យើងនឹងចាប់ផ្តើមដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងនីតិវិធីដូចជា ការបង្ហាប់ សម្រាប់មុខ។ វាគឺជាស្រោមទាំងនេះដែលកាន់កាប់កន្លែងដំបូងក្នុងចំណោមនីតិវិធីកែសម្ផស្សនៅផ្ទះ។ ជាញឹកញាប់ការរឹតបន្តឹងគ្រឿងសំអាងត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ: ក្តៅនិងត្រជាក់។ ចូរក្រឡេកមើលគំនិតទាំងនេះឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះការបង្ហាប់ក្តៅនៅផ្ទះ។ នីតិវិធីនេះមានសមត្ថភាព:
- សម្រាកសាច់ដុំនៃមុខ;
- វាជាការល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលនិងខ្លាញ់លើសពីស្បែក។
- ដោះកោសិកាស្បែកដែលងាប់។
ក្រណាត់ទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ស្បែករលោងនិងស្បែកស្ងួតខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកដែលងាយនឹងរលាកនិងមុននោះស្បកក្តៅត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យចុះខ្សោយ។ បែបបទនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗមុនពេលប្រើម៉ាសមុខឬម៉ាស្សាមុខពិសេស។
មុនពេលអ្នកលាងសម្អាតក្តៅកុំភ្លេចសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមុនដោយលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកយកកន្សែងមួយដែលធ្វើពីសរសៃធម្មជាតិនៃជាលិកា, ជ្រមុជវាទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងបត់វាជាច្រើនដងដាក់លើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេល 15 នាទីអ្នកកត់សំគាល់ថាកន្សែងនេះត្រជាក់ - ធ្វើបែបបទម្តងទៀតជាមួយនឹងការជ្រលក់ក្នុងទឹកតែមួយ។ ក្រណាត់បែបនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីផលិតពីឱសថផ្សេងៗដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងពិភពគ្រឿងសំអាង - ទាំងនេះគឺជាក្បួនដបក្រាសផ្កាកូលមុំល្មីរឺលីនដិន។
ស្ប៉ាត្រជាក់ដើរតួជាគ្រឿងតុបតែងលម្អរស្បែកនិងកែលម្អស្បែក។ ប្រើវាឱ្យល្អបំផុតបន្ទាប់ពីដាក់ម៉ាស់មុខឬសម្អាតវា។ ត្រូវបានគេប្រើបែបនេះ "ត្រជាក់" ត្រសក់គ្រឿងសំអាងជាមួយ flabby និងស្បែកថយចុះ។ នៅផ្ទះការបង្ហាប់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងងាយស្រួលនិងសាមញ្ញដូចមុន។ នៅក្នុងទឹកត្រជាក់បន្ថែមទឹកកកបន្ទាប់មកទម្លុះកន្សែងកប្បាសនៅទីនោះបន្ទាប់ពីបត់វាច្រើនដងដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះលើដៃរបស់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេវានឹងរួមចំណែកដល់ការកំដៅរបស់វា។ ទុកការបង្ហាប់បែបនេះគឺប្រហែលមួយនាទីឬដូច្នេះ។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អអាចផ្តល់នូវជម្រើសនៃការបង្ហាប់ពីរប្រភេទ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងបង្កើនសម្លេងនៃស្បែក។
មួយទៀតការថែទាំសុខភាពល្អសម្រាប់ស្បែកមុខគឺជាការប្រើប្រាស់ ថាសក្អួត ។ បែបបទនេះរួមចំណែកដល់:
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃចុងបញ្ចប់សរសៃប្រសាទដែលមាននៅលើមុខរបស់អ្នក;
- រន្ធញើស
- បំបាត់និងបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។
- ការស្ទះនៃដំណើរការរលាកនៅលើផ្ទៃស្បែក។
បន្ទាប់ពីបានដំណើរការស្បែកនៃមុខនៃសាឡាងអ្នកនឹងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាវាបានក្លាយទៅជារលូន, យឺតនិងបានក្លាយជាយឺតបន្ថែមទៀត។ ការងូតទឹកចំហាយត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើមុនពេលលាងសម្អាតរន្ធញើសនៃស្បែកមុខ។
នីតិវិធីនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់និងស្បែកដែលងាយនឹងមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទស្បែកស្ងួតខ្លាំង - អ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សមិនណែនាំឱ្យប្រើវិធីនេះទេ។
នៅផ្ទះថាសទាំងនេះងាយស្រួលរៀបចំ។ យើងយកធុងតូចៗ (ទឹកជ្រលក់ចានខ្ពស់ ៗ ) ហើយចាក់ចូលក្នុងទឹករំពុះធម្មតាឬដុះឱសថ (ឆ្មាមុំសុលវេន) ។ បន្ទាប់ពីនោះគ្របដណ្តប់ផ្នែកខាងផ្នែកនៃក្បាលដោយកន្សែងយើងកាត់មុខលើនាវា។ នីតិវិធីនេះគួរតែមានរយៈពេល 10-15 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលានេះលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់និងលាបឡេដើម្បីប្រឈមមុខនឹងកន្សែងកប្បាស។ សូមចងចាំថាបន្ទាប់ពីប្រភេទនៃបែបបទនេះចេញទៅភ្លាមៗមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
ឥលូវនេះចូរទៅដោយផ្ទាល់ដើម្បី សំអាតមុខ ។ ដូចដែលយើងបាននិយាយខាងលើការសម្អាតមុខត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់អាងទឹកចំហាយទឹក។ នៅផ្ទះការថែរក្សាស្បែកមុខត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីទាំងនោះដែលមានរោគមុនឬហៅថាចំណុចខ្មៅ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកឆាប់រលាកនីតិវិធីនេះត្រូវហាមឃាត់។
ដូច្នេះដោយបានយកទឹកមុខរបស់អ្នកដាក់លើចំហាយទឹកនាងចំហាយទឹកមួយដោយប្រុងប្រយ័ត្នលុបវាដោយកន្សែងសំឡីសើមហើយបន្ទាប់មកធ្វើដូចនេះម្តងទៀតតែស្ងួតរួចហើយ។ បន្ទាប់ពីបានលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នក (ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីឬអាល់កុល) ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកគ្រាន់តែចុចលើកន្លែងទាំងនោះដែលជាកន្លែងដែលរោគស្គាត់ដែលគួរអោយកត់សំគាល់បំផុត។ សូមចាំថាអន្ទង់គួរចេញទៅយ៉ាងងាយស្រួលវាមិនមានតម្លៃដើម្បីអនុវត្តកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមដើម្បីយកវាចេញទេវាគឺជារឿងក្តៅក្រហល់ជាមួយនឹងការរលាកនៃតំបន់ស្បែកនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីសម្អាតរួចជូតកន្លែងដែលបានសម្អាតជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ peroxide 3% ឬលាបលើជាតិអាល់កុលហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ច្រើនសូមប្រើដំណោះស្រាយអាស៊ីត salicylic ចំនួន 2 ភាគរយ។ ដោយវិធីនេះ, ជូតស្បែកជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលក្នុងអំឡុងពេលនៃការសំអាតនេះគឺមិនមានតម្លៃវាជាការនេះនឹងនាំទៅរក constriction និងការធ្លាក់ចុះនៃរន្ធដែលបន្ទាប់ពីនោះវានឹងមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីយកមុន។ ពេលយកស្បែកខ្មៅចេញអ្នកឯកទេសខាងសរីរាង្គបានណែនាំឱ្យប្រើដំណោះស្រាយអំបិល។
ហើយនៅទីបំផុតយើងនឹងពិចារណានីតិវិធីបែបនេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ "ហាងកែសម្ផស្សផ្ទះ" ដែលជារបាំងមុខ។ នេះគឺជាវិធីព្យាបាលគ្រឿងសំអាងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្បែកមុខ។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងប្រភេទម៉ាស់ដូចខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់: ជាតិសំណើម, ការផ្គត់ផ្គង់, ម្សៅ, ធ្មេញនិងរបាំងដោយមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការ exfoliation នៃកោសិកាស្បែកដែលស្លាប់នៃមុខ។ សូមចងចាំថាមុនពេលប្រើរបាំងមុខណាមួយក្បួនខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអង្កេត:
- សម្អាតស្បែកមុន។
- ដាក់របាំងនៅលើស្បែកក្នុងទិសដៅពីចង្ការបស់អ្នកទៅប្រាសាទនិងពីមាត់ទៅថ្ពាល់និងត្រចៀក។
- ក្នុងកំឡុងពេលប្រើបា្រស់របាំងវាគឺមានតម្លៃក្នុងឋានៈស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាព។
- រក្សារបាំងមុខមិនលើសពី 20 នាទីបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតវាចោលជាមួយទឹកក្តៅហើយលាងមុខជាមួយកន្សែង។
- បន្ទាប់ពីការធ្វើបែបនេះអនុវត្តក្រែមនៅលើមុខរបស់អ្នកដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
សូមចងចាំថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើម៉ាស់មុខបន្ទាប់ពីប្រើទឹកក្តៅឬកំដៅក្តៅ។ តែងតែស្រស់ស្អាត, សំណាងល្អ!