អាកាសធាតុនៅក្នុងផ្ទះ
ស្នាមញញឹមនៅលើថ្ងាសសក់សើមនិងមុខពណ៌ក្រហមគឺជាសញ្ញាដំបូងដែលទារកក្តៅ។ ជាពិសេសនៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលជាកន្លែងដែលឪពុកម្តាយមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបើកបង្អួចម្តងទៀត។ ហើយអំពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ហើយវាមិនបាត់សោះ - វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ! នៅជុំវិញឧបករណ៍ផ្ទះរដូវក្តៅនេះមិនអាចខ្វះបានច្រើនពាក្យចចាមអារ៉ាម។ វាត្រូវបានគេជឿថាម៉ាស៊ីនត្រជាក់បង្កឡើងរលាកទងសួតនិងជំងឺរលាកសួតដែលធ្វើឱ្យហួសខ្យល់ ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីជាក់ស្តែងបញ្ហាបែបនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើឧបករណ៍នេះត្រូវបានប្រើដោយប្រាជ្ញា។ រកមើលពីរបៀបដែលទារកត្រូវបានស្តារឡើងវិញភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់កម្រិតនៃផ្សារទំនើបបំពាក់ដោយម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ការធ្វើឱ្យស្រស់ត្រជាក់មានភាពរឹងមាំ។ ហើយនៅក្នុងកំដៅបន្តិចនាងមានការខកចិត្តនិងធុញទ្រាន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ...
•ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវតែត្រូវបានដំឡើងនៅក្នុងរបៀបមួយដែលលំហូរនៃខ្យល់ត្រជាក់មិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅគ្រែទារកឬកន្លែងដែលទារកទំនងជាលេង។ កំណត់ទីតាំងរបស់ឧបករណ៍នេះនឹងជួយឱ្យមេដំឡើងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ប៉ុន្តែការពិតដែលថាជួនកាលទារកនៅតែស្ថិតនៅក្រោមការបាញ់ទឹកមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចទេ។ នេះគឺងាយស្រួលក្នុងការបត់បែន។
•ហេតុអ្វីបានជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់ឪពុកម្ដាយជាច្រើនមិនត្រឹមតែជាជំងឺផ្តាសាយទេប៉ុន្ដែដោយសារជំងឺរលាកសួត? បញ្ហាគឺថាតម្រងតាមរយៈការហើរខ្យល់ត្រូវបានទប់ស្កាត់ដោយតំណក់ទឹកសំណើម។ ហើយនៅក្នុងបរិយាកាសសើមបាក់តេរីនឹងកើនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកបានរាលដាលតាមបន្ទប់ដែលមានខ្យល់អាកាស។ karapuz inhales microbes ហើយវាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់គាត់នៅតែមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះពួកគេ។ មានហានិភ័យមួយ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយច្បាប់សាមញ្ញកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុត។ ដំបូងតម្រងសម្រាប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវការការសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើ - រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ហើយមិនម្តងក្នុងមួយខែដូចដែលអ្នកផលិតភាគច្រើនណែនាំ។ ទីពីរម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវតែបិទនៅពេលយប់និងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះមានសំណើមមិនចង់បាននឹងមានពេលវេលាដើម្បីចាក់ទឹកទាំងស្រុង។ តើវាក្តៅនៅតាមផ្លូវហើយផ្ទះពិតជាក្តៅមែនទេ? បរិយាកាសខ្យល់គឺជាវិធីមួយដែលមិនគួរជឿជាក់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាកាសធាតុតូចព្រោះអ្នកទុកខ្យល់ក្តៅ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ជូនទារកទៅបន្ទប់ទឹកនិងផ្តល់វាជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេង។ លេងឥឡូវនេះនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ - នោះហើយជាសុភមង្គល!
•ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ស្ងួតខ្យល់: ដោយសារការរចនារបស់វាវាមិនអាចជៀសរួច។ និងខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងកំដៅគឺមានះថាក់មិនត្រឹមតែដល់កុមារទេប៉ុន្តែក៏ទៅមនុស្សពេញវ័យ។ ក្នុងបរិបទនៃជំងឺផ្តាសាយទូទៅយន្តនេះមានដូចខាងក្រោម: នៅលើអតិសុខុមប្រាណដែលមានជាតិពុលច្រើនហួសប្រមាណអាចបង្កើនចំនួនច្រើនពេក ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកសំណើមដែលផ្គត់ផ្គង់ក្នុងផ្ទះផ្តល់សំណងដល់អ្នកដែលបាត់។ ដោយវិធីនេះសំណើមល្អប្រសើរបំផុតនៅក្នុងផ្ទះល្វែងនៅក្នុងរដូវក្តៅគឺ 70% ។ ហើយសីតុណ្ហាភាពដែលបានកំណត់នៅលើម៉ាស៊ីនត្រជាក់គឺ 22-24 C. កុំបារម្ភថាស្ពអាក្រាតត្រជាក់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយសីតុណ្ហភាពសរុបនឹងខ្ពស់ជាងបន្តិចដែលបានបង្ហាញនៅលើអេក្រង់។
•តាមផ្លូវអំពីសំលៀកបំពាក់។ សីតុណ្ហភាពនៃទារកដកដង្ហើមមានសារៈសំខាន់ជាងចំនួនអាវយឺតពាក់នៅលើវា។ ចូលដល់សួតខ្យល់នឹងក្តៅដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ - 36,6 អង្សាសេហើយប្រសិនបើខ្យល់អាកាសដកដង្ហើមខ្យល់សាមសិបដឺក្រេវាត្រូវការផ្តល់កំដៅតិចជាងនៅសីតុណ្ហភាពនៃខ្យល់ដែលស្រូបចូល 20 អង្សាសេ។ ហើយទារកគឺក្តៅណាស់ ... វាហាក់ដូចជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ទាំងអស់ផ្លុំខ្លាំងដូចគ្នា? ជាការល្អឱ្យដាក់អាវយឺតដ៏ភ្លឺលើទារកហើយកុំបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃខ្យល់ដោយឧបករណ៍។
តារាដែលមានឈ្មោះថាស៊ុន
វាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកណាម្នាក់ឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ដូច្នេះពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្នេរនិងដើរនៅក្នុងទីក្រុងនេះគឺ: រហូតដល់ម៉ោង 10-11 ព្រឹកនិងក្រោយម៉ោង 17-18 រសៀលរៀង ៗ ខ្លួន។ កុំគិតថាស្រមោលពីដើមឈើអាចការពារក្រឡាចត្រីពីកាំរស្មីយូវី។ នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យខ្ពស់នៅលើមេឃកាំរស្មីរបស់វាជ្រាបចូលគ្រប់ទីកន្លែង! ទាក់ទងនឹងក្រែមដែលមានកម្រិត SPF ខ្ពស់ (ការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ) នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់គ្រូពេទ្យនិងអ្នកផលិតមានជម្លោះកំពុងកើតមាន។ នៅភាគខាងលិចពួកគេបានបង្ហាញថាពួកគេមិនបង្ការជំងឺមហារីកស្បែកប៉ុន្តែវាការពារពួកគេពីការ sunburn ។ លើសពីនេះទៀតរាវនៅលើផ្ទៃនៃស្បែកបង្កើតបានប្រសិទ្ធិភាពកែវ។ នេះមានន័យថាកោសិកាស្បែកទទួលបានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ ដូច្នេះប្រសិនបើទារកមានកូនច្រើននិងស្បែកស្រាល (ក្រុមដែលមានគ្រោះថ្នាក់) សូមកុំពឹងផ្អែកលើក្រែមឱ្យជាស្ប៉ា។ មានតែការគោរពជាតិដែកជាមួយនឹងច្បាប់សុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយសន្សំសំចៃប្រេងបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទី 1 សង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ទីពីរដាក់ទារកក្នុងសំលៀកបំពាក់កប្បាស។ ក្រណាត់នេះច្រើនជាងវត្ថុដទៃទៀតការពារការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មី។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការបង្រួបបង្រួម: រវាងស្បែកនៃ crumbs និងជាលិកាគួរតែជាស្រទាប់នៃខ្យល់។ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយសូមកុំស្អិតរឹកកូនកណ្តុរឬកន្ទុយសារធាតុពុលដោយម្នាងសិលា! ដូច្នេះអ្នកបង្កើតឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកចំហាយទឹកមួយដែលអាចជំរុញការស្តារឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក ... តើទេ? បន្ទាប់មកដោយសុវត្ថិភាពនៅលើឆ្នេរ - ដើម្បីហែលទឹកស្វាគមន៍សាងសង់ប្រាសាទពីខ្សាច់! តាមធម្មតា, ម្ដាយទារកខ្លះពេលខ្លះត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលថាការស្នាក់នៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាការបង្ការដែលអាចជឿទុកចិត្តបាននៃកាំរស្មី: ដោយសារតែកាំរស្មីអ៊ុលត្រានស្បែកផលិតវីតាមីន D ដែលមិនអាចខ្វះបានហើយវាពិតប្រាកដណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេច: ដើម្បីជួយសង្រ្គោះទារកពីរ៉ូប៊ឺតវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដើរជាមួយវា 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ព្រះអាទិត្យកាន់តែច្រើនគឺសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះទារកមិនចាំបាច់។
Vodicka, ទឹកគឺក្តៅ ... ការបែកញើសរបស់ទារកបាត់បង់ជាតិសំណើមនិងអំបិល។ លាមកបានក្លាយទៅជាស្ទះដែលបណ្តាលឱ្យកំដៅក្លាយជាមិនអាចទទួលបាន ... អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅឆ្ងាយពីស្រះ? យកទឹកបាញ់មួយដើម្របីដើរ។ មិនត្រឹមតែទឹកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយទេ។ វាក៏ជាប្រដាប់ក្មេងលេងដ៏អស្ចារ្យផងដែរ! កុំបារម្ភអំពីខោខ្លីសើមនិងអាវយឺត។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹមសម្លៀកបំពាក់នឹងស្ងួតយ៉ាងលឿន។ ប៉ុន្ដែក្បាលសំពត់ដែលមិនមាននៅក្នុងរដូវក្តៅនៅកន្លែងណាមួយអ្នកនៅតែមិនចាំបាច់សើម: ទឹកនឹងហួតហើយធាតុអំបោះនឹងកាន់តែក្តៅ។ វាមិនមែនជាគ្រោះថ្នាក់នោះទេដែលថាស្ថានីយអនាម័យនិងរោគរាតត្បាតត្រូវបានត្រួតពិនិត្យនៅថ្នាក់មត្តេយ្យមិនថាកុមារទាំងអស់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយ Panama ទេ។ យ៉ាងណាមិញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីនៃការថតរូបការ៉ាបុកដែលមានក្បាលដែលមិនដឹងខ្លួនអាចទទួលបានការកម្តៅព្រះអាទិត្យ។ ទុកឱ្យផ្ទះបែកញើសតាមដែលអាចធ្វើបាន។ បន្ទាប់ពីការដើរមួយផ្កាឈូកត្រជាក់គឺចាំបាច់! ជាការប្រសើរណាស់, នៅក្នុងផ្ទះរបស់ប្រទេសមួយឬនៅក្រុម Fulham គឺជាអាងហែលទែដែលមិនអាចខ្វះបាន។ វាច្បាស់ណាស់កូនមិនចង់ទុកគាត់ឱ្យអស់កម្តៅទេ។ កុំទទូច! តើនាងបានកត់សម្គាល់ពីបបូរមាត់របស់នាងឬទេ បន្ទាប់មកទទួលទាន។ ភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហាភាពទឹកនិងខ្យល់មិនគួរលើសពី 5 អង្សារ។ នោះគឺដោយមានកំដៅនៃសាមសិបសង្ឈឹមវាមិនចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកទារកនៅក្នុងទឹកនៃសីតុណ្ហភាពនៃស្ទ្រីមភ្នំមួយ។ ភាពតានតឹងចំពោះរាងកាយនិងផលវិបាកនៃជំងឺផ្តាសាយក៏បណ្តាលឱ្យកម្រិតនៃការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងការស្នាក់នៅយូរក្នុងទឹក។ ដូច្នេះសូមយកពេលវេលានេះទៅពិចារណាមុនពេលដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ: "តើវាមិនយូរយារណាស់សម្រាប់ទារកក្នុងការស្វាយដែរឬទេ?" ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៅក្នុងសីតុណ្ហភាពទឹកនិងខ្យល់ពីរដឺក្រេមិនមែនរយៈពេលយូរទេ។ ប៉ុន្តែវានឹងជាកំហុសមួយក្នុងការជឿថាការងូតទឹកនឹងការពារពីព្រះអាទិត្យនៅលើឆ្នេរសមុទ្រក្នុងអំឡុងពេលហាមឃាត់ចាប់ពីម៉ោង 10:00 ដល់ម៉ោង 17:00 ។ ផ្ទុយទៅវិញដោយសារតែមានប្រសិទ្ធភាពកញ្ចក់ឱកាសនៃ "ការដុត" នៅក្នុងវិធីនេះគឺមិនដែលខ្ពស់។ និងនៅឡើយទេ: នៅក្នុងករណីគ្មានការទទូចទទេនៅក្នុងស្រះទឹកដ៏ធំមួយប្រសិនបើទារកមិនចង់។ តើអ្នកគិតថាកូនខ្លួនឯងមិនយល់ពីសុភមង្គលរបស់ខ្លួនទេ? ភាគច្រើនទំនងជាតូចមួយដែលប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងបរិស្ថាន។ សូមឱ្យគាត់មានទម្លាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់: ដើរតាមគែមទទឹកទឹកលេងលេងប្រោះព្រំ ... គ្រប់ពេលវេលា! លើសពីនេះទៅទៀតទារកជាច្រើនមានការភ័ន្តច្រឡំភ័យខ្លាចកន្លែងទឹកចំហុយដែលមានតិចតួចដូចគ្នាទៅនឹងជាតិទឹកភ្លោះ។ នេះគឺជារឿងធម្មតា។ និងបង្ខំឱ្យចូលទៅក្នុងទឹករបស់កុមារដូចជា - អំពើហឹង្សា។ រង់ចាំរហូតទាល់តែត្រីឆ្លាមនឹងចាប់អារម្មណ៍លើខ្លួនឯង។ ជាការប្រសើរណាស់, ក្នុងពេលនេះ, ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការការពារផ្សេងពីកំដៅ: ស្រមោលមួយ, មួកមួយ, អាងអតិផរណានៅលើខ្សាច់និងជាការពិត, ភេសជ្ជៈពោរពេញមួយ។
មានសំណើមពីខាងក្នុង
ដោយគ្មានសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកវិធានការទាំងអស់ដើម្បីធានាភាពត្រជាក់នឹងមិនបង្កើតប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានឡើយ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការភេសជ្ជៈផុយស្រួយ? រួមជាមួយញើស, ទារកបាត់បង់សារធាតុរាវ, ដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែម។ បើមិនដូច្នោះទេមានហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក។ ជាពិសេសវាទាក់ទងនឹងទារក! ទទួលរងពីការខ្វះវត្ថុរាវពួកគេអាចព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ជាសំណាងល្អធម្មជាតិប្រុងប្រយ័ត្នបានបង្កើតយន្តការដ៏អស្ចារ្យបែបនេះដូចជាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាមតម្រូវការ។ ដាក់ពាក្យទារកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន! រាវដែលគាត់ទទួលបានក្នុងអាកាសធាតុក្តៅកាន់តែល្អ។ Carapuse លើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត? ផ្តល់ជូនមិនត្រឹមតែទឹកដោះគោទេប៉ុន្តែទឹកដបធម្មតា - 30-50 មីលីលីត្រក្នុងចន្លោះពេលរវាងមតិព័ត៌មាន។ ទាមទារ! អង្គការសុខភាពពិភពលោក - អង្គការសុខភាពពិភពលោក - មិនណែនាំឱ្យផឹកទឹកដោះគោរហូតដល់ទៅ 6 ខែសូម្បីតែនៅរដូវក្តៅ។ នេះគឺដោយសារតែទារកអាចទទួលបានអាហារបំប៉នតិចតួច: ផឹកទឹកហើយមិនចង់បូមសុដន់របស់គាត់។ ហើយជាមួយនឹងការប្រើទឹកះនៃរាវផ្សេងក្រៅពីទឹកដោះម្តាយការបំបៅដោះអាចថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអនុសាសន៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកនៅក្នុងប្រទេសដែលមានការរីកចម្រើនមិនតែងតែប្រែប្រួលឡើយ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ម្តាយអាហ្វ្រិកដែលមិនមានទឹកស្អាតនិងអាហាររូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិតការបាត់បង់ការបំបៅកូនគឺជាគ្រោះមហន្តរាយ។ ប៉ុន្តែម្តាយអ៊ុយក្រែននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌក្តៅខ្លាំងអាចមានលទ្ធភាព "មើលកូន" ។ ការធ្វើតេស្តត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំមានទឹកដោះច្រើន? និងទារក "ព្យួរនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក" ជុំវិញម៉ោងនិងមើលទៅធ្លាក់ចុះ? ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវទឹកស្អាតខ្លះពីស្លាបព្រា។ ចូលចិត្តចង់បានច្រើនទៀតទេ? យូរ ៗ ម្តងអ្នកអាចផ្តល់ទឹកដល់ទារក។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនិងស្វែងរកមធ្យោបាយមាស។ ទឹកដោះម្តាយដូច ៗ គ្នាទាំងអស់អាចមានរហូតដល់ 6 ខែ។ ជាការប្រសើរណាស់, បន្ទាប់ពីការណែនាំនៃអាហារបំពេញ, ទឹកគួរត្រូវបានផ្តល់ជូនជានិច្ច! លើសពីនេះទៀតដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិសំណើមនៅក្នុងកំដៅនេះវានឹងជួយរក្សាទុក crumbs ពីបញ្ហាបែបនេះជាមួយនឹងការរំលាយអាហារដូចជាការទល់លាមក។ ដោយវិធីនេះអនុវត្តដូចគ្នាចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់។
ហត់នៃចំណង់អាហារ
យល់ស្របច្រើនណាស់នៅក្នុងកំដៅមិនចង់ឱ្យអ្នកឬស្វាមីរបស់អ្នក។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីទារកដែលអាចដឹងពីតម្រូវការរបស់ខ្លួន? នៅរដូវក្តៅចំណីអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយចំពោះកុមារដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើន។ យន្តការនេះគឺ: រាងកាយរក្សាទុកទឹកនិងការសំយោគទឹករំលាយអាហារមានការថយចុះ។ ដូច្នេះកុំគិតថាវាជាបញ្ហាតូចតាច។ ផ្ទុយទៅវិញដោយបដិសេធមិនញ៉ាំអាហារដែលសំប៉ែតការពារខ្លួនពីជម្ងឺរំលាយអាហារដោយសារតែគ្មានទឹករំលាយអាហារគ្រប់គ្រាន់នោះអាហារនឹងស្ថិតក្នុងក្រពះ។ ដូច្នេះសូមកុំទទូចឱ្យស្លាបព្រាមួយទៀតឆ្ងាញ់ហើយកុំភ័យ។ គ្រាន់តែពិចារណាលក្ខណៈពិសេសនៃអាហារនៅរដូវក្តៅនេះ។ កំដៅគឺក្តៅនិងដើម្បីឱ្យប្រាកដថាទារកត្រូវបានចុកយ៉ាងពេញលេញវាមិនឈឺចាប់!
•តើកុមរបដិស្រសមិនយកអាហារបន្ថ្រមដល់មួយឆ្នាំមុនព្រលរដូវក្តៅដ្ររឬទ្រ? ជាពិសេសពីអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជាបបរនិងសាច់? ល្អតម្រូវការថាមពលរបស់គាត់ត្រូវបានពេញចិត្តដោយទឹកដោះម្តាយឬល្បាយមួយ។ វាមិនចាំបាច់ដើម្បីជំរុញរសជាតិទាំងអស់ចូលទៅក្នុងវ័យក្មេងដោយ hook ឬដោយ crook ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរង់ចាំពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍រហូតដល់កំដៅថយចុះ។
•រៀបចំចានដែលគ្មានខ្លាញ់ - ស៊ុបនៅរដូវក្តៅចង្ក្រានចានចំហៀង។ នៅពេលមានអាកាសធាតុស្រណុកសុខដុមរមនាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ទារកនឹងមិនពេញចិត្តចំពោះការញ៉ាំចំរុះពហុម្រេចឬសូម្បីតែខ្ទះឈីស។ ប៉ុន្តែពិតជានឹងត្រូវបានរីករាយជាមួយនឹងផ្លែឈើ (ដែលមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី!) និង Melon ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាអាចទៅរួចដើម្បីឱ្យកុមារស្គាល់ឪឡឹកនិងឪឡឹកបន្ទាប់ពីពីរឆ្នាំ (ប្រហែល 100-150 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃវាកើនឡើងដល់ 250 ក្រាម) ។ ទឹកឃ្មុំមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្រេកទឹកដែលមានវីតាមីននិងធាតុដុះក៏ដូចជាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើនដែលគ្របដណ្តប់លើតម្រូវការថាមពលរបស់ទារក។ នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្លែឈើទោះបីជាវាត្រូវបានគេជឿជាក់ជាទូទៅថាផ្លែប៉ោមមួយមិនមែនជាអាហារ។ នៅពេលដែលនៅលើផ្លូវ 35 អង្សាសេម្ហូបអាហារដែលល្អបំផុតមិនត្រូវបានគេរកឃើញ! ការញ៉ាំចំណីអាហារអតិបរមានៅពេលព្រឹកពាក់កណ្តាលម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ហើយនៅពេលល្ងាចនៅពេលគាត់ចាក់ឱ្យបានច្រើន។ ដូច្នេះមានគម្រោងសម្រាប់ពេលនេះចានកាឡូរីច្រើនបំផុត - សាច់ធញ្ញជាតិ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅទារកមានទឹកមាត់តិចជាងធម្មតា។ ដូច្នេះជាការលើកលែងវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ភេសជ្ជៈទៅទារកក្នុងអំឡុងពេលអាហារមួយ។ វាចាំបាច់ត្រូវមានសំណើម! ប៉ុន្តែនៅរដូវក្តៅមិនគួរឱ្យចង់ចែកអាហារនិងភេសជ្ជៈ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងារលំពែង។
•មិនមានអ្វីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារដូចជាហែលទឹក។ ជំនួសឱ្យការអង្គុយកំប៉ុងនៅលើតុហើយបន្ទាប់មកពូកែក្នុងប្រធានបទ: "សម្រាប់ម៉ាក់សម្រាប់អណ្តើក!" - ងូតទឹកឱ្យទារកក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ គាត់នឹងធ្វើឱ្យស្រស់ហើយវានឹងកាន់តែសប្បាយ! សម្លៀកបំពាក់លើសពីកំដៅក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហារដែរ។ ជាការប្រសើរណាស់, វាក្តៅ, សូម្បីតែនៅក្នុងអាវយឺតដ៏ល្អបំផុត! ជាពិសេសមិនចូលចិត្តកុមារឱ្យពាក់ស្បែកជើងកំដៅ។ តាមឧត្ដមគតិវាមិនគួរមានភាពខុសគ្នាច្រើនរវាងសីតុណ្ហភាពនៃជើងនិងសល់នៃរាងកាយនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ស្បែកជើងត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់នៅពេលដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃការបោះជំហានទៅមុខលើកញ្ចក់ឬវត្តមាននៃស្បែកជើងតម្រូវឱ្យមានភាពត្រឹមត្រូវ។ ផងដែរនៅក្នុងករណីផ្សេងទៀត - ជើងទទេរបានល្អប្រសើរ! គ្រូពេទ្យខាងកើតអះអាងថា: នៅលើជើងត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចំណុចឆ្លុះបញ្ចាំងសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ សូមឱ្យក្មេងរំញោចពួកគេ! ូវកដថាទារកផាស់ប្តូរយា៉ងើនហើយើស់វាយា៉ងើន។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនមានចំណង់អាហារទេដោយមិនគិតពីរដូវកាល។ ក្រៅពីបង្អួចមានពេលរសៀលហើយការដើរមិនរាប់បញ្ចូលទេ? ផងដែរជាថ្មីម្តងទៀតហ្គេមនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកឬនៅក្នុងអាងទឹកនឹងជួយចេញ។ វាគ្មានបញ្ហាទេ!
អនាម័យគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់យើង!
កំដៅគឺមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះជាមួយនឹងកម្ដៅក្ដៅខ្លាំងនិងការ sunburn ដែលជាក្រែមល្អនឹងការពារ។ ការឆ្លងមេរោគពោះវៀនគឺជាបញ្ហានៅរដូវក្តៅធម្មតាផ្សេងទៀត! ហើយជួនកាលវាមានតំលៃក្នុងការច្រោះព្រៃហើយបរិភោគផ្លែល្ពៅដែលមិនលាងសំអាតរបៀបដែលរាគត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ មើលរឿងនេះ! មិនមានអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងការលាងដៃជាមួយសាប៊ូមុនអាហារនោះទេ។ តើអ្នកនៅលើឆ្នេរ? ប្រើក្រណាត់សើមរបស់កូនក្មេងពួកគេបំផ្លាញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវភ្នាក់ងារនៃជម្ងឺ។ ទុកអាហារក្នុងទូទឹកកក! ក្រពះ (ទឹកដោះគោសាច់) ដើម្បីទុកកំដៅជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចទេ: បាក់តេរីនៅទីនេះដូចនៅទីនេះ! និងកម្ចាត់រុយ - នាវានៃការឆ្លងមេរោគ។ ច្បាប់នៃការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងកំដៅហាក់ដូចជាមិនស្មុគស្មាញពេកសម្រាប់អ្នកទេ? បន្ទាប់មករីករាយជាមួយកំទេចកំទីនៅរដូវក្តៅ! យ៉ាងណាមិញវាកើតឡើងតែម្តងក្នុងមួយឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។