កុំខ្មាស់អៀនដើម្បីឱបគ្នាទៅវិញទៅមកបើទោះបីជាអ្នកស្ទើរតែមិនសូវស្គាល់ហើយជាពិសេសប្រសិនបើថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃអញ្ចឹង! ដូច្នេះអ្នកដែលជារៀងរាល់ឆ្នាំអបអរសាទរនេះទោះបីជាចម្លែកបន្តិចបង្កើតប៉ុន្តែនៅតែរីករាយនិងថ្ងៃឈប់សម្រាករីករាយសូមពិចារណាវា។ ទិវាអន្តរជាតិនៃការក្រសោបបានកើតនៅទសវត្ស 80 នៃសតវត្សទី 5 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកហើយភ្លាមៗនោះវាបានទទួលប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោក។
តើពេលណាជាឆ្នាំសៅហ្មងឆ្នាំ 2016?
មានកាលបរិច្ឆេទពីរនៅពេលដែលថ្ងៃឈប់សម្រាកវ័យក្មេងនេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើង:
នៅថ្ងៃទី 21 ខែមករា និងទី 4 ខែធ្នូនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនដូចជាព្រឹត្តិការណ៍មួយត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើនៅលើថ្ងៃផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំនេះ។ វាគឺនៅក្នុងខែមករាដើមឡើយបានប្រារព្ធពិធីនេះនៅសហរដ្ឋអាមេរិកហើយប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមកមនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោកបានចាប់ផ្តើមប្រារព្ធពិធីនៅថ្ងៃទី 4 ខែធ្នូជាជម្រើសអន្តរជាតិ។ ថ្វីបើថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅក្មេងក៏ដោយក៏គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយថាឥឡូវនេះជាមនុស្សពិតប្រាកដនោះទេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាអ្នកនិពន្ធនៃថ្ងៃនៃការឱបក្រសោបនៃ 2016 គឺជាសិស្សសាមញ្ញដែលបានបង្កើតវាសម្រាប់ការសប្បាយនិងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងកំណែមួយផ្សេងទៀត, ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងឆ្នាំ 1970, បុរសម្នាក់ឯកាដែលមានឈ្មោះ Juan, មកដល់ស៊ីដនី, បានចាប់ផ្តើមសួរអ្នកដំណើរទាំងអស់ - ដោយនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវដើម្បីឱបគាត់។ ស្ត្រីម្នាក់បានទៅជួបគាត់ដែលបាននិយាយថានាងក៏ឯកោនិងត្រូវការអោបក្រសោបហើយភ្លាមៗនោះទង្វើមិនធម្មតាមួយបានចាប់ផ្ដើមធ្វើនៅទូទាំងប្រទេសអូស្ត្រាលី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនត្រឹមតែរីករាយទេប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីឱបក្រសោបចាប់តាំងពីយូរមកហើយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញ! នៅពេលសួរថាតើមានប៉ុន្មាននាក់ក្នុងមួយថ្ងៃគ្រូពេទ្យអ៊ីតាលីនិងសាស្រ្តាចារ្យ Vincenzo Marignano និយាយថាគម្រប 7-8 គឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបរាល់ថ្ងៃដើម្បីមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយ។ អ្នកចិត្តវិទ្យាអាមេរិចគឺ Virginia Satir ក៏ជឿថា "អោប" គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង។ យោងតាមទ្រឹស្តីរបស់នាង, ការឱប 8-12 ថ្ងៃក្នុងការរួមចំណែកដល់បរិយាកាសល្អនៅក្នុងគ្រួសារ។ លើសពីនេះទៅទៀតអរគុណចំពោះពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងយប់ភាពអស់កម្លាំងត្រូវបានដកចេញការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងសូម្បីតែភាពវ័យចំណាស់ត្រូវបានរារាំង!
សូមអបអរសាទរនៅថ្ងៃនៃការចាប់យក
ទិវាអបអរសាទរអន្តរជាតិដូចថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងអស់តែងតែត្រូវបានអមដោយការអបអរសាទរគួរឱ្យអស់សំណើចគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់: វាអាចជាខហើយគ្រាន់តែអត្ថបទមួយដោយពាក្យដ៏ស្មោះត្រង់។ នៅសាលារៀននៅថ្ងៃដូចគ្នានឹងបទបញ្ជាគ្រូបង្រៀនសរសេរស្គ្រីបដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍មួយសម្រាប់សិស្សសាលាហើយបង្ហោះរូបភាពតាមប្រធានបទនៅលើជញ្ជាំង។ ខាងក្រោមនេះយើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកនូវការអបអរសាទរដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងខនិងប្រឹសសា។
សប្បាយរីករាយនៅក្នុងខ
និយាយដោយអ្នកពីបេះដូងក្នុងទម្រង់កំណាព្យនៃពាក្យនឹងពិតជាទាក់ទាញអ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់ហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយអោបក្រសោបបន្ថែមទៀតនោះគាត់នឹងគ្រាន់តែសំណាង! រៀនកំណាព្យដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះហើយអានទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកពិតជាចង់ឱបក្រសោបនៅថ្ងៃទី 21 ខែមករា!
ខួបអនុស្សាវរីយ៍សប្បាយរីករាយនៅក្នុង Prose
ពាក្យពេចន៍ដែលបាននិយាយនៅក្នុងពាក្យស្លោកនឹងមិនចាកចេញពីមិត្តរបស់អ្នកព្រងើយកន្តើយពាក់កណ្តាលទីពីរឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ។ អ្នកអាចផ្ញើការអបអរសាទរជាមួយថ្ងៃឱបនៅក្នុងសារ SMS ផ្ញើសារឯកជននៅលើបណ្តាញសង្គមប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីនិយាយថាពួកគេនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំនិងត្រូវប្រាកដថាឱបគ្នាទៅវិញទៅមក!
យើងសូមជូនពរអោយអ្នកមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយក្នុងការអបអរសាទរទិវាអន្តរជាតិនៃការអោបក្រសោបនិងការបញ្ចូលថ្មជាមួយនឹងអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយអស់រយៈពេលជាយូរ!