របបនៃថ្ងៃនៃកុមារនៃកំណើនដំបូង

ចាប់តាំងពីកំណើតរួមជាមួយនឹងការថែទាំអនាម័យដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទារកត្រូវការរបបរៀបចំនិងត្រឹមត្រូវនៅថ្ងៃនោះ។ របបនៃថ្ងៃនៃកុមារនៃការរីកលូតលាស់ដើមរួមបញ្ចូលទាំងការតម្រឹមជាក់លាក់នៃថ្ងៃ, ដែលក្នុងតម្រូវការមូលដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃ crumbs ជំនួសភ្នាក់ងារ។ ឧទាហរណ៍អាហារ, គេង, ក្រោកពីដំណេកវិធានការអនាម័យ។ ល។

ហេតុអ្វីកូនត្រូវការរបបពិតប្រាកដនៅថ្ងៃនោះ?

ការភ្ញាក់ពីគេងនិងការផ្តល់ចំណីដល់កូនក្មេងត្រូវបានធ្វើឡើងភាគច្រើនក្នុងចន្លោះពេលតែមួយនិងសូម្បីតែក្នុងលំដាប់ត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះរាងកាយរបស់ទារកបង្កើតការឆ្លុះបញ្ចាំងជាក់លាក់មួយរយៈ។ ប្រសិនបើកុមារចាប់ផ្តើមមានគំនិតខ្លះនៃអាកប្បកិរិយានោះពួកគេមានចំណង់អាហារល្អធ្លាក់ខ្លួនគេងដោយគ្មានបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់និងមានសកម្មភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកំឡុងពេលភ្ញាក់។

នៅពេលដែលការគោរពនៃរបបអាហារកុមារប្រចាំថ្ងៃមិនសូវស្រួលទេពួកគេមិនទាមទារឱ្យពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ការពាក់អាវក្នុងកំឡុងពេលងងុយគេង, ការធ្វើចលនាមុនពេលចូលគេងជាដើម។ ការគោរពរបបល្មោភកាមដែលបានសម្របសម្រួលពីកុមារតាំងពីកំណើតមកធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលមិនត្រឹមតែសម្រាប់ក្មេងប៉ុណ្ណោះទេតែសម្រាប់ឪពុកម្តាយផងដែរ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសង្កេតជាច្រើនរបស់អ្នកឯកទេសនិងឪពុកម្តាយ។ លើសពីនេះទៀតកុមារដែលរស់តាមលំដាប់ជាក់លាក់នៃថ្ងៃពីការកើតមានតិចតួចអភិវឌ្ឍបានល្អព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងសកម្មភាពជាក់ស្តែងនៅពេលត្រឹមត្រូវ (ការញ៉ាំការគេងការងូតទឹកជាដើម) ។ ដូច្នេះកុមារមិនមានបញ្ហាពិសេសសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទេ។

ដោយមានការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងរបបនេះកុមារដែលមានទម្លាប់ធ្វើការនេះឬទង្វើនោះទាន់សម័យនឹងក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងនិងកាចសាហាវ។ នេះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតាមទម្លាប់ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់គាត់ដោយសារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទទួលរងការឈឺចាប់។ ឧទាហរណ៍នៅពេលវាដល់ពេលគេងរាងកាយរបស់ទារកគឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់វា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារមិនដេកលក់ដោយសារហេតុផលមួយឬផ្សេងទៀតទេនោះរាងកាយនឹងទទួលរងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។

ការកែលម្អអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃបង្កើតឱ្យមានចង្វាក់នៃជីវិតនៅក្នុងកុមារដែលធានានូវការវិវត្តនៃការចង្វាក់បេះដូងនិងរាងកាយធម្មតា។ វាមិនពឹងផ្អែកទៅលើកន្លែងដែលក្មេងត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងក្រុមកុមារឬនៅផ្ទះដោយឪពុកម្តាយ។ បែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអនុលោមតាមបទដ្ឋានយុត្តិធម៌និងវិទ្យាសាស្រ្ត។ វាមកពីអាយុរបស់កុមារនិងពីលក្ខណៈបុគ្គលដែលរយៈពេលនៃការគេងនិងការក្រោកឈរពេលវេលានៃការញ៉ាំនិងការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ពេលវេលានៃវិធានការអនាម័យត្រូវបានកំណត់។

អ្វីដែលគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កុមារតូច

កូនក្មេងគួររៀបចំអាហារត្រឹមត្រូវ។ នេះត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែតាមអាយុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារផងដែរ។ ម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូននៅពេលជាក់លាក់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ ទារកកាន់តែចាស់ក្លាយទៅជាអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវការ។

តំរូវការខាងសរីរវិទ្យាដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារគឺជាក្តីសុបិន្តមួយ។ ទារកគួរគេងច្រើនពេកហើយកាន់តែចាស់វាត្រូវការការគេងយូរ។ វាជាការចាំបាច់ពីកំណើតនៃក្រឡុកដើម្បីរៀបចំការផ្លាស់ប្តូរនៃការគេងនិងការភ្ញាក់។ ទារកគួរតែគេងពេលយប់ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេបានក្លាយទៅជាមិនស្រួល។ ប្រសិនបើទារកមិនឈឺទេនោះគេត្រូវរកមូលហេតុ។ ឧទាហរណ៏, ចិញ្ចឹម, ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់, ពិនិត្យមើលប្រសិនបើវាក្តៅដល់គាត់។ លើសពីនេះទៀតទារកមិនគួរត្រូវបានដាក់នៅក្បែរគាត់នៅពេលយប់គាត់គួរតែដេកដាច់ដោយឡែកនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ កុមារក៏ត្រូវការការគេងមួយថ្ងៃផងដែរ។

នៅពេលរៀបចំរបបនេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីរួមបញ្ចូលការដើរនៅលើបរិយាកាស។ តាំងពីកំណើតនៃកូនក្មេងពួកគេគួរមានរយៈពេលខ្លីប៉ុន្ដែកូន ៗ វ័យចំណាស់ក្លាយទៅជាយូរហើយ។ ពន្លឺថ្ងៃគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារ។ លើសពីនេះទៀតការដើរខាងក្រៅជួយកែលម្អចំណង់អាហារ។

ពិតប្រាកដណាស់ការក្រោកពីដំណេករបស់កុមារក៏គួរតែត្រូវបានរៀបចំផងដែរ។ នៅលើនេះអាស្រ័យលើសកម្មភាពនិងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នៅពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនក្មេងត្រូវអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពម៉ូតូរបស់គាត់។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃមុខងារទាំងអស់របស់រាងកាយ។ វាជាការល្អក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាពិសេសជាមួយក្មេងៗ។ បន្ថែមពីលើនេះរបបនៃថ្ងៃត្រូវតែរួមបញ្ចូលនីតិវិធីទឹកការម៉ាស្សានិងនីតិវិធីអនាម័យដទៃទៀត។