ជាលើកដំបូង, ឥទ្ធិពលនៃការ sunburn ពីការ irradiation សិប្បនិម្មិតរបស់បុរសដោយ ultraviolet នេះត្រូវបានរកឃើញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តអាល្លឺម៉ង់ Friedrich Wolff ។ រួចទៅហើយនៅក្នុងឆ្នាំ 1978 អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តសកម្មម្នាក់បានចាប់ផ្តើមណែនាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិបច្ចេកវិទ្យាថ្មីរបស់គាត់។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃឧស្សាហកម្មតាក់ស៊ីសិប្បនិម្មិតដែលក្នុងរយៈពេលខ្លីនឹងឈ្នះប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោក។ ក្រុមហ៊ុនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Wolf បានប្រារព្ធខួបលើកទី 30 ហើយហើយអាជីវកម្មរបស់ពួកគេបន្តទទួលបានសន្ទុះ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ tanning នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយគឺជាក់ស្តែង:
- ស្បែកទទួលបានរលោងពណ៌មាស។
- ការគណនារយៈពេលត្រឹមត្រូវនៃការសាយភាយអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកបាន
- ការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងចាំបាច់អ្នកអាចលៃតម្រូវពណ៌លឿងនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការ sunburn
- ស្បែកដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានមុន, ស្ងួតនិងសំអាតយ៉ាងសំខាន់
- ស្បែកដែលខូចនិងរលាកផ្លូវដង្ហើម
- កក់ក្តៅនិងសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយ
ប៉ុន្ដែយ៉ាងណាក៏ដោយមានកំហុសឆ្គងមួយចំនួនដែលជាប់ទាក់ទងនឹងនីតិវិធីដ៏ពេញនិយមនេះ:
- ជាមួយនឹងការ irradiation ជាទៀងទាត់ស្បែកក្លាយទៅជាគ្រើមហើយបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា
- ស្នាមជ្រួញមុនពេលលេចឡើង
- រចនាសម្ព័ន្ធសក់ដែលខូច: ពួកគេហួសសម័យហើយក្លាយទៅជាផុយ
- បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
ចំណុចចុងក្រោយគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជាច្រើនជឿថាការទៅលេងបន្ទប់ទឹកជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែបង្កើនភាគរយនៃការលូតលាស់នៃជំងឺមហារីកស្បែកនោះទេប៉ុន្ដែវាកើនទ្វេដង។ លើសពីនេះទៀតវិទ្យុសកម្មប្រហាក់ប្រហែលគ្នាអាចពន្លឿនការលូតលាស់នៃដុំសាច់ដែលមិនទាន់មានរោគវិនិច្ឆ័យ (ដែលអាចវាស់វែងបាន) រួចហើយនិងជំរុញភាពសម្បូរបែបក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាមហារីក។ ការចាក់កាំរស្មីកាន់តែខ្ពស់ឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកកាន់តែច្រើន។ ហេតុដូច្នេះមិនត្រូវយល់ស្របដើម្បីបង្ហាញពីកម្មវិធីតាក់តែងនោះទេ: ប្រសិទ្ធភាពរហ័សអាចសម្រេចបានតែតាមរយៈការបង្កើនកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ារ៉ាម៉ែត្រចម្បងនៃបន្ទប់ទឹកពន្លឺថ្ងៃគឺជាចំនួននិងអំណាចនៃចង្កៀងដែលបានប្រើនៅក្នុងវា។ ចង្កៀងដែលបានផុតកំណត់អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូច្នេះហើយគ្រាន់តែទស្សនាហាងកែសម្ផស្សដែលមានភាពត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ។ Ladies ដែលចូលចិត្តត្រូវបាន reassured ពីរបីដងអ្នកអាចស្នើសុំឱ្យគេហៅថាទស្សនាវដ្តីអំពូល។ ទស្សនាវដ្ដីបែបនេះអាចរកបាននៅរាល់ហាងកែសម្ផស្សដោយខ្លួនឯងសម្រាប់របាយការណ៍មុនស្ថានីយអនាម័យនិងរោគសញ្ញា។ នៅក្នុងកន្លែងពិសាអាហារពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ល្បីល្បាញដែលពួកគេថែរក្សាអតិថិជនរបស់ពួកគេអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញវាដោយមិនបាច់សួរច្រើនពេក។
កុំទិញលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលសន្យាថានឹងមានពណ៌ដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានតំលៃថោកប្រើអំពូលភ្លើងដែលកំពុងប្រើរួចហើយនិងអស់កម្លាំងធនធានរបស់វា។ ចូរកុំខ្វះសុខភាពរបស់អ្នក!
រយៈពេលនៃសម័យប្រជុំនិងភាពស្មុគស្មាញនៃការរៀបចំគ្រឿងសំអាងចាំបាច់ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយឡែកអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អតិថិជន។ មានស្បែកចំនួនបួនប្រភេទអាស្រ័យលើភាពងាយទទួលរបស់វាចំពោះពន្លឺស្រាល ultraviolet:
ប្រភេទទី 1 គឺមនុស្សដែលមានស្បែកសដែលមានពណ៌សមានពណ៌ផ្កាឈូកខ្មៅនិងសក់ក្រហមឬក្រហម។ មនុស្សដែលមានប្រភេទនេះច្រើនតែមានរអិល។ ស្បែកនៃប្រភេទទី 1 នៃការហាត់ប្រាណមិនរលូតកូនទេហើយឆាប់ទទួលការ sunburn ។ មនុស្សបែបនោះមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅលេងកន្លែងទំនាបព្រះអាទិត្យទេ។
ប្រភេទទី 2 រួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមានស្បែកស្អាតៗត្នោតឬមានសក់ស្អាត។ ដើម្បីទទួលបានពន្លឺពណ៌ខៀវពួកគេនឹងត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីបញ្ច្រាសកាំរស្មី UV ជាច្រើនដោយប្រើវិធីកែសម្ផស្សមានន័យថាអ្នកអភិវឌ្ឍន៍នៃការ sunburn ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្អាតស្អំនោះអ្នកមិនគួរអង្គុយយូរជាងប្រាំនាទីទេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការរលាក។
ប្រភេទទីបីរួមបញ្ចូលទាំងអឺរ៉ុបភាគច្រើន។ ស្បែកនៃប្រភេទទីបី tans បន្តិចម្តងកម្រទទួលបានការ sunburn ។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលអាចសម្រេចបាននូវការរលាយល្អបំផុតនិងរក្សាវាពេញមួយឆ្នាំដោយការទស្សនាបន្ទប់ពិសាថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកគឺជាម្ចាស់សំណាងនៃស្បែកប្រភេទទីបីនោះរយៈពេលដ៏ល្អប្រសើរនៃវគ្គបង្រៀនថែរក្សាស្បែកសម្រាប់អ្នកគឺដប់នាទី។
ប្រភេទទី 4 គឺជាស្បែកពណ៌ត្នោតដែលមានពណ៌ត្នោតខ្លាំងណាស់។ ហានិភ័យនៃការរលាកត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យល្អអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះយោបល់មុនពេលវេនជួយកំណត់ប្រភេទនៃស្បែករបស់អ្នកផ្តល់អនុសាសន៍រយៈពេលនៃការសាយភាយនិងផ្តល់គ្រឿងសំអាងចាំបាច់។
ចំពោះផលិតផលកែសម្ផស្សសម្រាប់ប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យមានបីប្រភេទ:
អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ ។ មូលនិធិទាំងនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ពន្លឺ, uncombed ស្បែកដើម្បីជួយវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សទទួលបានពណ៌លាំមាស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ផលិតផលទាំងនេះមានវីតាមីន A និង D.
សកម្មភាពដែល អាចធ្វើឱ្យ ស៊ីម៉ង់ត៍ មានភាពស៊ីជម្រៅហើយផ្តល់ឱ្យវានូវស្រទាប់ពោរពេញដោយសភាពទន់និងស្រអាប់។
ឧបករណ៍ជួសជុល ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែកដែលហៀរសំបោរ។ បែបនេះមានន័យថាបំប៉នវាបន្ទន់និងរលោង។
ឥឡូវនេះសូមពិនិត្យមើលក្បួនជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកមួយ:
1) មុនពេលប្រជុំសូមដោះគ្រឿងអលង្ការនិងគ្រឿងអលង្ការទាំងអស់។
2) កុំប្រើគ្រឿងតុបតែងមុខមុនពេលទៅបន្ទប់ទឹក។
3) លាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានស្អាតមុនពេលវេនដោយប្រើក្រែមទន់ ៗ បន្ទាប់មកជាតិស្ករនឹងត្រូវរលូតដោយរលូន។
4) វាជាការល្អដើម្បីគ្របដណ្តប់សុដន់ក្នុងកំឡុងពេលបញ្ច្រាសដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្ករឱ្យមានការរីកចម្រើននៃជំងឺមហារីកក្រពេញ។ ជាពិសេសយ៉ាងតឹងរឹងវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលក្បួននេះដល់ស្ត្រីបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
5) កុំប្រើបន្ទប់ទឹក 2 ថ្ងៃមុននិងក្រោយពេលបំបាត់សក់ដែលមិនត្រូវការ។
នោះគឺជាច្បាប់មូលដ្ឋានទាំងអស់ដែលកំណត់ពីរបៀបនិងរបៀបដែលអ្នកអាចកម្តៅថ្ងៃនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះទាំងនេះហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។