ទុកឱ្យគាត់គឺភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណា, និងការអានសៀវភៅ, ជួបជាមួយមិត្តភក្តិ, ទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយគ្រួសារ។ សម្រាប់គាត់ជីវភាពគឺជាការងារធ្វើការនិងការងារជាច្រើនទៀត ... តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាការងារ Workaholic - ការឆេះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬការលះបង់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រចំពោះបុព្វហេតុរបស់អ្នក?
អ្នកណាធ្វើការមុនស្លាប់
ពាក្យរបស់យើង "workaholic" ស្តាប់មើលទៅដូចជាការសរសើរ។ វាមានន័យថាជាបុគ្គលិកស្ម័គ្រចិត្តដែលមិនត្រូវបានគេគិតគូរជាមួយពេលវេលានិងការខិតខំ។ ការពិតវាមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងបុគ្គលិកធ្វើការងារនិងអ្នកធ្វើការងារ។ អ្នកដែលផ្តល់ថាមពលច្រើនដើម្បីធ្វើការតែងតែឃើញគោលដៅហើយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីលទ្ធផលចុងក្រោយ។ ចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺ workaholic ដំណើរការនេះមានសារៈសំខាន់។ ភ្លាមៗនៅពេលដែលការងារនេះត្រូវបានបញ្ចប់ទៅគាត់ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភគាត់កំពុងស្វែងរកអ្វីមួយដែលអាចធ្លាក់ចូលម្តងទៀត។ ប្រសិនបើសម្រាប់ការងារបុគ្គលិកឧស្សាហ៍គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិត, បន្ទាប់មកសម្រាប់ workaholic មួយគឺជាវិធីនៃការបំពេញពេលវេលាមួយ។
នៅក្នុងការជាក់ស្តែងខាងលិចនិងអ្នកប្រាជ្ញខាងកើតយល់រួចទៅហើយពីគ្រោះថ្នាក់នៃ workaholism នេះ។ ក្រសួងការងាររបស់ជប៉ុនបានប្រកាសនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 នៅពេលដែលក្រឡាបញ្ជីបានចាប់ផ្តើមស្លាប់នៅកន្លែងធ្វើការដោយការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺខ្សោយបេះដូង។
នេះគឺជារោគរាតត្បាត
សព្វថ្ងៃនេះ workaholism គឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ហើយទីនេះគឺជារោគសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់វា។
1. មនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងជាប់លាប់, កំពុងផ្ទុកខ្លួនឯងជាមួយនឹងការងារកាន់តែច្រើន។ បញ្ហាទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងការិយាល័យគាត់យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅទៅក្នុងចិត្តដូចជាជីវិតរបស់គាត់ពឹងផ្អែកលើវា - ក្នុងន័យពិតប្រាកដ។
2. សម្រាប់ workaholic មួយមិនមានល្ងាចឥតគិតថ្លៃ, ចុងសប្តាហ៍, ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ នេះគ្រាន់តែជាឱកាសមួយទៀតដើម្បីធ្វើការ "នៅពេលគ្មានអ្វីដែលរំខាន" ។
3- "ឆ្កួត ៗ នៃពលកម្ម" ក្លាយទៅជាមនុស្សខិលខូចនិងអាត្មានិយមចំពោះសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ។ បញ្ហារបស់ពួកគេហាក់ដូចជាការធ្វើការងារតិចតួចហើយបណ្តាលឱ្យមានការរលាក។ ហើយជៀសមិនរួចកើតឡើងដោយសារជម្លោះក្នុងគ្រួសារ - មូលហេតុមួយទៀតដើម្បីចូលទៅក្នុងការងារ។
ចាប់តាំងពីជីវិតនៃសៀវភៅរឿងកំប្លែងសៀវភៅការដើរការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិបាត់អស់ - នេះជាអ្វីដែលគាត់ចាត់ទុកថាជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាឥតប្រយោជន៍។
"សេះស ... "
ធ្វើការតិចជាងមុន "មូលធននិយមតានតឹង" កុំហៅចេញពីមនុស្ស។ ពួកគេគិតថាបុរសដែលស្លៀកពាក់មិនសមហេតុផល។ ដោយសារតែមានបន្ទុកធ្ងន់គាត់តែងតែមានការបែកបាក់សរសៃប្រសាទហើយភាពតានតឹងថេរដែលគាត់ធ្វើដោយខ្លួនឯងតម្រូវឱ្យមានការឆេះអាជីពហើយនាំឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
លើសពីនេះទៀត workaholic ជាញឹកញាប់ jealously សំដៅទៅលើការទទួលស្គាល់នៃសេវាកម្មរបស់គាត់បានអាក់អន់ចិត្តនៅពេលដែលខ្នះខ្នែងរបស់គាត់មិនបានប្រារព្ធថៅកែគាត់បានក្លាយទៅជាការខឹងសម្បារប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ព្យាយាមត្រួតពិនិត្យនិងគ្រប់គ្រងគាត់។ ទាំងអស់នេះបង្កើតបរិយាកាសភ័យនៅក្នុងក្រុម។
កាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលរោគសញ្ញា workaholic - ចៅហ្វាយ។ គាត់ធ្វើទារុណកម្មអ្នកក្រោមបង្គាប់ដោយមានការបង្រៀនតិចតួចនិងបទបញ្ជាគ្រប់ជំហាន។ ប្រសិនបើនិយោជិកចាកចេញពីផ្ទះទៅតាមពេលកំណត់ប្រធាននឹងមិនផ្តល់ឱ្យគាត់នូវប្រាក់រង្វាន់ឬការកើនឡើងប្រាក់ខែពីព្រោះគាត់គិតថាគាត់ខ្ជិល។ ប្រធាននេះមានបុគ្គលិកវិលត្រឡប់ដ៏អស្ចារ្យដោយសារតែមិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចនិងគ្រាន់តែចង់រស់នៅដោយការងារ។
workaholic សូម្បីតែផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃការ intoxication នេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សភាគច្រើនបានស្រវឹងស្រានៅក្នុងក្រុមហ៊ុនត្រូវបាននិយាយលេងសើច, ចាប់ផ្តើមមានភាពសប្បាយរីករាយ, បន្ទាប់មក "maniac កម្លាំងពលកម្ម" ក្លាយជាឈ្លានពាន, ស្វែងរកជម្លោះ។
ថ្ងៃឈប់សម្រាក
នៅក្នុងទស្សនាវដ្តីរដូវក្តៅជាញឹកញាប់បោះពុម្ពរូបភាពកំប្លែង: បុរសម្នាក់កំពុងអង្គុយនៅលើឆ្នេរ, បញ្ចុះខ្លួនគាត់នៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃនិងហៅទូរស័ព្ទពីរនៅពេលតែមួយ។ ការពិតវាមិនគួរឱ្យអស់សំណើចទេ។ ដូច្នេះការការពារមនុស្សពី "សភាពវិស្សមកាលរដូវក្តៅ" ត្រូវបានបង្ហាញ។
Workaholism គឺស្រដៀងទៅនឹងការញៀនគ្រឿងញៀននៅក្នុងករណីណាមួយយន្តការគឺស្រដៀងគ្នា។ មនុស្សដែលពេញចិត្តនឹងការងារបានល្អចង់ពិសោធនូវអារម្មណ៍រីករាយនេះម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ប្រសិនបើគាត់មិនមានអារម្មណ៍រំភើបបែបនេះក្រៅពីអាជីពរបស់គាត់គាត់បង្កើនស្ទង់បង្កើនល្បឿន។ ការងារថេរតម្រូវឱ្យ "អ្នកញៀនថ្នាំពីការងារ" ជាការភ្ញាក់ផ្អើលពិត។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់នេះភ្លាមៗគាត់ពិតជាមានបទពិសោធន៍ក្នុងការ "បំបែក" ។ វាបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីការប្រណាំងកំលាំងពលកម្មដែលស្រវឹងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់វាដូចជាឈប់នៅល្បឿន 160 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ workaholic មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឆាប់ខឹង, អារម្មណ៍នៃភាពទទេនិងគ្មានតម្លៃមួយ។ ដើម្បីបងា្កររឿងនេះកុំឱ្យកើតមានមនុស្សដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការងារគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមុន។
ធុរកិច្ចនៅក្នុងការិយាល័យ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការស្វែងរកទេសភាពស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក: បឹងហ្គាឡូនៅលើមហាសមុទ្រឆ្នេរដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យផ្លូវតូចចង្អៀតនៃទីក្រុងអ៊ឺរ៉ុបដែលជាមជ្ឈិមសម័យ - ហើយដាក់រូបភាពនេះនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឬបង្កើតធាតុរក្សាអេក្រង់មួយនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលភ្នែករបស់អ្នកធ្លាក់លើគំនិតនោះគំនិតនឹងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក: "វាល្អណាស់! វាដល់ពេលដែលចាកចេញ! "
មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញា workaholic ការឆេះអាជីពមិនផ្តល់ឱកាសដើម្បីបញ្ឈប់ការភាន់ច្រឡំឈប់ដំណើរការគំនិត។ សូមព្យាយាមអនុវត្ត។ មួយអាទិត្យមុនពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើនីតិវិធីនេះ: អង្គុយលើកៅអីមួយហើយទុកវានៅក្នុងរយៈពេល 5-10 នាទីដោយមិនធ្វើអ្វីសោះ: កុំគិត, អាន, មិននិយាយ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលធ្វើការសម្រាប់ 12-14 ម៉ោងនេះត្រូវបានផ្ដល់ឱ្យមានការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែការចំណាយរយៈពេលបែបនេះគឺជា "ការវិនិយោគ" នៅក្នុងវិស្សមកាលនាពេលអនាគត។
សម្រាប់អតិថិជនឬដៃគូដែលហៅទូរស័ព្ទទៅអតិថិជនពីមួយសប្ដាហ៍មុននិយាយថាទៅវិស្សមកាល។ ប្រាប់ពួកគេដែលពួកគេអាចទាក់ទងក្នុងអវត្តមានរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកថាតើការងាររបស់អ្នកអាចរង់ចាំពីរសប្តាហ៍ឬអ្នកត្រូវស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលនឹងអនុវត្តវា។
មិនមាន "សួរ" និងជាមួយ "ASEI"
មិនថាអ្នកអស់កម្លាំងយ៉ាងណាអ្នកត្រូវតែចាកចេញពីក្រុងដែលអ្នករស់នៅនិងធ្វើការ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យបើកកុំព្យូទ័រមើលអ៊ីម៉ែលជជែកជាមួយសហសេវិកក្នុង ICQ ។ អ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលអ្នកនឹងត្រូវបានអូសចូលទៅក្នុងការងារដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកម្តងទៀតទេ។
ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងឆ្នាំដែលអ្នករងរបួសក្នុងការធ្វើដំណើរអាជីវកម្មហើយអ្នកមិនអាចមើលឃើញយន្តហោះចូរទៅវិស្សមកាលដោយរថភ្លើងឬឡាន។ កុំយកកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកជាមួយអ្នក: អ្វីដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការតាក់តែងយើងចូលទៅក្នុងអ្វីដែលពួកគេជាមនុស្ស។ អ្នកឃើញឈុតហែលទឹកមួកចំបើងកញ្ចក់ជាមួយនឹងស្រាក្រឡុកស្រស់ - មានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយថ្ងៃឈប់សម្រាក។ សម្លឹងមើលគ្រឿងបរិក្ខាខាងការិយាល័យ - ការធ្វើដំណើរទៅខាងក្នុងនិងការលៃតម្រូវដើម្បីធ្វើការ។ ក្នុងករណីអ្នកត្រូវការអ៊ីម៉ែលជាបន្ទាន់អ្នកអាចធ្វើវានៅក្នុងហាងអ៊ីនធឺណែតដែលឥឡូវនេះមាននៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ។
ពិបាកជាងទូរស័ព្ទចល័ត។ ប្រសិនបើលេខរបស់គាត់ត្រូវបានស្គាល់ទៅមិត្តរួមការងារនិងដៃគូអាជីវកម្មរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យវិស្សមកាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាការងារ។ ថ្វីបើមានការព្រមានថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរវិស្សមកាលក៏ដោយក៏អ្នកណាម្នាក់នឹងត្រូវ "ចាញ់" ពីព្រោះសំណួរនេះមិនអាចដោះស្រាយបានដោយគ្មានអ្នកទេ។ អ្នកខ្លះទៅវិស្សមកាលធ្វើរឿងនេះ: ពួកគេទិញលេខផ្សេងទៀតហើយរាយការណ៍ដល់តែអ្នកដែលមានសិទ្ធិរំខានពួកគេតែក្នុងករណីមានអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។
រឿងដែលពិបាកបំផុតគឺត្រូវប្តូរខ្លួនឯងចេញពីចង្វាក់បេះដូងដែលអ្នកបានរស់នៅនាពេលថ្មីៗនេះទៅយឺតជាងមុន។ ចម្លែកណាស់នេះជួយអានសៀវភៅបុរាណ។ យកជាមួយអ្នកមិនមែនជាអ្នករាវរកនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃសកម្មភាពនោះទេប៉ុន្តែ Turgenev ឬ Tolstoy ។ ការរៀបរាប់លំអិតលំអិតលំអិតការអភិវឌ្ឍយឺតយ៉ាវនៃគ្រោង - អ្វីគ្រប់យ៉ាងមាននិន្នាការស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។
រិះរកខ្លួនអ្នក
Workaholic ដែលបានសំរេចចិត្តទៅវិស្សមកាលជារឿយៗគិតថា "ខ្ញុំនឹងដេកហើយដេកលើដីខ្សាច់ដូចជាសាកសព" ។ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែថាគាត់មិនអាចសម្រាកបានទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃដំបូងគួរតែត្រូវបានរៀបចំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយបំពេញដោយការប្រព្រឹត្ដដែលចាំបាច់។ ដូច្នេះអ្នកបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងហើយរាងកាយនឹងមិនជួបប្រទះ "ការបែកបាក់" ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកជាចៅហ្វាយហើយអស់កំលាំងធ្វើការសម្រេចចិត្តសូមទទួលខុសត្រូវខ្លួនឯងណែនាំឱ្យរៀបចំភ្នាក់ងារធ្វើដំណើរថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយកអ្នកទៅកន្លែងណាមួយពួកគេនាំពួកគេកំសាន្ដដាក់វានៅក្រោមទឹកហើយលើកវាឡើងទៅលើភ្នំ។ ហែលទៅហត់នឿយដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងភ័យ។ ទៅកាន់នីតិវិធីដែលអ្នកនឹងត្រូវម៉ាស្សាសម្រាក។
ប្រសិនបើនៅកន្លែងធ្វើការអ្នកគ្រាន់តែបំពេញការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរកំសាន្តជំរុំជួបប្រទះនូវការសំរាកច្រើន។ នេះនឹងផ្តល់ឱកាសដើម្បីបង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើមទទួលខុសត្រូវ។
ហើយមានតែបន្ទាប់ពីការរង្គោះរង្គើបែបនេះទេដែលអ្នកអាចផ្តល់យោបល់ដល់អ្នកធ្វើការងារដើម្បីសម្រាក។ ហើយគាត់អាចព្យាយាមធ្វើវាបាន។ ឥលូវនេះគាត់នឹងលែងដឹងខ្លួនថាកំពុងលិចនៅលើឆ្នេរខ្សាច់រវើរវាយនៅក្នុងទីក្រុងដែលមិនសូវស្គាល់ហើយថែមទាំងដេកលក់អស់មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចជាពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយ។ ឥឡូវនេះគាត់អាចពិនិត្យមើលរូបគំនូរនៅសារមន្ទីរនិងហ្វ្រេសស្តារដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងប្រាសាទ, សរសើរកំដៅព្រះអាទិត្យនិងរីករាយជាមួយកែវស្រាល្អ ៗ នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានឆ្នេរសមុទ្រ។