ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ: ការគាំទ្រដោយអារម្មណ៍ឯកកោដែលកើតចេញពីជម្ងឺដែលបានផ្តល់ឱ្យ
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមពិចារណាអំពីវិធីសាស្រ្តនិងឧបករណ៍ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាខាងរាងកាយនៃជម្ងឺជើងដែលមិនស្រួលខ្លួននោះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបង្ហាញមួយនៃ "ការសំងាត់" នៃបញ្ហានេះដែលជាអារម្មណ៍នៃភាពឯកោ។
រោគសញ្ញាជើងដែលមិនស្រួលខ្លួនមិនមានមូលហេតុដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយថ្នាំទេដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនយល់ហើយឯកោគឺជាធម្មជាតិធម្មតា។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានទៅពីវេជ្ជបណ្ឌិតទៅវេជ្ជបណ្ឌិត, ព្យាយាមឱសថព្យាបាលជាច្រើននិងស្តាប់ការពន្យល់គ្រប់ប្រភេទសម្រាប់បញ្ហារបស់ពួកគេ។ មនុស្សខ្លះមិនចង់ពិភាក្សាពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេទេ។ តើអ្នកអាចនិយាយអំពីបញ្ហាដែលមូលហេតុនិងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលមិនត្រូវបានគេដឹង?
ដូច្នេះអ្នកគួរទាក់ទងអ្នកព្យាបាលរោគដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងភាពឯកកោរ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង, រដ្ឋផ្លូវចិត្តអាចនឹងអាក្រក់។ កុំខ្មាសចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកគួរតែដឹងថាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីជួយ។ អ្នកព្យាបាលរោគមិនអាចព្យាបាលជម្ងឺជើងដែលមិនស្រួលខ្លួនបានទេប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកឱ្យងាយទទួលបន្ទុកនៃភាពឯកកោរនិងការរងទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្តដែលអ្នកកំពុងទទួល។
ការព្យាបាលដោយប្រើ Cryotherapy ឬព្យាបាលដោយផ្តាសាយ
ការព្យាបាលដោយផ្តាសាយបានបង្ហាញឱ្យឃើញនូវប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបន្ទាន់ភ្លាមនៃរោគសញ្ញានៃជម្ងឺដែលមិនស្រួលខ្លួន។ ចំពោះហេតុផលនេះ, មនុស្សជាច្រើនប្រើវិធីនេះមុនពេលចូលគេង, ដើម្បីងាយស្រួលដេកលក់។
នៅក្នុងពាក្យពីរបី, ការព្យាបាលដោយការត្រជាក់គឺជាការដាក់បញ្ចូលត្រជាក់ដល់តំបន់ជាក់លាក់នៃជើង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីពីរយ៉ាង: ការប្រើថង់ដែលមានសារធាតុសីតុណ្ហភាពទាបឬបាញ់ទឹកត្រជាក់។
ហេតុផលសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់មិនត្រូវបានគេដឹងទេ (ដែលជាទូទៅសម្រាប់រោគសញ្ញាជើងដែលមិនស្រួលខ្លួន) ។
មនុស្សមួយចំនួនបានបង្ហាញថាត្រជាក់ប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃសរសៃប្រសាទទោះបីជាវាទំនងជាដោយសារតែវាបង្ខំឱ្យសាច់ដុំចុះចតដូច្នេះវានឹងកាត់បន្ថយតម្រូវការសម្រាប់ចលនាឯករាជ្យ។
វាជាការគួរអោយជឿជាក់ដែលគ្រូពេទ្យត្រួតពិនិត្យនីតិវិធីហើយថាគាត់បានណែនាំអ្នកពីរបៀបដើម្បីអនុវត្តពួកគេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើស៊ីឡាំងពិសេស។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តពួកគេមានសារធាតុដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយតំបន់ឆ្ងាញ់នៃរាងកាយដូចជាភ្នែកអាចបណ្តាលឱ្យរលាកកម្ដៅ។
កុំចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឬទិញដបដើម្បីព្យាបាលជំងឺត្រជាក់។
ជែល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីប្រើជែលដែលពួកគេផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពស្រស់ថ្លាសម្រាប់រយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដេកលក់។ ឧបករណ៍នេះគឺសាមញ្ញបំផុតដើម្បីប្រើ។
អ្នកគាំទ្រ។ វាជួយក្នុងខែដ៏ក្តៅបំផុតនៃឆ្នាំនេះបើទោះបីជាមានជម្ងឺជង្គង់មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រអប់ព្រីនស្តុបឬទឹកត្រជាក់ក៏ដោយ។ បង្ហូរលំហូរខ្យល់ពីកង្ហារទៅជើងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាពេញមួយយប់។ ចូរកុំភ្លេចថាខ្យល់ដែលដឹកនាំដោយអ្នកគាំទ្រគួរត្រឹមតែទៅដល់ជើង។ បើទោះបីជាការពិតដែលថានៅពេលយប់វាអាចនឹងក្តៅ, វាគឺជាទីប្រឹក្សាដែលអ្នកដេកនៅក្នុង pajamas របស់អ្នកក្នុងករណីត្រជាក់ខ្យល់នឹងនៅតែធ្លាក់មកលើរាងកាយ។
ថង់ត្រជាក់។ អ្នកអាចចូលគេងដោយដាក់នៅលើថង់ជើងរបស់អ្នកដែលមានសារធាតុត្រជាក់។ វាអាចជាការរអាក់រអួលក្នុងការគេងជាមួយថង់ដាក់នៅចន្លោះជើងឬជាប់ជាមួយនឹងពួកគេប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងការប្រើកង្ហារ។
ការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិស្មៅលើជង្គង់ជើង
Phytotherapy គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានគេណែនាំច្រើនបំផុតក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺដែលមិនស្រួលខ្លួន។ រុក្ខជាតិឱសថជួយសម្រាកនិងបង្កើនការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
Hawthorn ។ នេះជារោងចក្រដ៏អស្ចារ្យមួយដែលរក្សាសម្លេងរំជួលចិត្តយូរ។ អ្នកអាចយក infusion នៃស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 នៃផ្កាស្ងួត 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញថ្នាំដែលរួមបញ្ចូលទាំង hawthorn នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ valerian ។
មែកឈើ។ រុក្ខជាតិបុរាណ, ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់រដ្ឋគាបសង្កត់។ អ្នកអាចទទួលបាននូវការចាក់បញ្ចូលជាតិលាប 3-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃវត្ថុធាតុដើមស្ងួតក្នុងមួយពែងទឹក) ។
Melissa ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ infusion, រៀបចំពី½ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្កាស្ងួតមួយពែងក្នុងមួយទឹក។
Kava-kava ។ រោងចក្រនេះមិនត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាមុន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលបថាំដលលក់ក្នុងឱសថសាន។
wort លោក Saint របស់។ យកមួយថ្ងៃសម្រាប់ 2 ពែងនៃ infusion, បានរៀបចំពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃរុក្ខជាតិស្ងួត។ wort ផ្លូវរបស់ John មានប្រសិទ្ធិភាព antidepressant ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់។
អនាម័យគេង
ជម្ងឺជើងដែលគ្មានលំនឹងជួយការពារមនុស្សជាច្រើនឱ្យដេកលក់។ ដូច្នេះការអស់កម្លាំងនិងងងុយដេកបង្កើនរោគសញ្ញា។ ហេតុដូច្នេះការខ្វះការគេងបង្កើតរង្វង់ដ៏កាចសាហាវព្រោះវាធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ហើយនេះធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការដេកលក់។
ហេតុដូច្នេះបន្ទុកនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្ទុកដ៏ធ្ងន់នៃអារម្មណ៍ដែលមិនចេះអត់ធ្មត់នៅក្នុងជើងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។ មានជំងឺឆ្លងជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ជម្ងឺស្បែកដែលមិនស្រួលខ្លួន) ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត (បញ្ហាទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ) ដែលរារាំងការគេងធម្មតា។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់។
មនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាអ្នកនឹងចូលគេងបន្តិចបន្តួច (នៅម៉ោង 1 - 2 ព្រឹក) និងឡើងបន្តិចក្រោយមក (នៅម៉ោង 9 ទៅ 10 ព្រឹក) វាល្អប្រសើរហើយយូរជាងមុនដើម្បីគេង។
ព្យាយាមចូលគេងនិងក្រោកក្នុងពេលតែមួយ។
គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7 ម៉ោង។
មួយម៉ោងមុនពេលគេងចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួន (យូហ្គា, ដើរជាដើម) ។
ត្រូវមានសុខភាពល្អ!