្មេងជាច្រើនបានទទួលរងពីការថយចុះកម្រិតសម្ពាធឈាមប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកគេគិតថាសំពាធឈាមទាបគឺជាកត្តាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងមិនធ្វើអ្វីសោះដើម្បីលើកវាដោយការលួងលោមខ្លួនឯងថានៅក្នុងអ្វីដែលទាបជាងនេះគឺមិនអាក្រក់ទេ។ ឥឡូវនេះប្រសិនបើវាត្រូវបានកើនឡើង - បន្ទាប់មករឿងផ្សេងទៀត!

អ្នកពិតជាមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នកក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះទេថ្វីបើតួលេខទាបដែលអ្នកបានបង្ហាញនោះអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនិងពោរពេញដោយថាមពល។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការចុះខ្សោយខាងសរីរវិទ្យាដែលជាលក្ខណៈខុសធម្មតានៃបទដ្ឋានដែលកើតឡើងនៅក្នុងមេនាតូចនៅក្នុងអត្តពលិកនិងអ្នកដែលរស់នៅលើភ្នំនិងនៅភាគខាងត្បូង - ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងសម្ពាធបរិយាកាសទាបនិងកំដៅ។ មានអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។

សកម្មភាពរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយចូរវាស់សម្ពាធពីរដង - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចក្នុងពេលតែមួយមុនពេលញ៉ាំ។ ជាអកុសលការចុះអន់ខ្សោយមានទ្រព្យសម្បត្តិមិនល្អប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះដើម្បីអភិវឌ្ឍទៅជាជំងឺលើសឈាមដែលដំបូងមិនបង្ហាញឱ្យឃើញ។ អ្នកបន្តគិតថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្លឹប hypotonic ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយផឹកកាហ្វេនិងធ្វើឱ្យស្លឹកគ្រៃហើយសម្ពាធគឺខ្ពស់រួចទៅហើយ! កំហុសបែបនេះអាចមានតម្លៃថ្លៃ។

ការវាស់វែងត្រឹមត្រូវ

កំរិតខ្ពស់នៃសម្ពាធឈាមទាបគឺ 140/90 (នៅពេលវាស់ផ្ទះ 135/85) ដែនកំណត់ទាបគឺ 100/60 មម។ សិល្បៈ។ tonometer ក៏ចាំបាច់សម្រាប់ hypotension ពីព្រោះទាំងសម្ពាធនិងជីពចរមិនមានស្ថេរភាពនៅក្នុងជំងឺនេះ។ ចង្វាក់បេះដូងបន្ទាប់បន្ទាប់មកថយចុះបន្ទាប់មកពន្លឿន។ tonometers អេឡិចត្រូនិចមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខួរក្បាល - ប្រសិនបើបេះដូងលោតចេញមកលើអេក្រង់សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

សកម្មភាពរបស់អ្នក។ ធ្វើរង្វាស់ម្តងទៀតនៅក្នុងរដ្ឋស្ងប់ស្ងាត់ចំនួន 3 ដងក្នុងចន្លោះពេល 10 នាទីលើដៃទាំងសងខាង។ ដើម្បីវិនិច្ឆ័យទំហំនៃសម្ពាធឈាមទាបអ្នកត្រូវការសូចនាករដែលមានលក្ខណៈជិតបំផុតទៅនឹងបទដ្ឋានធម្មតាដោយមានទំនោរទៅរកការថយចុះកម្រិតខ្ពស់ទៅនឹងជំងឺលើសឈាម។ ចំណុចសំខាន់មួយទៀត: ឧបករណ៍ដែលមានមុខងារនៃការកំណត់ចង្វាក់បេះដូងដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងអ៊ីប៉ូតូនិចនឹងបង្ហាញពីចង្វាក់បេះដូងដែលជាចង្វាក់នៃបេះដូងដែលមានល្បឿនលឿនប៉ុន្តែជាការពិតជីពចរអាចមានលក្ខណៈធម្មតា (មិនលើសពី 70 ដងក្នុងមួយនាទី) ។ ជាធម្មតានៅពេលភាពខុសគ្នារវាងសំពាធខ្ពស់នៃសូលុយស្យុងនិងសម្ពាធទឹកទាបទាបនោះ tonometer អេឡិចត្រូនិចមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគណនាចង្វាក់បេះដូង។ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងជាមួយនឹងខ្សែអេឡិចត្រូនិចពិសេសឬដោយដៃដោយនាឡិកាកំណត់ម៉ោង។

ជាករណីលើកលែង

ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនិងមិនមែនជាអត្តពលិកហើយក្នុងគ្រួសារអ្នកគ្មាននរណាម្នាក់ត្អូញត្អែរអំពីសម្ពាធឈាមទាបនោះទេវាមានន័យថាវាមិនមែនជាបទដ្ឋានសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ប្រហែលអ្នកមានសរសៃឈាមអាក់ខ្សោយ (dystonia neurocirculatory by type hypotonic) ដែលប៉ះពាល់លើអ្នកជំងឺ hypotonic 80% ។ ប៉ុន្តែហេតុផលអាចមាននៅក្នុងមួយផ្សេងទៀតហើយវាត្រូវតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់។

Millimeters បូក

តើអ្នកផឹកតែលីត្រដ៏រឹងមាំនិងកាហ្វេខ្មៅដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ? ទាំងនេះមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះទេ! មានអ្នកដទៃជាច្រើនមានសុខភាពល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

បរិភោគជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។ កុំពិសារច្រើនពេក - ឈាមនឹងចាក់ទៅក្រពះហើយសម្ពាធនឹងធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំង។

ទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់! ប្រសិនបើការគេងមិនដល់ 8 ម៉ោងនោះសម្ពាធនឹងថយចុះ។

កុំលោតនៅពេលព្រឹកនៅកណ្តឹងរោទ៍ - ក្បាលរបស់អ្នកអាចវិលមុខ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណលើគ្រែ: លាតដៃបត់ដោយជើងរមៀល 3 នាទីនៃកង់របស់កង់ដែលស្រមើលស្រមៃ។ ហើយបន្ទាប់មកកើនឡើងយឺតនិងយឺត, ទម្លាក់នៅជាន់ដំបូងមួយ, ហើយបន្ទាប់មកជើងផ្សេងទៀត។

យកផ្កាឈូកត្រជាក់ស្រស់ (32-34 អង្សាសេ) ។ ពីរបីនាទីនៅក្រោមទឹករបស់គាត់ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចមនុស្សផ្សេង!

មិនមានជួលនិងម៉ោងធ្វើការទេ - សម្រាកច្រើនទៀត! និងមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីការងារ, ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក, សម្រាកនិងអង្គុយនៅលើក្តារចុចសម្រាប់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៃកម្លាំងវិលមុខធ្វើដូចខាងក្រោម: អង្គុយលើកៅអីជើងទទេស្មាដាច់ពីគ្នាអាវុធបានឆ្លងកាត់ក្បាល។ ដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ និងជម្រាលយឺត ៗ ទៅជង្គង់របស់អ្នក (ទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន) ។ ត្រង់, exhale យ៉ាងខ្លាំង។ ធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។

យកកំដៅអំបិល 10 ទៅ 15 នាទី (អំបិលសមុទ្រ 40 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រទឹក (2-34 ° C) ។ វគ្គសិក្សា - នីតិវិធី 12 ។

ឱសថជំនួសកាហ្វេ

ដើម្បីបង្កើនសម្ពាធចូរយកសារធាតុនៃឱសថដែលបង្កើនសម្ពាធ: eu eu eu eu eu eu eu eu eu,,,,, z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z z, ដាក់ស្លឹករបស់ពួកគេក្នុងតែនិងបន្ថែមវាទៅសាឡាត់។

លាយផ្លែត្រសក់របស់ចនដែលជាឫសនៃផ្កាល្ហុងរលាំងរោមចិញ្ចើមដុះមានកម្ពស់ផ្កាឈូករ័ត្នស្លឹករោមសត្វនិងឈាមហាប់ថនក្រហមឈាម (2: 4: 4: 3: 3) ។

បន្សំផ្សេងទៀតនឹងប្រាប់គ្រូពេទ្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន? ចាក់មួយ tablespoon នៃការប្រមូលផ្ដុំនៃកញ្ចក់ទឹករំពុះទុកនៅក្នុង thermos មួយសម្រាប់ 45 នាទី, សំពាធនិងការរឹតបន្តឹង។

យកមួយភាគបីឬមួយភាគបួននៃកញ្ចក់មួយ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 25-35 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍ការព្យាបាលនៃថ្នាំរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ដួលសន្លប់ឬត្រសក់?

ហេរ៉ូអ៊ីននៃស៊េរីភាគខាងលិចដែលជាក្បួនព្យាករណ៍អំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការវិលមុខនិងដួលសន្លប់ជាបន្តបន្ទាប់។ នៅក្នុងរោងកុនក្នុងស្រុកប្រពៃណីមួយផ្សេងទៀត - យើងមានការបន្ថែមនាពេលខាងមុខនៅក្នុងគ្រួសារនិមិត្តរូបនៃក្តីស្រឡាញ់ភ្ញាក់ឡើងភ្លាមមួយសម្រាប់ cucumbers pickled ។ ហេតុអ្វីបានជាវាមិនច្បាស់នោះទេថារសជាតិនៃការភ្លក់រសជាតិមិនត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់មាតានាពេលអនាគតទេហើយក្បាលកំពុងវិលក្នុងស្ថានភាពនេះក្នុងរាងកាយមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។ ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នករៀនថាអ្នកនឹងមានកូនឆាប់គឺទទួលបាន tonometer មួយ។

ជាការពិតណាស់ក្នុងអំឡុងពេលអ្នកទៅមើលគ្លីនិករបស់ស្ត្រីវេជ្ជបណ្ឌិតក៏នឹងពិនិត្យមើលតួលេខនេះផងដែរប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់បំផុតក៏មានភាពតានតឹងនៅក្នុងជម្ងឺពេទ្យដែលអ្នកចិត្តសាស្ត្រហៅថារោគសញ្ញាអាវពណ៌ស។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះដំបូងសូមយល់ពីសម្ពាធឈាមទាបរបស់អ្នក។ ចូរទៅពិនិត្យអោយបានពេញលេញធ្វើលំហាត់ប្រាណឱសថនិងចូលក្នុងកាយសម្បទា។ បើនិយាយឱ្យខ្លីចូរធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធរបស់អ្នកឈានដល់កម្រិតទាបនៃកំរិតធម្មតា - សម្រាប់ទារកវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់!