- គ្រាប់ស្វាយចន្ទី - 1/2 ពែង
- apricots ស្ងួត - 1 កញ្ចក់
- កោរសក់ - 1 កញ្ចក់
- oat flakes - 1/3 Cups
- syrup agave - 2 Art ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងដូងរលាយ - 2 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- គ្រាប់ពូជ cannabis - សិល្បៈ 3 ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកខ្ញី - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំបិល - 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ដាក់សន្លឹកដុតនំនៅក្នុងទំហំ 20 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយក្រដាស parchment ដាក់ឡែក។ ដាក់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីក្នុងដំណំាអាហារនិងលាយរហូតទាល់តែគ្រាប់ត្រូវបានកាត់តាម។ ទុកមួយឡែក។ 2. ដាក់ apricots ស្ងួតនៅក្នុងដំណើរការអាហារមួយនិងលាយសម្រាប់នាទី 3-4 ដើម្បីវិចិត្រ chop ។ 3. បន្ថែមកោណាត់ដូងអំបោះអំបោះក្រឡុកប្រេងដូងរលាយគ្រាប់កញ្ឆាខ្ញីដីនិងអំបិល។ 4. កូរល្បាយរហូតដល់រលូន។ បន្ថែមគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងលាយ។ 6. ដាក់លាយអាហ្រ៊ិរីតូនៅលើសន្លឹកដុតនំស្រទាប់ជាមួយ parchment និងរាបស្មើចុចលើផ្ទៃនៃខ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើបាតកញ្ចក់។ គ្របដណ្តប់ពីខាងលើនិងដាក់នៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយម៉ោង។ ពង្រីកពង្រីកកាត់ចុងនិងកាត់ចតុកោណកែងស្មើគ្នា។ 8 ។ បារនឹងត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រយៈពេលមួយខែនៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលមាននៅក្នុងទូទឹកកក។
ការបម្រើ: 8-9