យកចេញទាំងអស់មិនចាំបាច់
នៅពាក់កណ្តាលរដូវវស្សាអ្នកជំនាញខាងស្បែកត្រូវបានគេណែនាំអោយភ្លេចមិនត្រឹមតែកន្ទុយទឹកអាស៊ីតនោះទេប៉ុន្តែសូម្បីតែការលាងសម្អាតផ្ទះដោយគ្មានជាតិអំបិលស្ករសឬអូសេស៊ីក៏ដោយ, ហានិភ័យនៃការឡើងជាតិអាស៊ីតក្រពះខ្ពស់ពេក។ លើសពីនេះទៀតនៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃព្រះអាទិត្យស្បែកកាន់តែក្រាស់ឡើងការពារខ្លួនពីចំហាយវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូហើយបង្អាក់វាពីស្រទាប់ខាងលើនៃកោសិកាទៅជាអ្វី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយពីត្រលប់មកពីវិស្សមកាលវិញសូមចាំថាត្រូវបំបាត់ចោលនូវកោសិកាដែលងាប់ហើយស្បែកនឹងបញ្ចេញពន្លឺថ្មីតាមរបៀបថ្មី។ លាងសម្អាតខ្លួនប្រាណដោយកេះអំបិលឬភាគល្អិតប្រហោងផ្សេងទៀតដែលយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើកែងដៃនិងជង្គង់។ សម្រាប់ស្បែកឆ្ងាញ់នៃទ្រូងនិងក, ជ្រើសរើសរូបមន្តសំពត់។ ហើយសម្រាប់មុខមិនមានអ្វីល្អប្រសើរជាងកោសអង់ស៊ីមដោយគ្មានកោសិកាដែលសំអាតផ្ទៃស្បែកក្នុងវិធីដ៏គួរឱ្យរន្ធត់នោះទេ។ រយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សំរាកសូមបន្តផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិរំសេវជាមួយនឹងសារធាតុ Carotenoids ឬ Lycopene ហើយក្រោយពីបានបញ្ចប់ការសិក្សាសូមប្រើវីតាមីន E និង C ដែលមានវីតាមីន E និង C ជាមួយតែបៃតងនិងស។ ពួកគេនឹងធ្វើការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីធ្វើសកម្មភាពដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យការពារពីផ្សែងអ័ព្ទនៅតាមទីក្រុងហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះវានឹងជួយសង្រ្គោះពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយដោះលែង។ ព្រះអាទិត្យ dehydrates មិនត្រឹមតែស្បែក, ប៉ុន្តែក៏មានសក់។ បន្ថែមទៅវាអំបិលទឹកអាង chlorinated, shampooing ថេរបន្ទាប់ពីការងូតទឹក - និងស្រាក្រឡុកមួយដែលប្រែទៅជាសក់ loofah, ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ អនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជារបាំងបំប៉នមិនជ្រះជាមួយសេរ៉ាមមីម, គ្លីសេរីនឬប្រេងខារីត។ ទិសដៅទូទៅ - ពីចុងចោទទៅឫសប៉ុន្តែមិនឱ្យដល់ពួកវាមួយឬពីរសង់ទីម៉ែត្រដូច្នេះសក់ស្ងួតមិនមើលទៅមានជាតិខាញ់ទេ។ សម្រាប់ការព្យាបាលដោយការកែតម្រូវយ៉ាងខ្លាំងក្លាការលាបរាត្រីសម្រាប់សក់ដែលនឹងធ្វើការលើ "បូកទាំងប្រាំ" ប្រសិនបើអ្នកពាក់មួកកប្បាសឬកន្សែងសំបកមុនពេលចូលគេងវានឹងធ្វើ។
ការងូតទឹករាល់ថ្ងៃនៅក្នុងសមុទ្រកីឡាទឹកទឹកលីត្រទឹកដោះគោនិងផោនផ្លែឈើ - ទាំងអស់នេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងល្អនៅក្នុងរូបភាពស្រមោលរបស់អ្នក។ ដើម្បីជួសជុលលទ្ធផលយ៉ាងហោចណាស់ជួនកាលផ្លាស់ប្តូរពីឡានទៅកង់រុញឡានក្រុងឬរថភ្លើងក្រោមដីមួយឱ្យលឿនជាងការចាំបាច់ចូលក្នុងអាង។ នៅក្នុងម៉ឺនុយផងដែរ, ព្យាយាមដើម្បីរក្សាទម្លាប់វិស្សមកាល: ពឹងផ្អែកលើបន្លែនិងពណ៌បៃតង (ពួកគេបានធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតឥតខ្ចោះ), សាច់និងត្រី (ចាំបាច់សម្រាប់រង្គាលសាច់ដុំ) ។ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ curcuma - អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាគ្រឿងទេសនេះ (ជាផ្នែកមួយនៃទឹកជ្រលក់ curry) យកជាតិពុល, relieves ការរលាកនិងការពាររាងកាយពីជំងឺមហារីកនិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ហើយលាងសំអាតទាំងអស់ខាងលើជាមួយតែបៃតង - ជាភេសជ្ជៈដ៏ស្រស់ស្អាតលេខមួយ។ វាផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដែលរក្សាវ័យក្មេងនិងហ្វ្លុយអូរីដើម្បីពង្រឹងដល់ធ្មេញរបស់ធ្មេញនិងកាតូធិនដែលដុតខ្លាញ់។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកដែលភ័យខ្លាចការវិលត្រឡប់មកវិញនៃ cellulite, នឹងមិនបងា្ករដើម្បីបន្តម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការទាញក្រែម, នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យសត្រូវយកតំណែងរបស់ពួកគេ។ នៅរដូវក្ដៅដំបូងដោយអរគុណដល់អាវយឺតដែលអ្នកអាចបញ្ចេញសម្លៀកបំពាក់ខ្លីថ្មីដោយគ្មានស្មុគស្មាញក្នុងថ្ងៃក្តៅ។ ឥលូវនេះគាត់នឹងជួយរហូតដល់ខែតុលាដោយមានមោទនភាពដោយស្លៀកពាក់បើកទ្វារនិងអាវផាយបើកទ្វារ - ពានរង្វាន់នៃការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅរដូវក្តៅ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសយកស្បែកដោយខ្លួនឯងដោយប្រើជែលដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់និងភ្ជាប់។ ដោយខែកក្កដាដល់ខែសីហាព្រះអាទិត្យក្តៅបានជួយសង្រ្គោះអ្នកពីមុខម្ហូបដែលបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ។ វាជាការអាណិតមួយសម្រាប់រយៈពេលខ្លី: ស្បែកត្រូវបាន condensed និងកោសិកា sebaceous ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីវិលត្រឡប់មកពីភាគខាងត្បូងវិញ។ ដើម្បីជៀសវាងការរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ "ចេញផ្កា", ស្តុកទុក matirujushchim ក្រែមនិង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រើរន្ធញើសឈូសឆាយនិងសម្លេងកម្រិត។ បន្តប្រើ autobronzant - មិនមែនដើម្បីធ្វើអោយងងឹតស្បែកឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យវាយឺតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តាមដានស្នាមជើង
នៅលើកញ្ចឹងកឬនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនដឹងខ្លួនមានចំណុចងងឹតមែនទេ? កុំប្រព្រឹត្ដអំពើបាបលើទឹកអប់ដែលអ្នកចូលចិត្តដែលអ្នកបានបាញ់ថ្នាំដោយចៃដន្យលើរាងកាយអាក្រាតរបស់អ្នកមុននឹងទៅឆ្នេរសមុទ្រ។ ករណីនេះទំនងជាស្ថិតក្នុងការស្នាក់នៅច្រើនពេកនិងយូរអង្វែងនៅលើកំដៅព្រះអាទិត្យហើយត្រូវប្រើក្រែមការពារ។ ចាប់ផ្តើមប្រើផលិតផលធ្វើឱ្យម្សៅរួមទាំងមុខម្ហូបសម្រាប់មុខ។ ហើយថាស្នាមប្រឡាក់មិនក្លាយជាងងឹតទៀងទាត់អនុវត្តក្រែមថ្ងៃជាមួយកម្រិត SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15 ។ សូមឱ្យការចងចាំនៃហាងថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនត្រឹមតែរូបថតទេប៉ុន្តែរូបរាងរបស់អ្នក។
ទទួលបានពណ៌
ឥឡូវនេះសក់របស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំហើយល្អជាងពួកគេមិនភ័យខ្លាចស្នាមប្រឡាក់ទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត "ការប្រសើរឡើង" ធម្មជាតិដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយព្រះអាទិត្យចាប់ផ្តើមបន្ថយ។ អ្នកដែលស៊ាំនឹងការជ្រលក់សក់នៅផ្ទះវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើឱ្យពណ៌ស្រស់ស្អាតដោយប្រើថ្នាំលាបសុដន់ដោយគ្មានអាម៉ូញាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំជួបអ្នកគាំទ្រពណ៌ដែលអ្នកចូលចិត្តហើយពណ៌ទឹកក្រូចរបស់អ្នកមានពណ៌បៃតងបន្តិចបន្តួចផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺរលោងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករង់ចាំរយៈពេលមួយសប្តាហ៍មុនពេលបង្អួចលេចឡើងនៅក្នុងកាលវិភាគរបស់មេរបស់អ្នក។