ប្រេងត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រី។ នៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3, ផូស្វ័រ, អ៊ីយ៉ូត, វីតាមីននិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ឱសថនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសំរាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា: កុមារក្មេងពេញវ័យមនុស្សចាស់។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។ លើសពីនេះទៀតប្រេងត្រីជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។

យើងដុតខ្លាញ់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ក្មេងស្រីគ្រប់រូបដឹងពីការលំបាកក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅលើត្រគាកគូទនិងពោះ។ ជួនកាលសូម្បីតែរបបអាហារហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណក៏មិនមានលទ្ធផលល្អដែរ។ ទោះបីជាពួកគេអាចបោះបង់ចោលពីរគីឡូក្រាមក៏ដោយក៏ពួកគេវិលត្រលប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលអាចរក្សាលំនឹងការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថានៅពេលអ្នកប្រើប្រេងត្រីអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បានលឿនជាងប្រសិនបើអ្នកបានលះបង់ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតឬប្រូតេអ៊ីន។ ជាការពិតមនុស្សម្នាក់មិនអាចសង្ឃឹមថាដោយការប្រើថ្នាំនេះអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយដំណាលគ្នានោះអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ក្នុងពេលពីរសប្តាហ៍។ អ្នកត្រូវទៅរកដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះចូរយកប្រេងត្រីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

អត្រាប្រចាំថ្ងៃ

សព្វថ្ងៃនេះគ្រូពេទ្យជាច្រើនមិនយល់ស្របអំពីចំនួននៃការញ៉ាំត្រី។ ជាឧទាហរណ៍សមាគមអាមេរិចអះអាងថាថ្ងៃណាមួយអាចបរិភោគបានមិនលើសពី 2 ក្រាមទេ។ ចំនួននេះគឺគ្រប់គ្រាន់ណាស់ហើយអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវញ៉ាំក្រាមមួយក្រាមក្នុងមួយភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ប៉ុន្តែវាច្រើនពេក។ លើសពីនេះទៀតការលើសទម្ងន់នៃវីតាមីនអាចនាំអោយមានជំងឺ hypervitaminosis ។ ដូច្នេះដើម្បីជ្រើសរើសឱសថឱ្យបានត្រឹមត្រូវសូមប្រើពេទ្យ។

ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនលើសពីម្ភៃគីឡូក្រាមទេនោះក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវការទទួលទានខ្លាញ់ត្រី 2 ក្រាមមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ នោះគឺប្រហែលប្រាំមួយក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនឹងត្រូវបានបញ្ចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្រាកំណើនត្រឹមត្រូវគួរតែត្រូវបានគណនាពីតម្រូវការនិងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹកជញ្ជូនរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដើរនៅក្នុងបរិយាកាសធ្វើឱ្យបានល្អធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់មកយកប្រេងត្រីអ្នកអាចបាត់បង់ 4 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនចាំបាច់ដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារនៃជាតិខ្លាញ់និងអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេ។

ប្រយ័ត្នណាស់។ កុំប្រើថ្នាំនេះនៅលើក្រពះដែលស្រេកឃ្លានព្រោះវាអាចបណ្តាលអោយកង្វះជាតិរំលាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបរិភោគអាហារត្រីជានិច្ច។ យើងត្រូវសម្រាក។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាមួយឆ្នាំគឺសាមសិបថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវសម្រាកបួនខែ។

តើអ្នកណាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី?

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងត្រីម្តងម្កាលមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់កុមារផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់នៅក្នុងរដូវរងារនៅពេលមនុស្សម្នាក់ជារឿយៗទទួលរងពីកង្វះវីតាមីនពីព្រោះគាត់ហូបបន្លែនិងផ្លែឈើតិចហើយប្រើអាហារខ្លាញ់ច្រើនមុខម្ហូបសាច់និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ចំពោះផលិតផលទាំងនេះយើងមិនអាចទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់នោះទេ។ ដូច្នេះប្រេងត្រីនឹងក្លាយជាអ្នកជំនួយដែលមិនអាចខ្វះបាន។ គាត់មិនត្រឹមតែមិនអនុញ្ញាតិឱ្យផ្អាកកាឡូរីដែលលើសពីចំហៀងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់គាត់មានវីតាមីននិងសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទៀតផង។

ដូចគ្នានេះដែរគ្រូពេទ្យផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំនេះដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាភ្នែក, ធ្មេញ។ ជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាពគឺប្រេងថ្លើមក្រអូបសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានក្រចកសក់, ការកាត់សក់និងការបំបែកស្បែកនិងស្បែក។

ការបដិសេធចំពោះការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តយកប្រេងត្រីដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ ថ្នាំនេះមិនអាចប្រើដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងតម្រងនោមទេហើយអ្នកដែលមានជំងឺរបេងឬអ្នកដែលមានវីតាមីន D ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន។

គួរកត់សម្គាល់ថាផលិតផលនេះអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ជារឿយៗប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រេងត្រីកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលមិនអត់ធ្មត់លើផលិតផលសមុទ្រ។ ប្រសិនបើរយៈពេលពីរម៉ោងក្រោយពីប្រើថ្នាំនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍វិលមុខ, ចង្អោរ, នឹងមានកន្ទួលរមាស់ឬរមាស់នៅលើដងខ្លួន, បញ្ឈប់ភ្លាមនូវការទទួលទានត្រី។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមានពេញមួយថ្ងៃសូមប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

មានតែវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះក្នុងកម្រិតតូចៗវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតអោយយកប្រេងត្រីទៅឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងក្រពះថ្លើមឬពោះវៀន។ ជាមួយការប្រុងប្រយ័ត្នថ្នាំនេះគួរត្រូវបានយកដោយម្ដាយនាពេលអនាគតនិងស្ត្រីដែលបំបៅដោះ។

នៅតំបន់គ្រោះថ្នាក់គឺអ្នកជំងឺលើសឈាម។ ប្រសិនបើមិនប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, ប្រេងត្រីអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។ អ្នកមិនអាចផ្សំប្រេងត្រីជាមួយពពួកវីតាមីនផ្សេងទៀតឬថ្នាំដោយសារប្រតិកម្មមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

របៀបជ្រើសរើសប្រេងត្រី

វាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីស្រួលជាងការជ្រើសរើសប្រេងត្រីនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណា, មួយគួរតែយកទៅក្នុងគណនីជាការពិតដែលថាថ្នាំនេះ។ ហើយថាំពទ្យរបស់អ្នកផលិតផ្សង ៗ គាអាចមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាលើរាងកាយរបស់យើង។ ក្រុមហ៊ុននីមួយៗមានបច្ចេកវិទ្យាផលិតផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ជាមួយប្រេងត្រី។ ហើយមិនមែនគ្រប់បច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់សុទ្ធតែមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេដូច្នេះនៅពេលទិញត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់:

លទ្ធភាពទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រ

តាមការស្នើសុំរបស់អ្នកនៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកត្រូវតែផ្តល់វិញ្ញាបនប័ត្រសម្រាប់ឱសថដែលបញ្ជាក់ពីគុណភាពផលិតផលនិងនីត្យានុកូលភាពនៃការអនុវត្តរបស់វា។ វិញ្ញាបនបត្រត្រូវតែបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលប្រេងត្រីមាន: សមាសភាពជាមូលដ្ឋានសារធាតុនិងគ្រឿងផ្សំ។

ការវេចខ្ចប់និងស្លាក

ត្រូវប្រាកដថាយកកញ្ចប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រីហើយអានអ្វីទាំងអស់ដែលសរសេរលើវា។ ក្រុមហ៊ុនផលិតនីមួយៗត្រូវបញ្ជាក់ពីសមាសភាពគោលបំណងគោលបំណងនិងផលប៉ះពាល់។ សូម្បីតែអ្វីដែលថ្នាំគ្រាប់នេះត្រូវបានផលិតក៏មានតួនាទីសំខាន់ផងដែរក្នុងការចំណាយលើផលិតផលនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ឧទហរណ៍ត្រីជេឡាទីនមានភាពល្អប្រសើរនិងមានតំលៃថ្លៃជាងសត្វក្រេឡាទីន។

ចំពោះកញ្ចប់ខ្លួនវាចំណង់ចំណូលចិត្តគឺផ្តល់ឱ្យផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងកែវធ្វើពីកញ្ចក់ងងឹត។ រឿងនេះគឺថាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានប្រសិទ្ធិភាពអាក្រក់ចំពោះអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងត្រី។ គួរពៀរពាងគួរបិទជិត។

ម៉ាករបស់ក្រុមហ៊ុនផលិត

ក្រុមហ៊ុនផលិតដ៏ល្បីល្បាញជាងនេះទៀតវាមានតម្លៃថ្លៃជាងផលិតផលរបស់ខ្លួន។ អ្នករាល់គ្នាដឹងពីរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនវាគឺជាក្រុមហ៊ុនដែលល្បីឈ្មោះដែលផលិតផលិតផលល្អប្រសើរជាងមុន។

កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃថ្នាំ។ ជាទូទៅជីវិតធ្នើនៃប្រេងត្រីគឺពីរឆ្នាំគិតចាប់ពីថ្ងៃផលិត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើថ្នាំប្រសិនបើវាហួសកំណត់។ ពួកគេអាចបំពុលខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការទិញជាតិខ្លាញ់ត្រូវប្រាកដថាត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានពេលប្រើវារហូតដល់កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញប្រេងត្រីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងគ្នា: ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនដើម្បីបង្ការកង្វះវីតាមីន។ ហើយសំខាន់បំផុត - ដោយមានជំនួយពីប្រេងត្រីអ្នកអាចកម្ចាត់ពីរផោនបន្ថែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់វាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផឹកតែត្រីទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អហាត់ប្រាណនិងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។