វីតាមីនបេរីនៃម៉ាលលី

1. បើរដូវផ្លែឈើនៅតាមផ្លូវមិនត្រូវខ្ជិលច្រអូសដើម្បីបង្កកវាជាមុនទេដូច្នេះ គ្រឿងផ្សំ:

• Berries ព្រៃ - 120 ក្រាម
• ទឹកឃ្មុំ - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹកក្រូច - 3/4 កែវ
• Cream ឬទឹកដោះគោទាំងមូល - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ

សេចក្តីណែនាំ

បើសិនជារដូវផ្លែឈើនៅតាមផ្លូវមិនត្រូវខ្ជិលច្រអូសដើម្បីទុកឱ្យវាកកកុញជាមុនទេដូច្នេះភេសជ្ជៈនឹងទទួលបានសីតុណ្ហភាពនិងស្ថេរភាពចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំភេសជ្ជៈសម្រាប់បុរសដែលមានជំងឺផ្តាសាយនោះយកផ្លែប៊ឺរីស្រស់ឬបង្ខូចពួកវា - វីតាមីននិងទឹកឃ្មុំនឹងជួយស្តារភាពស៊ាំឡើងវិញ។ ទុកឱ្យផ្លែឈើមួយចំនួនសម្រាប់ការតុបតែង។ ជាគោលការណ៍អ្នកអាចប្រើទឹកពីកញ្ចប់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺទឹកក្រូចច្របាច់ដោយលាយជាមួយ pulp ។ បំបាត់សមាសធាតុផ្សំទាំងអស់នៃស្រាក្រឡុកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយលាយវាជាមួយនឹងការបំបែកតាមវិធីជាច្រើនរហូតដល់ដុំពពុះស្រាលនិងឯកសណ្ឋានត្រូវបានបង្កើតឡើង។ 4. ផឹកភេសជ្ជៈវីតាមីនដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងកែវតុបតែងជាមួយផ្លែឈើទាំងមូលនិងផឹកភ្លាមដើម្បីឱ្យសារពាង្គកាយនេះបានស្រង់ផលប្រយោជន៍អតិបរមាពីស្រាក្រឡុក។

ការបម្រើ: 2