ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដូចនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្ដង - រដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលទទួលរងនូវជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមិនមានគេងឬងើបឡើងវិញក្រោយពី ARVI ។ ហើយប្រសិនបើរដ្ឋនេះមានរយៈពេលមួយ - ពីរថ្ងៃប៉ុន្តែមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ?! តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចអស់កម្លាំងអ្នកបានហើយតើបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅនិងរីករាយនឹងជីវិតទៅណា? សព្វថ្ងៃនេះគ្រូពេទ្យកាន់តែច្រើនកំពុងនិយាយអំពីជំងឺនេះដែលបានក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់នៃអារ្យធម៌សម័យទំនើប - SCU ដែលជាជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅផងដែរតាមវិធីមួយផ្សេងទៀត: រោគសញ្ញាអាធាន់, ប្រតិកម្មអាណាព្យាបាល, ភាពខ្សោយខាងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬភាពហត់នឿយពីក្រិកបុរាណ - ភាពអន់ខ្សោយ។ អនុញ្ញាតឱ្យសត្រូវមានល្បិចកលនិងឈ្លាសវៃដឹងពីវិធីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺតអ្នកអាចយកឈ្នះរោគនេះ!
រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺហឺត។
- អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្សោយអស់កម្លាំងឬរលាក។
- ភ្លាមៗមានអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភស្មារតីព្រងើយកណ្តើយនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- អ្នកត្រូវបានគេលងដោយការគេងមិនលក់, ចង្វាក់បេះដូងនៃបេះដូងត្រូវបានខូច, បេះដូងចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមពីពេលមួយទៅពេលមួយហាក់ដូចជាព្យាយាមលោតចេញពីទ្រូង។
- អ្នកមានអត្រាចង្វាក់បេះដូងញឹកញាប់និងមិនស្មើគ្នា។
- សម្ពាធសរសៃឈាមគឺខ្ពស់ពេកហើយភ្លាមៗនោះវាធ្លាក់ចុះ។
- អ្នកក្រោកឡើងក្នុងញើស, ជាញឹកញាប់ត្រជាក់, មិនអត់ធ្មត់កំដៅនិងត្រជាក់។
- ភាពត្រជាក់បានក្លាយជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នក។
- អ្នកងាយនឹងអាក់អន់ចិត្តអ្នកយំជាញឹកញាប់អ្នកស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់។
- ជារឿយៗអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់បេះដូងអ្នកឈឺក្បាល។
- មិនមានការទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទចំណង់ចំណូលចិត្តបានបាត់បង់ពីជីវិត។
មូលហេតុនៃជំងឺហឺត។
ស្ថានភាពឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការខ្វះវីតាមីនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកឬភាពស្លេកស្លាំង។ ប៉ុន្តវាអាចបណា្ខលមកពីមូលហតុធ្ងន់ធ្ងរខាំងទៀតដូចជាជំងឺរបស់សរីរាង្គខាងក្នុងការពុលនិងជំងឺឆ្លង។ ជារឿយៗជំងឺហឺតអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាជាលទ្ធផលនៃជំងឺផ្លូវចិត្តផ្លូវចិត្តឬជំងឺសរសៃប្រសាទដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជំងឺផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងក្រុមហានិភ័យមានប្រភេទមនុស្សដែលមិនអើពើនឹងអង្គការចេះអក្សរនៃការងារសម្រាកនិងអាហារបំប៉ន។
Asthenia ដែលបានបង្ហាញខ្លួនបន្ទាប់ពីមានភាពធុញថប់ដ៏ខ្លាំងក្លាមួយដោយសារតែភាពចលាចលបទពិសោធន៏យូរអង្វែងជម្លោះត្រូវបានគេហៅថា neurasthenia ។ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយ - ព្យុះធរណីមាត្រផ្សេងទៀតដែលជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអាកាសធាតុដែលជារឿយៗកើតឡើងនៅនិទាឃរដូវឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះការខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងរដូវរងារហើយសូម្បីតែព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវភ្លឺធ្វើឱ្យកើតមានស្ថានភាពមិនល្អនេះ។
ជាទូទៅវានិយាយថារឿងមួយ: អ្នកត្រូវការសំរាកមួយ! បន្ទាន់!
វិធីសាស្រ្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាធ្មេញ។
ដើម្បីយកឈ្នះលើជម្ងឺនេះអាចជារឿងធម្មតា - សម្រាកកាយ។ បាទ, បាទ, សម្រាក, នោះគឺជាការសម្រាកទាំងស្រុង។ ជនរងគ្រោះទូទៅបំផុតនៃជំងឺហឺតគឺជាអ្នកធ្វើការងារមនុស្សដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើការដោយមិនគិតពីពេលវេលា។ ដូច្នេះចូរកុំរៀនធ្វើអី! មិនអីទេ។ គ្មាន "ការងារតិចតួចទេ" គ្មានកិច្ចការក្នុងស្រុក។ ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ - សត្រូវគឺមិនសូវល្អទេនាងលួចមើលមិនឃើញហើយធ្លាក់លើបុរសហើយទប់ស្កាត់រាល់មជ្ឈដ្ឋាននៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ យកច្បាប់: អ្នកត្រូវសម្រាកមុនពេលអ្នកអស់កំលាំងអស់សង្ឃឹម!
ទម្រង់និងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតគឺមានលក្ខណៈប្លែកៗប៉ុន្ដែអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែមានន័យតែមួយ: រាងកាយផ្តល់សញ្ញា "SOS" វាមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងនិងតម្រូវការនៃការសម្រាក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងដោយសារអស់កម្លាំងចូរចំណាយពេលវិស្សមកាល។ ប៉ុន្តែកុំទៅលើការធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។ កុហកប្រសើរជាងមុននៅលើគ្រែជាមួយប្រលោមលោកសាមញ្ញ, ការរកឃើញ, ទស្សនាវដ្តីសំណព្វ។ រៀបចំការសំរាកលំហែ: ដោយរួមបញ្ចូលទាំងការសម្រាកតន្ត្រី, សុបិនអំពីអ្វីដែលរីករាយ។ ជំនួយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីស្តារភាពរឹងមាំនៃការងូតទឹកជាមួយនឹងការព្យាបាលអំបិលសមុទ្រ, អាងទឹកសណ្តែក, គ្រឿងក្រអូប។ ដោយឡែកឬជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់គ្រាន់តែមើលរឿងកំប្លែងសំណព្វរបស់អ្នកតុក្កតាភាពយន្តចាស់។ និងការគេង - ការសំរាកនៅក្នុងការសប្បាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីនោះទេ។ Melatonin - អ័រម៉ូននៃថ្លើមវែង - ត្រូវបានផលិតតែក្នុងអំឡុងពេលគេងហើយវាគឺជាការជួយដល់រាងកាយឱ្យមានកម្លាំងឡើងវិញ។
វានឹងជួយដោះស្រាយនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតនិងអវៈយវៈហើយនិងធម្មជាតិដែលមានប្រាជ្ញា: ហ្សែនសឺរឺឆឺរ៉ូខូសសឺរ៉ូសត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីបង្កើនភាពធន់ទ្រាំនៃសារពាង្គកាយដល់រាល់សំណាងអាក្រក់។
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺហិតក្បាលមានរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនសម្រាប់រូបមន្តរុក្ខជាតិដែលគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍តិចងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅផ្ទះ។ Manchurian ស្ងួតហួតស្ងួតចាក់អាល់កុលនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1 ទៅ 5 ក៏រៀបចំ tincture នៃ vine magnolia របស់ប្រទេសចិន។ ផឹកម្តងមួយៗសម្រាប់ដំណក់ 30-40 សម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារសម្រាប់ថ្ងៃ 15-20 ។ ប៉ុន្ដែសូមចាំថានៅដើមដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ: ជួនកាលសារធាតុ Tinctures អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់និងអាចប្រឆាំងនឹងអ្នក។ សូមប្រើប្រុងប្រយ័ត្នពេលប្រើវា។
ដើម្បីព្យាបាលជំងឺហឺតនិងថ្នាំ Enerion ។
ការបង្ការជំងឺហឺត។
ដើម្បីជៀសវាងពីរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់អ្នកត្រូវ:
1. រៀបចំផែនការរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, ជំនួសការងារដោយសម្រាក។
2. ជាញឹកញាប់បំផុតដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទស្សនាខ្យល់អាកាសដែលធ្វើឱ្យដើរជាយូរមកហើយវាជាការល្អបំផុតនៅក្នុងសួនឧទ្យានព្រៃឈើ។ វានៅទីនេះដែលអ្នកទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃ phytoncides, បម្រុងទុកដោយដើមឈើនិងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះខណៈពេលដែលដើរ, ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ, សម្រាកដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយនិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។
គាំទ្រខ្លួនអ្នកដោយប្រើវីតាមីននិងគ្លុយកូស។ ជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំនៃបន្លែផ្លែឈើផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ។
កាហ្វេ, តែ, ស្រានិងបារីដែលអ្នកត្រូវបាន contraindicated ចងចាំថាអ្នកត្រូវកំណត់ការប្រើរបស់ពួកគេហើយវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបដិសេធ។
5. ប្រសិនបើអ្នកជាជំងឺហឺត, រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ tryptophan - អាស៊ីតអាមីណូមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកន្ទក់, ទួរគី, ចេកនិងពូជឈីសរឹង។
6. សម្របខ្លួនដោយខ្លួនឯងដើម្បីសាក: ជ្រើសរើសយកល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកសំណុំនៃលំហាត់, ការអនុវត្តនៃការដែលនឹងមិននឿយហត់, ប៉ុន្តែគ្រាន់តែលើកទឹកចិត្តអ្នកឡើង។
របៀបរស់រវើកសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនៅគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងជុំវិញនាំមកនូវអំណរដល់អ្នកដទៃនិងរីករាយពីវា - វិធីល្អបំផុតជាមួយជំងឺហឺតមិនដែលឆ្លងកាត់។ ដូច្នេះធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនិងមានសុខភាពល្អ!