- Strawberries - 300 ក្រាម
- ចេក - 1 ដុំ
- Peach - 2 បំណែក
- ទឹកឃ្មុំ - 4 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកយ៉ាអួ - 4 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រា
- គុជទឹកកក - ដើម្បីរសជាតិ
ភ្លាមធ្វើការកក់មួយ: ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំ smoothies strawberry វាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រើគ្រឿងផ្សំដូចគ្នាពិតប្រាកដដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ ជំនួសឱ្យផ្លែប៉ែសនិងចេកវិញអ្នកអាចប្រើផ្លែឈើនិងផ្លែឈើផ្សេងៗទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើនខ្ញុំចូលចិត្តជម្រើសនេះ។ ដូច្នេះ, កាត់បន្ថយការ peach និងកាត់ជាបំណែក, បោះចេញថ្ម។ ចេកបានបែកជាបំណែកជាច្រើន។ យើងដាក់បំពង់ផ្លែចេកនិងផ្លែស្ត្របឺរីនៅក្នុងចានចង្ក្រាន (ខ្ញុំមានទឹកកកមួយប៉ុន្តែខ្ញុំក៏អាចប្រើស្លឹកស្រស់ៗផងដែរ) ។ នៅទីនោះយើងបន្ថែមទឹកដោះគោជូរ។ មាន - ទឹកឃ្មុំ។ បន្ថែមទឹកកកទៅចានដាក់លាយ។ បុកទៅនឹងស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលជាច្រើននាទី (អាស្រ័យលើថាមពលរបស់ម៉ាស៊ីនលាយ) ។ smoothies smoothraw មានរួចរាល់។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 2