ដំបូងបំផុតអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកអវិជ្ជមានបំផុតប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងថ្លើម។ រួមគ្នាជាមួយវីរុសនិងបាក់តេរីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចបំផ្លាញផ្នែកសំខាន់នៃពពួក microflora ពោះវៀនមានប្រសិទ្ធភាពដែលងាយបង្អាក់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីទទួលយកថ្នាំបែបនេះវាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាខ្លួនអ្នកហើយឈូសឆាយរាងកាយ។
របបអាហារ។
ជាដំបូងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាមួយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរក្សារបបអាហារ។ ព្យាយាមជៀសវាងការទទួលទានជាតិអាល់កុល, ខ្លាញ់, ជក់បារី, ចៀននិងជាទូទៅផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនពន្លឺ។
ទឹកឃ្មុំ។
ទីពីរ "គ្មានខ្លាញ់" នៅលើទឹកឃ្មុំដើម្បីគាំទ្រដល់ការងាររបស់ថ្លើម, ជំនួសឱ្យពួកគេជាមួយស្ករ។ ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍សម្រាប់មីក្រូរបស់វានិងវីតាមីនប៉ុន្តែមិនតែប៉ុណ្ណោះវាមានអង់ទីប៊ីយូទិកធម្មជាតិដែលនឹងបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលរបស់អ្នក។
កាស៊ី។
ទីបីកុំភ្លេចអំពីបបរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលការបន្លែរមានប្រយោជន៍ជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ពួកគេមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលដែលត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែវត្តមាននៃជាតិសរសៃធំមួយសម្អាតជញ្ជាំងនៃពោះវៀនជួយកម្ចាត់តួនៃជាតិពុល។ បបរអង្ករបំពេញមុខងារទាំងនេះបានល្អ។
Prebiotics ។
ទីបួនសួរវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាមុន។ ឱសថបែបនេះធ្វើឱ្យមុខងារនៃពោះវៀនធម្មតាធ្វើឱ្យចំនួននៃ microflora មានប្រយោជន៍។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរអំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល, ផ្តោតលើការប្រើផលិតផលទឹកដោះគោ fermented ។ កុំទិញទឹកដោះគោយ៉ាអួនៅហាង (វាគ្មានប្រយោជន៍ទាល់តែសោះបើទោះបីជាមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសន្យាអ្វីក៏ដោយ) វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការជ្រើសរើសយក kefir, ryazhenka និងឈីក្រុមគ្រួសារ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតកុំពិសោធន៍ធ្យូងដែលសកម្ម - វាដើរយ៉ាងខ្លាំងនៅលើពោះវៀនដូច្នេះវានឹងមិនមាន microflora មានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីការព្យាបាលបែបនោះទេ។
thistle ទឹកដោះគោ។
ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ថ្លើមគឺគ្រាប់ពូជប្រេងនិងទឹកដោះគោត្រៀមលក្ខណៈ។ អ្នកអាចប្រើវាបានក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលដោយចាំបាច់យល់ស្របវាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុង thistle ទឹកដោះគោមានអនុវត្ត contraindications មិនមាននិងជា hypatoprotector ដ៏ល្អមួយវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងរំលាយអាហារ។
ទឹក។
ប្រើជាតិទឹកច្រើនក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។ ទឹកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមជាសកលដែលជួយលាងសម្អាតរាងកាយបានយ៉ាងល្អ។ បរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវបានប្រើក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 30 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់របស់មនុស្ស។ ជំនួសឱ្យទឹកអ្នកអាចយកតែរុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះដោយសារធាតុនៃរាងកាយរបស់ថ្នាំសំណល់ថ្នាំនិងឧបករណ៍ចម្លងរបស់វានឹងចេញមកលឿនជាងមុន។
Bathhouse ។
លាងសម្អាតបន្ទាប់ពីទទួលទានថ្នាំរាងកាយនឹងជួយសូឬសូ។ រួមជាមួយនឹងញើសចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅសារធាតុះថាក់ទាំងនោះជាមួយនឹងវាពេញលេញ។ លើសពីនេះភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហភាពក្នុងករណីរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់និងដំណើរការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងផ្តល់នូវបន្ទុកភាពរស់រវើក។ ប៉ុន្ដែសូមចាំថានីតិវិធីកំដៅត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍តែនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាមានលំនឹង។ ក្នុងពេលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរសូមកុំចូលសូណានិងសូជាមុនសិន - នេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះអ្នក។ អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍សម្អាតនេះក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាដោយគ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។
បន្ទប់ទឹក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រសូណាអ្នកអាចជំនួសវាដោយការងូតទឹករុក្ខជាតិឬការរុំ។ មនុស្សវ័យចំណាស់និងធាត់ជ្រុលវិធីសាស្រ្តនៃការសំអាតរាងកាយនេះគឺមានប្រយោជន៍បំផុត។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើបែបបទនេះដាក់សាខា spruce និងកោណនៅក្នុង Pan មួយចាក់ទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ។ Infusion ឬចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកមួយពោរពេញទៅដោយទឹកឬល្អ moisten ពួកវាជាមួយសន្លឹកមួយដែលបន្ទាប់មករុំរាងកាយរបស់អ្នក។ នីតិវិធីបែបនេះជាច្រើន - និងកម្លាំងដើម្បីត្រឡប់ទៅអ្នក។
ការអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រងាយៗទាំងនេះក្នុងការអនុវត្តអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីឥទ្ធិពលនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាននោះទេប៉ុន្តែវាក៏ពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរដែលនឹងជួយអ្នកជៀសវាងការកើតជម្ងឺ។