តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់ខ្លួនអ្នកនិងមិនយំ? ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូ

ទឹកភ្នែកគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិចំពោះបញ្ហាទុក្ខព្រួយឬភាពតានតឹងប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនចូលចិត្តបង្ហាញអ្នកដទៃ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទប់ទល់នៅពេលមានការប្រមាថមើលងាយឬកំហឹង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានប្រមូលបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តដែលនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យយំនៅពេលអ្នកពិតជាចង់បាន។ បន្ទាប់ពីអានសម្ភារៈរបស់យើងអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំយំនៅពេលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមពេលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលអ្នកចង់យំពីការប្រមាថអ្នកដង្ហើមរបស់អ្នកមានការយល់ច្រឡំហើយបង្កើនល្បឿនហើយនៅពេលអ្នកមានភាពតានតឹងឬភ័យរន្ធត់អ្នកនឹងមិនមានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយរយៈ។ ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកស្ងប់។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកយំទេ? បង្កើនចង្ការបស់អ្នកនិងយកដង្ហើមជ្រៅ ៗ មួយចំនួនចេញតាមច្រមុះរបស់អ្នកដែលហូរចេញពីមាត់របស់អ្នក។ វិធីនេះអ្នកអាចកម្ចាត់ដុំដែលគេហៅថាបំពង់ក។ ចូរព្យាយាមវាស់ចលនាដង្ហើមរបស់អ្នកស្រមៃមើលថាតើខ្យល់ពាសពេញសួតរបស់អ្នក។ ដុំពកមិនពេញចិត្តក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកនឹងជួយយកទឹកតែពីរឬទឹកតែត្រជាក់ចេញ។ បើមិនមានរាវនៅក្បែរនោះទេលេបច្រើនដង។ ហើយកុំភ្លេចអំពីការដកដង្ហើម។

ប្រសិនបើទឹកភ្នែកកំពុងគ្របបាំងភ្នែករបស់អ្នករួចហើយសូមភ្លឹបភ្លែតៗ។ វាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការជូតភ្នែករបស់អ្នកជាមុត្ថិភាពអ្វីដែលអ្នកនឹងបំផ្លាញភាពតុបតែងខ្លួនរបស់អ្នក! សូមក្រឡេកមើលទៅខាងក្រោយហើយក្រឡេកមើលទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតជាច្រើនលើករហូតដល់ទឹកភ្នែករលីង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនណែនាំអ្នកឱ្យគ្របភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។

អ្នកក៏អាចបន្លំខ្លួនអ្នកពីគំនិតមិនល្អដោយធ្វើសកម្មភាពជាក់ស្តែង។ អ្នកអាចខាំបបូរមាត់របស់អ្នកឬខ្ទាស់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺទេគ្រាន់តែមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពបកប្រែការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកជឿទុកចិត្តឬនរណាម្នាក់ដែលដឹងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក - ដូងរបស់អ្នកអាចក្លាយជាការគាំទ្ររបស់គាត់។

Yawn ដោយវិធីនេះក៏ជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ចុះ! ក្រៅពីនេះអ្នកមិនអាចយំនិងស្រែកយំបានក្នុងពេលតែមួយ! ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ហើយនឹងទៅប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឱ្យល្អ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបការប្រមាថត្រឹមត្រូវអាន នៅទីនេះ ។

កុំយំនៅពេលមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ - លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ

ដើម្បីកុំឱ្យយំនៅពេលខុសចូរគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យានៅក្នុងក្បាលឬធ្វើតារាងពហុគុណម្តងទៀត? មិនត្រឹមតែអ្នកនឹងផ្តោតលើវាទេដូច្នេះក៏ធ្វើឱ្យការងារខួរក្បាលខាងឆ្វេងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិបត្តិការគណនា។ អារម្មណ៍ - គ្រប់គ្រងសិទ្ធិ; ជំរុញសកម្មភាពនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាលអ្នកអាចទប់ស្កាត់លំហូរអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើគណិតវិទ្យាមិនមែនជាសេះរបស់អ្នកសូមចាំពីពាក្យដែលអ្នកចូលចិត្តឬសូម្បីតែទឹកវាទៅខ្លួនឯង។ បទភ្លេងគួរតែមានភាពសប្បាយរីករាយហើយពាក្យនៃបទចម្រៀងមានភាពវិជ្ជមាន។

វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តទីពីរមានភាពស្មុគស្មាញជាងប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ អ្នកត្រូវចងចាំអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើច។ ជាការពិតណាស់ការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើអ្វីមួយវិជ្ជមាននៅពេលទឹកភ្នែកមើលទៅភ្នែករបស់អ្នកវាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងករណីបែបនេះឱ្យមកចងចាំនិងចងចាំនូវរឿងកំប្លែងពីខ្សែភាពយន្តឬស្ថានភាពកំប្លុកកំប្លែងពីជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងចងចាំនៅពេលមានអារម្មណ៍រំភើប។ ព្យាយាមញញឹម!

ជំរុញខ្លួនអ្នកកុំឱ្យយំ! ឧទាហរណ៍ "ប្រសិនបើខ្ញុំបង់ប្រាក់ថៅកែនឹងគិតថាខ្ញុំខ្សោយឫអ្នកដែលមិនសូវស្គាល់ខ្ញុំនឹងឃើញថាខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំត្រូវប្រព្រឹត្ដយ៉ាងណានៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ" ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នករឹងមាំហើយឥឡូវនេះវាសំខាន់ណាស់ដើម្បីបង្ហាញវា!

កុំគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ចុះយ៉ាងណាចំពោះខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចង់មើលសម្រាប់រយៈពេលយូរ? ហើយប្រហែលជាមានសៀវភៅមិនទាន់អាននៅលើធ្នើ - វាដល់ពេលហើយ! ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរបៀបរស់នៅសកម្ម - ដើរលេងឬទៅពហុកីឡាដ្ឋាន! ការហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធិភាពលើរាងកាយទាំងមូល។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយមានគំនិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកយំ។ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា: ស្ថានភាពគឺបែបនេះហើយខ្ញុំត្រូវផ្សះផ្សាជាមួយវា។ កុំបន្ទោសខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីៗ។ ស្រែកនៅកន្លែងធ្វើការ - វាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីមួយទេប្រហែលជាចៅហ្វាយមានអារម្មណ៍មិនល្អ! ប្តីមួយបានខឹងពីព្រោះគាត់ត្រូវបានកាត់ផ្ដាច់ដោយផ្លូវដែក។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដែលមិនយំបើអ្នកចង់។ រឹងមាំ!