តើតារាគាំទ្រសុខភាពយ៉ាងដូចម្ដេច?
ក្នុងចំនោមអ្នកតំណាងនៃឧស្សាហកម្មខ្សែភាពយន្តរូបភាពដែលមានសុខភាពល្អបានក្លាយជាម៉ូត។ ពួកគេបានត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយសារកាមេរ៉ាបន្ថែមទំហំពីរទំហំនិងភ្នែករបស់អ្នកថតរូបអាចបង្ហាញពីកំហុសតូចតាចសូម្បីតែនៅក្នុងតួលេខនេះ។ ស្បែកពណ៌ប្រផេះនៅតែអាចបិទបាំងដោយប្រើក្រែមសក់ហើយនៅក្នុង Photoshop អ្នកអាច "កោស" cellulite ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចលាក់បំបាត់កង្វះតឹងនិងកម្លាំងបានទេ។ ប្រសិនបើតារាសម្តែងមិនស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់រាងកាយដ៏ល្អបំផុតនោះតួនាទីដ៏ល្អបំផុតរបស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យគាត់ហួសសម័យ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលនៅក្នុងហូលីវូដមានការគោរពពិតប្រាកដនៃទម្លាប់ល្អហាត់យូហ្គានិងការហូបចុកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះតើតារាហូលីវូតធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីរក្សាថាមពលពេញលេញនិងសុខភាពល្អ?
បដិសេធពីការ sunburn
ជាថ្មីម្តងទៀតនៅកំពូលនៃប្រជាប្រិយភាព pallor aristocratic និងមិនតួនាទីយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបានលេងដោយទិន្នន័យវេជ្ជសាស្រ្តថាការប៉ះពាល់ព្រះអាទិត្យខ្លាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកស្បែក។ ផលប៉ះពាល់ដ៏អាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីគឺបណ្តាលមកពីការឈប់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ដោយសារក្បាលដោះសុដន់ងាយនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តារាដឹងពីវាក្រៅពីពួកគេដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីការថតរូបនិងតារាសម្តែងកាន់តែច្រើនដែលយើងឃើញជាមួយនឹងស្បែកស្លេកស្រអាប់។ ក្នុងចំណោមពួកគេ - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson ។
ដកចេញពីជាតិស្ករក្នុងរបបអាហារ
វេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់តារាសម្តែងស្រី Gwyneth Paltrow បានប្រាប់នាងពីផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករនិងផលិតផលដែលត្រូវបានផលិតឡើង។ ហើយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយតារាសម្តែងរូបនេះមិនទទួលទានស្ករសទេហើយក្នុងពេលតែមួយនាងមានអារម្មណ៍ថានាងមានអារម្មណ៍ល្អ។ សម្លឹងមើលជាតិអាមេរិកអ្នកអាចឃើញមនុស្សខ្លាញ់ច្រើន។ នេះដោយសារតែការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករចម្រាញ់។ ស្ករត្រូវបានទទួលពីផលិតផលពីធម្មជាតិហើយសព្វថ្ងៃនេះផ្នែកទីបីនៃកាឡូរីដែលស្រូបយកគឺម្សៅពណ៌សនិងស្ករ។ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែមានភាពធាត់នោះទេប៉ុន្តែក៏មានជំងឺឆ្លងផងដែរ - ការបន្ថយភាពស៊ាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺរលាកពោះវៀនធ្មេញ។
នៅពេលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំផ្អែមស្ករភ្លាមៗចូលក្នុងចរន្តឈាមបន្ទាប់មកកម្រិតរបស់វាក៏ធ្លាក់ចុះហើយគាត់ចង់អោយផ្អែមម្តងទៀត។ ការលោតស្ករអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងនៃលំពែងនិងក្រពេញក្រពេញ adrenal ពីការដួលរលំនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ហើយមានភាពទន់ខ្សោយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ fructose ធម្មជាតិជំនួសឱ្យស្ករ (ផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែឈើស្រស់) ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅជា "កាបូន" យឺត "(muesli, porridges) ។
ក្លាយជាអ្នកបន្លែ
មនុស្សជាច្រើនជជែកវែកញែកជាយូរមកហើយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការបដិសេធឬគ្រោះថ្នាក់នៃសាច់ប៉ុន្តែតារាហូលីវូដជាច្រើនបានបង្ហាញពីរបៀបរស់នៅដោយខ្លួនឯង។ មនុស្សខ្លះស្វែងរកគោលដៅសុខភាពខ្លះទៀតសម្រាប់ហេតុផលសីលធម៌ក្លាយជាអ្នកទទួលទានបន្លែ។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីខ្លីៗរបស់អ្នកចម្អិនម្ហូបអាមេរិកល្បី ៗ ដូចជាលោក Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានការបដិសេធចំពោះការចម្អិនសាច់ទេអ្នកខ្លះជ្រើសរើស vegetganism ប្រភេទបន្លែបែបនេះនៅពេលដែលផលិតផលទឹកដោះគោនិងស៊ុតមិនត្រូវបានប្រើ។ តារាសម្តែងស្រី Alicia Silverstone បានក្លាយជាអ្នកហូបចាមន៍អស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ។ នាងមិនអាចលះបង់គោលការណ៍អាហាររូបត្ថម្ភបានទេសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយហើយនេះមិនបានរារាំងនាងមិនឱ្យផ្តល់កំណើតកូនប្រុសដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នាងអះអាងថាមនុស្សអាចធ្វើបានល្អដោយមិនមានផលិតផលដើមកំណើតសត្វ។ Demi Moore - អ្នកគាំទ្រម្ហូបឆៅប្រហែលជានេះគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាងនៅលើកម្រិតនៃខួបលើកទី 50 ។
ផឹកទឹកស្អាត
នៅពីក្រោយផ្កាយនៅពាក់កណ្តាលពណ៌សដែលដេញតាមប្រមាញ់អ្នកថតរូបជាច្រើនត្រូវបានគេថតរូបជាមួយដបទឹកសុទ្ធនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។ ហើយវាមិនមែនជាអាកាសធាតុក្តៅនៅក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទេគ្រាន់តែទឹកអាចជួយបានដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់ជាតិទឹក។ ទឹកសុទ្ធគ្មានកាបោនជំរុញអោយមានដំណើរការធម្មតានៃតម្រងនោមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសំអាតសារធាតុពុលនិងជាតិពុល។ លើសពីនេះទៀតទឹកស្អាតមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើសុខភាពរបស់ស្បែកពីព្រោះស្បែកដែលខ្សោះជីវជាតិត្រូវបានគ្របដោយស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ កង្វះសារធាតុរាវនាំអោយមានការទល់លាមកឈឺក្បាលបង្កើនសម្ពាធនិងជំងឺមិនល្អផ្សេងៗទៀត។
ធ្វើយូហ្គា
ម៉ាដូណាបានណែនាំម៉ូដទៅហាត់យូហ្គានៅក្នុងហូលីវូដជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលនាងបានលះបង់ដើម្បីការអនុវត្តខាងសុខភាពដោយការលះបង់។ វាល្អខ្លាំងណាស់ដែលវាអាចជួយក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត, បង្កើនសុខភាព, បញ្ចូលថ្ម, ពង្រឹងសាច់ដុំនិងបញ្ចុះទម្ងន់។ ម៉ាដូណាចង់ហាត់ yoga ashtanga នេះគឺជាការហាត់ប្រាណដែលការហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងលឿនហើយចង្វាក់ដង្ហើមជាក់លាក់ត្រូវបានរក្សា។ តារាចម្រៀងរូបនេះចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាបន្ទាប់ពីកំណើតកូនស្រីរបស់នាង Lourdes Madonna បានជាសះស្បើយហើយនាងត្រូវការសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនគីឡូក្រាម។ ក្នុងចំណោមអ្នកកោតសរសើរនៃហាអូហាគឺមានតារាល្បី ៗ ដូចនាងជេនអេហ្វអេអាស្ទីនហ្គីវដេតផលធឺរសារ៉ាសជេស៊ីកាផាក។