បបរហឺជឺលៀន

បបរហឺទុរ៉ូសូគឺជាផលិតផលអាហារបំប៉នធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងជួយ n គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 270 ក្រាម
• ទឹកដោះគោ - 600 ក្រាម
• ទឹក - 200 ក្រាម
• នៃ butter - 40 ក្រាម
• ស្ករ - 50 ក្រាម
• អំបិល - ដើម្បីរសជាតិ

សេចក្តីណែនាំ

ជ្រូក Herculosa គឺជាផលិតផលនៃរបបអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកជួយកែច្នៃនិងស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតស្តារចង្វាក់នៃសកម្មភាពបេះដូងហើយក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលអាចជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ផ្លែទំពាំងបាយជូរឬយៈសាពូនមីស្រស់ទៅក្នុងជ្រូក។ ការរៀបចំ: លាយទឹកដោះគោជាមួយទឹកនិងនាំយកទៅរំពុះនៅក្នុង saucepan មួយ។ បញ្ចូលជាតិស្ករអំបិលនិងលាយ។ បន្ថែមពពួក oat flakes "Hercules" និងចំអិន, stirring, 15-20 នាទី។ រីករាលដាលចានដាក់នៅលើចានដោយបន្ថែមលើដុំប៊ឺនីមួយៗ។

ការបម្រើ: 4